Panik ataklar ve stres telafi edici mekanizmalar. Tükenme nedenleri
… Ve durumu öngörülemeyen bir KORKU beklentisine dönüşen kişi korkar. İnternet panik atakların ölümcül olmadığını garanti etse de, her saldırı, yaşam sevincini ve tadını çıkarma fırsatını ortadan kaldırır …
Çok farklılar, benim iki hastam bugün ve aynı zamanda. PANİK SALDIRILARI'nın bu dehşetinden neden ve kurtuluş arayışında klinik koridorlarında bitmek bilmeyen maratonu sona erdirmek, normal hayata dönme arzularında eşit …
O
O çok havalı … Sürekli kocaman üzgün gözlerin üzerine düşen dalgalı sarışın patlamalar, zarif ellerle kasıtlı olarak iyileşir; resme erkeklik katmak için üç gün tıraşsız; deri bilekliklerdeki ince bilekler ve uzun parmaklar, kendi hayatlarını yaşarlar; şık gömlek, çılgın kot pantolon, çıplak ayakla mokasen … ve çaresizlik içinde kırılan bir ses:
- Doktor, belki bana yardım edebilirsiniz? Doktordan doktora gitmekten yoruldum, bana öyle geliyor ki senin kliniğinde yaşıyorum. Sürekli korku içinde yaşamaktan bıktım.
İlk sistemik soruyu soruyorum: "Ölmekten korkuyor musunuz? Ne kadar zaman önce başladı ve nedeni neydi? " (SVP'nin açıkladığı gibi, görsel vektörü olan kişilerde panik atakların temel nedeni ölüm korkusudur. Bundan daha fazlası … Şimdilik hastam hakkında).
- Haklısın, kendim ölmekten korkuyorum, karımın hayatından korkuyorum (oh, bir karım var, yoksa bunun günahkar bir şey olduğunu düşündüm …), ailemin hayatı için… Altı ay önce bir çocuğumuzu kaybettik, eşim uzun süre düşük yaptı. Yavaş yavaş bir korku durumu gelişti. Korku, panik ataklara dönüştü. Ne yapacağımı ve kendime nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum, çünkü böyle bir korku dönüyor, güçlü bir kalp atışı başlıyor, göğsümde soğukluk, panik nöbetler, kaçmak istiyorum, nerede, neden - net değil … Ne yapmalı yapmak? Çare var mı?
İkinci sistemik soru: "Çiziyor musunuz yoksa fotoğraf mı çekiyorsunuz?" Kocaman gözler şaşkınlıkla daha da genişliyor: "Evet … nasıl biliyorsun? Fotoğraf çekiyorum, bu benim hobim, diyorlar, iyi çıkıyor”.
Bu görsel çocuğa kendisi hakkında anlatacak çok şeyim var. Bir nörolog tarafından reçete edilen antipsikotiklerin (zayıf olmaları iyidir) onun durumunda yardımcı olmayacağını söyleyebilirim. Görsel vektörde kötü bir durum görüyorum, "oltayı" kendisinin sağlıklı durumunun "balığını" çekip çıkarması için yardım etmeye ve uzatmaya çalışıyorum:
- Bir sonraki randevum için internette bazı makaleler okuyacağıma söz verir misin? Panik atakların nedenleri hakkında. Sistem-vektör psikolojisi açısından görsel vektörü anlamak önemlidir. Ve sonra ilgilenirsen bana sorular soracaksın.
O
Avlanmış küçük, çaresiz bir hayvana benziyor … Kansız, bir gram makyajsız, solgun bir yüz, yarısı fışkırmaya hazır gözyaşlarıyla dolu görünüyor. Sessiz, alçak ses, neredeyse fısıldıyor. Titreyen eller, ultrason ve analizlerle çarşafları uzatır.
- Bir haftadır panik ataktan ölüyorum, bir sonraki atağın ne zaman başlayacağını bilmiyorum, sakinleştirici sadece 4-5 saat sürüyor. Çalışamam. Neden orada çalışıyorsunuz! Yemek yiyemem, içemem, uyuyamıyorum, yaşayamam … Bu hayat değil. Ölmekten korkuyorum ve adamımın hayatından korkuyorum, o benden daha yaşlı ve bana öyle geliyor ki ona bir şey olabilir, ölecek ve ben onsuz öleceğim.
- Ne yaparsın?
- Psikolog olarak farklı ülkelerde bile psikolojik eğitimler veriyorum. (Ooh, belki beni duyabilir !!)
Onlara nasıl yardım etmek istiyorum! Doğru kelimeleri, doğru görselleri nasıl bulabilirim? Okumak için ne tavsiye? Ya da Yuri Burlan'ın (SVP) sistem-vektör psikolojisi ile tanışmanın tam anlamıyla ruhumu nasıl kurtardığını ve her gün kurtardığını, hayatımda meydana gelen tüm problemler ve durumlarla oldukça sorunsuz bir şekilde başa çıkmama izin verdiğini anlatın, çünkü ben sadece yeni başlayan biriyim SVP çalışma yolunda bir gezgin.
Panik atak veya kapalı koridor hastalığı
Pan (eski Yunan Πάν), eski Yunan çoban ve sığır yetiştiriciliği, doğurganlık ve vahşi yaşam tanrısıdır, keçi bacakları, uzun sakalı ve boynuzları ile doğmuştur. Ve nimf çemberinde neşeli yuvarlak danslar ve seks partileri düzenlemeye başladığında, dağlarda aniden bir yankı yayıldı, bu da sessizliğin ortasında bu ani sesleri duyan sakinler arasında PANIK'e neden oldu … (Wikipedia'ya göre).
Panik atak veya bitkisel kriz, öncelikle Rus doktorlar tarafından kullanılan bir tanıdır. Enstitüde bize öğretildiği gibi, "kapalı koridor hastalığı" böyle adlandırılır, çünkü birçok ağrılı semptomlar yaşarken, bir kardiyolog ve endokrinologdan bir nöroloğa kadar tüm uzmanlardan geçtikten sonra, hasta teşhisle baş başa bırakılır. "pratik olarak sağlıklı" ve "sensin, dostum, sinirler. Rahatlayın, eğlenin ve her şey geçecek …"
Forumlarda, bir hastalık ya da bir durumdan muzdarip insanlar acılarını paylaşıyorlar: psikonevroz kliniğinden, psikoterapi kurslarından (genellikle uzun ve pahalı) kötü ruhları vücut için güvenli bir mesafeden uzaklaştırmak için şamanik yöntemlere, nazar ve onuncu kuşakta kalıtsal büyücülere zarar verir, karmik varlıkları yakar … ve tüm bunlar elbette sonuçsuzdur.
Komik mi?
Ve durumu öngörülemeyen bir KORKU beklentisine dönüşen kişi korkar. İnternet panik atakların ölümcül olmadığını garanti etse de, her saldırı, yaşam sevincini ve tadını çıkarma fırsatını ortadan kaldırır …
Ruhu iyileştirmeden bedeni iyileştiremezsin
Doktorun asıl görevi, hastanın problemleriyle karmaşık bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olmaktır. Sokrates, “Ruhu iyileştirmeden bedeni iyileştiremezsiniz” dedi ve bu, doktorun çalışmasındaki ana ilkedir. Ayrı organların ayrı raflarda yattığı ve her doktorun departmanından sorumlu olduğu, kendi imkanlarını tayin ettiği, ancak bir kişiyi kapsamlı bir şekilde ele aldığı, buzdolabı gibi olmayan bir kişiye yaklaşırsanız, o zaman en önemli şey zihinsel bileşendir. yani bir kişinin iç dünyasının durumu.
