Böylece yetenekler ölmez. Sahne korkusundan ve topluluk önünde konuşmadan nasıl kurtulur
İlgi odağı sensin. Kollarınız, bacaklarınız, sesiniz, hafızanız bunu düşünmeyi reddediyor. Kelimeleri unutursunuz, parmaklar hareket kabiliyetini kaybeder, dişler gevezelik eder, bacaklar sallanır ve küçük titreme ile titrer …
Bu duruma aşina mısınız? Önümüzde bir konser var, yapılan işle ilgili raporunuz var ve altı ay içinde her şeyin nasıl gideceği konusunda endişelenmeye başlıyorsunuz. Elleriniz şimdiden soğuyor ve sahnede olacağınız düşüncesiyle nefesiniz kesiliyor. Çünkü bunun üzerine çıktığınızda, sadece kendi kalbinizin yüksek sesle atışını duyduğunuz ve bir somnambulist gibi, yavrunuza doğru hareket ettiğiniz paralel bir gerçekliğe düşüyorsunuz.
Diğer her şey gerçek dışı görünüyor. Sesler yoğun bir siste boğulmuş gibi görünüyor. Her şey bir kabusta olduğu gibi gözlerimin önünde yüzüyor. Aydınlatma armatürlerinin parlak ışığı sizi kör ediyor ve orada, oditoryumun kara deliğinde, en çok korktuğunuz kişiler - seyirciler oturuyor. Oraya bakmamaya çalışıyorsun ama onlar sadece seni dinleyip bakacaklarını biliyorsun. İlgi odağı sensin. Kollarınız, bacaklarınız, sesiniz, hafızanız bunu düşünmeyi reddediyor. Kelimeleri unutursunuz, parmaklar hareket kabiliyetini kaybeder, dişler gevezelik eder, bacaklar sallanır ve küçük titreme ile titrer.
Herşey! Zaten utandın, çünkü herkes senin ne kadar korktuğunu gördü. Henüz hiçbir şey yapmadınız, ama zaten utanıyorsunuz, çünkü eşit değilsiniz, mükemmel değilsiniz, mükemmel değilsiniz. Ve eğer siz de bir hata yaptıysanız, bu hayatınızın geri kalanı için bir utançtır! Bir daha asla sahneye çıkmayacaksın. Artık insanlara onlar için neyin bu kadar önemli olduğunu söyleyemeyeceksiniz. Kalplerini şiirle, müzikle ya da ateşli konuşmalarla uyandıramazsınız. Bu hayatta kaderini gerçekleştiremeyeceksin.
Yolunuza çıkan korku
Sahne korkusu ve topluluk önünde konuşma şaka değil. Bu, yeteneğin gerçekleştirilmesiyle ilgili bir haç. Ve bir kişi için mallarının gerçekleşmesinden daha önemli ne olabilir? Sonuçta, sadece bu ona hayattan eşsiz bir mutluluk ve zevk duygusu verir. Farkına varmayı reddetmek, yaşamamakla aynı şeydir.
İnsanlar sahne korkusu yaşadıklarında, "yapamadığım için, o zaman benim değil" fikrini mantıklı kılıyorlar. Ancak bazı nedenlerden dolayı, hala orada olmak, herkesin dikkatinden çılgınca bir yükselişi deneyimlemek ve ardından farklı şekillerde ifade edilebilecek minnettarlık - çiçekler, yeteneklere hayranlık, saygı şeklinde. Sonunda, hayatın boşuna yaşanmadığını, sizi dolduran her şeyin diğer insanlarla paylaşılabileceğini hissetmek istersiniz.
İnsanlar arasında yaşıyoruz ve öyle ya da böyle, düşüncelerimizi etrafımızdakilere iletmek için dikkatin merkezinde olabilmeliyiz. Bir dereceye kadar tüm yaşamın bir aşama olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, topluluk önünde konuşma korkusu sorunu birçok insan için gerçek bir engel haline gelir. Bu durumda kimse yardımcı olabilir mi? Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi bunun mümkün olduğunu savunuyor.
İçe ve dışa doğru duygusallık
Sistem vektörü psikolojisi, sekiz vektör olduğunu söylüyor - bir kişinin arzularını ve yeteneklerini belirleyen doğuştan gelen zihinsel özellikleri. Sistem-vektör psikolojisinin açıkladığı gibi, her şeyden önce sahne korkusu görsel vektörü olan insanların özelliğidir. Bunlar çok duygusal insanlar, dışadönükler, ayrıca bazı eyaletlerde kendilerini göstermeye çok düşkünler, tanıtım ve göstericilik eğilimi var. Yani, bunlar, özelliklerinin doğru gelişmesiyle sahnede en organik hisseden, zevkle performans gösteren, rahatlamış, özgürce seyirciye duygularına bulaştıran, onlarda empati uyandıran insanlardır.
Ancak görsel vektörün özellikleri çocukluk çağında gelişmemiş olabilir. Bu, zengin bir duygusal potansiyele sahip bir çocuğa duygularını göstermesi için duygularını dışarı çıkarması öğretilmediği anlamına gelir. Örneğin, görsel bir çocuğun ağlaması yasaktı çünkü "erkekler ağlamaz." Ya da ebeveynlerin çocuğa ilgi gösterecek zamanı yoktu, oysa küçük izleyici ona diğer çocuklardan çok daha fazla ihtiyaç duyuyordu. Kesinlikle duygularını ifade etmesi gerekiyor ve ebeveynlerinin zamanı yok. Durumlar farklıdır, ancak sonuç her zaman aynıdır - içerideki duyguların tıkanması.
Muazzam bir duygusal genliğe sahip olan görsel insanlar genellikle kendilerini en uç hallerinde bulurlar - bir ucunda inanılmaz aşk deneyimi ve diğerinde ölüm korkusu. İkincisinin kökü kolektif bilinçdışımızda yatar. Cildi görsel olarak gören kadın, eski bir insan sürüsünün gündüz bekçisiydi. Keskin görüşüyle savanada gizlenen bir yırtıcıyı ilk fark eden oydu ve korkmuştu, korku feromonları yayıyordu. Sadece büyük bir duygusal potansiyele sahip bu kadının yaşayabileceği en güçlü ölüm korkusu, sürünün hayatını kurtardı. Ancak sonra beraat etti ve şimdi görsel insanların ruhunda hala mevcut.
Seyirciler doğal olarak ölüm korkusuna maruz kalırlar ve bu da sahne korkusu da dahil olmak üzere diğer birçok korkunun sebebidir. Duyguların gelişmesi, onları diğer insanlara ulaştırması, bu kök korkudan ve aynı zamanda diğer tüm korkulardan bir anda kurtulmaya yardımcı olur.
Kendinizi ikna etmenin ve salonda insanlar yerine balkabağı olduğunu hayal etmenin faydası yok. Düzenli eğitimle seyircinin gözünde sizi yakalayan uyuşukluktan kurtulmaya çalışmak, topluluk önünde konuşma kurslarının eşiklerini aşmanın faydası yok. Mallarınızı anlamanız ve onları doğru yöne yönlendirmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Sahne korkusu, kendinizi unuttuğunuzda ve duygularınızı amaçladıkları kişilere, izleyicilere odakladığınız anda ortadan kalkar.
Benziyor muyum?
Görsel insanları sahnede özgür hissetmekten alıkoyan başka bir faktör daha var - bu kendi görünümlerine sabitlemedir. Uzun süre aynaya bakabilirler. Burunlarında küçük bir sivilce için çaresizler. Kıyafetlere leke koyduktan sonra, "duvar boyunca" ilerlerler, böylece birisi kendilerinde bir sorun olduğunu fark etmez. Kırışık pantolonlar, şımarık saç modeli, kirli ayakkabılar onlara fiziksel bir rahatsızlık hissi verir. Şimdi düzinelerce insanın böyle bir insanın titreyen ellerini, ölümcül solgunluğu ve titreyen bacaklarını gördüğünü hayal edin. Bu korku!
Sağlıksız kendine odaklanma, görsel vektörün zayıf durumunun da bir sonucudur. Böyle bir kişi, yalnızca kendisini olumlu bir şekilde sunmayı, sahneye girdiği ana şeyi unutmayı - yeteneğini göstermek, öğrendiklerini insanlarla paylaşmakla ilgilenir.
Ancak çoğu zaman, nasıl göründüğüne dair sabitlemeyle ilişkili başarısızlıklar, bir kişide vektörlerin anal-görsel bağının varlığında ortaya çıkar. Yuri Burlan'ın System-Vector Psychology'nin dediği gibi, bir kişinin kendisini kusursuz, kusurlar ve eksiklikler olmadan görmek istemesine ve ayrıca diğer insanların onu bu şekilde görmesine katkıda bulunan anal vektördür. Anal mükemmeliyetçilik, mükemmellik arzusu bu şekilde ortaya çıkar.
Sahne genellikle bir kişinin iç kıskaçlarını ortaya çıkarır. Kişi doğallığını kaybeder, bu yüzden her zaman çekici görünmez. Anal vektörü olan bir kişinin bunu kabul etmesi çok zor olabilir. Utanç anları için nadiren kendini affetmeyi başarır. Ve izleyicinin bakış açısından utanç olmayabilir (bir kişinin çok endişeli olduğunu bile farketmezler), ancak bir kişinin görsel vektörü zaten en koyu renklerde olan her şeyi boyamıştır. Oyuncu zaten sahnede umutsuzca kötü olduğuna ikna olmuş durumda. Her şey kayboldu! Finita la komedi! Seyirciler büyük vizyonerlerdir ve "sinekten fil yapma" eğilimindedirler.
Kötü deneyimlere hapsolmuş
Sahnede güçlü bir görsel yüceltme durumunda en az bir kez hata yapmış bir anal-görsel kişi bir daha asla ona gidemeyebilir. Utancını gören insanlarla bağlarını koparmaya çalışacak kadar uzun süre kendi başarısızlığını yaşayacaktır. Görsel olarak durumu dramatize edecek. Anal bir şekilde, sürekli olarak başarısızlığınızı kafanızda tekrarlayın, olanlar için kendinizi affedemeyin. Bunun için önkoşullar var - anal kişinin çok iyi bir hafızası var, ama ne yazık ki, uzun süre sadece iyi değil, aynı zamanda kötüyü de hatırlıyor.
Kötü bir deneyim, onun için hayatta bir dönüm noktası olabilir ve bir kez bile başarılı olamadığı gerçeğine sonsuza kadar son verir.
Onursuzluk korkusu
Prensipte sahnede performans sergilemek istemeyen bir insan kategorisi de vardır. Bunlar tamamen anal insanlar. Sahnede performans sergilemek onların arzularına göre değildir. İçedönüktürler ve sahnenin ışığı altında olmaktansa evde, aileleriyle veya titiz, titiz işler yapıyorlar ve çok daha rahatlar. Sahneye koşmazlar. Onlar için stresli bir faktördür. Ve streste, anal bir kişi hareket edememe kadar (kollar ve bacaklar başarısız olduğunda) bir sersemlik haline gelebilir. Ama bir bilim adamı, analist, öğretmen olarak bazen halkla konuşmak zorunda kalıyor. Ve burada doğası Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisi tarafından ortaya konan kendi utanç korkusuyla da engellenebilir.
Stres, böyle bir kişinin vücuttaki tüm sfinkterleri kasılmasına neden olur. Boğaz sfinkteri kasılırken stresten sahnede sesini kaybeden anal kişidir. Ama en önemlisi, en hassas bölgesi acı çekiyor - anal sfinkter. Bu nedenle, uzun süreli bir stres durumu, böyle bir kişide kabızlığa yol açar. Ancak ani stres, anal sfinkter üzerinde kontrol kaybına ve ishale neden olabilir. Bu her zaman olmaz, ancak bilinçaltında anal bir kişi bundan her zaman korkar, utanmaktan korkar.
Mallarımız bize mutluluk için verilmiştir
Doğa kusur yaratmaz. Mallarımızın kötüye kullanılması yoluyla hayatımızı sürekli acıya dönüştüren biziz. Basitçe, neden bu şekilde yaratıldığımızı ve neden bazı niteliklerin bize verildiğini anlamadığımız için. Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, kendimizi daha derinlemesine anlamamızı sağlar.
Duygularımızın iki kutbu olduğunu görmeye başlarız - korku ve gelişmiş duygusallık, aşk. Ve korkmamak için sevmek gerekir. Ve kendiniz değil, başka bir kişi. Anal vektörün bize tecrübeyi gelecek nesillere aktarmamız, toplumun ihtiyaç duyduğu kaliteli işleri yapabilmemiz için verildiğinin bilincindeyiz. Bu nedenle, anal vektöre sahip kişilerin hafızası iyidir ve mükemmeliyetçilik devreye girer.
Ve bu farkındalık paha biçilmezdir, çünkü yaşam yönelimlerini değiştirir ve herhangi bir korku dahil olmak üzere kötü durumlar, yumuşak ve doğal bir şekilde ortadan kalkar. Böylece nasıl farklı olduğumuzun farkına bile varmayız. Bana inanma Eğitimi tamamlayanların geri bildirimlerini okuyun:
Öncelikle hayata büyük ölçüde müdahale eden korkular yavaş yavaş yok olmaya başladı! Yuri'ye bu paha biçilmez bilgi için çok teşekkürler! Özellikle topluluk önünde konuşma korkusu azaldı ve sahnede daha özgür hissetmeye başladım. Dünyanın vizyonu çarpıcı biçimde değişti, insanları eskisi gibi hissetmeye başladım (inançlarımın prizmasıyla), ama eylemlerinin sebeplerini gerçekten anlıyorum! İnanılmaz! " Anastasia B., Moskova Sonucun tam metnini okuyun “Ve harika bir sonuç aldım!.. Meslektaşımla açık bir ders yaptım ve etkinliğin sonunda bir ustalık sınıfı gösterdim. Ve hayatımda ilk defa korku hissetmedim !!! Korkmadım !!! Bu benim başıma ilk kez geliyor! Ellerim her zaman titriyordu, kekeliyordu, sesim titriyordu, ama bu sefer kendimi dinliyorum - sessizlik! İçerisi sakin! Bu çok havalı! Deneyimlerimi paylaşabilmem sadece neşeydi! " Olga K., ek eğitim öğretmeni, Moskova Sonucun tam metnini okuyun
Topluluk önünde konuşma korkunuz önünüze çıkarsa, Yuri Burlan'ın Systems Vector Psychology üzerine ücretsiz çevrimiçi giriş dersleriyle kendinizi tanıyarak başlayın. Bağlantıyı takip ederek onlar için kayıt olabilirsiniz:
