Takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum
Talihsizlik içinde psikologlardan ve yoldaşlardan yeterince tavsiye almadım. Kötüleri düşünmemek için hangi yöntemleri denemedim. Ve koşmaya başladım ve olumlu filmler izledim ve daha sık arkadaşlarımla buluşmaya başladım. Kurtuluş kısa bir süre için gelir, sonra her şey geri gelir. Bir şey yaparken kötüyü unutuyorsunuz. Ama kendinizle baş başa kalır kalmaz, bu korkunç düşünceler yine aklınıza gelir. Hiç bir şey yardımcı olmaz…
"İkinci gün bir şekilde midemde garip bir şekilde ağrıyor … Ya ölürsem?" - bu bir düşünce bile değil, çünkü kötüleri düşünmemeye çalışıyorsun. Ve yine de, alt korteksin bir yerinde, bilinç tarafından sıkıştırılan panik ölüm korkusu, umutsuzluğuyla kırılmaya ve felç olmaya çabalar. Anksiyete pençeli bir pençeyle kalbi kavrar: "Doktora gitmem gerekiyor, yoksa gece gündüz tekrar düşüneceğim."
Geceleri uyuyamıyorum, hastalık ve ölüm hakkındaki sinir bozucu düşünceler kafamın içine sızıyor. İçinizdeki her hissi dinliyorsunuz. Her zaman böyledir - her zaman korkunç bir şey düşünürsünüz. Ya kendiniz için ya da sevdikleriniz için korkuyorsunuz. İki gün önceden plan yapmaktan bile korkuyor - ya bir şey olursa? Takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Talihsizlik içinde psikologlardan ve yoldaşlardan yeterince tavsiye almadım. Kötüleri düşünmemek için hangi yöntemleri denemedim. Koşmaya başladım ve olumlu filmler izledim ve arkadaşlarımla daha sık buluşmaya başladım. Kurtuluş kısa bir süre için gelir, sonra her şey geri gelir. Bir şey yaparken kötüyü unutuyorsunuz. Ama kendinizle baş başa kalır kalmaz bu korkunç düşünceler tekrar aklınıza gelir. Hiç bir şey yardımcı olmaz.
Bazıları: "Bu nevroz, sakinleştirici iç." Diğerleri: “Obsesif kompulsif bozukluk. Bir psikoterapiste gitmemiz gerekiyor, ilaç yazacak. Kabul edeceksin ve her şey geçecek. " Ama haplara oturmak gerçekten gerekli mi? Uyuşturucu ve psikologlar olmadan kendi başınıza kaygı ve takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulabilirsiniz? Bu mümkün mü?
Olabilir. Bunu yapmak için, ruhunuzun nasıl düzenlendiğini, düşüncelerin genellikle nereden geldiğini ve belirli obsesif olumsuz durumlarınızın nedeninin ne olduğunu anlamanız gerekir. Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimindeki herkesin bunu anlamasına yardımcı oluyor.
Düşünce nedir ve neden gereklidir
Eğitim sırasında şunu anlıyoruz:
- Düşünce arzuya hizmet eder. Kişi arzuları olduğu müddetçe bilinç, düşüncelere yol açacaktır. Onlar sinyal olarak arzularımızın durumu hakkında konuşurlar.
- Arzu insanın özü ve doğasıdır. Dolayısıyla arzulardan da düşüncelerden kurtulmak imkansızdır.
- Arzularınızı anlamayı ve bunları doğru bir şekilde uygulamayı öğrenebilirsiniz. O zaman olumsuz düşünceler olmayacak.
Başka bir deyişle, gerçek bir arzu vardır - bunun nasıl gerçekleştirileceğine dair doğru, yapıcı düşünceler olacaktır. Arzularınızı anlamıyorsunuz, onların farkına varmıyorsunuz - düşünceler sinir bozucu ve olumsuz olacak.
Yani, örneğin, diğer insanlara nasıl yardım edeceğimizi düşünmek yerine, onlar için korkarız. Ya da büyük miktarda bilgiyi çalışabilir ve ezberleyebilirsiniz ya da kafanızdaki geçmiş hoş olmayan durumları sonsuza dek kaydırabilirsiniz. Parayı, varlıkları ve borçları sayabilir veya araba numaraları ekleyebilirsiniz.
Obsesif düşüncenin doğası, insan ruhunun vektöründen etkilenir. Buna örneklerle bir göz atalım. Ve eğitime katılanlar, farklı olumsuz durumları ve bunlardan kurtulmanın yollarını anlamamıza yardımcı olacak.
Takıntılı düşüncelerden ve korkulardan nasıl kurtulurum?
Bu soru en çok görsel vektörün sahibini endişelendiriyor. Duygular, hisler - hayatının anlamı. Doğuştan çok fazla ona verildi. Ve tüm bu servet gerçekleşmeli. Yaşamalısın, hissetmelisin. Görsel vektördeki duygusal zirve, bir kişiye olan gerçek aşk, derin ve parlak bir duygudur. Sevmek ve ölmek korkutucu değildir.
Ancak duygusal stres meydana geldiğinde, örneğin sevilen biriyle acı verici bir mola veya uzun süreli zorla yalnızlık olduğunda, seyirci duygusal genliğinin en alt noktasına - korkuya gider. Böceklerden siyahlara ve insanlara kadar her şeyden korkmaya başlar. Bu aynı zamanda güçlü bir duygudur, sadece eksi işaretiyle. İşte o zaman korku, endişe, bela beklentisi ve belaya odaklanır.
Bu durumda, görsel kişi kendi düşüncelerinden korkar: "Ya ben kötüyü düşünürsem, bu gerçekleşecekse?" Kaygı her adıma eşlik eder. Batıl inançlı ve kolayca önerilebilir hale gelir.
Hastalıkla ilgili takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Çoğu zaman bu, görsel ve cilt vektörleri olan bir kişinin sorusudur. İzleyicinin ilk ve en güçlü korkusu ölme korkusudur. Sağlığın önemli bir değer olduğu kutanöz vektör ile kombinasyon halinde, hastalık ve ölüm üzerine takıntılı bir fikrin eşlik ettiği acı verici bir şekilde bastırılmış bir durum, şüphe - hipokondri meydana gelebilir.
Böyle bir insan vücudunun hislerine odaklanır. En ufak bir rahatsızlık, kısa süreli ağrı pek çok deneyime, olası ciddi, tedavi edilemez bir hastalık hakkında endişeye neden olur.
Julia bu durumu şu şekilde açıklamaktadır:
İskender, ölümle ilgili takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağını söylüyor:
Takıntılı fatura
Bir deri vektörünün varlığında, bir kişi sürekli olarak her şeyi anlattığında böyle bir saplantılı düşünme biçimi ortaya çıkabilir.
Anastasia ne olduğunu kendisi deneyimledi:
Toplumda deri vektörü olan bir kişi, maddi kaynakların güvenliği, kontrolü, muhasebesi ve ekonomisinden sorumludur. Çok iyi sayıyor. Ve eğer bu yetenekleri fark edilmezse veya stres altındaysa, o zaman takıntılı bir sayma başlar ve bu onun için kontrol edilemeyen gerçek bir sorun haline gelir.
Takıntılı olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Anal vektörün sahibi öyle düşünüyor. Geçmiş durumların hatıraları tarafından işkence görüyor - sonu dinlemediler, kesintiye uğradılar, takdir etmediler, genel olarak kırgın, teşekkür etmediler. Rezil oldu, dedi ya da bir şey yaptı. Genellikle kızgınlıkla ilgili ağır düşünceler uyumanıza izin vermez, yatağınızda dönüp iç çekmenize neden olur.
Bu ona neden oluyor? Çünkü geçmiş onun için son derece önemlidir ve mükemmel bir hafızası vardır. Her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hatırlıyor - hem iyi hem de kötü. Ancak bazen hafızasını başka amaçlar için kullanır: Bilgiyi incelemek ve analiz etmek yerine, olumsuz anılar üzerinde durma ve kızgınlığını yıllar boyunca taşıma eğilimindedir. Gerçek bir kızgınlık duygusu yaşayabilen ve bazen intikam düşüncelerini ortaya çıkarabilen tek kişidir. Ve sonra düşünceleri sürekli bunun etrafında döner, bir dakikalığına bırakmamak, zamanın etkisi altında güç kaybetmemek.
Görsel bir vektörün varlığında, kişi sevdiklerinin - eş, çocuklar, ebeveynler - hayatı ve sağlığı için güçlü bir endişe yaşayabilir. Sonuçta, ailesi onun için büyük bir değer ve onu kaybetme olasılığı dehşete düşüyor.
Ian'ın kendisine yakın olanlar için takıntılı korkularını nasıl anlattığını dinleyin:
Bir erkek hakkındaki takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Bu, duygusal olarak bağımlı olan görsel vektörü olan bir kadının baş ağrısıdır. Böyle bir kadının birçok duygusu vardır ve yönlendirildikleri nesne birdir. Aynı zamanda bir erkek bu duyguları paylaşmaz. Ve bir kadın artık onsuz yaşayamaz, çünkü onun için olumsuz da olsa duygusal deneyimlerin tek kaynağı odur.
İletişim kurarlarsa, ondan sevgi talep edebilir, öfke nöbetleri geçirebilir ve duygusal olarak şantaj yapabilir, bitkin düşebilir ve bundan sonra rahatlama hissedebilir. Ve eğer yakın değillerse, o zaman bir kadın, bir erkekle ilgili düşlerde ve düşüncelerde yaşar ve bu, sebep ortadan kaldırılıncaya kadar irade çabasıyla kafasından atılamaz. Onun düşünceleriyle uyuyakalır ve onlarla uyanır.
Bu durum, karşılıklı duyguların sevincini deneyimlemenize izin vermez ve elbette bununla başa çıkmanız gerekir. Tatiana, Yuri Burlan'ın eğitiminden sonra, sevdiğin kişi hakkında çok acı veren takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağını anlattı:
Depresyon ve takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Bu, ses vektörüne sahip bir kişinin arzusudur. Kimler için düşünceler hem en büyük nimet hem de dayanılmaz ıstıraptır. Hangi durumda olduğuna bağlı.
Neyse ki - çünkü hayatının amacı düşünmek, fikirler yaratmak. Filozof, yazar, programcı, mucit olduğunda düşüncesi doğru yönde çalışıyor. Soyut bir fikirden bir şey ortaya çıkar, gerçekleşir. Acı, en büyük soyut zekanın farkına varılmadığı ve neyin anlaşılması, somut bir biçimde giydirilmesi zor olan hakkında çok fazla düşüncenin olduğu zamandır. Kafamda milyarlarca bitmeyen soru koşturuyor: "Ne anlamı var?", "Neden tüm bunlar?", "Neden böyleyim?" Durum, saplantılı düşünme, çıldırabileceğiniz sürekli iç diyalog ile daha da kötüleşir.
Pek çok sorusuna cevap alamayan ses mühendisi, hayatın, kendisinin ve etrafındaki dünyanın anlamını bilme arzusunun farkına varmaz, bu nedenle kendisini derin bir depresyon içinde bulur. Çoğu zaman bir çıkmaz hisseder, çünkü arzularının farkında bile değildir, çünkü onların sıradan insan ilişkileriyle hiçbir ilgisi yoktur. İlk Nedeni kavramak istiyor, ancak kendisinden başka hiç kimse bununla ilgilenmiyor, bu yüzden kendisini bu dünyada yabancı ve küresel olarak yalnız hissediyor. Zihinsel olarak bu hayatı terk etmenin bir yolunu seçmeye başladığı ölçüde yaşamak istemiyorum. İntihar düşünceleri de takıntılı hale gelebilir.
Ekaterina, eğitimden önce böyle hissetti:
Kafanızdaki takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum
Farklı vektörlere sahip insanların nasıl hissettiğini, hangi takıntılı düşüncelerin barış içinde yaşamaya ve hayattan zevk almasına izin vermediğini hissettik. Hepsinin nedeni aynıdır - doğuştan gelen arzuların yetersiz gerçekleşmesi, gerçek arzuların yanlış olanlarla bilinçsizce ikame edilmesi, kendine takıntı, kişinin durumu ve sorunları. Ayrıca, vektörlerin her birinde kendi nedenlerinizi ayırt edebilirsiniz:
- görsel vektörde - duygularınızı ifade edememe ve doğru bir şekilde yönlendirememe;
- cilt vektöründe - aktif, sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik edememe, yetersiz sosyal uygulama;
- anal vektörde - geçmiş şikayetlerin ve hoş olmayan durumların sürekli deneyimi için hafıza özelliğini kullanmak;
- ses vektöründe - kişinin arzularının cehaleti, bu da bu hayatta ne yapılması gerektiğini anlayamama anlamına gelir; hayatın anlamsızlığı hissi.
Neden arzularımızı yerine getirmiyoruz? Yolda ne var? Özelliklerinin cehaleti, çocuklukta yetiştirme hataları, bu özelliklerin tam olarak ortaya çıkmaması sonucu psikotravma, uygulamayı olumsuz yönde etkileyen vurgular. Bütün bunlar hakkında daha fazla bilgiyi "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde öğrenebilirsiniz.
Eğitim sırasında bireysel nedenlerin farkında olmak birçok psikolojik sorunu ortadan kaldırır: korkular, kızgınlıklar, depresyon ve dolayısıyla bunlarla ilişkili takıntılı düşünceler.
Eğitim tavsiyesi Sistem-vektör psikolojisi, takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulur, biri - kendinizi anlamak için, o zaman her özel durumda bir çözüm olacaktır.
- Duygularınızı ifade etmekten nasıl korkmazsınız?
- İşiniz için maksimum sosyal gerçekleşme ve makul ücretler nasıl elde edilir?
- Sevdiklerinizi nasıl anlayabilir ve uzun süreli şikayetlerden nasıl kurtulabilirsiniz?
- Hayatın anlamı nasıl hissedilir?
Sorularınız için endişeleniyorsanız, cevaplar için Yuri Burlan'ın ücretsiz çevrimiçi eğitimi "Sistem vektör psikolojisi" ne gelin.
