Ölüm korkusu: boğucu esaretten nasıl çıkılır
Yaşamdan ölüme geçişin doğal bir süreç olduğuna ve herkesin bir gün ölümden korkmayı bırakmak için orada olacağına kendinizi ikna etmenin faydası yoktur. Zihnin yardımıyla ölümle ilgili olumsuz fikirleri olumlu olanlara çevirmeye çalışmak. Çünkü korku mantıksızdır ve zihin kontrolüne tabi değildir. Bundan kurtulmak ancak bilinçsiz nedenlerin psikanalizi ve duygularınızla nasıl başa çıkılacağına dair bilgi ile mümkündür …
“Büyük sorun, ben dahil bazı insanlar için ölüm korkusu. 16-17 yaşları arasında yaşlandıkça ölüm korkusu saldırıları başladı. Başka türlü nasıl adlandıracağımı bilmiyorum. Işığı kapat, yatağa git. Kafada kötü bir şey olmaz. Ve sonra, tüm dikkat anında ona odaklandığından, ölüm hakkında kelimenin tam anlamıyla kısa süreli bir düşünce vardır. Birkaç saniye sonra, çığlık atarak ve dehşete düştüm, yataktan atıldım ve odalarda dolaştım. Aniden başladığı gibi geçti. Şimdi 21 yaşındayım. Yaşım ilerledikçe bu saldırılar daha sık hale geldi. Kendimi her gün üst üste birkaç gün bu durumda bulduğum noktaya kadar. Buna başka bir psikosomatik eklendi. Halk arasında panik ataklar. Karanlık korkusu, gecenin başlamasıyla aynı saldırılara kadar, özelde bile."
Bu, Yuri Burlan'ın "Sistem Vektör Psikolojisi" eğitiminin öğrencisi olan İskender'in ölüm korkusunun bir açıklamasıdır. Binlerce insan şu soruyla eğitime geliyor: Ölüm korkusundan nasıl kurtulunur? - ve ondan tamamen kurtulun. Ölüm korkusuyla ilgili soruları sistemik psikanalizi kullanarak cevaplayacağız. Yuri Burlan'ın eğitiminden önce ve sonra durumlarını anlatan insanların hikayeleri bize yardımcı olacak.
Ölümden korkmak normal mi?
Tabii ki, bu korkunun haklı olduğu durumlar var. Örneğin, hayati tehlike durumunda. Bombalandığında veya rehin alındığında, doğal olarak, insan hayatı için korkmaya başlar. Kalbim çarpıyor ve bacaklarım dehşetle çöküyor.
Fakat ani bir ölüm korkusu, görünürde bir neden olmadan ve hemen hemen her gün, sokağa çıkmaya korkacak kadar kapladığında, bu elbette ortadan kaldırılması gereken bir patolojidir.
Tüm insanların ölümden korktuğu doğru mu?
Bu doğru değil. Sekiz tür zihinsel vektör vardır. Örneğin, iki vektörün sahipleri - kas ve ses - ölümden korkmaz.
Kaslı adam ölümü cennete bir dönüş, doğumdan önceki bir durum olarak algılar; tüm temel ihtiyaçlarının annesinin göbek kordonu aracılığıyla karşılanması - yemek, içmek, nefes almak, uyumak. Ölüme karşı özellikle saygılı, saygılı bir tavrı var. Belki köylerde bu tür insanlarla tanışmışsınızdır, onlar için cenaze töreni ciddi bir olaydır.
Ses mühendisi bilinçsizce bir kişinin sadece bir beden olmadığını bilir. Çünkü onun için ruh, ruh ve iç durumu bedensel ihtiyaçlardan daha önemlidir. Ölümden sonra ölmeyeceğini "bilir", bu nedenle ondan korkmaz. Depresyon halindeyken, hayattaki anlamsızlık içinde, ruhun acısını sona erdirmek için bir fırsat olarak onu bile bekler.
Diğer pek çok insan, sebepsiz yere düşünmemeyi veya hatırlamamayı tercih ederek ölümden az çok korkar. Ve bu konuya ancak zorunlu olarak, örneğin sevdiklerinin ölümüyle karşı karşıya kaldıklarında değinirler.
Ancak ruhlarında görsel bir vektör olan ve ölüm korkusunun gerçek bir sorun haline gelebileceği insanların% 5'i var.
Ölüm semptomları korkusu
Ölme korkusunu başka bir şeyle karıştırmak zordur. Saldırıya benzer şekilde çok akut bir durum olabilir.
"Uçuruma doğru uçtuğunuz her şeyi tüketen, yorucu his. Bilinçlisiniz, ama iki gerçeklikte yaşıyormuşsunuz gibi. Birinde yaşıyorsun, diğerinde ölüyorsun."
“Bir rüyamda, uykuya daldığımda, serbest düşüş illüzyonunu gördüm. Uyandım ve bazen, bunun sık sık olduğu dönemlerde, bunun tekrar ve sonra olacağından - sadece uykumda öleceğimden korkuyordum. Ölüm korkusu düşme korkusudur. İçindeki her şey küçülür, baş dönmesi. Mantıksız olduğunu anladım, ancak uykuya daldığımda hala hafif bir formdaydı."
“Bir çeşit yetersiz korku salgını. Kalbim yüksek sesle çarptı ve topuklarıma gömüldü. Anında yapışkan terle kaplı, eller titriyor, kafamda bir düşünce: "Ölüyorum."
Ya da ne yaparsanız yapın, düşünceleriniz korkunuza geri döndüğünde, bunalmış bir endişe hissi olabilir.
Kabuslardan sonra ölüm korkusu var. Tıpkı uykuya dalmanın dehşeti gibi hissediyorum."
"Bayat bir şeyler yemekten ve ölmekten, hastalanmaktan ve tek başıma ölmekten çok korkuyorum, bu yüzden etrafımı her zaman insanlarla çevreliyorum - onlarla yürümeye çalışıyorum, onları ziyarete davet ediyorum, doktorlara gidiyorum."
Çoğu zaman, ölüm korkusu böyle kabul edilir ve şu şekilde deneyimlenir:
- panik atak sırasında akut ölme korkusu;
- hayatınız için sürekli endişe;
- hipokondri - hastalanma ve hastalıktan ölme korkusu.
Panik ataklar
Panik atakların belirtileri ve psikosomatiği:
- güçlü ölme korkusu;
- çarpıntı;
- hava eksikliği;
- mide bulantısı;
- baş dönmesi;
- kan basıncında bir sıçrama;
- üzgün dışkı.
Yaşam kaygısı
Çevrenizdeki herhangi bir olay ölüm düşüncelerini ve her şeyi tüketen korkuyu tetiklediğinde, kaygı farklı şekillerde olabilir. Uluslararası bir çatışmanın haberi veya bir ambulans sireni olabilir. Ya da kışkırtıcı olaylar olmayabilir, ancak sabahları bir kişi endişe duygusuyla uyanır, dışarı çıkmaktan korkar - orada tehlikelidir. Rahatlayamıyor, sürekli gerginlik içinde.
Yulia bu tür durumları nasıl yaşadığını ve ölüm ve endişe korkusundan nasıl kurtulduğunu anlattı: “Ayaklarımın kelimenin tam anlamıyla yol açtığı ambulans sirenlerinin panik korkusunu geçtim, kalbim çarpıyordu ve aynı zamanda anında ben oluyordum. kontrol edilemeyen hayvan korkusundan gelen soğuk, kötü, yapışkan terle kaplı, hiçbir şey düşünmeyi bırakıyor."
Anksiyete sevdikleriniz için olabilir - çocuklar, eşler, ebeveynler. Bu form, güçlü aile değerlerine sahip kişilerin karakteristiğidir - anal-görsel bağ vektörlerinin sahipleri. Sevdikleriyle olan ilişkilerine çok bağımlıdırlar, ancak aile yakın ve güvende olduğunda kendilerini iyi hissederler. Sevdiklerinize duyulan kaygı, aslında sevgili insanlara bir şey olursa, kendinizi ölme korkusudur. "Ona (ona) bir şey olursa onu almayacağım" gibi geliyor.
