Patolojik erteleme: yaşamak değil, yapılmamış şeyleri düşünmek
Bugün: "Bu işi yapmalıyız! Şimdi. Aksi takdirde bütün gün düşüneceğim. Ve sonra daha hoş bir şey yapabilirsiniz … Neden, henüz kahve içmedim! Beyin kahve ile daha iyi çalışacaktır. Annemi bir haftadır aramadım. O kadar sakıncalı ki … Oh, acilen bankaya koşmalısın, kesinlikle erteleyemezsin. Pekala, bir saniyeliğine, VK'da ne gönderdiklerini göreceğim … Ve masanın üzerinde ne kadar toz var … Yüz yıldır silmedim, ne zaman, şimdi değilse?! Evet hatırlıyorum, hatırlıyorum, işi halletmemiz gerekiyor. Akşam. Akşam kesinlikle onun yerine oturacağım."
Ertesi akşam: “Çok uyumak istiyorum. Evet, dün gecenin yarısına kadar Odnoklassniki'de oturdum. Erken yatmam gerekiyor. Her şey yarın yapılacak."
Ama zaten yarın ve eller gerekli evraklara hiç uzanmıyor, bacaklar doğru yere acele etmiyor, önemli bir mesele yine bir iki saat ertelendi, önümüzdeki gün yine zamanı gelene kadar. Ve bu yüzden kendinize bir tekme atmak olacaktır, ancak bunun yerine yine aynı şekilde olmasa da kaçmak ve her şeyi yapmak için bir bahane vardır. Ve aniden geriye dönüp bakmaya vaktiniz kalmadı ve kendinize her şeyi kesin olarak yapmaya söz verdiğiniz andan itibaren 2 hafta, 2 ay, 2 yıl geçti. Ve zaman nereye gitti?
Ancak ellerin kendisi tamamen önemsiz şeyler yapmaya başlarken, bilinç uyumaz. Kafamdaki tek şey, gecikmeden hemen şimdi başlamak için kararlı planlar. Ama her zaman bir şeyler karışır ve hiçbir şey değişmez. X günü gelene kadar ve tüm son tarihlerin geçtiğini anlıyorsunuz. Şimdi alsanız bile, tamamlamak için hala yeterli zaman yok.
Acele, endişeler, stres, utanç, vicdan azabı, sinirlilik … Ve kendinle nasıl savaşabilirsin?
"Yarın", "nakil", "yavru", "erteleme". Neye sahipsin?
İngiliz dilinde bitmemiş işi tanımlamak için özel bir kelime "erteleme" (erteleme) vardır. Rus dilinde bir düzine eşanlamlısı bulacaksınız, ancak hepsi tek bir anlama geliyor: bir dava var ama eller ona ulaşmıyor.
Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde, bu durum da tanımlanır - başlama yetersizliği. Buna tabi, herhangi bir işi ideal olarak gerçekleştirme yeteneğine sahip insanlar - anal vektörü olan insanlar. Bu işe yeni başlamak en büyük sorun.
Uzmanlara göre, erteleme sadece tembellikten bir şeyleri arka plana atmaktan ibaret değil. Bu terim, erteleme rahatsızlığa neden olmaya başladığında, sakince başka şeyler yapmasına, hayattan zevk almasına izin vermediğinde, ancak yine de bir şey sorunu çözmesini engellediğinde bir kişiye uygulanabilir.
Acil olanı ertelemek için herhangi bir mazeret, kaçmak için bir bahanedir. Ve kişinin kendisi, kendisiyle dürüst davranarak, dinlenmeyen bir işi üstlenmesinin onun için tatsız ve zor olduğunu fark eder.
Dışarıdan ilham eksikliği, gerekli malzeme eksikliği, fırsatlar ve diğer şeyler gibi bahaneler icat edilmiş gibi görünüyor. Ama o zaman neden kendine böyle eziyet ediyorsun?
İlk bakışta yeni bir iş kurmak kadar basit bir adımın bazılarımız için göz korkutucu olduğu ortaya çıktı. Nasıl devam edeceğimizi, mükemmel bir şekilde - kolayca yapacağımızı biliyoruz. Ancak yeni bir şeyi uyarlamak çok daha zordur.
Adaptasyon. Başlayabilmek için ihtiyaç duyulan kişi odur. Anal vektörü olan insanlar bununla güçlük çekerler. Yeni koşullara uyum sağlama yetenekleri küçüktür. Başlatılmamış, yönetiliyorlar. Yeni ve daha sorumlu bir iş kurmaktan vazgeçerler. Genellikle ilk adımı atmak için cesaretlendirmeye ve dışarıdan nazikçe itmeye ihtiyaçları vardır. Herhangi bir stres faktörü bunlara müdahale ederek uyum sağlama yeteneğini daha da azaltır.
Yeni mükemmelin düşmanıdır
Anal vektörü olan bir kişi, onda bir sorun olduğu için değil, değişikliklere uyum sağlayamaz. Bu, ruhunun bir özelliğidir ve toplumda kendisine verilen rolü yerine getiremez. Bu rol, geçmiş nesillerin biriktirdiği tecrübe ve bilgiyi geleceğe aktarmak için toplamak ve sistematik hale getirmektir.
Bunun için verilen geçmişe odaklanma, sabır, sebat, çalışkanlık, titizlik hiçbir şekilde yeni izlenimler hissetme, yeni deneyim edinme arzusuyla birleştirilmez. Deri vektörü olan insanlara yenilik arzusu verilir. Ve onunla birlikte, hareketlilik ve huzursuzluk, her küçük şey için endişelenmeden işten işe hızla geçme yeteneği ile donatılmışlardır.
Bu nedenle hızları kaliteyi bozar. Ve deneyimi aktarma rolüne emanet edilen kişi telaşsızdır ve yeni duyumlar için hiç çaba göstermez. Aksine, onda strese neden olurlar, bu yüzden mümkün olan her şekilde önlenir ve en uzağa "sonraya" ertelenir.
Sistem-vektör psikolojisinin açıkladığı gibi, sorun, anal vektörü olan insanların da çok sorumlu olmasıdır. Hafif bir yürekle önemli bir konuyu unutup başka bir şey yapamazlar. Ertelenen bir şeyin üzerlerinde asılı olduğunu bilen bu tür insanlar vicdan sancıları yaşayacaklar ve bu onların huzur içinde yaşamalarına izin vermeyecektir. Ve ruh hala nihayet başlamasına izin vermeyecek. Yeni bir işin yeni olmaktan çıkıp gerçek olduğu ortaya çıkan bu tek ve tek adım asla tamamlanmayacak.
Ebeveynlik, patolojik ertelemede önemli bir rol oynar. Anal bir çocuğun başlamak için bir uyarana ihtiyacı vardır. En yakın insanların övgüsünü, ne ve nasıl yapacaklarına dair talimatlarını alırlar. Sevecen bir istek yerine, çocuk her zaman aceleye getirilir ve teşvik edilirse, bu, zaten zayıf olan uyum yeteneğini baltalar.
Yavaş bir insanı veya çocuğu aceleye getirmek, onu sersemletmek anlamına gelir, bu da herhangi bir şeye başlayamamasına ve hatta başladığı şeye devam edememesine yol açar. Ama hepsi bu kadar değil. Yetersiz tanıma ve özelliklerinin ve becerilerinin gerçekleştirilmesi için uygun koşulların olmaması birçok şikayet için ön koşulları oluşturur. Derin kızgınlık durumu, anal vektörü olan bir kişiyi o kadar hareketsiz kılar ki, en basit eylemler için motivasyonunu kaybeder. Herhangi bir işe başlamak için zaten acı verici bir yetersizlik var.
Haksız yoksunluk hissi (övülmüyor, takdir edilmiyor) bilinçsizce bir kişiyi felç ediyor gibi görünüyor. İşin yapılması gerektiğini biliyor gibi görünüyor. Ve etrafındakiler ona soruyorlar ve hatta hatırlatma ve skandal bile yapabiliyorlar, ama yine de yapamıyor ve yapamıyor, davayı en saçma bahanelerle bırakıyor. Bir ampulü değiştirme ihtiyacı gibi temel şeylerin bile süresiz olarak ertelendiği noktaya gelir. Ve sorun küresel bir şeyle ilgiliyse, durum daha da kötüdür. Yeni bir iş arayışı, eskisi ödenmezse, üniversiteye giriş, aile sorunlarının çözümü - tüm bunlar yıllarca sürer. Erteleme, sadece başa çıkabileceğiniz doğuştan bir kusur gibi görünmeye başlar.
Zamanımızın hastalığı
Erteleme, modern insanların bir hastalığı olarak kabul edilir. Bu sorun, insani gelişmenin yeni bir evresinin - deri olanın - ortaya çıkmasıyla özellikle akut hale geldi. Ölçülü analdan, ana değer kalite ve saygı olduğunda, her şey hıza, hacme ve paraya kaydı.
Dünya tanınmayacak kadar değişti. Modern insanların sloganı "Yaşamak istiyorsan geri dönebilirsin". Ancak anal kişiye herhangi bir güçle dönmesi öğretilemez. Ekipte, kendi iradesi dışında ortaya çıkan toplumdaki sürekli değişimlere hızla adapte olması onun için zordur. Doğal olarak, anal vektörün tüm sahiplerinin derhal ertelemekten şüpheleniliyordu. Ama kimse bununla nasıl başa çıkılacağını söylemiyor.
Elbette uzmanlar planlama, günlük başlatma vb. Tavsiyelerde bulunur. Ve bu gerçekten bizim, yerli - anal: listeler yazın, noktalı satırlara koyun, böylece daha sonra tamamlanmış görevleri düzgün bir şekilde silin. Ama kafanın üzerinden atlayamazsın. Ve her gün en önemli, önemli, yeni ve tatsız olanı listenin başına koysa bile, eller yine de ona ulaşamayacak ve her şeyin üstü çizilecek, sadece değil.
Reddetme ve yerine getirme
Neden omuzlarınıza yüklemeyi reddederek kendinizi imkansız görevlerden korumaya ne dersiniz? Ama biz, anal vektörü olan insanlar, aynı zamanda en güveniliriz. Bilinçsizce övgü ve minnettarlık payımızı gerçekten beklediğimizde hayır diyemeyiz. Bu nedenle, her şeyi kabul ediyoruz ve sonra takvime dehşetle bakıyoruz ve önceden üstlenemeyeceğimiz, davanın teslimi için tüm son tarihlerin amansız yaklaşımını görüyoruz.
Davaları erteleme nedenleri
Superjob.ru portalının Araştırma Merkezi, Russian Reporter'ın emriyle bir anket yaptı. 3000 katılımcı katıldı. Çalışmanın sonuçlarına göre, sorumlu bir adıma karar verememenin, yeni bir eylemde bulunamamanın, eğitim kurumu, iş yeri seçememenin, satın alamamanın çoğu insanın yaşamasını engellediğini ortaya çıkarmak mümkün olmuştur.
Bunların hepsi, anal vektörü olan ve değişim ihtiyacına uyum sağlayamayan insanların sorunlarıdır.
Ancak yanıt verenlerin bir başka% 50'si, çıkacaklarını bilerek işleri sonraya erteliyor. (Döndürme, bükme zayıftır, hatırladınız mı?). Tüm süreler dolana kadar hareket etmeye başlamazlar ve sonra her şeye son anda karar verirler. Bu tür bir davranış, yol boyunca soruların yarısının kendiliğinden çözülebileceği beklentisinden başka bir şey değildir (deri yüzücü maliyetlerini en aza indirmeye çalışıyor) ve hızını kontrol etmek. Deri tipi bir ruhu olan bir kişi yeterli adrenalinine sahip olmadığında, bilinçsizce kendini belli bir anda zıplaması ve bir maraton gibi sorunları çözmesi gerekeceği durumlara sürükler.
Deri işçileri, sınava hazırlığa aynı şekilde yaklaşma eğilimindedir, tüm dönem boyunca yürümeyi ve oturumdan üç gün önce bir ders kitabı almayı tercih ederler. Anal vektörün sahibi bilgi ile ilgili olarak farklı davranırken. Tüm yıl boyunca bilgi edinmekten ve biriktirmekten mutludur çünkü bu onun doğal görevidir.
***
Erteleme, erteleme, erteleme ebedi probleminiz haline geldiyse, sizi işkence eden ve hayattan zevk almanızı engelleyen, belki de bununla nasıl başa çıkılacağını düşünmenin zamanı gelmiştir?
Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimi, ertelemenin kesin nedenini daha sonraya belirlemenize ve adaptasyon düzeyini artırmanıza yardımcı olacaktır. Aylık olarak ücretsiz çevrimiçi giriş dersleri verilmektedir. Onlar için buradan kayıt olabilirsiniz:
