Gıdıklanmayı nasıl bırakabilirim?
Hayatta başımıza gelen her şey, ruhun doğuştan gelen özelliklerinden ve onları nasıl kullandığımızdan kaynaklanır. Problem bedenin yüzeyindeyken bile çözümü tam bir koordinat sistemine sahip olan ruhun derinliklerinde aranmalıdır …
Vücut, kafa unuttuğunda bile hatırlar. Bilinçaltında saklı bir deneyim, fizyolojik tepkilerimize rehberlik eder. Siz kendi gıdıklama korkunuzu tetikleyene kadar bilinçli kontrole meydan okurlar.
Onu kışkırttım. Yukarı koştu ve çekti, beni aniden yakaladı ve sonra beni gıdıkladı, çıkamadım. Ne kahkahalardan ne de gözyaşlarından yeterli hava yoktu. Durmak istedi ve o - yenilenmiş bir güçle. Babam kirli sakalıyla cildi gıdıklayıp dokunduğunda hem acı vericiydi hem de çok hoştu. O anda tamamen benimdi, önemli bir iş yok - sadece ben. Biz çok kızdığımızda annem hep çığlık atardı. Genellikle her şey ağlamamla sona ererdi. Ama tekrar tekrar istedim.
Herkesin babası gıdıklama korkusunu kışkırtmadı. Belki de bu, ışık kapanır kapanmaz pençeli bir pençeyi bacağına çeken hayali bir canavardır. Belki bir kurdun savunmasız çocukları dövdüğü bir peri masalı ya da korkmak için köşede bekleyen bir sınıf arkadaşı. Belki dikenli bir süveter bile.
İnsanlar neden gıdıklanıyor - kişisel gerilim senaryoları
Hayatta başımıza gelen her şey, ruhun doğuştan gelen özelliklerinden ve onları nasıl kullandığımızdan kaynaklanır. Problem bedenin yüzeyindeyken bile çözümü, tam bir koordinat sistemine sahip olan ruhun derinliklerinde aranmalıdır.
Gıdıklanmanın üç ana nedeni vardır:
1) çocuklukta güvenlik ve emniyet duygusunun kaybı - yaşam boyunca dünyaya karşı temel bir güvensizlik
Böyle bir senaryo, ona yakın biri gıdıkladığında veya başka bir şekilde çocuğu yorgunluk noktasına kadar korkuttuğunda ortaya çıkabilir. Kalp çılgınca çarpıyor, tüm vücut savunmasızlıktan küçülüyor. Dur diyemezsin ve babam parmağını kaburgalara sokmaya devam ediyor.
Korkunun sevgilisi ve kurban, farklı yüklü kutuplar gibi birbirlerini çekerler. Biri bilinçsizce kışkırtır, diğeri günaha boyun eğmekten memnun olur. Sonuçta, sadece içten ve duygusal tepki verenleri korkutmak hoş. Sinsi ve beklenmedik "yuh!" köşenin başından - doğası gereği başkalarına öğretme, bilgi, beceri ve yetenek aktarımı armağanına sahip bir kişinin el işi. Zayıf kızı korkutan baba beceriksizce eğitici rolünü yerine getirir, duygusal bir kıza tüm duygusal alanında tehlikeye tepki vermeyi öğretir. Bu beceri bir zamanlar hayatta kalmak için gerekliydi. Babam, bu tür bir "çalışmanın", kökleri sürekli stres içinde geçen 20 yıllık neşesiz bir yaşamın ardından çevrimiçi bir psikoloji eğitim kursunda arayacağı siyah bir korku örtüsüne sahip görsel vektörü olan bir çocuğu kapsayabileceğini henüz bilmiyor.
2) Acı kaynağı olarak dokunma - mazoşist eğilimler
Antik Roma'da gıdıklama bir işkence aracı olarak kullanılıyordu. (1) Suçlu bağlandı, ayakları salin solüsyonuyla lekelendi ve özel eğitimli iki keçi ayaklarını yaladı. İlk başta komik, 25 saniye sonra çok acıyor. İsveçli nörofizyolog Yngve Zotterman "Dokunma, Gıdıklama ve Ağrı" adlı çalışmasında gıdıklama ve ağrının aynı sinir liflerini kullandığını kanıtladı.
