Yemek yemek için yaşıyorum veya Yiyecek bağımlılığından nasıl kurtulurum
Ve sadece kendinizle ne yapacağınızı bilmiyorsunuz veya hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz ve bu yüzden yemek yiyorsunuz. Elinizde patlamış mısır, sandviç veya şeker olmadan film izlemek veya bilgisayarda oturmak artık hayal bile edilemez …
Zevk için, zevk için doğarız. Bunu elde etmenin en kolay yolu lezzetli yemek yemektir. Bazen lezzetli olması gerekmiyor. Sadece bir tokluk hissi, hatta aşırı doygunluk, tatmin veya her şeyin yolunda olduğuna dair kısa vadeli bir his verir.
Aldatıcı bir his. Özellikle sorunları veya stresi "yakalayan" kişiler için. Ve bir kural olarak, çok kısa ömürlüdür. Memnuniyet duygusu uzun sürmese de, çoğu hala zevk arzularını bu şekilde doldurmak için sıklıkla başvurur. Yiyecek bir tuzağa dönüşür ve ona bağımlılık bir yük haline gelir. Nasıl kazanılır?
Hadi yiyelim ve sonra tüm bunlarla ne yapacağımı düşüneceğim
Ancak tüm düşünceler sadece yemekle ilgili olduğunda, kelimenin tam anlamıyla her zaman: Yemeklerden önce, yemek sırasında ve sonrasında artık stresin bu sayede ortadan kalkmayacağını düşünmüyorsunuz. Sadece problemleri çözmekten vazgeçin ve şu anda önemli bir şeyle meşgul olduğunuzu varsayın, problemlerin şimdilik beklemesi gerekecek. "Burada yiyoruz ve sonra tüm bunlarla ne yapacağımı düşüneceğim."
Çılgın bir iş gününün ardından bir torba şekerle eve gittiğinizde ve zaten bir şeyler çiğneme yoluna giriyorsunuz. Ve şimdi tüm bunların evde emileceği düşüncesi bir tür sakinlik ve neşe veriyor. Ve bu uzun, stresli bir günün tek keyifli anı. Etrafta koşuşturan büyük bir şehrin ritmi, lezzetli ikramiyeler şeklinde tazminat gerektirir. Zamanla, yiyecekleri daha da duygusal bir durum, bağımlılık formları kaynağı olarak algılamaya alışırsınız. Ondan kurtulma arzusu, şimdi bir şekilde ele alınması gereken sorunlar listesine eklenir.
Ve sadece kendinizle ne yapacağınızı bilmiyorsunuz veya hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz ve bu yüzden yemek yiyorsunuz. Elinizde patlamış mısır, sandviç veya şeker olmadan film izlemek veya bilgisayarda oturmak artık hayal bile edilemez.
Ya da öyle. İster çok çalışıyor ister iş için koşuşturuyor olun - yemek yemek için zamanınız olmadı. Görünüşe göre, iyi ve güzel, daha az yemek. Ama hayır! Öğle yemeği, akşam yemeğinin kendisi ile birlikte yenir. Ve sonra tatlı başka bir şey, ama daha fazlası. Çünkü hak ediyorsun: çok çalıştın, o kadar çok şey yaptın ki, zavallı kız bile öğle yemeğine zaman bulamadı. Ve zaten bir günde daha az yemediği ortaya çıktı, ama fazla yemek yedi, böylece yürümek zor ve pantolonumu bile iliklemiyor. Fazlalıklar, yanlarda ekstra santimetre ile biriktirildi ve sadece bundan dolayı ruh hali daha da düşüyor. Şimdi onlardan nasıl kurtulacağınıza odaklanıyorsunuz ve yemeğin bir bağımlılık haline geldiğini anlıyorsunuz.
Bu dünyadaki her şeyin bedelini ödemek zorundasın. Ve bu tür "endorfin" veya "anti-stres" veya "teşvik edici" yemeklerden kısa bir süre sonra, terazinin üzerinde dururken, ne kadar kilo aldığınızı bile fark etmediğinizi anlıyorsunuz. Ve burada eğlence başlıyor.
Kilo vermek
Bu fazla kilolardan nasıl kurtulacağınızı düşünmeye başlıyorsunuz. Her türlü diyet kullanılır, en modern veya kanıtlanmış eski moda yöntemlerle spor salonu üyeliği satın alınır. Diyet yaparsınız ve kendinizi tamamen alışılmadık ve hatta vücudunuz ve ruhunuz için düşmanca olan yüklerle tüketirsiniz.
Tüm bunlar bilinçaltı düzeyde acımasız kısıtlamalar ve işkence olarak görülüyor. Uzun bir süre dayanmak imkansızdır ve iki hafta sonra (ve özellikle inatçı olanlar bir ay boyunca dayanmayı başarırlar), kırılırsınız ve düşen dört kilogram geri gelir, yanınıza birkaç tane daha hediye olarak alırsınız.
Ama pes etmeyeceksin! İstediğiniz kadar … Yiyecek bağımlılığına karşı eşitsiz savaşı kazanmaya kararlısınız. Ve çember kendini tekrar ediyor: diyet - taburcu olma - arıza - işe alma. Ve böylece bir veya iki kez değil. Diyetler yapmaya, kalori saymaya, gün içinde yediklerinizi gram cinsinden yazmaya devam edersiniz. Birisi en az direnç yolunu izler, tembelliğini şımartır ve sağlık ve yeterli insan varoluşundan uzak olan fitness ve güzellik endüstrisinden gelen diyet haplarına ve diğer emisyonlara başvurur.
Ancak tüm bunlar istenen sonucu vermez ve gitgide daha fazlası sizi yiyecek hakkındaki manik düşünceler ağına sokar. Daha önce, tam olarak neyi emdiğinizi düşünmeden yiyordunuz, ama şimdi sözde "doğru yiyorsunuz", ama aslında, belki de eskisinden daha fazla yediğiniz ortaya çıkıyor. Sonuçta, yağsız süzme peynir veya tavuk göğsü yerseniz ne olur? "Elbette, hiçbir şey" diye düşünürsünüz ve sonra, terazinin üzerinde durarak, sadece hiçbir şeyi atmadığını, kendinizi tatlı ve yağda sınırladığını, hatta biraz kazandığını görünce şaşırırsınız.
Ve bir şekilde üzülüyor. Çok uğraştın, diyete devam ettin, kendine işkence ettin - ve sıfır duyu vardı. Ve bu korkunç adaletsizliği yakalamak istiyorum. Ve yiyorsun. Doğal olarak, salatalık ve marul değil, dayanılmaz sınırlamalardan muzdarip ruhun sağlıklı bir güvencesi olmasını ümit eden bir pasta ve tatlılar.
Bu kısır gastronomik döngüden nasıl çıkılır? Yaşamak ve yemek uğruna yaşamamak için, verdiği anlık zevk için nasıl yemek yenir? Yuri Burlan'ın eğitim sistemi-vektör psikolojisi bu soruları çözmede yardımcı olabilir.
En iyi eşler, anneler ve metresler
Yine de, tüm insanlar eksikliklerini ve streslerini yiyeceklerle telafi etmeye çalışmıyor. Aksine biri stres anında bir parçayı yutamaz, biri uyuşturucu, alkol alır ve biri dine vurur.
Yemek, teselli ya da rahatlık ya da bir tür "iş için ödül" olarak özel bir zihniyete sahip kişiler tarafından kullanılır. Yiyecek bağımlılığından en çok muzdarip olanlar ve ondan kurtulmanın yollarını arıyorlar. Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisine göre, anal vektörü olan insanlar buna tabi olabilir.
Bir vektör, bir kişinin doğası gereği ortaya koyduğu bir dizi özellik ve arzudur. İnsan davranışının temellerini oluşturur, onun düşüncesi, yaşam değerleri sistemini, zekayı, insan karakterini ve hatta fiziksel özellikleri belirler.
Dış özellikler söz konusu olduğunda, anal vektörü olan kişiler, kural olarak, kısa, sakin, aşırı kilolu olma eğiliminde olan kişilerdir. Doğal olarak yavaş bir metabolizmaları vardır. Kendilerini yiyecekle sınırlamaları zor - bu onların yolu değil.
Uzak geçmişe, ilkel sürüye dönersek, oradaki herkesin kendi görevi vardı, sözde “tür rolü”. Anal vektörü olan bir adam mağaranın, ocağın koruyucusu olarak hareket ederken, diğer erkekler dışarıda avlanıyordu. Böyle bir insan için hayattaki temel değerler: ev, aile, çocuklar, sadakat, bağlılık. Şimdiye kadar kendilerini koltuk patates ve iyi ev sahipleri olarak gösteriyorlar.
İnsanlığın güzel yarısından anal vektörle bahsedersek, o zaman şimdi onlar en iyi eşler, anneler ve metresler. Her yerde düzen, kusursuz temizlik, her şey yerinde, çocuklar giyinip besleniyor.
Bu tür kadınlar, hayatın anlamını, ailede gerçekleşmesini, bir evin yaratılmasında ve korunmasında görürler. Ve tabii ki çeşitli nedenlerle böyle bir fırsattan mahrum kalmaları onları gerginleştiriyor.
Stres nereden geliyor?
Modern dünyanın ritmine, özellikle de her şeyin koşarken, yıldırım hızıyla gerçekleştiği büyük şehirlerde uyum sağlamaları zor olabilir. Bu tür insanların aceleye getirilmesi, örneğin, kısa sürede, hızlı bir şekilde çalışmaya zorlanması, büyük bir strese neden olur. Doğaları gereği telaşsız oldukları için, her şeyi vicdanlı bir şekilde, ideal olarak yaparlar. Bu, iş yürütme hızını etkileyebilir. Ve aceleyle yapılırsa, yapılan işten tatmin duygusu yaşamayacaklardır.
Dolayısıyla, anal vektörde stresin ortaya çıkmasının bir sonucu olarak, doğuştan gelen özelliklerin farkına varılamaması artıyor. Bir kişi her zaman durumlarının gerçek nedenlerini anlamaz: Tam olarak ne için endişelenir. Bu sorunu nasıl çözeceğini bilmiyor.
Bu nedenle, her türlü ruhsal boşluk "tıkaçları" kullanılır. Ve sorunları ele geçirmek "çözümler" listesinde sonuncu olmaktan çok uzaktır. Gıda, vektörde ortaya çıkan kıtlığı telafi etmenin bir yolu olarak, stres ve problemlerden hayat kurtaran bir sığınak haline gelir. Bağımlılık ortaya çıkıyor. Ve yemek, bir sorunu çözmek yerine, ondan kurtulmanız gereken yeni bir sorun yaratır.
Bunun nedeni, bir kişinin arzularının farkında olmaması, hayattan gerçekten ne istediğini ve şu anda neyin eksik olduğunu anlamamasıdır.
Stresi ele geçirmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlayabilirim?
Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisi eğitimi, her bir kişi için neyin gerekli ve önemli olduğu, onu neyin doldurduğu ve yaşamda gerçekleştirilmesine yardımcı olan şeyin tam bir resmini verir. Özünüzü, kaderinizi anladığınızda, arzularınızı anladığınızda ve size neyin zevk verebileceğini kavradığınızda, artık yemek gibi her zaman işe yaramayan böyle bir aracın yardımıyla tatmin aramıyorsunuz.
Dinleyicilerimizin konuyla ilgili sonuçlarından sadece birkaçı:
“Çikolatayı düşünerek uyandım ve uykuya daldım - gün büyük bir levha ile başladı - şimdi bunu gittikçe daha az hatırlıyorum ve sadece bazen kendimi yeniden canlandırıyorum - şehitlik, iğneli bir arzu ve tatlılara olan hasta bağımlılık ortadan kalktı… Ağırlık yavaş ama emin adımlarla çıkıyor … Bazen biraz - Biraz geri dönüyor … ama genel sonuç eksi 5 kg! Bu hiçbir şey yapmadığınızda …"
Irina P., tiyatro tiyatrosunun yöneticisi Sonucun tam metnini okuyun
"18 kilo verdim, neredeyse doğal ağırlığıma döndüm."
Eva Bolbachan, dilbilimci Sonucun tam metnini okuyun
“9 ayda nasıl 32 kilo verdim… Antrenmandan önce hayattan büyük bir zevk alamama, derin depresyon ve arzu eksikliği vardı. En azından biraz zevk almanın ana yolu, takıntılı yemek yeme arzusuydu. Son derece var. Ve bu arzu ile hiçbir şey yapamadım. Sistemik vektör psikolojisi eğitiminden sonra hayata geldim, taşındım, arzular ortaya çıktı ve bu arzuları tatmin etme fırsatı ortaya çıktı. Sonuç olarak obsesif açlık ortadan kalktı, daha az yemeye başladı, daha çok hareket etti, hayattaki şeyler arttı, her nasılsa her şey dönmeye başladı. Ve ağırlık gitmeye başladı …"
Vladimir P., bilgisayar ekonomisti Sonucun tam metnini okuyun
Yemeğe sadece yaşamak ve yaşamın en büyük zevkinin kaynağı olan doğuştan gelen özelliklerin farkına varmak için ihtiyaç duyulur, yemek ve fanatizmle ilgili sürekli düşüncelerden kurtulur, bazen yemek hayranlığına ulaşılır.
Yuri Burlan tarafından Sistemik Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi derslerde anal vektör, özellikleri ve gıda bağımlılığıyla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bağlantıyla kaydolun:
