Seni nasıl düşünmezsin?
Geriye kalan tek şey düşünceler. Yapışkan ve müdahaleci oldular. "Seni nasıl unutabilirim ve şimdiden düşünmeyi bırakabilirim?" - Her akşam kafamdan yorgun geliyordum. Ve sabah yine:
"Şimdi kahve içerdik, sessiz olacağız, sigara içerdik …" "Acaba bugün nerede uyandın? Kiminle? Her ne kadar hayır … henüz çok erken, hala uyuyorsunuz, muhtemelen … "Ve uzağa gidiyoruz …
Uyanma çağrısı. Gözlerimi açacak vaktim yok - ilk düşüncen. Örtülerin altına uzanıyorum, yastığınıza bakıyorum - boş. Sen gittin ve her şey boştu. Hayatım, evim, yatağım, kalbim. Kabul edemem, değiştiremem, bırak gitsin. Seninle yaşamak. Konuşuyorum, danışıyorum, uykuya dalıyorum ve uyanıyorum, sonsuz bir diyaloğu sürdürüyorum.
Sabahları sevdiğin elbiseleri seçsem bile seni nasıl düşünmezsin. İşe giderken otobüste gözlerimle seni arıyorum. Aramayacağını veya yazmayacağını biliyorum ama sürekli telefonumu kontrol ediyorum. Akşamları evde kalıyorum - ve aniden sıkılıyorsun ve aniden geliyorsun. Rave! Bunu artık yapamam! Ama ben de düşünmeden edemiyorum!"
(Irina'nın günlüğünden)
Düşünce, arzunun bir ürünüdür. Sevdiğin kişi hakkında düşünmeyi nasıl bırakacağını, onu neden özlediğini ve öldüğünde nasıl yaşayacağını anlamak için bilinçdışının sırlarını ifşa etmelisin.
Gerçek arzular ortaya çıktığında düşüncelerin ortaya çıkış nedenleri netleşir ve onları kontrol etmek mümkün hale gelir. Kendinizi ve diğer insanları anlamak, mutlu ilişkiler kurmanıza ve hayattan zevk almanıza izin verir.
Nasıl olur da seni düşünmeden duramıyorum
Ira ve Vitaly internette tanıştı. Yazışma, Ira'yı ilk kelimelerden ele geçirdi. İlginç, iyi okumuş, iyi huylu ve … bir tür bilmece ile. Sinirlenmesi gerekiyordu, "gevezelik etti", ama buna değdi. Ira, tüm boş zamanlarını bilgisayarda geçirmeye başladı. İşten eve koştum, bağlantı kurdum ve Skype'ta görünmesini bekledim.
Ira uzun zaman önce kocasından ayrıldı. Çocuk istiyordu, tüm hayatını onunla yaşamaya hazır değildi. En önemli şey eksikti: ona güven, ortak ilgi alanları, duyguların derinliği.
İlk başta yalnız olmaktan zevk aldı, sonra ağır hissetmeye başladı. Vitaly ile yazışmalar, iletişim olmadan solmuş, ruh için uzun zamandır beklenen bir nem haline geldi.
Yakında, doğal alçakgönüllülüğün üstesinden gelerek buluşmayı teklif etti. Ayrıca sonraki her toplantının başlatıcısıydı. Ira bu adama korkunç bir güçle çekildi. Sadece küçümseyerek kabul etti, ilgisizlik ile melankoli, yaratıcı arayış ve felsefi düşünceler arasındaki boşlukları doldurdu.
Vitaly boyalı resimler. Karanlıktı ve belirsiz anlamlarla doluydu. Ira onun ilham perisi olmadı. Ama onun için bir Üstat oldu.
Garip nadir toplantıları ve gece yazışmaları birkaç yıl sürdü. Ira'nın kişisel hayatını düzenlemeye başlama fikri bile yoktu. Vitaly'nin metreslerini tahmin etti, ama koydu - sonuçta bir sanatçı …
Ve sonra ortadan kayboldu. Çağrıları cevaplamayı bıraktı, onu Skype'ta engelledi.
Ira yine tam bir yalnızlığa daldı. Ebeveynler uzakta, koca, sevgili adam, çocuğu yok. Birkaç arkadaş vardı, ama onlar da uzaklaştı çünkü Vitaly ile buluşurken herkesi unuttu.
Geriye kalan tek şey düşünceler. Yapışkan ve müdahaleci oldular. "Seni nasıl unutabilirim ve şimdiden düşünmeyi bırakabilirim?" - Her akşam kafamda yorgun sesim geliyordu. Ve sabah yine:
"Şimdi kahve içerdik, sessiz olurduk, sigara içerdik …"
Acaba bugün nerede uyandın? Kiminle? Çok erken olmasa da, hala uyuyorsun, muhtemelen …"
Ve uzağa gidiyoruz …
Senin düşüncelerinden neden kurtulamadığımı nasıl anlayabilirim?
Hayatınızda kaç gün
olduğu önemli değil, günlerinizde ne kadar hayat olduğu önemlidir.
Hayat sürekli değişim, hareket, süreçtir. Biri bu akıntıya teslim olur, bilinçli olarak öne çıkar, engelleri ve zorlukları anlayış ve minnettarlıkla aşar, her anın tadını çıkarır.
Ve birisi acı verici bir durumda sıkışıp kalır, bırakamaz, Bugün Aslında Dündü yıllarca yaşar.
Bu insanlar kimler ve bu neden onlara oluyor?
Zaman herkesi iyileştirir, ama ben iyileştirmiyorum!
Herhangi birimiz için bellek geçmişle bağlantı kuran bir bağdır. Anal vektörü olan bir kişi için bu, geçmiş günlerin olaylarına sıkıca bağlanan çelik bir zincirdir.
Geride kalanlar tanıdık ve tanıdıktır ve bu nedenle psikolojik olarak rahattır. Yeni şeyler streslidir. Çar Koschey gibi, böyle bir kişi anıların hazinelerini defalarca hafızaya alarak harcadı. Bir şeylerden, insanlardan veya düşüncelerden ayrılması onun için zor. Her küçük şeye, detaya, kelimeye, bakıma değer verir. Yaşamı algılar, geçmişte edindiği deneyime - bilgiye dayalı olarak insanlarla ilişkiler kurar.
Ira'nın tecrübesi, erkeklere güvenilemeyeceğini gösterdi. Evli olduğu için "taş duvarın arkasında" gibi hissetmiyordu, Vitaly ile iletişim tamamen hayalet gibiydi. Kaybolması, titrek ama zaten tanıdık bir rutinden olsa da, bayıldı. Anılar kaldı - bir istikrar yanılsaması, geçmişle bir bağlantı gibi - kavranabilecek tek şey. Ira tüm gücüyle onlara tutundu.
Bırakamama, tutuşu gevşetememe anal vektörün özelliklerinden biridir. Bu tür insanlar, aşk çoktan geçtiğinde bile ilişkilere tutunma, eski sevgililerini rahatsız etme ve taciz etme eğilimindedir. Ve eğer duygular hala hayattaysa - ve hatta daha fazlası. İnternet, takipçiler için bir alandır. Ancak Vitaly sosyal ağlarda görünmedi ve Ira, bir şekilde hayatına dahil olmak için onu takip etme, mutlu günlük hayatının fotoğraflarıyla “intikam alma” fırsatına sahip değildi. Onunla bağlantı sadece kafada vardı.
Seni asla birisine vermeyeceğim!
Deri vektörü olan bir kişi zıt özelliklere sahiptir. Psikolojik rahatlığının koşulları plan, kontrol, mantıksal düzen. Rasyoneldir: şeyleri, çabaları, ilişkileri pratik faydalar açısından değerlendirir. Sahip. Geçmişe değer vermez ama sahip olduğunu, elde edileni, insanlardan veya kaderden kazanılan şeyleri kaybetmeye hazır değildir.
Vitaly, Irina için şüpheli bir "av" idi - hiçbir fayda görmedi, hiçbir şey vaat etmedi. Ama öyleydi. Ayrılırken ona bir gerçeği sundu. Durum kontrolden çıktı. Bir kayıp duygusu doğdu, kıskançlık yoğunlaştı. Kısa süreli bağlantılar sayılmaz, ancak bunu birisine "sonsuza kadar" vermeye hazır değildi. Düşünce gece gündüz titriyordu.
Beni sev!
Duygusal yakınlığa en büyük ihtiyaç, görsel vektörleri olan kişilerdedir. Duygular onlar için havadır. Zengin bir hayal gücü, sevilen birinin imajı için idealde eksik olan vuruşları tamamlar, zevk uyandırır, tutkuyu ateşler. Kişinin geleceğini neşeli ve mutlu olarak hayal ettiği rüyalar stresi azaltır ve umut verir.
Herhangi bir kadın için hayatında bir erkeğin varlığı bir güvenlik garantisi, rahat bir yarının garantisidir. Görsel vektörü olan bir kadın, güvenlik duygusuna çok daha güçlü bir ihtiyaç duyar. Çocukluktan korkan görüntüler - karanlık, yalnızlık, ölümün kendisi - yakınlarda sevilen biri olduğunda geri çekilir. Kaybetmek, desteği kaybetmek, geri dönmek ve tekrar korku ve belirsizliğe düşmek demektir.
Var olan bir ilişkide bile, partnerinden en ufak bir soğumayı hisseden görsel bir kadın, hemen dikkatinin merkezine dönebilmek için gözyaşlarına boğulabilir veya sinir krizi geçirebilir. Bir adam veda etmeden ayrıldığında önünde bir uçurum açılır. Kalp paramparça olur, baş kasvetli düşüncelerle dolar, çaresizlik dibe çekilir.
Ira'nın aşka ihtiyacı vardı. Hayali olsun, sahte olsun! "Seni düşünmekten nasıl vazgeçebilirim?" - kafasında Vitaly'ye sordu. Ve ekledi: "Sonuçta, bu düşüncelerle yaşıyorum!"
Sensiz hayatın hiçbir anlamı yok!
Seninle sonsuza kadar ayrılıyoruz dostum.
Kağıda basit bir daire çizin.
Ben olacağım: içeride hiçbir şey yok.
Şuna bakın ve sonra silin.
Herkesin birisinin düşüncelerine katılmanın zor olmasının kendi nedenleri vardır. Beyninin "erojen bölge" olduğu birini düşünmeyi bırakmak diğerlerinden daha zordur. Ses vektörü olan bir insan kafasında "yaşar". Onun için dünyasal varoluş, içinde bir anlam yoksa, aldatıcı ve boştur. Bu talihsiz anlam arayışı çocuklukta şu sorularla başlar: “Evren nerede bitiyor? Neden yaşıyoruz? Bundan sonra ne olacak? " Ebeveynlerin ve öğretmenlerin cevapları belirsiz, kitaplardaki ve internetteki bilgiler çelişkili, kendine bakmaya devam ediyor. Ancak hiçbir cevap yok - baskıcı bir boşluk.
Benzer düşünen bir insan yolda, aynı gezgin, yaşam çölünde önemli bir şey aramak için dolaşırken karşılaştığında umut alevlenir. Duyuyor, anlıyor, aynı acıyı hissediyor. Onunla iletişim kurmak, derin, ferahlatıcı düşünceler çektiğiniz dipsiz bir kuyu gibidir.
Kocasıyla asla olmadı, ancak Vitaly Ira ile dünyadaki her şey hakkında konuşabilirdi. Birbirlerini kelimeler olmadan anladılar, düşündüler. Ira için bu iyi bir ruhtu. Vitaly'ye uzandı, her kelimeyi emdi. O onun rehberi, rehberi, öğretmeniydi. Küçük olan her zaman daha büyük olanla doldurulur. Ama tam tersi değil.
Vitaly'nin ayrıca anlamlara, ilhama, Muse'a ihtiyacı vardı. Ancak arzularını doldurmak için yeterli güce sahip değildi. Bu yüzden onsuz gitti. Fener ışığı söndü. Boşlukta dolaşırken, hayatın anlamını bulma umudu olan kişiye hitap etmeye devam etti, en değerli şeyi - düşünceleri tutmaya çalıştı.
