Panik ataklar normal bir hayat vermez. Bir çıkış yolu var mı?
Bir kez meydana gelen bu korkunç durumlar, gitgide daha güçlü bir genlikle, gittikçe daha sık, tekrar tekrar yuvarlanıyor. Zihnin gücüyle toplanıp gerekli tüm doktorları atlıyorsunuz ve sonuç olarak fiziksel hastalık bulmuyorsunuz. Bunun yerine gizemli bir "panik atak" teşhisi koyarlar ve en iyi ihtimalle size bir antidepresan veya güçlü bir uyku hapı reçete ederler …
Sebepsiz yere gözlerde kararmaya başladığında, sizi üşütmeye başladığında ve kalbiniz sanki göğsünüzden atlayacakmış gibi attığında, durumun farkındasınız. Nefes almak için nefessiz kalıyorsun ve son gücünle nefes almak için nefesini tutmaya başlıyorsun. Görünüşe göre bir saniye daha - ve öleceksin. Bu ölüm korkusu hissi panik atakları daha da şiddetlendirir.
Panik ataklar bir gün size beklenmedik ve beklenmedik bir şekilde gelir. Durumunuzdan dehşete düştünüz, tıbbi bir ambulans çağırıyorsunuz ve şimdi korkunç bir teşhis konulduğundan eminiz. Sonuç olarak, bir ambulans doktoru gelir, ilk muayeneyi yapar ve sorun olmadığını söyler. Sadece dilinizin altına birkaç damla validol damlatıp çıkar. Ve sen yalnız kalmaktan korkuyorsun, sessizce doktora veda ediyorsun: “Lütfen, sadece gitme! Şimdi sadece kapıdan çık ve her şey yeniden başlayacak! Ölmekten çok korkuyorum!"
Korkulardan kaçmak
Bir kez meydana gelen bu korkunç durumlar, gitgide daha güçlü bir genlikle, gittikçe daha sık, tekrar tekrar yuvarlanıyor. Zihnin gücüyle toplanıp gerekli tüm doktorları atlıyorsunuz ve sonuç olarak fiziksel hastalık bulmuyorsunuz. Bunun yerine, şifreli olarak "panik atak" tanısı koyarlar ve en iyi ihtimalle size bir antidepresan veya güçlü bir uyku hapı reçete ederler.
Antidepresanlarla tedavi, cüzdanınızı, fiziksel durumunuzu ve en önemlisi benlik saygınızı önemli ölçüde etkiler. Ne de olsa, antidepresan aldığınızı öğrenen Tanrı korusun - bu bir damgalama, yaşam için beyaz bir bilet. Yeni bir korkunuz var - hayatınız boyunca bir psikopat statüsünü taşımak. Ve panik atakların psikiyatrik patolojilerden çok uzakta nörolojik bir bozukluk olduğu kimsenin umurunda değil. Bu kimsenin umurunda değil. Bir psikolog veya psikoterapiste döndü - bu onun psiko ve sosyal olarak tehlikeli olduğu anlamına gelir. Ne yazık ki bu klişe, modern toplumumuzda hala yaşıyor.
Antidepresan alma süreci arasında bir ara vermeye değer ve korku saldırıları kesinlikle her yerde size eşlik ediyor. Normal bir sosyal hayat yaşayamazsınız.
En sevdiğim yatağımda sonsuza dek evde kalmak ve yumuşak ve sıcak bir battaniyenin altında başımla saklanmak istiyorum. Ve aynı zamanda, güvenilir birinin yanınıza sessizce oturması ve uykunuzu koruması, nefesinizi izlemesi, böylece size aniden bir şey olursa hemen ambulans çağırması önerilir.
Bazı insanlar tüm hayatları boyunca korkunç bir panik atak geçirir. Gerçekten sonsuza kadar mı? Eski mutlu sosyal hayatınıza geri dönmek için gerçekten etkili bir ilaç veya yöntem var mı?
Panik atak için modern tedaviler
Ayakta tedavi ortamında modern tıpta genellikle reçete edilir:
- Antidepresanlar.
- Sakinleştiriciler ve sakinleştiriciler.
- Panik atak ataklarına neden olabilecek durumlardan kaçınmanız önerilir.
- Uzman nörolojik kliniklerde bir psikolog ve psikoterapistin tavsiyesi ile yatarak tedavi önerilir.
En güçlü psikotrop ilaçları aldığınız ilk günlerde bitki gibi oluyorsunuz. Diksiyonunuz engelli bir kişiye benziyor ve size daha önceki gibi konuştuğunuz anlaşılıyor - engellenmiş diksiyon gerçeği sevdikleriniz tarafından fark ediliyor. İlaç alımının başlangıcında, genellikle 5 dakikada ulaştığınız varış noktanıza bir saat içinde yürüyebilirsiniz. Sonra vücudunuz yeni ilaca uyum sağlar ve uyuşukluk yavaş yavaş kaybolur, ancak antidepresanlara ve sakinleştiricilere bağımlı hale gelirsiniz.
Uyuşturucuların artan yatıştırıcı etkisi ve alkolle uyumsuzlukları nedeniyle normal yaşam ritminden ve her zamanki neşeli arkadaş arkadaşlığından kaçınmaya zorlanıyorsunuz.
Doktorlar panik ataklar sırasında antidepresanlara ve sakinleştiricilere ek olarak genellikle yeni bir atağı tetikleyebilecek yerlerden ve insanlardan kaçınmayı önerir. Tercihen görünmez olan birkaç hizmetçiniz ve istikrarlı, pasif bir finansal gelir kaynağınız varsa harika bir tavsiye. Ama ya en azından işe gitmen gerekiyorsa ve metroya tek başına inmekten ölesiye korkarsan? Sonuçta, yerin altında kulaklarınız hemen doluyor, başınız dönüyor, elleriniz terlemeye başlıyor, yüzünüz kıpkırmızı oluyor, boğuluyorsunuz, kalbiniz göğsünüzden fırlamak üzere ve öyle görünüyor ki her an bilincini kaybedeceksin!
Uzmanlaşmış bir klinikte tedavi
Uzman bir tıp kurumunda, panik atakları tedavi etmek için aşağıdaki yöntemler genellikle kullanılır:
- Bir psikoterapistle ilk görüşme.
- Tüm organizmanın ve özellikle hastanın beyninin durumunun genel teşhisi.
- Güçlü sakinleştiriciler, sakinleştiriciler ve antidepresanlar reçete etmek.
- Grup psikoterapi seansları.
- Egzersiz tedavisi.
- Yoga ve diğer nefes alma uygulamaları.
- Akupunktur.
- Fizyoterapi seansları (elektroforez, manyetoterapi, darsonvalizasyon, pressoterapi ve diğerleri).
- Hidroterapi (Charcot duşu, sedir fıçı, spa kapsülü ve daha fazlası).
- İyi beslenme.
- Masaj seansları.
- İş terapisi.
Panik atakların hastane ortamında tedavisi kısa vadede etkilidir. Hastanede yatarken, insan ruhundaki olağan duygusal stresden izole olarak, panik ataklar bir remisyon durumuna girer. Bu, yukarıda açıklanan terapi yöntemlerinden çok fazla değil, daha çok aynı sorunları olan insanlarla iletişim kurma becerisinden kaynaklanmaktadır. Bu sonucun bağlamı biraz sonra netleşecektir.
Bir kişi stresin etkisi altında olağan yaşam alanına döndüğünde korku atakları tekrar geri döner. Bir tedavi sürecinden sonra panik atakların geri dönüşü, ne yazık ki, uzman nevroz kliniklerinde tedavinin bu rahatsızlığın sonuçlarını ortadan kaldırmayı amaçladığı, ancak panik atakların bilinçsiz nedeninin çözülmediği gerçeğiyle de açıklanmaktadır. Bu mekanizma daha derin bir düzeyde bakıldığında netleşir. Yuri Burlan'ın Sistem Vektör Psikolojisi bilgisinin yardımıyla, panik atak sorununu daha derinlemesine ve esaslı bir şekilde düşünme fırsatına sahibiz.
Sorunun kökenini bulmak
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, doğuştan gelen zihinsel özelliklerimiz aracılığıyla devletlerimizin nedenlerini açıklıyor. Bu tür özelliklere, arzulara, yeteneklere ve eğilimlere vektör denir. Toplamda sekiz vektör var. Doğuştan her insanın doğası gereği içimizde bulunan bir veya daha fazla vektör vardır. Her vektörün kendi davranış tezahürleri, doğuştan gelen arzuları ve yaşamdan doyum alma ihtiyaçları vardır. Ve sekiz vektörden yalnızca birinin temsilcileri panik atak geçirebilir. Bunlar görsel vektörün taşıyıcılarıdır.
Görsel vektör nedir? Bunlar, her şeyden önce, olumlu ve olumsuz bir şekilde duygulardır. Görsel vektörün sahipleri mümkün olan en geniş duygusal genlik aralığına sahiptir: görsel histeriden derin empati ve sevgi duygularına kadar. Onlar, hiç kimse gibi, bir başkasının kederi ile derin bir empati kurabilir ve yüksek duygusallıkları nedeniyle bir film izlerken ağlayabilirler. Sempatik ve kibar denilen bu insanlardır.
Görsel vektörün taşıyıcıları, muazzam bir yaratıcı zekaya ve en iyi öğrenme yeteneğine sahiptir, çünkü ana bilgileri tam olarak görme yoluyla okuyoruz.
Görsel bir vektöre sahip kişiler, en hassas görsel analizöre sahiptir ve diğer insanların fark edemeyeceği dış çevrede en ufak görünür değişiklikleri okuyabilirler. Çevrelerindeki dünyayı en parlak ve çok yönlü renk tonlarında görürler.
Gerçekleşme derecesine bağlı olarak, görsel vektörün özellikleri hem gerçek bir zevk kaynağı olabilir - manevi yakınlık, derin duygusal bağlantı, canlı sevgi duyguları ve sonsuz acı, histerik ve çeşitli biçimlerde korkular. Panik atak şeklinde dahil. Çeşitli tezahürlerinde ölüm korkusu, görsel vektörün doğuştan gelen bir özelliğidir. Bunun neden böyle olduğunu açıklamak için geriye dönüp bakmamız gerekiyor.
Bir zamanlar, görsel vektörün sahipleri gündüz muhafızlarının işlevini yerine getiriyorlardı. Manzaradaki en ufak değişiklikleri yakalayan, doğanın güzelliğini gözlemleyen keskin gözleri oldu. Tüm sürüye zarar verebilecek potansiyel bir tehdidi anında fark ettiler. Böylece, sürünen bir hayvan gördükten sonra, korku yaşadılar, duygusal genliğin anlık dikey yükselişini, görsel "oh" diye haykırdılar - ve bütün sürü kaçtı. Böylece, ölüm korkusu doğası gereği kurtuluş için verilmiştir.
Evrim sürecinde, bu tür insanlar yavaş yavaş yaşamları için korku duygusunu dışa vurmayı, duygusallıklarını diğer insanlarla duygusal bağlar, sempati ve empati kurmaya yönlendirmeyi öğrendiler. Kültürün doğduğu ve geliştiği bu özellikler sayesinde.
Görsel vektör bugün
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi korkuların, fobilerin, paniğin görsel vektörde ölüm korkusunun kök durumunun tezahürleri olduğunu açıklıyor. Buradaki kilit nokta, korkunun her zaman içe dönük olmasıdır - kendimiz için korkarız.
Tarihsel olarak geliştikçe, görsel vektör korku duygusundan şefkate geçerken, bireysel bir kişi gelişimi sırasında bunu yaşar. Hayatı için korku duygusuyla doğdu, büyüdükçe mallarını ortaya çıkarma yeteneğini geliştirdi. Duygusal potansiyelinizi diğer insanlara - şefkat, empati - yönlendirme yeteneği, görsel vektörün taşıyıcısının doğuştan gelen niteliklerini fark etmesini sağlayan beceridir.
Dikkatimizin yönünü kendimizden diğerine değiştirirken, yükü eksiden artıya, korkudan aşka geçiririz.
Bazen görsel vektörün yetersiz gelişme seviyesi, insanların diğer insanların acılarını fark etmelerine ve onlarla empati kurmalarına izin vermez, asgari "zevk" e mahkumdurlar: korkular, histeriler, kendilerine dikkat etme talebiyle duygusal salınımlar. Bununla birlikte, çoğu zaman doğuştan gelen arzularımızı anlamıyoruz ve duygusal potansiyelimizi kullanmıyoruz, sürekli korkuya kayıyoruz. Genellikle bir kişi, özelliklerin normal gerçekleşmesini "korkutucu - o kadar da korkutucu değil" aralığında görsel dalgalanmalarla değiştirir. Örneğin, kendisi de korku hikayeleri ve hikayeleri arar, korku filmleri izler ve ardından "bunların hepsi onda değil" diye nefes verir.
Korkuyu tetikleyen
Korku, belirli bir durum tarafından dışarıdan kışkırtılsa bile, kökler her zaman ölüm korkusuna gider. Olaylar iki senaryoda gelişebilir:
- Korku, yaşamlarımız için en büyük tehdidi hissettiğimiz anda, şiddetli stresin etkisi altında ortaya çıkar. Herhangi bir tehlikeli durum böyle bir "tetikleyici" olabilir: bir araba kazası, sevilen birinin ölümü, doğum vb. Böyle anlarda, görsel vektörün gelişmiş bir sahibi bile korkabilir. Bir kişinin korkusuyla ne kadar çabuk başa çıkacağı, görsel vektördeki özelliklerinin gelişmesine ve gerçekleşmesine bağlıdır. Dikkatini kendisinden başkalarına çevirme becerisine sahip bir kişi, yakında yardımına ve desteğine ihtiyacı olanlara geçecektir. Böylece duygusallığı doğru yöne yönlendirir ve korkunun onu ele geçirmesine izin vermez.
- Bazen korku, uzun süreli, birikmiş stresin sonucudur. Psikolojik özelliklerimizle potansiyel olarak tehlikeli bir durumu yeterince uzun süre "tutabiliriz", ancak bir noktada buna dayanamayız ve paniğe varan tam teşekküllü korku dalgalanmalarına düşebiliriz.
İnsan ruhu, aşırı koşullarda hayatta kalabilmemiz için bize gerekli tüm iç kaynakları sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Şiddetli stres vücudumuzda kademeli değişikliklere neden olur:
Aşama I - Ek bir enerji yüklememiz var ve bedenin iç kaynakları aktive oluyor.
Evre II - Sinir sisteminin uyarılabilirliği artar, bilgi işlemenin yoğunluğu ve duyu sistemlerinin duyarlılığı artar.
Aşama III - Psikolojik tükenme meydana gelir.
Evre IV - Vücudun rezervleri tükenmiştir. Kişi şiddetli psikolojik yorgunluk yaşamaya başlar, hızla yorulur ve önceki sosyal aktivitesini sürdüremez hale gelir. Bu aşamada, görsel vektörün taşıyıcısı bir korku kurbanı olabilir.
Panik atakları sonsuza kadar nasıl yenebilirim?
Korku durumundan çıkmak için, görsel vektörü olan bir kişinin, diğer insanlara yönelik güçlü şefkat duygularına ihtiyacı vardır. Kendimize değil, diğer insanların deneyimlerine odaklanmaya başlayarak, korku hissini bir şefkat duygusuna dönüştürüyoruz ve böylece görsel vektörümüzün duygu ihtiyacını dolduruyoruz.
Hastanedeyken gerileme, diğer şeylerin yanı sıra, şu şekilde açıklanmaktadır: Panik atak geçiren aynı kişiler arasında kolayca yeni tanıdıklar kurarız. Sonuçta, bu insanlar aynı zamanda görsel vektörün taşıyıcılarıdır ve duygusal temas ve yakınlık için çok elverişlidir.
Onları tanımak ve onlarla iletişim kurmak, acılarını öğrenmek, dikkatimizi ve acımamızı otomatik olarak kendimizden başkaları için empatiye çeviririz. Bu nedenle geçici bir rahatlama doğal olarak gelir. Ve bu geçici olabilir çünkü hastaneden taburcu olduktan sonra her zamanki arkadaş çevremize ve endişelerimize dönüyoruz ve panik ataklar onlarla birlikte geri dönüyor.
Panik atakların temel nedenlerini bilmek onlardan kurtulmayı mümkün kıldı. Panik ataklar bugün çözülmesi gereken psikolojik sorunlar listesinde yer almaktadır. Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, durumlarının nedenlerini anlamak ve psikolojik sorunları çözmek için etkili bir yöntem bulmak isteyenlerin elinde gerçek bir pratik araçtır.
Karşılaştıkları tepkileri, doyum arayan arzuları hakkında daha derin bir anlayışla birlikte, psikolojik durum giderek olumlu yönde değişiyor. Ve bununla birlikte stres sorunu da çözülür: korkular gider, panik ataklar gider, güç geri gelir, yaşamdan zevk ve neşe geri döner.
Yuri Burlan'ın eğitimine zaten katılan insanların 16.000 binden fazla sonucu, psikolojik olarak rahatsızlık verici durumlardan bir çıkış yolu olduğunu doğruluyor. Ve artık tüm dünyadan örtülerin altına saklanmaya ve antidepresan bağımlısı olmaya gerek yok!
Panik atak geçirdim. Çoğu zaman, günün herhangi bir saatinde meydana gelebilmesine rağmen, geceye daha yakın başladılar. Her gece panik ataklarına bir ambulans çağrısı eşlik etti. Ani bir ölüm korkusu, akut havasızlık hissi ile panik atak başladı. Uzuvlar buzlu ve ıslak hale geldi, nabız 140-150 için ölçek dışına çıktı, genellikle bayılma büyüsüne ulaştı. Her panik ataktan sonra uzun süre iyileştim.
Uzman doktorlara yapılan tüm ziyaretler antidepresanların atanması ile sona erdi. Akşam yatmaya korkuyordum, karanlıktan korkuyordum, köpeklerden korkuyordum. Korku hissi birdenbire ortaya çıktı. Bu, ulaşımda, kalabalık bir yerde, iş veya eğlence sırasında olabilir. Panik ataklar daha sık hale geldi.
Beyin muayenesi yaptım, MRI teşhisi yapıldı, bir endokrinolog, bir nörolog, bir kardiyolog ziyaret ettim - ihlal bulunamadı. Soruma tek bir uzman cevap veremedi, ne yapmalıyım, onunla nasıl daha fazla yaşayabilirim?
Tamamen çaresizdim. İnternetteki soruların yanıtlarını aramaya başladım, Yuri Burlan'ın sistem vektör psikolojisi portalıyla karşılaştım, makaleler okudum ve kısa süre sonra Yuri Burlan'ın ücretsiz derslerine katıldım.
Sistemik vektör psikolojisi üzerine ücretsiz derslere katıldıktan sonra, antidepresanlar olmadan uyuyabildim. Gecikmeden tam kursa kaydoldum. Zaten 1. seviye eğitimde, aniden uzun süredir korkmadığımı ve panik ataklara katılmadığımı, uzun süredir ani bir panik ölüm korkusu hissetmediğimi hatırladım.
Panik ataklar geçti ve bu kalıcı bir sonuç. Onlarsız yaşıyorum, 3 yıldır karanlıktan ve köpeklerden korkmuyorum.
Anna Vinevskaya Sonucun tam metnini okuyun Yavaş yavaş ani panik ataklarla başa çıkmayı öğrendim - aniden sıcaktan soğuk tere atıldığınızda ve sonra uzun süre büyük bir titreme ile sallandığında hayatım için akut bir korku hissi, gözlerimde kararıyor ve elim "03 "'ü çevirmek için telefona uzanıyor - yardım, ölüyorum! Şimdi bunu düşünmek çok saçma! Nina Belyaeva Sonucun tam metnini okuyun
Panik ataklar yenilebilir ve bu size kalmış! Bağlantıda Yuri Burlan tarafından Sistemik Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz bir çevrimiçi eğitim için kaydolun:
