Derin nefes alamıyorum Koronavirüs veya zayıf sinirlerim var mı?
Görünüşe göre on saniyelik nefes tutma testi başarıyla geçti. Göğsümde öksürmedim veya herhangi bir gerginlik hissetmedim. Bu COVID-19 olmadığı anlamına geliyor ama sinirlerim yaramaz. Ya da … neden böyleyim? Neden bütün insanlar insanlardan hoşlanıyor ve ben annemin dediği gibi "aşırı titizim"? Ve hala çok rüya gibi ve hayata uyumsuz …
Nefessiz kaldım. Pazardaki bir pazarlamacının yılbaşı sofrası için bir alıcı için devasa bir akvaryumdan yakaladığı bir sazan gibiyim. Keşke beni bu gülünç durumda görseydi. İki saniye daha sonra inhalasyon gelmelidir. Biliyorum, çünkü zaten bende vardı.
Görünüşe göre on saniyelik nefes tutma testi başarıyla geçti. Göğsümde öksürmedim veya herhangi bir gerginlik hissetmedim. Bu COVID-19 olmadığı anlamına geliyor ama sinirlerim yaramaz. Veya…
Bellek beni geçmişe götürüyor. Yatağımda uzanıp ambulansın gelmesini bekliyorum. Babamın yüzündeki endişeli ifadeyi zihnimin gözünde net bir şekilde görebiliyorum ve bunun onu daha da utandırdığını hatırlıyorum. Aileme bağırmak istiyorum: bana gel, sıkı sarıl! Ancak mutfakta meşguller: Anne ilk yardım çantasını çözüyor ve baba annenin talimatlarını bekliyor. Onların sıcaklığı olmadan ne kadar yalnızım! Son gözyaşını haykırdım ve geriye kalan tek şey zorla ağlamak. Kafamda bir teneke kutu yuvarlanıyor. Neredeyse aileme ambulans çağıracaktım ama ipucu almadılar. Başını okşayıp sıcak bir gülümsemeyle gözlerin içine bakmak yerine, daha da kaşlarını çattılar ve uzaklaştılar.
Bu benim hipokondriye ilk saldırım değil, ama ambulansa ilk kez geldi. Doktor hemen sadece ilgiye ihtiyacım olduğunu fark etti ve kırılmaz duruşuyla ve iş gibi tavsiyeleriyle beni rahatlattı. O zamandan beri, her duş aldığımda onun tavsiyesini hatırlıyorum - gevşemem için başımı ve omuzlarımı ılık su basıncına sokmamı söyledi.
Ben neden böyleyim Neden bütün insanlar insanlardan hoşlanıyor ve ben annemin dediği gibi "aşırı titizim"? Ve hala çok rüya gibi ve hayata adapte değil
Burada bir sınıf arkadaşım var. Sütlü kan! Adamlar ona bağlı kalıyor. Ve hala yüce aşkı hayal ediyorum. Bunun yerine, sınıf arkadaşlarından duyduğun tek şey küfür ve alay etmek. Bana sorulmasına rağmen Romeo ve Juliet'i okumaya bile zahmet etmedim. Amaç ne? Dokunaklı bir arsa ile aşılanacaksınız ve bununla dalga geçecekler. Eğrinin ilerisinde olmayı tercih ederim. "Seni bir rüzgârla oluşan kar yığınına itiyorlar ve hemen bir boksör gibi yükseliyorsun!" - sınıf arkadaşları bir kar savaşı düzenlemek için okuldan sonra bizi izlediğinde arkadaş şaşırdı. Düşmemeye, zayıflık göstermemeye ve kızgınlıktan gözyaşlarına boğulmamaya çalıştım. Önemli olan güçlü olmaktır! "Neşeli bir yüzle bir ziyafette keder içinde kalabiliyorum!" - Otomatik eğitimin satırlarını tekrarladım. Duygu yok, beni savunmasız yapıyorlar! İnsanların hayat hakkındaki romantik fikirlerime güldüğünü duymak dayanılmaz! Zaten bir kez yaşadım. Yeter!