WHO'ya göre sağlık, resepsiyonda sıklıkla unutulan fiziksel, zihinsel ve ruhsal durumun bir kombinasyonudur. "İşte senin için haplar, kursu al ve gel." İşte bu, hasta sorumluluğu başarıyla doktora kaydırdı, doktor haplara umut verdi ve eğer yardım etmezlerse, o zaman kişi başka bir doktora gidecek ve yeni haplar bulacak … ve böylece sonsuza kadar devam edecek…
Her şey bir zihin durumuyla başlarken. Panik ataktan muzdarip hastalarda bu, ruha yerleşmiş olan KORKU, daha doğrusu ölüm korkusu … Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi yardımıyla bilinçdışına bakarak köklerini arayalım..
Görsel vektör. Ne yaşa ne de öl
Hastalarım şu anda stres ve / veya uygulama eksikliği içinde olan sözde görsel vektöre sahip insanlar.
Sistem-vektör psikolojisine göre, bir kişiye doğumda bir dizi vektör, yani yaşam boyunca gerçekleşen bir dizi zihinsel özellik ve arzu verilir. Bir kişinin olumlu duygular yaşayabilmesi ve iyi durumda olabilmesi için doldurulmaları gerekir.
Dolayısıyla görsel insanlar, görsel algıdan sorumlu olan beyin korteksinin en gelişmiş alanına sahiptir. Onların özel vizyonu, sadece dünyanın güzelliğini, çevremizdeki çevrenin tüm nüanslarını ve tonlarını görmek değil, aynı zamanda tehlikeyi başkalarından önce fark etmek ve diğer insanları uyararak onları kurtarmaktır. Bu, görsel vektörü olan insanların eski işleviydi. Korkuları bununla bağlantılı.
Ancak modern dünya uzun zamandır farklıydı, artık sürünen bir yırtıcıya bakmaya gerek yok, hayatınız için korkmanıza gerek yok. Görsel bir vektöre sahip insanların doğasında var olan parlak duygusallık, bugün tüm canlılara aşık olarak gerçekleşiyor.
İyi durumda olan insanlar sevgi ve şefkat doludur. Bunlar en iyi psikoterapistler ve görsel vektörün sahipleri doktorlar, öğretmenler, sosyal hizmet uzmanlarıdır. Gelişmiş seyirci "kendi içinde" korkmayı bırakır ve ruhunun tüm genişliğini dışarıya çıkarmaya başlar, herhangi bir yolla etrafta güzellik yaratır: dans, bale, artistik patinaj, çizim, fotoğraf çekme, takı yapma.
Merhamet çoğu zaman onları gönüllü olmaya, ihtiyacı olan insanlara yardım etmeye götürür. Dinlemek, anlamak, anlamak ve başka bir kişiyi dahil etmek, eşit bir zihin durumunda kalırken, bu en yüksek gelişme ve doyumdur, görsel vektörün amacı da mümkündür.
Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisinin gösterdiği gibi, görsel insanlar canlıları, hatta böcekleri bile öldüremez, herkes için üzülürler. Böyle insanlar için “ne yaşa ne de öl” diyorlar. Varoluşları, duygusal bağlantılar yaratma yetenekleri, nezaket ve empatinin önceliği ile, toplumdaki düşmanlığın azalmasını, kültür yaratılmasını, toplumu daha yüksek bir kültürel seviyeye getirmesini sağlarlar.
Görsel vektör bir korku halindedir. Hormonal değişiklikler
SVP korkuların, fobilerin, paniğin görsel vektördeki ölüm korkusunun, yenilme korkusunun temel durumunun özü olduğunu açıklıyor. Bu korku her zaman içe dönüktür - kendimiz için korkarız.
Fiziksel düzeyde, ölüm korkusu, Selye'nin öğretilerine göre, hormonal seviyelerde, yani hipotalamik-hipofiz-adrenal eksende kademeli değişikliklere neden olan stresi tetikler. Bu stresin gücü ve süresinden (izleyicinin yaşadığı korkuya bağlı olarak), bedenin patofizyolojik reaksiyonları ve klinik belirtiler (aynı ölüm korkusunun bir sonucu olarak) hastayı doktor, bağlıdır.
Stresli bir durumun başlangıcında vücut: "Tamam, sana yardım edeceğim!" Böbreküstü bezleri işe dahil olur ve kortizol ve yardımcısı DHA-S'yi (dehidroepiandrosteron sülfat) vücudun ihtiyaçlarına yönlendirir - bu, vücuda ihtiyaç duyduğu her şeyi (öncelikle enerji) sağlamak için tasarlanmış ilk stres aşamasıdır. stres.
Ana stres hormonu olan kortizol, protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını etkileyen çeşitli fiziksel reaksiyonlardan sorumludur. Ama bizim durumumuzda sinir sisteminin uyarılabilirliğini artıran kortizolün bilgi işlemenin yoğunluğunu arttırdığına, duyu sistemlerinin duyarlılığını artırdığına dikkat edelim. Stresin ilk aşamasında, ek belirtiler mevcut olmayabilir.
Ancak kortizolün üretildiği adrenal demet bölgesinin olanakları sınırsız değildir. Stresin ikinci aşamasında, DHA-S teslim olur ve azalırken, hala yüksek kalır (telafi edici mekanizmalarda belirli bir tükenme meydana gelir). Klinik olarak bu hızlı yorgunluk olarak ifade edilir.
Kortizol, stres durumunun 3. aşamasında azalır, 4. aşamada sözde adrenal yorgunluk ve panikten bir kişi "ne olacak, ne esaret - hepsi aynı" durumuna geçer. İşte bu, vücudun rezervleri bitti. Kişi şiddetli fiziksel yorgunluk yaşar, çabuk yorulur ve sıklıkla kronik yorgunluk şikayetleri ile doktorların dikkatine gelir.
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, bu tür hastalarda, patolojik reaksiyon kademesinin başladığı birincil durumlarını belirlemeye yardımcı olur. Görsel vektördeki korku durumu, stres adaptasyonunun aktivasyonu ve doğal son son - kronik yorgunluğun en çok gözlemlenen nedenlerinden biridir.
Burada hangi haplar yardımcı olacak? Yeterli miktarda vitamin, mineral ve omega 3-60'a ek olarak, hormonları sentezleyecek bir şey var (bu, stres reaksiyonlarının telafisini uzatır, ancak daha fazlasını değil), diğer ilaçlar güçsüz olacaktır. Sonuçta, asıl şeyi yapmadınız - sakinleşmediniz, fizyolojik düzeyde patolojik reaksiyonların basamaklarının altında yatan derin ölüm korkusunu ortadan kaldırmadınız.
Hormonal düzeyde, hastanın doktora geldiği aşamaya bağlı olarak, kortizol ve seks hormonlarının konsantrasyonlarında (azalmaları gözlenir), vitamin içeriğinde değişiklikler gözlemliyoruz ve bu, birçok fonksiyonda daha geniş bir şekilde yansıtılıyor. vücut - kolesterol seviyesi yükselir, ödem oluşabilir, libido azalır, gebe kalma ile ilgili zorluklar olabilir, vb.
Stresin nedeni bir çözüm bulamazsa, hipotalamus-hipofiz-adrenal eksen üzerindeki yük devam eder ve er ya da geç vücudun rezervleri tükenir.
Psikolojik bileşeni anlamadan yapamazsınız. Size yardımcı olacak sistem-vektör psikolojisi. Yuri Burlan'ın eğitiminde, stresli bir durumun nedenlerini anlayabileceksiniz, bunun korku veya başka bir şey olup olmadığı önemli değil. Doyum arayan tepkileri, arzuları hakkında daha derin bir anlayışla birlikte zihinsel durum giderek olumlu yönde değişiyor. Ve bununla birlikte stres sorunu da çözülür, bu da hipotalamik-hipofiz ekseninin patolojik aktivasyonunun ortadan kalkması ve beynin biyokimyasının değişmesi anlamına gelir. Yani korkular gider, panik ataklar gider, güç geri gelir, yaşam zevki ve sevinci geri gelir.