Hipokondri
Hipokondri hastası sürekli vücudunu dinliyor. En ufak bir rahatsızlık veya acı onu çok korkutur. Varolmayan ölümcül hastalıkları kendi içinde bulur. Kendini bir şekilde sakinleştirmek için sürekli doktorlara gider, testler yapar, tedavi edilir.
Julia onunla nasıl olduğunu ve hastalık ve ölüm korkusundan nasıl kurtulduğunu anlattı:
Ölüm korkusunun nedenleri
Ölüm korkusunun nedenleri farklı olabilir. Ama hepsinde ortak olan bir şey var. Bunu ortaya çıkarmak için geçmişe, insanlığın şafağında olanlara dönelim ve bu korkunun ortaya çıkışını ve evrimini ele alalım.
Görsel vektörün sahipleri olan dünya nüfusunun sadece% 5'inin yaşamalarını engelleyecek kadar güçlü bir ölüm korkusu yaşayabildiğini söyledik. Genellikle büyük bir genlikle hissetme eğilimindedirler. Korkuyorsa, öyle ki bayılacaksın. Sevgiyse, ölmek korkutucu olmayan bir coşku dokunuşu ile.
Ölme korkusu, diğer tüm duygulardan önce gelen en güçlü, temel duygudur. Bu korkudan olumlu duygular gelişir - sevgi, nezaket, sempati, empati. Ve gelişmezlerse, ölme korkusu başka korku ve fobilere dönüşür.
Kadim insan sürüsünde, en keskin görüşlü ve duyguları en güçlü olan bir dişi göründüğünde, onu erkeklerle birlikte avlanmaya götürmeye başladılar. Savanada bir yırtıcı hayvan fark ettiğinde, henüz kimse onu görmemişti, çok korkmuş, çığlık atmış, korku "kokusu", tehlike uyarısı almıştı. O sırada yırtıcı bir canavarın dişlerinden ölme korkusu yapıcı işlevini yerine getirdi - sürüyü ölümden kurtardı. Sonra başka duygulara dönüştü - sevgi ve şefkat. İnsan yaşamının özel değeri oluşmuştur.
Zamanla, insanlar vahşi doğanın tehlikelerine karşı daha korunaklı hale geldi, ancak korku kolektif bilinçaltında kaldı, özellikle insan topluluğunun hassas üyelerine - izleyicilere, duygularını geliştiremiyorlarsa veya stresli bir durumda iseler, işkence etmeye devam ediyor.. Aynı zamanda, doğrudan ölüm korkusundan örümcek korkusuna kadar çeşitli biçimler alabilir. Tüm görsel korkuların merkezinde ölme korkusu vardır.
Şimdi bireysel nedenlerin neler olduğunu görelim.
Gerçekleşme
Gören bir çocuk ailede güven ve emniyet hissederse, manevi bir bağı vardı, annesinden destek aldı, şefkat geliştiren doğru kitapları okudu, sonra duygular geliştirdi. O, eşi benzeri olmayan sevgi ve şefkat yeteneğine sahiptir.
Bununla birlikte, bir yetişkinin muazzam duygusal genliğinin farkına varmaz. Örneğin, duyguların tezahürünü içermeyen bir işi var - kuru, kağıt, yaratıcı değil. Ya da kendini yalnız buldu - iletişim kuracak kimse olmadan ruhunu boşaltın. Bu durum korkuları tetikleyebilir.
Panik ataktan muzdarip pek çok izleyicinin, bir saldırı sırasında yakınlarda biri olduğunda, yardım etmek için acele ettiğinde, sempati gösterdiğinde, duygusal bir bağ kurabileceğiniz biri olduğunda kendilerini daha iyi hissettiklerini not etmeleri boşuna değildir. Sadece birinin onunla ilgilendiği, yatıştırdığı, iyileştirdiği, saldırıyı hafiflettiği hastaneye gitmek bile.
Travma, aşırı stres
Çoğu zaman ölme korkusunun nedeni, ruhun derinliklerini korkutan, duyguların salınımını sallayan bir tür dramatik olaydır. Örneğin sevilen birinin ölümü, seyircinin insanların ölümünü ve çok fazla kan gördüğü bir kaza.
Seyirci, alışılmadık şekilde etkilenebilir bir kişidir. Sadece görmüyor, her şeye bir büyüteçle bakıyor. Bir fili sinekten çıkarır, kurar, hayal kurar. Son derece şüpheli, her şeyi kendi başına deniyor ve şimdi ona öldüğü ve bir tabutta yattığı anlaşılıyor. Böyle bir durumda kök korkusunu uyandırmak çok kolaydır.
Bazen bu, çocuk bir cenazede bulunduğunda ve tüm hayatı üzerinde güçlü bir etkisi olan psikolojik travmaya maruz kaldığında meydana gelir. Irina böyle bir olayı böyle tarif ediyor - eğitimde hatırladı:
Ölüm korkusundan nasıl kurtulurum
Yaşamdan ölüme geçişin doğal bir süreç olduğuna ve herkesin bir gün ölümden korkmayı bırakmak için orada olacağına kendinizi ikna etmenin faydası yoktur. Zihnin yardımıyla ölümle ilgili olumsuz fikirleri olumlu olanlara çevirmeye çalışmak. Çünkü korku mantıksızdır ve zihin kontrolüne tabi değildir. Ondan kurtulmak ancak bilinçsiz nedenlerin psikanalizi ve duygularınızla nasıl başa çıkılacağına dair bilgi ile mümkündür.
Kendin ölme korkusuyla nasıl baş edilir
İlk olarak, ne yapılmaması gerektiği hakkında:
- Korkunuzun üstesinden kendi ölümünüzü hayal ederek veya ondan kurtulmaya çalışmayın - bu sadece korkuyu artıracaktır. Gelişmiş görsel hayal gücünü hatırlıyoruz;
- Genel olarak ölüm ve duygular konusundan kaçınmamalı, kendini hissetmesini yasaklamak için - ağır filmler izlememeli, insanları sorunlu bırakmamalı, sempati duymamalı, endişelenmemelidir. Duyguları yasaklamak yalnızca korkuları artıracaktır. Doğada var olan arzulardan kurtulmak imkansızdır. Bir şekilde tezahür edecekler;
- şifacılara, büyükannelere dönmemelisin, komplolarla ve dua ile tedavi edilmemelisin. Pek çok insan, Tanrı'ya veya sizin için sorunu çözebilecek bir azize inanarak, korku anında duanın olumlu etkisine işaret eder. Ancak bu sadece bir süre sakinleşecek, semptomu hafifletecek, ancak sebebini ortadan kaldırmayacak bir hap.
Sebepten kurtulmak için, onu fark etmeniz gerekir - görsel vektörün çocuklukta nasıl geliştiğini, herhangi bir travma olup olmadığını, duyguların şimdi gerçekleşip gerçekleşmediğini görmek için. Bu sadece ruhunuzu doğru bir şekilde anlamakla mümkündür.
Görsel vektörü olan bir insan için hayatın anlamı aşkta, iletişimde, duyguları gösterme, duygularını diğer insanlarla paylaşma yeteneğidir. İçsel durumunuz buna bağlı olduğu için hayatınızda çok sayıda duygusal bağ varsa, insanlarla ilişkilerinizin ne olduğunu görün.
Yuri Burlan seçeneklerden birini, insanlara nasıl ulaşılacağını, duyguları nasıl uyandıracağını anlatıyor:
Ölüm korkusu nasıl ortaya çıkarsa çıksın, ondan kurtulmak gerçektir. "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimini tamamlayanlar buna ikna oldu:
