İnsanlarla iletişim kurmaktan korkuyorum, saçma sapan demekten korkuyorum
İnsanlarla iletişim korkusunun kökleri nelerdir ve bunu nasıl yenebilirsiniz?
İnsanlarla iletişim kurmaktan korkuyor musunuz? Tanımadığınız bir kişiyle konuşurken, şu veya bu soruya cevap vermek sizin için zor mu? Belki aptalca bir şey söylemek korkutucu, başkalarının senin hakkında ne düşüneceği korkutucu? Bu bizim başımıza geldiğinde, bu gerçekten ciddi bir sorundur çünkü insanlarla özgürce iletişim kurmamıza ve hayatlarımızı inşa etmemize engel olur.
İnsanlardan korkuyorum, onlar kötü
İletişim korkusu pek çok biçimde olabilir. Bu genellikle, bir kişinin başkalarından gelen saldırganlıktan korkması ve bu nedenle onlarla iletişim kurmaması gerçeğinde kendini gösterir. İnsanlarla konuşurken, ona kaba bir şekilde cevap vereceklerinden ya da düşmanca bir bakışla soracaklarından, kaba bir sözle incineceğinden korkuyor. Ve bu da, yoldan geçen bir kişiye sokaktaki zamanı sormanın bile aç bir kaplana kafese girmeye benzediği gerçeğine yol açar. Böyle bir insan reddedilmekten ve yanlış anlaşılmaktan korkar. Her şeyi kişisel olarak alıyor ve yalnızca kendisine karşı küskün bir toplum hissediyor.
Saçma sapan demekten ve gülmekten korkuyorum
Diğeri, başkalarının onun hakkında ne düşündüğü konusunda çok endişeli olmasıyla ilgili temel soruna sahiptir. Bir kişi, onun hakkında iletişim kurarken kötü düşüneceklerinden korkuyor. Ona, sokakta tanışan herkesin değer biçen bir bakışla baktığı anlaşılıyor. Ve düşüncelerine göre, muhtemelen onun hakkında en iyi fikirlere sahip değiller. Ve tüm bunlar, insanlarla iletişimi azaltmaya başlamasına, bir başkasının kendisiyle ilgili hafife alınan görüşlerinden korktuğu için temasları en aza indirmesine yol açar.
Bir şirkette iletişim kurarken çok endişeleniyor, bir tür gariplik var, ne söyleyeceğini sarsarak düşünmeye başlıyor. Sonuç olarak, uzun süre sessiz kalıyor, duraksamalardan dolayı çok gergin. Ama korkusu boğazını sıkıyor ve aptalca bir şey söylemekten korkuyor. İletişimden sonra, ona bir sürü mantıksız, akıllıca olmayan sözler söylediği anlaşılıyor ve şimdi onun hakkında kötü düşünecekleri düşüncesiyle işkence görüyor.
Şirkette kendimi göstermekten korkuyorum
Üçüncüsü, bir şey söylemek istediğinde tüm dikkatin ona odaklanacağından korkuyor. Kızarır ve nabzı, herkesin ona bakıp konuşmasını beklemesinden kaynaklanan utançtan yükselir. Sesinin nasıl haince titremeye başladığını, elleri titrediğini ve hızlanan konuşmanın tüm sözlerini yutup lekelediğini kendisi fark etmez. Mırıldanmaya, tökezlemeye, tökezlemeye başlar, artık düşüncelerini ifade edecek kelimeleri bulamaz. Sonuç olarak, iki ifadeyi birbirine bağlayamaz.
İnsanlarla iletişim korkusunun kökleri nelerdir ve bunu nasıl yenebilirsiniz?
Psikologlar ne tavsiye ediyor?
Bu tür durumlarda psikologların tavsiye etmediği şeyler: korkunun üstesinden gelmek için iletişim becerilerini ve becerilerini geliştirmenize izin veren egzersizler yapın; Her zaman tanıştığımız ve iletişim kurduğumuz tüm insanların bize zarar vermek istemediği gerçeğine kendinizi hazırlayın. Kendinize bunu her gün söylemenizi, kendinizi insanlarla iyi ilişkiler kurmanızı önerirler. Şöyle tavsiyelerde bulunurlar: “Bu korku, kendimizi kabul etmememiz ve sevmememizdir. Kendini sev ve her şey geçecek. İyi bir tavsiye, değil mi? Hala çalışırlardı ve herkes için daha kolay olurdu ve dünyada çok fazla mutsuz insan olmazdı. Ama çalışmıyorlar.
Bir insan insanlarla iletişim kurmaktan korktuğunda, bu onun hayatına büyük ölçüde müdahale eder, acı getirir ve hatta çoğu kişi için varoluşun anlamı kaybolur. Ancak bir kişi, sokakta yoldan geçen biri, sırayla bir komşu veya iş arkadaşı olsun, başkalarıyla iletişim kurmak istemeye devam eder. Ama bunu yapamaz çünkü korkuyor ve kendisi ne olduğunu anlamıyor. Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisini kullanarak bu tür korkuların nedenini anlamaya çalışalım.
Bu korku çok farklı
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinin açıkladığı gibi, vektör adı verilen sekiz tür ruh vardır. Bir vektör, bir kişinin karakterini, düşünme özelliklerini şekillendiren, eylemlerini ve eylemlerini belirleyen doğadan gelen doğuştan gelen özellikler ve arzulardır.
Her vektörün kendi doğal korkuları vardır, oldukça spesifiktirler. Ancak tek bir vektör tüm olası fobileri, anksiyete bozukluklarını emdi ve korkuların şampiyonu haline geldi - buna görsel denir.
Korkunun büyük gözleri vardır
Görsel vektörü olan bir kişi, her şeyden önce, kendi yaşamı için korku yaşar - bu, tarihsel gelişimi nedeniyle görsel vektörün ilkel halidir. Ölüm korkusu, derin zamanlardan beri temsilcilerinin doğasında var.
Görsel bir vektörü olan insanlar, çok hassas bir nazik ruhu ve ruhu olan empatik, hassas insanlardır. Naziktirler ve kimseye zarar veremezler. Bu onların ruhunda. Ve eski zamanlarda, bir mamutu öldürebilecek veya kabileyi düşmandan koruyabilecek madencilere, savaşçılara, savunuculara ihtiyaç vardı.
Bu tür insanlara sürü tarafından ihtiyaç duyulmuyordu - ne alabilirler ne de öldürebilirlerdi, sadece fazladan bir ağız. Görsel bir vektörü olan çocuklar, kaçınılmaz bir kaderle karşı karşıya kaldılar - feda edildiler. Ve kızlar, tehlikeyi veya düşmanı ayırt edebilen, başkalarının onları görmediği hassas gözler avına çıkarıldı. Gerçek şu ki, görsel insanlar her şeyi diğerlerinden farklı görürler, çok keskin bir görüşleri vardır. Görsel bilgileri diğerlerinden 40 kat daha fazla analiz edebiliyorlar. Bu tür kızlar keskin görüşleri için sürünün gündüz bekçileri olarak seçildi. Ama aynı zamanda kendi tehlikeleri de vardı, bir yırtıcı tarafından yenilme korkusu da vardı.
Bu güne kadar bu korku bizde, ancak daha gizli bir biçimde kalıyor. Fiziksel olarak değil, sözlü ya da sadece görerek “yenileceğimizden” korkuyoruz. Hatta şunu söylüyoruz: "Beni gözleriyle yedi." Fark edilmemek için çıkıntı yapmamaya çalışıyoruz. Kendimizi göstermekten korkuyoruz ve aniden tehlike ortaya çıkıyor, çünkü avcılar her yerde. Yabancılarla konuşurken sesimiz, sanki bir kişinin önünde rahat değilmiş gibi, sağlam ayaklar üzerinde değilmişiz gibi belirsizleşebilir. Yanıt olarak aşağılayıcı bir şey söylenirse, kendimize bir sözle ayağa kalkamayacağımız korkusu var.
Özgüven eksikliği, görsel insanların karakteristiğidir. Görsel bir insanın arkadaşı olmadığı zaman dışarıdan destek gelmez, birisinin ona ihtiyaç duyduğu duygusu olmaz, görsel bir insan için gerekli olan duygusal bağlantılar kurulmaz, sonra kendinden şüphe oluşur. "Yenilme" korkusuyla tüm bunlar insanlarla iletişim korkusuna dönüşüyor.