Ruhun belirli özelliklerinin sahibi, özellikle dokunmaya duyarlıdır. Aşırı duyarlı, ince, hassas bir cildi var ve bu kişinin içinde esnek, kolay hareket eden, hızlı ve değişkendir. Bu tür insanlar her duruma uyum sağlayabilir. Ve eğer düzenli olarak incinirlerse, ruh koşullara uyum sağlar ve endorfinler zaten nazik okşama ve yumuşak dokunuştan değil, fiziksel ve psikolojik sertlikten üretilir. Deri vektörünün sahibinde, annesi onu dikenli bir süveter giymeye zorladığında bile, hafif mazoşist eğilimler gelişebilir. Dayanılmaz, ama her gün acıya katlanmak ve bununla ilgili bir şeyler yapmak zorundasın?
Bir yetişkin bilinçli olarak acıdan kaçınır, her yerde gıdıklanmayı durdurmanın yollarını arar, ancak hayat acı veren bir mekanizmayı tetikleyen endişeli durumları tekrar tekrar ortaya çıkarır. Kaburgalarının çatlaması için bir kucaklamayı sıkıştırmayı seven bir adamla bir ilişki gelişir. Patron bağırır ve küçük düşürür, kız arkadaşlar yerine geçer.
3) içeride sabit voltaj
İngiliz bilim adamları, kulaktaki kıkırdak çıkıntısına takılan, hastayı gıdıklayan, vagus sinirini uyaran ve kalp atış hızını stabilize eden bir cihaz geliştirdiler. (2) Ve eğer böyle bir cihaz henüz el altında değilse ve yarın doktora, kalbi nasıl sakinleştirebilirim? Onunla belinize kadar soyunmanız ve hatta fonendoskoptan gıdıklamanız gerekecek! Vücut bir taş gibi gerilir. Görünüşe göre bir uzmana dokunmak için değil, refleks olarak vurabilirsin. Ve sadece doktorlar iyi olabilir. Erkek arkadaşınız beklenmedik bir şekilde elini beline koyduğunda, siz de aynısını yapmak istersiniz.
Gıdıklama, tüm kasların kasılmasına neden olur. Zaten sürekli stres altında olan bir kişide dokunmaya karşı istemsiz agresif bir tepki ortaya çıkabilir. Doktorun dokunuşu, "Bir dakika!" Dan kurtun halterindeki bir kelebek gibi, stres ve hayal kırıklığıyla dolu bir çığın son damlası olacak. İçinizdeki tüm sinirlerin neden patlamak üzere olan tek bir demet halinde sıkıştırıldığını kendiniz anlarsanız, beceriksizlikten kaçınabilir ve başkalarının "yetersizliğini" göstermesini önleyebilirsiniz.
Gıdıklanmayı nasıl bırakabilirim?
İnsanlarda ayaklar, koltuk altları, karın, göğüs, boyun, genital bölge en hassas yerlerdir. En savunmasız olanlar onlar. Gıdıklama beyne bir tehlike sinyali gönderir, gerginiz ve kendimizi savunmaya hazırız. Ama kimden? Sonuçta, yırtıcı bir örümcek vücuda gizlice girmiyor, ama yardım için geldiğimiz ve savaşmak için geldiğimiz sevdiğimiz biri veya bir profesyonel.
Postantral girus, ön singulat korteks ve beyincik beklenmedik dokunuşu beklenen hislerden ayırır, bu yüzden kendimizi gıdıklayamayız. (3) Beyin dokunmayı öngörür ve "saldırıyı" püskürtmeye hazırdır. Gıdıklama sırasında kahkaha bile refleksiftir, yani olumlu deneyimlerle ilgisi yoktur, ancak otomatik olarak açılır (4).
Kendimizden tehlike beklemiyoruz, bu yüzden gıdıklayıcı değil. Ve diğer insanlara güvenmek zorsa, bizi parazitlerden ve avcılardan kurtaran eski uyarı sistemi otomatik olarak çalışır.
Artık gıdıklamaktan korkmamak için diğer insanlarla korkmadan nasıl etkileşim kuracağınızı öğrenmeniz gerekir. Kiminle uğraştığınızı, muhataptan ne bekleyeceğinizi, “karşıdaki gözlerin” gerçekte ne istediğini tam olarak anladığınızda, o zaman dokunur, hatta beklenmedik olanlar, vücutta gerginlik yaratmayı bırakır. Seni korkutmak hemen ilgisizleşir.
Vücut, ruh halindeki değişikliklere anında yanıt verir. Bu tür değişikliklerin sonuçları çok ilginç olabilir, ancak her zaman hoş olabilir:
Kullanılan kaynakların listesi:
1.
2.
3.
4.