Düşünceler insanlar için afyondur
Kişi kendini anlayana, gerçekte ne istediğini ve mutluluk için neyin eksik olduğunu anlamayıncaya kadar takıntılı düşüncelerden kurtulmak zordur. Sebepler bilinçdışında yatar, bilinç sadece kafa karıştırırken, sorunu çözmekten uzaklaşır.
Tekrar tekrar düşünceleri doldurduğu şeye geri döndüren kişi, gerçeklikten ayrılır, hayali bir hayat yaşar. Görünüşe göre kendisi için güvenli bir alan, her şeyin kontrol altında olduğu, her şeyin, düşüncenin, hafızanın yerinde olduğu, sevdikleri ve anladıkları bir dünya yaratmıştır.
Bu uyuşturucu bağımlılığına benzer. Bağımlı, acıdan kurtulmak, gerçeklikten kopmak, yüksek olanı deneyimlemek için başka bir doza ihtiyaç duyar. Aynı şekilde, kişi dikkatini gerçek sorunlardan uzaklaştırmak, gerginliği azaltmak ve bir miktar endorfin elde etmek için düşünceleriyle karşılaşır.
Düşüncelerinizden nasıl kurtulurum? Pratik tavsiye
Geçmişteki ilişkilerin düşüncelerine takıntılı bir kişi, daireler içinde koşan bir midilli gibidir. Hayat kayar, ileriye doğru hareket yoktur. Bu düşünceler kötü bir alışkanlık gibidir - zararlı olduğu anlaşılabilir, ancak bırakmak imkansızdır.
Çok sigara içen biri için sigara her durumda otomatik bir tepkidir: heyecanlı, yorgun veya stresli olduğunda, rahatladığında, tatmin olduğunda, lezzetli bir yemek veya bir kadeh şarap içtiğinde, çalışırken, dinlenirken veya sadece ellerini meşgul etmenin bir yolu. Öyleyse takıntılı düşünceler - otomatikleşin, boş zamanı doldurun, manevi boşluğu doldurun.
Onu unutmakta zorlanıyorsanız, bir kişiyi düşünmeyi nasıl bırakabilirsiniz? Başlamak:
- Buluşmak için neden ARAMAYIN İlişki umutsuzsa, herhangi bir temastan kaçınmak daha iyidir - arkadaş canlısı, iş, cinsel.
- ARAMAYIN, YAZMAYIN, sosyal medya faaliyetlerini TAKİP ETMEYİN. Bırakın, sonsuza dek bırakmalısınız. "İyilikten aramazlar." Sevilen biri ayrılırsa, mutluluk için önemli bir şeyi kaçırdığı anlamına gelir ve şimdi eksik olanı bulma şansı vardır. Bir kişinin seçimine saygı duymak, ona yeni rota boyunca yolculuğuna devam etme fırsatı vermek, sevginin bir tezahürü, yetişkinlerin sorumlu bir kararıdır.
- Şikayet etme. Kişi sürekli konuşarak, yerine getirilmeyen umutlarını arkadaşlarına veya tanıdıklarına anlatarak geçmişte yaşar, öz şefkatten zevk alır, kısa süreli ve sağlıksız tatmin alır.
- Kendiniz için üzülmeyin, kaderin yasını tutmayın. Koşulların kurbanı gibi hissetmek sorumluluktan vazgeçmek, akışa devam etmek, kaderin iradesine teslim olmak demektir.
Size neyin acı verdiğini artık düşünmemek için nasıl davranmalısınız?
Başkalarına geçecek. Mutsuz tarafınızı, birlikte dönemeyeceğiniz bir kişiyi düşünmeyin, şimdi daha kötü durumda olan, hasta olan veya yardıma ihtiyacı olan insanlara odaklanın. Örneğin, büyükannenizi ziyaret edin, gençliğiyle ilgili hikayeleri dinleyin. Ya da yalnız bir teyzenin dairesinde onarımlar yap, yaşlı bir komşunun patronluğunu üstlen, büyük bir arkadaşa çocuklarla yardım et.
Adımlar basit ama etkilidir. Kişi başkalarının sorunlarına yoğunlaştığında boş düşünceler için zaman kalmaz, sorunları kaybolur, acı düzelir.
Unutulmuş arzuları, fikirleri, planları hatırlayın. Hiç bir dansa kaydolmak, örgü örmek veya yeni bir dil öğrenmek istediniz mi? Şimdi yapma zamanı. Beyin, odağı otomatik olarak diğer önceliklere kaydıracaktır. Dikkat yeni bilgiye odaklandığında, “eski” düşüncelerin değeri azalır.
Ayrıca kişi gerçek arzu ve ilgi alanlarına uygun bir mesleği seçtiğinde, doğada var olan yetenekleri fark ettiğinde, yeteneklerini geliştirdiğinde, ilham alır, neşe duyar. Beyin endorfin üretir, mutluluk hormonları üretir ve kasvetli düşünceler bastırılır.
Daha fazla oku. Klasik edebiyat duygusallık ve hayal gücü geliştirir. İlişki sona erdiğinde, sevdiklerinize duygularınızı dökmenin bir yolu yoktur. Duygular "kilitli" kalır, içeriden yırtılır, çarpıtılmış bir şekilde ortaya çıkar - histeri, korku, umutsuzluk şeklinde. Okumak, duyguları yeterince ifade etmenize olanak sağlar: Onları kahramanlarla birlikte yaşamak, sempati duymak ve sevinmek, kendinizi düşünmeden.
Düşünceleri kontrol etmek ve kaderi kontrol etmek - mümkün mü?
Kişi, neden ortaya çıktıklarını anlayana kadar düşüncelerini ve duygularını etkileyemez. Bilinçdışını açtığında, obsesif düşüncelerin ve zor koşulların derin psikolojik nedenlerini anlar.
İnsanları harekete geçiren gerçek arzuların ve ilişkilerin inşa edildiği modellerin anlaşılması. Her düşüncenin arkasında ne olduğu, doğasının ne olduğu, neden kafada doğduğu ve etkilenip etkilenmeyeceği ortaya çıkar.
Gizli psikolojik mekanizmaları öğrenen kişi, kendi kaderinin "kontrol paneline" erişim sağlar.
Bu tür bir bilgi, yalnızca "Sizin hakkınızda nasıl düşünmemeli?" Sorununu değil, yaşam boyunca biriken diğer birçok soruyu çözmenize olanak tanır. Örneğin:
- Ben kimim, ne istiyorum, mutluluk için neye ihtiyacım var?
- Neden bu tür ortakları seçiyorum?
- İnsanları anlamayı ve benzer bir ruh bulmayı nasıl öğrenebilirim?
- İlişki neden dağıldı ve gerçekten mutlu ve uzun vadeli bir birlik nasıl kurulur?
Aşk durağan bir durum değildir. Bu, bir kişinin diğer insanlardan aldığı, ilişkiden "sıkıştırdığı" bir şey değildir. Bu onun verdiği şey. İkisi bir arada iken - bu dikkat, özen, güven, samimiyettir. Sevilen birini mutlu etmek için verecek başka bir şey kalmadığında geriye kalan tek şey özgürlüğe geri dönmek, salıvermek, yeni mutluluklar için bir şans vermektir.
Aşk bittiğinde acı çekmek doğal ve normaldir. Hafif üzüntünün kara bir uçuruma dönüşmesi kötü. Düşüncelerini saplantı haline getiren bir kişi, en azından eski mutluluğunu kendine saklamaya, kendine kilitlemeye çalışır. Bu bir çıkmazdır.
İlerlemek sadece geri tepme ile mümkündür. Bir ilişki bittiğinde, verilecek son şey minnettarlıktır. Bir toplantı için, duygular, yaşam deneyimi, yeni düşünceler. İyilik vermek, sevgili birine iyilik, iyilik vermek, mutluluk dilemek demektir.
Dolu bir kaba eklenemez. Fakat bir kişi verdiğinde, verdiğinde, gidelim - enerji serbest bırakılır, yeni aşk için alan, taze düşünceler, iyi deneyim ortaya çıkar.
Tek bir an "korunamaz". Hayat Devam Ediyor. Bugün mutlu ol!