İlk deneyimin rehineleri
İletişim korkusunun bir başka nedeni de, anal vektörün sahiplerinin maruz kaldığı üzücü bir ilk deneyim ve buna bağlılık olabilir. Bunlar detaylı, yavaş, sakin, çalışkan insanlardır. Bu tür insanların esnek bir ruhu yoktur, ancak olağanüstü bir hafızası vardır, hem iyi hem de kötü tüm geçmişi hatırlarlar.
Anal vektörü olan bir kişi, deneyim biriktirme ve gelecek nesillere aktarma arzusuyla karakterize edilir. Ruhunun tüm özellikleri bu görev için verilmiştir. Ancak bu özellikler, başka amaçlar için kullanıldığında onunla acımasız bir şaka yapabilir. Tecrübe toplamak, biriktirmek ve daha fazla aktarmak için ona hafıza verildi. Ve geçmiş durumların kötü deneyimlerini hatırlamaya ve biriktirmeye başlar, bu da yavaşlar ve insanlardan bilinçsizce uzaklaşmaya neden olur.
Korkusu, çocukluktan itibaren hakaretlerden, isim takmaktan veya sınıf arkadaşlarının okulda zorbalık yapması nedeniyle giderilebilir. Anal vektörü olan bir kişi, kötü deneyimleri uzun süre hatırlar. Ve eğer okulda, avluda, akranlarının eşliğinde zorbalığa uğramışsa, aşağılanmışsa, bunu her zaman hatırlayacaktır. Ve sonra bu deneyimi herkese genellemek gerekirse - tüm insanlar aynıdır, hepsi kötüdür ve herkesten yalnızca bir kötü şey beklenebilir. Böylece, kendimiz fark etmeden, kötü deneyimleri yaşam için düzeltiriz. Küçük olumsuz deneyimlerimizi hayatımız boyunca ölçmeyiz ve geçmişte sıkışıp kaldık.
Birçok arkadaş ve tanıdık sahibi olmak ve ilginç zaman geçirmek istiyoruz, ancak iletişim, çocukluktan beri geliştirilen ve belirli koşullar altında doğru zamanda gelişmeyen bir beceridir. Kötü bir iletişim deneyimi varsa, kişi kendini dışarıdan gelen saldırılara daha fazla maruz bırakmaktan korkar. Sınıf arkadaşları alay etti, aşağılandı, isimler çağırdı. Ve büyüyüp bir yetişkin olduğunda, iletişim kurmaktan zaten korkuyorsun.
Psikologlar şöyle der: "Sadece toplumda daha güvende hissedin, fikrinizi ifade etmekten korkmayın." Ve bir fikrinizi ifade etmek korkutucuysa, çünkü onların görüşüne göre, yanlış düşünceleriniz yüzünden saldırıya uğramış olduğunuz bir deneyim vardı. Ve tüm insanların kötü olduğu bu deneyimi yakaladınız, çoğunluktan sadece olumsuz duygular var ve bir şey söylemek korkutucu - nefretle bakacaklar ve onaylamayacaklar.
Görsel bir insanın, insanlardan korktuğu için, bir kişiye karşı sevgi durumuna girmesi gerekir. Bu, bizden daha kötü durumda olanlara "kendi için" korkusunun sempati ve merhamete dönüştüğü zamandır. Ancak bazen bunu yapamaz çünkü hala anal vektörü vardır. Yapamaz, çünkü bir zamanlar insanlar ona acı ve ıstırap çektirdi ve bu onun hafızasına sabitlendi. Görsel vektörde farkına varmasını engelleyen, geçmişin üzücü deneyimi ve tüm insanlar üzerindeki kızgınlık yüküdür.
İnsanların onun hakkında ne düşündüğü kimin umurunda?
Belki de insanların senin hakkında ne düşündüğünü önemsiyorsun? Senin hakkında ne kritik olacak? Sistem-vektör psikolojisi bu durumu anal vektörün belirli özelliklerinin varlığıyla açıklar.
Anal vektörün sahipleri gerçekten temiz, düzenli. Evde mükemmel bir düzeni var, temiz masa örtüleri ve tabakları, her zaman cilalanmış temiz ayakkabılar, temizler - tek bir leke değil, kıyafetlerinde fazladan bir katlanma yok. Bu tür insanların en sevdikleri ve en büyük insan korkusu vardır - "kirli" olmak, rezil olmak.
Artı işaretiyle not edilmek bizim için önemlidir. Anal vektörü olan bir kişi için asıl mesele, itibarın iyi, temiz, lekesiz olması, otorite ve onurun olmasıdır. Diğer insanlar arasında kendimizi iyi hissederiz, takdir edildiğimizde ve saygı duyulduğunda, bundan mutlu ve mutlu hissederiz. Bazen acı verici bir onay bağımlılığı yaşamaya bile başlarız.
Ama öyle olur ki, zeki insanlarla, en iyi profesyonellerle tanışırsınız ve ağzınızı açıp bir kelime eklemek bile sakıncalıdır - gerçek bilginler. Bilgi eksikliğini hissediyorsun. Aptallık demenin ve alay edilmenin korkutucu olduğunu düşünerek kendinizi yakalıyorsunuz. Ve aniden düşüncelerinizle alay ederler, onları gülünç duruma düşürürler - mütevazı bilgi ve becerilerinizden dolayı utanç duymak korkutucu. Ve küçük bir sosyal çevre olduğunda, bilgi ve düşüncelerinizi sözlü olarak ifade etme becerisi ve pratiği genellikle kaybolur. İnsanlarda çekingenliğin ve korkunun etkisi vardır: "Ya yanlış bir şey söylersem?" Utançtan korkan kişi, aptalca şeyler söylemekten, yanlış bir şey söylemekten güçlü bir korku duyar.
Tamamen yabancıların hakkımızda ne düşündüğü bizim için önemlidir. Anal vektörü olan bir adam herkes için en iyisi olmak ister. Ve ayrıca görsel bir vektörü varsa, o zaman en iyisi. Ama bir şeylerin yanlış olduğunu söylerse ve ona sitem dolu, değer biçen, onaylamayan bir bakışla baktılarsa, kişi hemen strese girer: “Beni kötü düşündüler! Benim düşünceme göre aptal ve aptalım. Bu durumları hatırlıyor ve gelecekte utanç duymaktan korktuğu için düşüncelerini ifade etmekten zaten korkuyor.
İnsanlar hayvan değildir. Sadece eksiklikten "ısırık"
Acı verici iletişim deneyimi, çeşitli nedenlerle, bir kişinin insanlardan uzaklaşmak istemesine ve münzevi olmasına neden olabilir. Münzevi yengeçler olsaydık, muhtemelen umursamazdık. Kendilerini gönüllü olarak yalnızlığa maruz bırakarak, kabuklarında saklanır ve yaşlılığa kadar orada yaşarlar. Ama insan sosyal bir varlıktır, yalnız yaşayamaz. İnsanlarla iletişim kurması ve iletişim halinde olması gerekiyor. Ve korku, mutlu bir yaşam yolunda onun için gerçek bir engel haline gelir.
Bir insan diğer insanları anlamaya, onları içeriden görmeye başladığında, onları harekete geçiren şey, bazılarının eksikliklerinden dolayı mutsuz olduğunu görebilir. Görünüşe göre kimse sizi "yemek", hatta tek bir sözle sizi incitmek istemiyor, sadece çırpıyorlar, küfrediyorlar, hakaret ediyorlar, acılarından dolayı alay ediyorlar, kötü durumlarından dolayı nefret hissediyorlar.
Ve artık insanların hayvan olduklarını, onları hemen yiyip bitireceklerini görmüyorsunuz, ama acılarını ve ıstırabını görüyorsunuz. Sonra muhatabın hayatında neyin yanlış olduğunu anlayan, sadece sempati duyma arzusu vardır. Ve artık güceneceğiniz ya da farklı şekilde algılanacağınız korkusu da yok - söylenenler artık kalbe alınmıyor, çünkü aslında sizinle hiçbir şekilde ilgisi yok. Kişi eksiklikleriyle konuşur ve eğer acı çekiyorsa bunu başkalarına yansıtır.
Sistemik vektör psikolojisi sayesinde, korkular ve her türlü korku ortadan kalkar. Bu, bir bütün olarak bir kişinin nedenlerini ve ruhunu anlamanın etkisidir. İşte korkulardan kurtulmayı başaran insanlardan sadece birkaç yorum:
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, korkularınızın nedenini anlamanıza, köklerini anlamanıza, durumları derinlemesine çözmenize ve ayrıca diğer insanları, durumlarını ve eksikliklerini anlamanıza olanak tanır.
Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi derslerine buradan kaydolun.