Peki bunun koronavirüsle nasıl bir ilişkisi var?
“Ve iki kişi için yeterli oksijen yok” - Arkadaşlarımdan, “Nautilus” şarkısındaki bu satırların, ateşin etrafında uyumsuz bir koro halinde söylediklerinde beni korkuttuğunu saklamaya çalıştım. Nefes almayı bırakmak nasıl bir duygu? Düşünce donuyordum. Geri sayım bana geldi. On, dokuz … Saat ilerliyor ve ekran "sıfır" gösterdiğinde hayatım sona erecek. Şimdi olmasın, ama bir gün olacak. Bu düşüncelerden saklanmak imkansızdır. Nefes alırken, ama aslında artık yaşamıyorum çünkü korku bende yaşıyor.
Koronavirüs yalnızca alışılmış stres tepkisini tetikledi.
En rahatsız edici şey, etrafımda ölüm korkumu tarif etmeye çalıştığımda ne demek istediğimi bile anlamayan birçok insan olması. Benden başka herkesin sonun kaçınılmazlığını metanetle kabul etmesi ve bu kaderi ancak benim kabul etmem mümkün mü?
Nedenlerini anlamak, gerilimin en azından bir kısmını benden alacaktır. Ne yazık ki, çocukken kimse bana doğanın toplum için önemli bir hedefle artan duyarlılık verdiğini ve duygusallığı yanlış yöne yönlendirdiğimi bana açıklayamadı. Ve bu bulmacada bir ipucu olmadan anlamaya çalışın! İnsanlara yaklaşmaktan korkuyordum.
Kurtuluşumun tam olarak onlarla iletişim içinde olduğunu kim düşünebilirdi? Bir arkadaşınızı dinleyin ve talihsizliğine sempati duyun, evsiz bir yavru kediyi barındırın, üşüten bir kız kardeşe bakın, uçup giden bir balon nedeniyle gözyaşlarına boğulan komşu kızı rahatlatın. Ve olgunlaştı, doktor, psikolog, oyuncu, şarkıcı olarak çalışmak. Ve asıl önemli olan duyguları kısıtlamak ve gözyaşları konusunda utangaç olmamak! Sevdiklerinize aşk şelalelerini yıkmak. Bu nedenle doğa bana duygusal duyarlılık bahşetmiştir. Bunu Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" nin eğitiminde öğrendim. Özel bir zihinsel türüne sahip olduğum gerçeğinin yanı sıra - bir kişiyi sıcak, güvene dayalı ilişkiler eksikliğinden affetmeyen ve doğasını korku ve hipokondri ile ihmal ettiği için cezalandıran görsel bir vektör.
Evet, her şeyden önce tıbbi muayene yapılır ve endişelenmek için gerçek bir neden olmadığından emin olmak zorunludur. Sıcaklık normaldir, kuru öksürük eziyet etmez, ateş vurmaz. Hastalığın seyri hakkında güvenilir bilgi kaynaklarını kontrol etmek ve doktorların tavsiyelerine tüm ciddiyetle uymak gerekir.
Fakat nefes darlığının nesnel bir nedeni yoksa, ama saldırıları belliyse?
O halde neden olarak psikolojik durumu düşünmeye değer. Sonuçta, görsel vektörün sahibi, özel bir önerilebilirlik ve etkilenebilirlik ile ayırt edilir ve herhangi bir semptomu hayal edebilir ve kendisini ve diğerlerini korkuların çok zor olmadığına ikna edebilir.
Sevgiyi artırmak için doğmuş biri neden korkuyla kıvranır?
Çocukluğumdaki travmatik olaylar, duyusal kürenin doğal gelişimini bozdu. Başkalarını dinlemek yerine, insanları küçümsemeye ve kendi kalp atışlarımı kıskançlıkla dinlemeye başladım. Benim için, insanlara yönelik çok fazla duygusal yoğunluk vardı. Ve hastalanmaya başladım. Bunun yerine, kendimi şu ya da bu hastalığın tüm semptomlarına sahip olduğuma ikna etmek için. Tek başıma bana yöneltilen aşırı doz duygu bir yan etkiye neden oldu - ölüm korkusu. Nadir bir hastalıktan ölmek üzere olduğumdan korkmaya başladım. Ve sonra, şans eseri, nefes darlığı koronavirüsün semptomlarından biri ilan edildi! Tüm iblislerim bir anda ayağa kalktı ve eşi görülmemiş bir hevesle, hasta bir hayal gücüyle tavanın altındaki cehennem ateşine odun atmaya başladı. Kaynayan iksirin acilen etkisiz hale getirilmesi gerekiyordu.
Bunun için tozlu sinir asma katlarından çocukluk hayalleri almam gerektiğini kim düşünebilirdi? Evet, beni güldüren ve bulutların arasında uçarken beni kızdıranlar. Hayal kurmak o kadar zararlı bir karakter özelliği değildir, çünkü her zaman hayal gücüne dahil olur. Zengin bir fantezi, bir miktar hafif hisler içerir. İşin garibi, stresle başa çıkmanıza ve korkuların pençesiyle bükülen her türlü melankolik hipokondri saldırılarından korunmanıza izin veren hayal kuruyor.
Bu neden oluyor? Bir insanın geleceği her zaman şimdiki zamandan daha önemlidir, çünkü doğa bize sadece şu anda değil, aynı zamanda zamanda da hayatta kalma ihtiyacını dikte eder. "Umut en son ölür" ifadesini hatırlıyor musunuz? Sadece bununla ilgili. Bir kişi gelecekte tahammül edilebilir bir kader hayal edebildiğinde, her anlamda nefes alması daha kolay hale gelir. Ve hayal gücü ne kadar gelişmişse, yarın o kadar pembe olur. Elbette en iyisi, bu fantezilerin sonuçsuz kalmaması, sağduyuya dayanmasıdır.
Hayal gücü, duyguları içeren bir tür kaptır. Ne kadar hacimli olursa, o kadar çok neşe uyabilir. Bu kapta bir çatlak bulunduğunda sorunlar ortaya çıkar. Bu, çocukluktan itibaren artan duygusallığı olan bir çocuk alay edildiğinde, ağlaması yasaklandığında, güçlü olmaya zorlandığında ve kimseye karşı savunmasızlık göstermediğinde olur. Bu bana oldu.
Sonra hisler kurur. Böylesine agresif bir ortamda kök salabilecek tek duygu ölüm korkusudur. Onu hiçbir şeyle silemezsiniz, çünkü bu, evrim sürecinde burçtaki zıt deneyimin - aşkın üzerinde oluştuğu ilkel temeldir.
Ve eğer aşk ruhta yaşıyorsa, paylaşacak bir şey vardır. Başkaları için empati, en iyi korku aşısıdır.
Ruhta aşka yer olmadığında, panikle insanı enfekte etmek kolaydır. Mümkün olan en kötü senaryoyu sunar ve sessiz histerilerle savaşır. Rutin yaşam akışı içinde, yarının nasıl sonuçlanacağını hâlâ hayal edebiliyor ve sosyal kargaşa zamanlarında ayaklarının altındaki zemini kaybediyor. Korkular kelimenin tam anlamıyla bastırır ve dikkat, tek soruya tamamen çekilir: "Bundan sonra ne olacak?"
Ve sadece doğanızın kusursuz bir şekilde anlaşılması, derin bir nefes almanıza ve rahatlayarak nefes almanıza izin verir. İçsel bir pusula oluşturmak ve korkuların çalılıklarından çıkmak - insanlara. Başkasının acısını hissetmeyi yeniden öğrenin. Ve kendini unut. Ve sonra bir süre hatırlayın ve ruhun her köşesinin güneş tarafından ısındığını ve içinde korkulara yer olmadığını keşfedin. Çok hafif ve neşeli.
