Ertelemenin nedeni nedir ve ondan nasıl kurtulur
Erteleme, basit bir ifadeyle, daha az önemli faaliyetler tarafından dikkati dağıtarak önemli şeyleri erteleme eğilimidir. Erteleme sorunu yalnızca belirli bir vektörü olan kişilerde ortaya çıkabilir. Doğumdan itibaren yüksek kaliteli ve sistematik çalışma yeteneğine sahiptirler, ancak bu eğilimler çocukluktan itibaren uygun şekilde geliştirilmelidir. Bu yapılamazsa, yetişkinlikte bu tür insanlar ertelenecek ve bu durumun nedenlerini arayacaklar …
Kendimi bir süper kahraman olarak görüyordum. Süper gücüm, bekleyen görevlerle X saatinden hemen önce bir oturuşta başa çıkabilmekti. Hatta kendim için şu sloganı seçtim: “Adam-erteleyen: her şeyi yapacak! Ama sadece yarın. Ve buna uygun olarak, önemli görevleri sonraya erteledim.
Değişim, ertelemenin bilinçsiz nedenlerini nihayet anladığımda ve bunun tembellik, ilgisizlik, depresyon ve uyuşukluktan nasıl farklı olduğunu anladığımda geldi.
Artık sorunu bir şakaya çevirmeye ve komik bir "süper güce" sahip olarak kendimi haklı çıkarmaya ihtiyacım yok. Önemli şeyleri tereddüt etmeden üstlenmeyi öğreniyorum. Bu makalede, erteleme ile mücadele konusundaki deneyimlerimi paylaşıyorum.
Erteleme nedir
Erteleme, basit bir ifadeyle, daha az önemli faaliyetler tarafından dikkati dağıtarak önemli şeyleri erteleme eğilimidir.
Böyle bir tanım, olguyu oldukça doğru bir şekilde tanımlar, ancak sorunu çözmenin anahtarlarını sağlamaz.
Ertelemenin nedenlerinin farklı versiyonları hakkında birçok teori var. Örneğin, yararlı, anlamlı içeriğe sahip olabildiğince çok sitenin İnternette göründüğünü savunan bir blogcu var, böylece bir erteleyici, güçlü bir arzuya sahip olsa bile, World Wide Web'de amaçsız gezinmeye acele edemez. Ancak bu soruşturmaya karşı bir mücadele.
Doğa, her insana kendi zihinsel yapısı tarafından belirlenen bir potansiyel - bir dizi vektör - verir. Erteleme sorunu yalnızca belirli bir vektörü olan kişilerde ortaya çıkabilir. Doğumdan itibaren yüksek kaliteli ve sistematik çalışma yeteneğine sahiptirler, ancak bu eğilimler çocukluktan itibaren uygun şekilde geliştirilmelidir. Bu yapılamazsa, yetişkinlikte bu tür insanlar ertelemeye maruz kalacak ve bu durumun nedenlerini arayacaktır.
Sorundan kurtulmak için yapılacak ilk şey, ertelemeyi benzer koşullardan ayırt etmeyi öğrenmektir.
Erteleme, tembellik ve ilgisizlik arasındaki farklar
Erteleme, aynı şey olmasa da bazen tembellik veya ilgisizlikle karıştırılır.
Tembellik, insanların yaşadığı iki zıt güçten birinin tezahürüdür. Bu kuvvete mortido denir - statik bir durum arzusu.
Bunun tersi libido, yani cinsel dürtüden daha fazlası. Yaşam, hareket, değişim arzusudur.
Doğa bilgedir ve yeteneklerimizin gerçekleştirilmesine yatırım yapmaya hazır olduğumuz kadar enerjiyi yaşamamıza izin verir. Bir dilek yerine getirildi - iki kat daha güçlü ve uygulanması için yeni bir enerji parçası alındı.
İnsan zevkin ilkesidir, her zaman büyük zevkin peşinden gideriz. Ancak ne istediğimizi anlamazsak ve kendimizi sevilmeyen bir işe sürüklersek, doğuştan gelen arzular kronik olarak yerine getirilmez ve azalır. Mortido galip gelmeye başlar - ilgisizlik başlar. Arzularımızın yok olma mekanizması doğa tarafından sağlanır, böylece yaşamdan memnun olmayan bir kişi kendine ve çevresindekilere zarar vermez, psikolojik stresten kurtulmaya çalışır.
Daha fazla eğlenme ve rahatlama tavsiyesinin tembellikle savaşmanın en iyi yolu olmadığı sonucuna varmak kolaydır. Aksine, doğuştan gelen yeteneklerinizin farkına varmanız ve toplumda uygulanmasından zevk almayı öğrenmeniz gerekir.
Tembellik doğrudan erteleme ile ilgili değildir, bu yüzden davaları erteleme nedenlerine dönelim.
Dışarıdan nasıl görünüyor
Pazartesi günü baş editör, bir yetimhanede yeni bir gönüllü hareketinin başlatılması hakkında bir makale yazmamı istedi. Son tarih Cuma. Memnun oldum. Önümüzdeki bir hafta! Bu süre zarfında konuyu ayrıntılı olarak inceleyeceğim, güvenilir bilgi kaynakları seçeceğim ve ilginç yorumlar toplayacağım. Konu o kadar derin ki, bitmiş metnin bir gazete sayfasından daha azı çıkmayacak! İlham aldım, bir uzmanla röportaj için hazırlanmaya başladım. Google'ı başlatıyorum. Yarım saat sonra, parmaklarımın altındaki tuşlar duman editörüne mesajlar tıklıyor. Aralık başı, ama şu anda bir Yeni Yıl sayısında şenlikli bir makaleyi fotoğraflama konusuna karar vermeye karar verdim. Yol boyunca, diğer ikincil ve acil olmayan iş görevlerini çözüyorum.
Gönüllülerle ilgili yazı hala tamamlanmadı, işi eve götürüyorum. Akşamları sabahlığımda tarayıcımı açıyorum. Ve … Kendimi yeni bir bluz satın almak için sipariş verirken çevrimiçi bir moda mağazasında buluyorum. Sonra Brad Pitt ve Angelina Jolie'nin karıştığı skandalın ayrıntılarına giriyorum. Son olarak, yerel bir ataç üreticisinin bile kendi web sitesine sahip olmasına şaşırdım. Cuma günü teslimatın son günüdür. Gönüllülerle ilgili bir makaleyi hararetle bitirmek: Ertelenecek başka bir yer yok. Hayır, bu planlandığı gibi bir gazete sayfası değil, yetersiz bir not. Ama iş bitti ve kendimi rahatlamış hissediyorum. Ben kimim - sorumsuz kötü adam, son tarih? Sadece eğlenmek isteyen utanmaz bir playboy mu? Dışarıdan böyle görünebilir. Ama durum içeriden nasıl hissediyor?
İçten nasıl hissettiriyor
Editör ödevi veriyor ve hazırlanacak çok zaman olduğu için mutluyum. Aklımda, bu sefer mükemmel hale getirebileceğim mükemmel bir makale çiziliyor. Word belgesi, gelecekteki metin için yeni fikirlerle dolduruldu, planı neredeyse hazır. Ve birden bire gönüllü bir örgütün çalışmasıyla ilgili bazı yasal sorunlara rastladım. Makale üzerinde çalışmaya devam etmek için bir hukuk bilim adamına danışmam gerekiyor, ancak hiçbir şey çıkmıyor ve ayrıntılarda takılıp kalıyorum. Beyin fısıldıyor: Hadi ara verelim.
Ve sonra bilinç kapanıyor gibi görünüyor ve eller sosyal ağdaki sayfanın şifresini giriyor. Bu durumda, iç durum bir suçluluk duygusuyla zehirlenir. Yapmam gereken çok önemli bir görev olduğunu biliyorum. Saçmaladığımı ve zamanımı boşa harcadığımı anlıyorum. Ama kendime engel olamıyorum! Sanki karşı koyamadığım bir dış güç tarafından yönlendiriliyor gibiyim.
Aslen çocukluktan gelen basit bir özellik
Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde, bir insanın her zaman zevk için çabaladığı fikrini yeni bir şekilde fark ettim. Beni ertelemeye götüren, ertelemenin tatmini oldu. Bu öz disiplin eksikliği veya anlık zevklere duyulan tutku değildir. Ertelemenin yol açtığı iğrenç halleri nasıl sevebilirsiniz? Cevap, çocukluk deneyimlerinde gizlidir.
Herhangi bir işi ertelemenin - bir dönem ödevi, bir mühendislik projesi, bir apartman tadilatı ya da mağazaya bir gezi - çocuklukta yanlış bir şekilde deneyimlenen lazımlık eğitimi sürecinin bir sonucu olduğu ortaya çıktı. Ciddi, "yetişkin" ilişkilerinin yerine getirilmesinin uzun süredir unutulmuş çocukluk deneyimleriyle engellendiğini kim düşünebilirdi!
Beklenmedik bir bağlantı, lazımlık eğitiminin bir anal vektör ile insan ruhunun oluşumunda önemli bir aşama olmasıyla açıklanmaktadır. Böyle bir çocuk aceleye getirilmemelidir. Ona saflaştırma sürecini sakin bir şekilde noktaya getirme fırsatı vermeliyiz. Bu, kelimenin her anlamıyla temiz ve kirli arasında ayrım yapabilen bir profesyonel olarak büyümesine yardımcı olacaktır. Doğru, doğru olan "varil" içinde, hatalı olanın en azından bir "kaşığı" varsa, yanlış - uzman onu bulacak ve kaldıracaktır.
Lazımlık eğitimi döneminde anal vektörü olan bir çocuğu acele etmek, ona stresli deneyimler yaşatır ve doğal zevk ilkesini karıştırır. Bu durumda, yeniden eğitilir ve temizlemeden değil, tuvalete gitmeyi erteleyerek dengeli bir beyin biyokimyası durumuna ulaşmaya başlar.
Sonuç olarak, tencereye gittiğinde acı verici, nahoş hisler alıyor. Çifte tuzak çarpıyor. Çocuk ertelemeye başlar çünkü bu şekilde tatmin olmayı öğrenmiştir. Ek olarak, samimi arınma süreci şimdi ona acı veriyor ve bu hislerden mümkün olduğunca uzun süre kaçınmaya çalışıyor.
Bu ilke, ruhta çocukluktan itibaren sabitlenmiştir ve anal vektörü olan bir kişinin kaderini belirlemeye başlar. Ertelemeyle açıklanamaz bir tatmin getirmeye başlar. Kendisi bu zevkin farkında değil. Dahası, yaklaşan iş ne kadar önemli olursa, onu o kadar ertelemek istersiniz. Ertelenen görevi tamamladıktan sonra rahatlama gelir - bu tatlı his daireyi kapatarak ertelemenin yıkıcı mekanizmasını güçlendirir.
Korkunç olan şey, böyle bir zihinsel özelliğe sahip bir kişinin, küçük de olsa, hiçbir şey yapmamaktan zevk alabilmesidir. Aynı zamanda, eylem, üstesinden gelmek acı ile ilişkilidir - bir kişinin daha fazla zevk almak için başarması, cesaret etmesi ve çalışması o kadar zordur. Ancak toplumdaki farkındalık, çalışmayı gerektirir. Aslında erteleme, kişiyi bitki örtüsüne mahkum eder.
Anal vektörün ruhunda, aslında farklı bir ilkeye dayanmalarına rağmen, erteleme türlerine benzeyen başka özellikler de vardır.
Kızgınlık
Çocukluk çağında güvenlik ve emniyet duygusunun kaybolmasından kaynaklanabilir. Bu sadece alkoliklerin veya kavgacıların ailelerinde olmaz. Dış refah atmosferine sahip evlerde bir çocuğun güvenliğini kaybettiği birçok örnek vardır. Bu, anal vektörü olan bir bebek yeterince övülmezse, kesintiye uğrarsa ve başladığını kendi hızında tamamlamasına izin verilmediğinde gerçekleşir. Sonuç, hayatı boyunca taşıma riskine girdiği bir kızgınlıktır.
Anal vektörü olan bir kişi, yetişkinlikte adaletsizliğe kızgınlıkla tepki verme eğilimindedir. Örneğin, bir haydutun patronu profesyonelliğini takdir etmedi ve böyle bir kişiyi işten attı.
Şikayetlerin sonucu aynıdır - zamanla bir kişi kanepeye giderek daha fazla çekilir. Sosyal tatmin becerisi sıfıra doğru gitmeye başlar.
Mükemmelliyetcilik
Anal vektörü olan bir kişi, düşüncenin viskozitesiyle zehirlenir. Üstlendiği görevi mükemmel bir şekilde tamamlamak için doğuştan gelen arzusu, onu ayrıntılar konusunda aşırı takıntılı hale getirir. Sonuç olarak, mükemmelliğe ulaşmak için sorgulanamaz bir arzusu vardır, bir kişinin işi tamamlaması zordur.
Onursuzluk korkusu
Bu korku, yalnızca anal vektörü olan kişilerde içseldir ve bazen abartılı biçimler alarak kişiyi alışılmadık bir işi üstlenemez hale getirir.
Stupor
Anal bir kişinin ruhu katıdır. Birinden diğerine geçmek onun için zor. Çok görevli bir ortamda, böyle bir kişi bir sersemlik haline gelebilir.
Ertelemeyi daha da kötüleştiren ek faktörler
Diğer vektörler de benzer ancak ertelenmemiş durumlara sahiptir. Bir işe zamanında başlama yetersizliğini daha da kötüleştirebilirler.
Adrenalin bağımlılığı
Bir deri vektörünün varlığından kaynaklanmaktadır. Normalde sahipleri en disiplinli ve dakiktir. Görevi dakika hassasiyetinde tamamlamak için gereken son tarihi hesaplayabilir ve saate bile bakmadan doğru bir şekilde yerine getirebilirler. Ancak çocuklukta rejimi takip etmeyi öğrenmedilerse, yetişkinlikte planlama sorunları ortaya çıkabilir.
Bu durumda, her şeyi son ana kadar ertelemek için bilinçsiz bir istek duyabilirler. Bu durumda onların zevk kaynağı, stresli bir durumda tüm kaynakların maksimum hareketliliği, bir adrenalin duygusudur. Zor bir görevle çabucak başa çıktıktan sonra, istenen duyguyu alırlar: "Ben kazananım!" Belli bir bağımlılık ortaya çıkıyor - son anda yapıyorum ve zevk alıyorum. Zihinsel süreçlerin farkında olmadan bu durumda işe yaramaz olsa da, bu insanların günü planlarken erteleme sorununa (organizasyon için cilt arzusu) bir çözüm arayan ilk kişi olduklarını tahmin etmek kolaydır.
Gizli depresyon
Başka bir tür “yanlış erteleme”, soyut arzularla ilişkilendirildiği için izini sürmek zordur. Ses vektörü olan insanlar buna tabidir. Dışarıdan, mantıksız bir şekilde işten kaçıyorlarmış gibi görünebilir. İşe dalmak yerine felsefi kategorileri düşünebilir, kendilerini bilgisayar oyunlarına kaptırabilir, hatta yarım gün uyuyabilirler.
Bunun nedeni, ses vektörünün bilinçsiz çabasının, dünyevi dünyanın zevklerinden memnun olmamasıdır. Sağlam bilim adamları, dünyamızı fiziksel ve metafizik güçlerin yönettiği yasaları öğrenmek istediklerinin her zaman farkına varmazlar. Bu arzu tatmin edilmezse, hayatın anlamsız olduğunu hissederler ve bu da herhangi bir eylem arzusunu caydırır. Donukluktan uykuya veya bilgisayar oyunlarının, dizilerin sanal dünyasına kaçmak istiyorum.
Bu ışıkta özellikle garip olan, psikologların en hoş şeylere öncelik vermek için ertelemeyle mücadelede bir “dilek listesi” listesi çıkarmaları gibi görünüyor. Depresif ses insanlar hiçbir şey istemezler.
Zihinsel özellikler
Ülkelerin iklimsel özellikleri, içinde yaşayan insanların dünya görüşünü büyük ölçüde belirler. Zorlu doğa koşulları ile Rusya'da, emeğin sonuçlarının kullanılabileceği gerçeğine güvenmek her zaman mümkün değildi. Kuru bir yaz mahsulün tamamını yok edebilir. Bu, halkımızın kollektif bilinçaltına damgalanmıştı - ünlü Rus ifadesi "rastgele" ortaya çıktı. Rus üretral kas zihniyetine sahip bir kişi, konunun bir şekilde kendi kendine "bir kargaşanın emriyle" halledilebileceği fikrine yakındır. Tehlike anında, Rus halkı "tüm dünyayla birlikte yığılma" eğilimindedir ve aktif eyleme gerek yoksa "ocakta yatabilirsiniz". (Üretral zihniyet hakkında daha fazla bilgiyi Gizemli Rus Ruhu makalesinde okuyabilirsiniz …)
Erteleme neden son yıllarda sıcak bir konu haline geldi?
Dünya hızlanıyor. Anal gelişim evresi yerini deri evresine bıraktı. Toplumsal değerler yıllar içinde önemli ölçüde değişti. Sovyetler Birliği'nde profesyonelliğe saygı duyuyorlardı - anal vektörü olan bir kişiye yakın bir kavram. Şimdi zıt değerler önem kazanmıştır - başarı, el becerisi, iletişim - deri vektörünün nitelikleri. Anal vektörü olan kişilerin değişen ritme uyması ve değişiklikleri adapte etmesi özellikle zordur, bu da bu tür bir ruhsallığa sahip kişilerde büyük bir negatif durum dalgalanmasına neden olur.
Erteleme ile başa çıkmak
Ertelemenin psikolojik sebebinin ne olduğunu anladığımda uzun bir süre şaşkınlıktan kurtulamadım. Yaşamı erteleme sendromunun özünün, toplumda tartışılması bile kabul edilmeyen çocukluk deneyimlerine dayandığını kabul etmek kolay değildi.
Bu farkındalık, erteleme konseptindeki tüm romantik yetenekleri silip süpürdü. Ertelemeden kurtulmakla ilgili okuduğum tüm kitapların beni sorunu çözmeye yöneltmediğini kabul etmek de zordu. Ama bir noktada, ertelemecilerden oluşan gizli bir kulübün üyesi olduğumu hissetmeye başladım, bu konuda sosyal ağda bir gülümseme ve “bizim adamımız” düşüncesiyle başka bir memle tanıştım. Bu katılımı kaybettiğim ve birikmiş bilginin yararsızlığını kabul ettiğim için üzgünüm.
Ancak sadece sorunun farkında olmak beni rahatlatabilir. Ertelemenin kaderimi durma noktasına getirdiğini düşünerek, ertelemeye karşı mücadelede ana adımı attım - kendi çocukluk psikoterapimi olabildiğince derinlemesine anlamak için çalışmaya başladım.
Basit bir deyişle erteleme
Öyleyse, erteleme, basit bir ifadeyle, anal vektörü olan insanları bekleyen çifte bir tuzaktır. Yuri Burlan, "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde, ortaya çıkma mekanizmasını o kadar kolay anlatıyor ki, herhangi bir düzeyde psikolojik eğitim almış insanlar, onu anlayarak bu problemden kurtulma fırsatı elde ediyor. Kendini bu psikolojik tuzaktan kurtaran bir kişinin incelemelerinden birine bakın:
Ertelemenin kişi üzerindeki etkisi, ikili ilişkiler, takım ve toplum sonuçları
Her yıl hayat hızlanıyor ve bu ritme uyum sağlama yeteneği modern bir insan için vazgeçilmezdir. Bu akıntıya uymayanlar kenarda kalma riski taşıyor.
Erteleme, anal vektörü olan insanları olup bitenlerin parantezlerinden çıkarır, bu da hem kendilerine, hem ikili ilişkilerimize hem de bir bütün olarak kollektife zarar verir.
Kendimiz için istediğimiz bu mu?
Herhangi bir sorunuz varsa - yazın, makaleye yapılan yorumlarda onlara cevap vereceğim.
