Stresten nasıl kurtulurum
Yararsızlık için verilen grand prix, “stres kaynağından kurtulmak” için bir tavsiyede bulunmalıdır. Sormak istiyorum - nasıl? Hayat çok değişkendir. Ya patron bağırdı, sonra karısı öfke nöbeti geçirdi … Sürekli olarak bir şey değil, başka bir şey oluyor. Belki de Brodsky'nin tarifi: "Odayı terk etme, hata yapma …"?
Stresten hızlı ve kolay bir şekilde nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları dünya çapındaki tüm web'de mevcuttur. Konu gerçekten güncel: modern dünyada insanlar sürekli stresten şikayet ediyor. Ancak bazen yüksek sesle gülmenin doğru olduğu bir öğüt gelir. Ancak bu tavsiyelerin sonuçları çok üzücü. Bir örnek ister misin?
Sanırım işimden kovuldum. Ciddi stres, zor deneyimler. Stres önleyici tedbirler olarak, daha sık yürümek, arkadaşlara sarılmak, günlük tutmak, köpek veya kedi sahibi olmak önerilmektedir. Açıkçası, köpeği gezdirirken, bir düzine yeni işveren beni bir sıra takip edecek! Yoksa gizemli bir hayırsever hacker günlüğüme girip merhametinden biraz para mı atacak?
Yararsızlık için verilen grand prix, “stres kaynağından kurtulmak” için bir tavsiyede bulunmalıdır. Sormak istiyorum - nasıl? Hayat çok değişkendir. Ya patron bağırdı, sonra karısı öfke nöbeti geçirdi … Sürekli olarak bir şey değil, başka bir şey oluyor. Belki de Brodsky'nin tarifi: "Odayı terk etme, hata yapma …"?
Bununla birlikte, stresten kurtulmanın sadece yeterli değil, bilimsel bir yolunu bulma olasılığına olan inancını erken kaybetmemelidir. Önce, stresin ne olduğunu ve neden bunu deneyimlediğimizi anlayalım.
Biri için - stres, diğeri için - ilham
Stres anında psikolojik rahatlık halimizi kaybediyoruz, iç denge durumundan çıkıyoruz. Stresli bir durum, birinin sözleri veya eylemleri, yapmak istemediğiniz bir şeyi yapma ihtiyacı olabilir.
Tamamen farklı şeylerin strese neden olduğunu görmek kolaydır. Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi açıklıyor: Bu, doğumdan itibaren her birimize kendi psikolojik özelliklerine, özlemlerine ve özelliklerine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Örneğin:
- Anal vektörün sahipleri muhafazakar ve her şeyde istikrar için çabalıyorlar. Onlar için hayatın ölçülü bir kanalda önemli bir değişiklik olmadan devam etmesi önemlidir. Evde bile uzun süre aynı mobilya düzenlemesini koruyorlar. Eski şeylere bağlı. Bu tür özelliklerle ilgili stresin nedeni şunlar olabilir: hareket etmek, işleri değiştirmek, onarımlar, herhangi bir yeni durum. Böyle bir kişi, bir sınavdan veya herhangi bir önemli olaydan önce çok gergindir.
- Deri vektörünün taşıyıcılarında çok farklı özellikler. Çevik ve uyarlanabilirler. Onlar için değişim hiç de heyecan için bir neden değil. Aksine, yenilik faktörü onları harekete geçirir. Deri vektörünün sahipleri, ortamı evde ve işte değiştirmeye çalışır. Doğası gereği, kariyer gelişimi ve mülk üstünlüğü için çabalıyorlar. İşten çıkarma, rütbe düşürme, mali kayıplar ve rutin değişmeyen eylemlere stresle tepki verirler.
Bu tür birkaç örnek bile bizim çok farklı olduğumuzu gösteriyor. Ve tamamen farklı şeyler de bizi sakinleştirebilir. Örneğin, cilt vektörünün sahibi, spor salonunda veya aktif bir yürüyüş sırasında mevcut stresi çok daha hızlı bir şekilde atacaktır. Anal vektörün taşıyıcısı - aksine, kendi elleriyle bir şeyler yapmak için bir olta ile oturmak daha rahat olacaktır.
Kendimizi gerçekten tanımıyorsak, diğer insanlar hakkında ne diyeceğiz? Ancak aramızdaki yanlış anlaşılma, sürekli olarak çatışmalar ve stres için bir zemin haline gelir. Bundan nasıl kaçınabilirsin?
İnsanları oldukları gibi görün
İnsanların ruhunun nasıl çalıştığını anlamadan, onları “kendimiz aracılığıyla” görürüz. Onlardan kendimiz için neler yapabileceğimizi bekliyoruz. Bir kişi farklı davrandığında şaşırırız. Öfkeli, kırgın, kızgın, stresliyiz. Bu, birçok günlük durumda kolayca görülebilir:
- Deri vektörü olan çevik ve çevik bir anne sinirlenir çünkü çocuk yarım saat boyunca bağcıklarla baş etmeye çalışır. Gerçekten, neden bu kadar zahmet ettin? Anal vektörü olan oğlu titiz ve titiz, çok çabalıyor ama daha hızlı gidemiyor. Ama gerçekten annemi memnun etmek istedim. Ama annesinin gözünde o bir "kopusha" - onu teşvik ediyor ve onu kesiyor. Sonuç olarak, hem anne hem de çocuk stres altındadır.
- Görsel vektörü olan duygusal, etkilenebilir bir kız merak ediyor: Neden erkek arkadaşı nadiren aşktan bahsediyor? Duyguları mı dondu yoksa bir başkasına mı başladı? Aslında, ses vektörüne sahip erkek arkadaşı, doğası gereği içe dönüktür. Yüz ifadeleri minimaldir, yüzdeki duygular neredeyse görünmezdir. Aynı zamanda, ruhta bir duygu fırtınası olabilir. Ancak davranışının nedenini kendi aracılığıyla anlamaya çalışan kız, her şeye kayıtsız kalan bayat bir bisküvi görür. Sonsuz hesaplaşma sürekli stres getirir ve çifti mahveder.
Sistem-vektör psikolojisinde, stresten sonsuza kadar kurtulmanın garantili bir yolu vardır: insanları oldukları gibi görmeyi öğrenmek. Bu, bizi endişelendiren yanılgıların ve beklentilerin aslan payını ortadan kaldırır.
Geçiş anahtarı sıkıştığında
Doğumdan itibaren birkaç vektörün özelliklerine sahip olan insanlarda stres için özel nedenler ortaya çıkar. Üstelik doğanın belirlediği özellikler birbirine zıttır.
Örneğin, bir kişide kutanöz ve anal vektörlerin özellikleri birleştirilir. İçindeki titizlik ve titizlik, hız ve değiştirilebilirlik ile aynı anda var. Uygun koşullar altında, bu yalnızca yardımcı olur. Örneğin:
- Bir kişinin konsantre olması gerektiğinde, anal vektörün özellikleri tetiklenir. Her şeyi dikkatli, dikkatli, telaşsız yapıyor;
- Karar verme hızına ve uyarlanabilirliğe ihtiyaç duyulduğunda, cilt vektörünün özellikleri tetiklenir. Bir kişi, faydaları ve faydaları hızla değerlendirir, durumu yönlendirebilir.
Ne yazık ki, psikolojik travma veya yetersiz uygulama ile, ruhumuzun mekanizmaları "başarısız", yanlış vektör "devreye giriyor". Ve sonuç felakettir: konsantre olmanız gerektiğinde, kıpır kıpır olursunuz. Ve hızlı bir şekilde bir karar vermeniz ve harekete geçmeniz gerektiğinde - tam tersine, bir sersemlik var.
İçinizdeki böylesine sürekli bir stres kaynağından kurtulmak gerçektir. Özelliklerimizi, bir geçiş anahtarı gibi bilinçli olarak "değiştiremeyiz", ancak ruhun yapısını gerçekleştirerek sorunu çözebiliriz.
Stresin sonuçları
İnsanlar sürekli stresten kurtulmanın sağlık üzerinde acınacak bir etkisi olduğu için de önemli olduğunu anlar. Çeşitli psikosomatik hastalıklar vardır. Deri vektörünün sahiplerinde - ekstremitelerin deri döküntüleri, tikleri ve titremeleri. Sindirim sorunları, aşırı kilo ve kardiyovasküler bozukluklar - anal vektörün taşıyıcılarında. Bunlar sadece örnekler, her vektörün büyük bir listesi var.
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, stresin sonuçlarını her düzeyde ortadan kaldırır. Psikolojik travmayı hafifletir, insanlarla ilişkileri geliştirmenize izin verir ve olumsuz deneyimlerin psikosomatik tezahürlerini ortadan kaldırır. Ve ortaya çıkan stres direnci ömür boyu devam eder:
Strese direnç, istemsiz bir beceri ve beceri olarak mümkündür. Yuri Burlan tarafından sistemik vektör psikolojisi üzerine ücretsiz bir çevrimiçi eğitimin sonucuna gelin.
