Ben duygu hissetmiyorum. Hayatta neşe nasıl bulunur
"Duygu hissetmiyorum" ölüm benzeri bir deneyimdir. Tabii bu durum normal değil. Duyguları deneyimleme arzusu olduğunda, bunun gerçekleştirilmesi gerekir. Ve işe yaramazsa, neden duygu hissetmediğimi bulmalısın. Duygusal boşluğu nasıl doldurur ve yaşamın önceki parlaklığını nasıl geri kazanırsınız?
"Duygu hissetmiyorum" ölüm benzeri bir deneyimdir. Belki hayat renklerle doluydu ama nedense soldular. Önceden coşku yok, arzu yok, duygu yok. Ya da başkaları duygusal olarak kapalı olduğunuzu, duyarlı olmadığınızı söylüyor. İnsanlarla bağlantı kurmak, sevdiklerinizi desteklemek isteyebilirsiniz, ancak bu işe yaramıyor - içi boş. Bazen etrafınızdakileri kaybetmemek için iyi olduğunuzu varsaymanız gerekir.
Tabii bu durum normal değil. Duyguları deneyimleme arzusu olduğunda, bunun gerçekleştirilmesi gerekir. Ve işe yaramazsa, neden duygu hissetmediğimi bulmalısın.
Duygusal boşluğu nasıl doldurur ve yaşamın önceki parlaklığını nasıl geri kazanırsınız? Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimi tarafından verilen psikanaliz, bu sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
Kimler için hayatın anlamı nedir?
Duygu eksikliği herkes için o kadar kritik değil. İnsanların yalnızca% 5'i yalnızca güçlü duygular yaşadıklarında hayatta hissediyor. Bunlar ruhlarında görsel bir vektör olan insanlar. Doğaları gereği çok duygusaldırlar çünkü amaçları sevmek, sempati duymak, etkilenmek, iletişim kurmaktır. Diğerleri de bunu yapar, ancak çok daha az duygusal ve duyguların ifadesine daha az bağımlıdır.
Bu yetenek ortadan kalktığında (ve sevme arzusu kaldığında), görsel vektörü olan insanlar anlamını yitirir, rahatsız edici bir endişe hali ve yalnızlık korkusu, insanlardan ve yaşamdan ayrılma ortaya çıkar.
Neden hiçbir şey hissetmiyorsun:
- duygusal bağlantılar kurma becerisinin eksikliği;
- eğitim sürecinde duyguların yasaklanması;
- şiddetli stresten sonra bir hassasiyet kaybı oldu;
- Depresyon, yaşamdaki anlam eksikliği nedeniyle duygular bastırılır.
Psikolojik forumlarda yazılan gerçek hayat hikayeleri, bu nedenlerle başa çıkmamıza yardımcı olacaktır.
Duyguları ifade etme becerisinden yoksun
"Duygularımı ve duygularımı hissetmiyorum. Bir yandan, bir şekilde alıştım. Öte yandan sevdiklerime ve en önemlisi kız arkadaşıma üzülüyorum. İnsanlarla empati kuramıyorum. Buluşmak ve sohbet etmek arzum yok. Bu bana zevk vermese de daha çok yalnız zaman geçiriyorum. Ailem ben 10 yaşındayken boşandı. Babamı hiç görmedim, annem her zaman işteydi. Büyükannemle büyüdüm. Duygularımızı göstermemiz alışılmış bir şey değildi ve akrabalar kucaklaştığında, birbirlerine olan aşklarından bahsettiğinde hala şaşırıyorum. Yakın ilişkilerden korkmamak için empati kurmayı öğrenmek istiyorum."
Durum her zaman böyleyse, duygu eksikliği, çocuklukta gerçekleştirme becerisinin oluşmamış olmasından kaynaklanmaktadır. Her görsel çocuk büyük bir duygusal potansiyele sahip olarak doğar, ancak çocuklukta travmalar varsa veya ebeveynler çocuğun duyusal alanının gelişimine dikkat etmediyse, yeteneklerini nasıl kullanacağını bilemez.
Kahramanımızın ebeveynlerinin boşanmasına acı bir şekilde katlandığını görüyoruz: duygusal bağların kopması küçük bir seyirci için çok travmatik. Ailede sevgi göstermek, yürekten kalbe konuşmak alışılmış bir şey değildi. Duygular geliştirilmedi. Arzu oradayken, beceri tarafından sağlanmaz.
“Yalnızca hayal kurduğumda ya da film izlediğimde, kitap okuduğumda duyguları hissediyorum. İnsanlarla nasıl iletişim kuracağımı bilmiyorum, onlar benim için ilginç değil. Kızlarla veya çocuklarla iletişim kurmak için rol yapmam gerekiyor ama onlar yanlış hissediyorlar ve benimle iletişim kurmak istemiyorlar."
Duygular öncelikle diğer insanlara yöneltilmelidir. Hayattan zevk alma becerisi, diğer insanlar arasında yaşama yeteneğidir. Canlı iletişimin yerine geçenler - kitaplar, filmler - hayatın gerçek neşesini deneyimlemenize yardımcı olmayacaktır. Yuri Burlan, bunun neden böyle olduğunu açıklıyor. Eğitimin bir parçasını izleyin:
Ebeveynlerin duygularını yasaklamak
Erkeklerin ağlamadığı sosyal bir klişe var. Bu nedenle, erkek çocukların yetiştirilmesi genellikle gözyaşlarının yasak olduğunu ima eder: “Neyi emziriyorsun? Bir adam olmak! Ancak bu yaklaşım, görsel vektörü olan hassas bir çocuk söz konusu olduğunda geçerli değildir. Sadece üzücü bir hikayeye karşı sempati gözyaşlarıyla ağlaması gerekiyor, aksi takdirde duyguları kilitlenecek ve bu yaşamdaki amacını - sevmek, empati kurmak - ortaya koyamayacak.
Rus zihniyetinde ağlamak genellikle utanır, bu nedenle ülkemizde böyle bir yasak kızlar için geçerli olabilir: “Ağlamayı kes! Kendini tut! Yazıklar olsun, güçlüsün! İnsanlar ne diyecek? Ve görsel vektörü olan bir kız büyüdüğünde sevemeyecek hale gelir.
Yuri Burlan'ın neden gözyaşlarını tutamadığınızdan nasıl bahsettiğini dinleyin:
Stres sonrası duyarsızlık
“İki yıl önce çok stresli bir durum yaşadım. O zamandan beri taş gibi yürüyorum - ne seviniyorum, ne üzülüyorum, ne de hiçbir şeyden korkuyorum. Mizah duygusu gitti. Eskiden yaratıcı bir insandım ve duygusal duyarlılığım benim için çok şey ifade ediyordu. Nasıl kurtarılır?"
“Eskiden çok neşeli ve neşeliydim, ancak 18 yaşında hayatımdaki stresli bir dönemin ardından duygularım tamamen durdu. Onlar olmadan ben sadece bir sebzeyim. Sanki her şey uyuşmuş gibi. İnsanları sevmiyorum, aileme bile. Sözler söylüyorum ve bunların arkasında boşluk var. Daha önce olduğu gibi sevmek, nefret etmek, saf bir yürekten konuşmak istiyorum”.
Stres farklı olabilir - şiddet, duygusal açıdan önemli bir kişiden ayrılma, ilk aşkla alay etme. Duygusal olarak tahammül edilemeyen durumlar, insanları bilinçli veya bilinçsiz olarak duygularından vazgeçmeye zorladığında bu tür birçok hikaye vardır. Bilinçli olarak - bir kişi kendini kısıtladığında.
Örneğin karşılıksız trajik bir aşk durumu vardı ve ondan alınan “ders”: “Bir daha asla aşık olmayacağım. Çok acıyor. " Veya yerine getirilmemiş duygular, sürekli öfke nöbetlerine, gözyaşlarına neden olur. Hayat stresli görünüyor. Ve sonra bir karar verilir: “Ağlamayı kendime yasaklıyorum. Bir daha asla ağır filmler izlemeyeceğim veya ağlamaya neden olan kitaplar okumayacağım."
Ne yazık ki duygulardan vazgeçmek sorunu çözmez. Zamanla, duyarsızlık gelişir - kişi gerçekten çabaladığı duygusal sakinliği kazanmış gibi görünür. Ancak zengin duygusal yeteneklerini kullanma arzusu hiçbir yere gitmedi. Korkularda, panik ataklarda kendini gösterecek. Bedensel düzeyde psikosomatik görünebilir. Örneğin, bir kişi öfke hissetmez, ancak fiziksel olarak boğazında çarpıntı, boğulma, bir yumru yaşayabilir.
Depresyon sırasında duygu eksikliği
“Ailem ve arkadaşlarımla hiçbir zaman duygusal temas kurmadım. Genelde kimseyle ilişkiler gelişmedi. Bir çılgınlığa gittim - sonsuz içki, partiler, ama sonunda içeride daha da büyük bir boşluk vardı. Bir şeye zorla ilgi duymaya çalışıyorum ama uzun zamandır yeteri kadar sahip değilim. Yine hiçbir şey beni memnun etmediğinde bu duyarsız duruma geçiyorum. Son zamanlarda nikotin, kafein ve alkole karşı toleranssızlık, kronik yorgunluk gelişti. Sadece beni psikologlara tavsiye etmeyin. Gittim, hapları içtim - bu yardımcı olmuyor."
"Duygularımı hissetmiyorum … Sadece hayatın geçeceği korkusu ve sanki bir film izliyormuşum gibi onu bir pencereden izlemeye devam edeceğim. Ne sevdiğim şeylerden ne de yemeklerden zevk almıyorum. Ruh hali her zaman kötüdür. Ağlamak istiyorum. Tıpkı bir kabustaki gibi boşlukta yaşıyorum."
Görsel vektörle birlikte, bir kişi de bir ses vektörüne sahipse, depresyon yaşayabilir - yaşamdaki anlam eksikliğinden kaynaklanan acı verici bir durum. Ne yaparsa yapsın, ilgisini nereye yöneltirse etsin, sonunda olan bitenin anlamsızlığına iner. Ancak kişi kendini anladığında hayattan gerçek bir neşe hissedebilir. Ve neden bu dünyada göründüğünü ve ne yapacağını bilmediğinde, hayattaki anlam eksikliğinden dolayı boşluk yaşar.
Bu, ses vektörüne sahip bir kişinin arzularını anlayamadığında hissettiği şeydir, bu, çoğu insanın özlemlerinden farklıdır, çünkü bunlar önemsizdir. Arzularının vektörü, kendisini ve diğer insanları tanımayı amaçlamaktadır. Bu dünyada çok fazla dikkatini dağıtır, kendisini anlamasına ve hayatının amacının farkına varmasına izin vermez. Tuhaf, farklı, diğerlerinden farklı hissediyor. Hayata uymuyor. Kendini başkalarıyla karşılaştırır, kendi yararına değil. Şu soruyu sorar: "Neden mutlular ve hayattan zevk alıyorlar? Neden aynı duyguları hissetmiyorum?"
Depresyon ve ilgisizlik, ayağa kalkıp bir şeyler yapmak istemediğinizde, hiçbir şey sizi memnun etmediğinde, yaşayacak gücünüz olmadığında ve umutsuz bir yorgunlukla kaplandığınızda el ele gider. Gerçekleşmemiş durumdaki ses vektörü duyguları etkiler - donuyor gibi görünüyorlar, çünkü içlerinde de bir anlam yok.
Duygularını geri kazanmak için ne yapabilirsin?
Duyguların canlanması
“Böyle şartlar vardı. Kendimi yaşamaya zorlamak zorunda kaldım. Çaba göstererek yürüdü ve bir şeyler yaptı. Perdenin içinden, donukluğun içinden. Kendimi dışarı çıkardım. Yaşamaya başladı. Sadece gerçekten normal olmak istedim."
“Okuldayken evde, ailemle sorunlar yaşadım. Ayrıca yaşam sevinci de gitti. Ama bir arkadaşımla paylaştım, ona her şeyi anlattım, tekrar neşe duymak istediğimi söyledim. Akşam bir yavru kedi getirdi. Ona bakmaya başladım ve yavaş yavaş kendimi bu durumdan çıkardım. Vazgeçme. Her zaman ihtiyaç duyduğunuz insanlar ve durumlar vardır."
Kendine ve durumlarına takıntılı olmanın dış yönü doğrudur. Ancak duygusal boşluğu doldurmanın nedenlerini ve yollarını anlamadan, bu tür eylemler nadiren sonuç verir. Kalıcı kurtuluş, sistemik psikanaliz yoluyla gerçekleşir. "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde bunu kendiniz yapabilirsiniz.
Eğitim ne veriyor:
- Çocukluk çağı travmalarının bilinci, ailede yetişme özellikleri, stresin sonuçları. Bundan dolayı hayat üzerindeki etkilerinden kurtuluyor. Olumsuz programlar bilinçdışının girintilerinden ışığa çıkarıldığında, onları üzerinizdeki etkisinden mahrum bırakır. Eğitim sırasında gözyaşlarını temizlemek duyguları açar, onlara erişim sağlar.
- Kendini, arzularını, onların gerçekleştirilme derecesini anlamak. Gerçekten ne istediğinizi ve arzularınızı nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirebileceğinizi görmeye başlıyorsunuz, böylece psikolojik problemler yaratmasınlar. Hayatın anlamını bulacaksınız, çünkü onsuz mutlu hissetmek imkansız.
- İnsanlara, dünyaya odaklanmak için kendine odaklanmanın bir yolu. Eğitim sırasında bu kendiliğinden olur: psikoloji eğitimi sürecinde, diğer insanlar doğal olarak sizin için ilginç hale gelir. Yokluğu umutsuzluğa ve ilgisizliğe neden olan sempati, duygusal bağlılık, aşka neden olmaya başlarlar.
Bütün bunlar hem görsel hem de ses vektörlerinin sahiplerine yardımcı olacaktır. Birincisi nihayet onları doğal kaderlerini gerçekleştirmekten neyin alıkoyduğunu anlayacak - empati kurmak, sevmek. İkincisi hayatın anlamını kazanacak, çözülmeyen sorulara bile cevap bulacak ve isterlerse benzer düşünen insanlar bulacak ve bununla hayatın tüm renkleri geri dönecektir.
Eğitimi tamamlayanlar bundan bahsediyor.
Eğitimden önce Dina kendine o kadar odaklanmıştı ki duygularını hissetmiyordu. Şakalar bile ona tuhaf geldi. Hayattan zevk alıyormuş gibi yaptı. Eğitimden sonra ilk kez kendini canlı hissetti:
Anton, etrafındaki insanların mutlu olduğunu gördü. Entelektüel olarak mutluluğun olduğunu anladı, ancak kendisi bunu deneyimlemedi. Eğitimden sonra hayata, insanlara ilgi duydu ve sonunda mutluluğu, gerçekleştirmekten tatmin hissetti:
Julia bir robot gibi çalışmaya başladı, iyi yaptı ama hiçbir şey hissetmedi. Hayat devam etti, o da yedi, içti, spor salonuna gitti ama içinde ölmekte olduğunu fark etti. Eğitim alırken ağaçların yeşerdiği ve kuşların daha yüksek sesle şarkı söylediği anlaşılıyordu. Joy görünmeye başladı …
"Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi, derinlemesine hissetme yeteneği, hayattan zevk alma becerisi, her anı, hafif bir esinti ve yüzünüzde yağmur damlaları kazanmanıza yardımcı olur. Hayat cesareti kırılacak kadar uzun değil.
