Kendinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz: mutluluk için eksiklerim
Böyle bir arzu nereden geliyor - bir kadının kendini sevmeyi nasıl öğrenebileceğini bilmek? Son hedefin bu olmadığı açıktır. Kendimizi sevmekle daha emin, daha başarılı, daha çekici ve başkalarının sevgisine daha layık olacağımıza ikna olduk …
Seven sevilir.
Parlak olan kutsaldır.
B. Grebenshchikov "Altın Şehir"
Günümüz trendlerine inanıyorsanız, kendini sevmek, mutlu bir yaşamın neredeyse temel şartıdır. Parlak bayrak altında "Kendinizi sevin!" gözlerimizin önünde, psikologlar, medya kişilikleri, talk-show sunucuları ve film karakterlerinden oluşan kalabalıklar hızla gözden kayboluyor. Bu çok önemliyse, soru şudur: kendini sevmeyi nasıl öğrenebilirsin? Herhangi bir bilim olmalı mı? İstediğinizi elde etmek için uymanız gereken bir dizi kural ve kılavuz?
Sevmek ne demek
Raflardaki her şeyi sıralayabilmeniz için konseptlere başlamak güzel olurdu. Genel olarak "aşk" kelimesiyle neyi kastediyoruz? Ve bu durumda kendini nasıl sevebilirsin?
Başkalarını sevmek vermektir
Aşktan bahsederken, başka bir insanı ilk sıraya koyma, öncelikle arzularını, sağlığı ve rahatlığını düşünme, başarılarından sevinme ve talihsizlikleriyle empati kurma yeteneğinden bahsediyoruz.
Bu veriyor. Duyguları, kaygıları, zihinsel ve fiziksel güçleri, zamanları, sabrı ve gayretleri. Bu sadece romantik aşkla ilgili değil, genel olarak aşkla ilgili.
Gerçekten sevdiğimizde (önemli değil - bir erkek, arkadaşlar, aile ve arkadaşlar), kendimize sevgi duyup duymadığımızı ve kendimize saygı duyup duymadığımızı düşünmediğimizde, bu tür düşünceler aklımıza gelmez.
Çevrenizi gözlemleyin: insanlara en hoş gelen kim? Kim diğerlerinden daha çekici? Sevgisini vermeye hazır olan, sıcak duygular hissedenlere başkalarını düşünün.
Kendini sevmek, almaya çabalamak demektir
Ve eğer kendini sevmekten bahsediyorsak, o zaman ben kendimin önce geldiği ortaya çıkıyor.
Böyle bir arzu nereden geliyor - bir kadının kendini sevmeyi nasıl öğrenebileceğini bilmek? Son hedefin bu olmadığı açıktır. Kendimizi sevmekle daha emin, daha başarılı, daha çekici ve başkalarının sevgisine daha layık olacağımıza ikna olduk.
Takdir edilmek, saygı duyulmak, ilgilenilmek istiyoruz. Hayatımızda bu tür tezahürlerin eksikliğini hissedersek, başarısızlığın nedenini ve durumu değiştirmenin bir yolunu aramaya başlarız. Ve sonra duyarız veya okuruz: kendinizi sevin! Güya o zaman geri kalanı da bizi sevgiyle tutuşturacak.
Bazen çevremizde açıklayıcı örnekler gördüğümüzü düşünürüz. “Kendini seviyor” diyorlar, görünüşüne ve sağlığına özen göstermeye, erkeklerin kafasını çevirmeye ve başkalarına bakmadan gülümsemeyle geçmeye çok zaman ayıran çapkın bir güzelden bahsediyorlar.
"Kendisine nasıl saygı duyuyor!" - Parasını düzgün bir şekilde almadıysa parmağına parmağını değmeyecek ve yalnızca fayda sağladığında yardım sağlayan bir meslektaşımız olduğunu duyuyoruz. "Bu öz saygıdır" - başkalarının onun hakkında ne düşündüğünü umursamayan ve kendi zevki için yaşayan, kendisini en iyisine layık gören bir arkadaşın adresine geliyor.
Gerçekten bu insanlar gibi olmak istiyor muyuz? Onlarla ilgili her şeyi sevmiyoruz bile. Ama hayatımızın daha keyifli olmasını, istediğimizi elde etmeyi kolaylaştırmasını istiyoruz. Bize öyle geliyorlar. Bu nedenle, öz sevginin "bilimini" anlamaya çalışıyoruz. Birdenbire yardımcı olacak.
Bazen kötü bir deneyim neden olabilir. Örneğin, karşılıksız aşk deneyimi, onun için her şeye hazır olduğunuzda ve o karşılık vermez, duygularınızı takdir etmez. O zaman şefkatli bir arkadaş veya web'deki duygusal içerikli bir makale şu tavsiyelerde bulunabilir: “Kendinize saygı duymalısınız! O sana layık değil. Hiç kimseye borcun yok. Bu yüzden önce kendinizi sevin ve hayatın tadını çıkarın. Ama mesele bu mu?
Sadece acı çekmek istemiyoruz, mutlu olmak istiyoruz, takdir edilmek istiyoruz. Kendinizi sevmeyi ve sevilmeyi nasıl öğrenirsiniz - bu, kafamızda bir istek gibi görünmektedir ve kalplerimizde mutlu olma arzusu vardır. Bu nedenle, modern toplumda popüler olan kendini sevme hakkındaki yanlış inançların tuzağına düşüyoruz.
Anneannelerimizin ve büyükbabalarımızın neslini hatırlayın, Sovyet filmlerini hatırlayın - orada “kendinizi sevmek” hakkında bir kelime duydunuz mu? Bunun farklı bir zaman, farklı değerler olduğunu söyleyebilir misiniz? Ancak kişinin duyguları aynıdır. Mutluluk arayışı olduğu gibi kalır. Ve yine de diğer insanlarla iyi ilişkiler içinde ve toplumun iyiliği için kendini gerçekleştirmede yatıyor.
Neden kendini ve başkalarını sevemiyorsun
Çocuk çocuksu. Henüz gelişirken, öncelikle kendisi hakkında düşünüyor. Olması gerektiği gibi büyürse, annesinden ve yakın akrabalarından başlayarak diğer insanlara ilgi göstermeyi, endişelenmeyi ve onlarla ilgilenmeyi öğrenir. Bu, ailenin, okulun ve toplumun bir bütün olarak içine koyduğu değerler ve tutumlar nedeniyledir.
Ancak, geliştirme süreci bir yerde yavaşladı veya yanlış yere gitti. Örneğin, çocukluktaki çocuğun ebeveynlerinden bir güvenlik ve güvenlik duygusu yoksa. Bu durumda, ruhu, olduğu gibi, oluşumun bazı aşamalarını atlayabilir. Zaten bir yetişkinin ruhunda, başkaları için gerçek bir duygu tezahürü göstermekten aciz bir çocukluk çocuğu olarak kalması ihtimali vardır.
Ya da ebeveynler bilmeden, en iyi niyetle çocukta "güç" ürettiler, ağlamayı ve duyguları göstermeyi yasakladılar. Bu, doğal olarak artan duygusallık ve duyarlılığa sahip insanlar üzerinde özellikle travmatik bir etkiye sahip olabilir. Duyguların tam paletini yaşamak, onları başkalarıyla paylaşmak, en iyi nitelikleri göstermek için: şefkat, anlayış ve nezaket, bu tür insanlar için gereklidir, çünkü bu şekilde doğdular. Diğer insanlarla güçlü duygusal bağlar olmadan, hayat onlar için bir zevk değildir. Ve ruhun derinliklerinde duyguların tezahürü üzerine içsel bir yasak oturduğunda, sevmekten memnun olurlar, tüm yürekleriyle bunu dilerler, ama bu işe yaramaz. İç bariyer, gerçekten açılmanıza izin vermiyor.
Genellikle yetişkinler kendileri için böyle bir engel oluştururlar. Bir kez birinin duygularını aldattığında, güven kaybına uğradığında ya da sevgisi biri tarafından değersizleştirildiyse, bir daha asla duygusal olarak açılmamayı bir kural haline getirir. Bu daha da üzücü çünkü hiç kimse gibi sevemeyenler onlar. Sevdikleriniz için her şeyi kapsayan bir duygu içinde hayatınızın anlamını bulun ve onu ve hayatınızı renklerle doldurun.
Bu değiştirilebilir, birisine karşı duyguları hissetmekle yeniden gerçek bir sevinç hissedebilirsiniz. Bunu yapmak için, doğanızın - ruhunuzun farkına varmalısınız. İçimizde ne olduğunu, kendini nasıl göstermesi gerektiğini ve nasıl olmaması gerektiğini anlamak. Herhangi bir arızaya neyin sebep olduğunu anlayın. Farkındalık zaten çözümün yarısıdır.
Ancak kendinizi sevmeyi nasıl öğreneceğiniz konusunda kafa karıştırmak kesinlikle aptalca bir görevdir. Bir kadın kendine odaklanarak başkalarına karşı gerçekten duygularını gösterme yeteneğini azaltıyor. Sadece başkalarından kendine gösterilerini bekliyor. Ama sadece kendinizden sevgi vererek gerçekten mutlu olabilirsiniz.
Öz saygı özlediğim şey mi?
Durum benlik saygısı ve öz saygı ile benzerdir. Toplumda sadece kendilerine saygı duyanlara saygı duyulduğunu ve iş hayatında, ilişkilerde ve genel olarak yaşamda başarısızlığın ana nedenlerinden birinin düşük özgüven olduğunu sürekli duyuyoruz.
Bu tür yargılar çoğu zaman, liyakatin tanınması, yapılanlara şükran duyulması, profesyonellik ve yüksek kaliteli görevlerin yerine getirilmesi, nezaket ve dürüstlük gibi şeylerin ve sonuç olarak toplumda saygı ve şeref gibi şeylerin önemli olduğu kişilerden bir yanıt çağrıştırır.
Bu tür insanlar en ufak bir hata ya da gözetim olmaksızın her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya çalışırlar. Bu nedenle, kendilerinden bir şekilde emin değiller: aniden bir şeyi kaçırırsınız, bir utanç olur! İşe girmeden önce tüm verileri derinlemesine incelemeyi, her şeyi iki kez kontrol etmeyi, her şeyi birkaç kez tekrarlamayı tercih edenler onlardır.
İşler iyi gitmezse, düşük benlik saygısını suçlayabilir. Ve şimdi anlaşılmaz bir sorunu, kendinizi sevmeyi ve kendinizden emin olmayı nasıl öğreneceklerini çözmeye çalışıyorlar. Talimatları ve kuralları ararlar, özenle takip etmeye çalışırlar, ancak güven ve tanıma yerine - iç rahatsızlık. Çünkü olumlu bir etkisi yoktur ve insanların önünde rahatsızlık verir.
Kendinizi sevmek ve saygı duymak nasıl?
Öyleyse, içsel uyumu bulmamıza ve başkalarıyla en iyi şekilde ilişkiler kurmamıza izin veren nedir? Sadece dışa dönük olanı. Sonuçta, başkalarından sevgi, sempati, saygı ifadeleri istiyoruz. Bu, eylemlerimizin başkalarına yönelik olması gerektiği anlamına gelir. Kendinize değil. Tek bir kural var: Çaba sarf ettiğim şeyden sonucu aldım!
Aynanın önündeki onaylar değil: "Kendimi ne kadar seviyorum, ne kadar harikayım ve ne kadar hak ediyorum." Ve duygularınızı insanlara vermek için açıklık ve isteklilik. Başkalarına karşı sevgi sizi mutlu eder, bu da sempatiye neden olur ve başkaları için arzu edilir hale getirir.
Özgüven, benlik saygısının artmasıyla değil, toplumun talebinden kaynaklanan içsel bir onur duygusu ile sağlanır. Ve bu, öncelikle başkalarına saygı duymak ve ikinci olarak da toplum için değerli olma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Yani, faaliyet alanlarında yetkin olmak, başkalarına yardım edebilmek, çeşitli sorunları çözmek için yetkin bir yaklaşıma sahip olmak ve yüksek kaliteli bir sonuç elde etmek. Toplumun yararı için doğuştan gelen mülklerin maksimum gerçekleştirilmesi, özgüven için anahtardır.
Bunu yapmak için, içimizde ne olduğunu ve onu nasıl uygulayacağınızı anlamanız gerekir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek için önce şu soruları yanıtlamalısınız: "Ben neyim?" ve "Ne olabilirim?" Bu zor konudaki paha biçilmez yardım, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde kazanılan bilgilerle sağlanır.
İç potansiyelimiz her zaman arzularımızla bağlantılıdır. Gerçekte insan sadece başarabildiğini ister - doğa bize gerekli araçları sağlamaya özen göstermiştir. Ve bunların nasıl kullanılacağı kendimize bağlıdır.
"Sevmiyorum" (benden hoşlanmadıkları / bana saygı duymadıkları / güvensizlik duydukları) yerine, "ne isterdim" ve "bunu başarmak için ne yapabileceğimi" tanımlarız..
Sevmeyi öğrenene ne verir ve alır
İhsan etmeye ayarlanmış sevgi dolu bir kadın, sevdiklerine çok şey verebilir. Sıcaklığınız ve samimiyetiniz, anlayışınız, desteğiniz, boşa gitmeyen, aksine çoğalan olumlu duygularınız geri dönüyor.
Böyle bir kadın, erkeğine yaratıcı faaliyet, başarı, şefkat ve özen göstermesi için nasıl ilham vereceğini bilir. İçinde büyük başarılar için çabalama arzusunu uyandırır - onu memnun etmek, sevgisine layık olmak için her şey!
Başkalarını nasıl seveceğini bilen bir kadın asla yalnız kalmaz. Herhangi bir takımda sıcak bir karşılıklı anlayış ve destek ortamı yaratabilir. En güçlü asmadan gelen gibi ince, hassas duygulardan güçlü, rahat bir aile yuvasını döndürmeye kadar.
Verirken, sadece almak istediğinden daha fazlasını alır. Sevgi dolu bir kadın gerçek bir neşe ve minnettarlıkla kabul eder, bu da daha fazla ihsan etmeyi motive eder. Dikkat, talepkar değil, cesaret verici!
Başkalarını sevmeyi ve onlara saygı duymayı öğrenmiş bir kadın için kendini nasıl seveceğine ve özgüvenini nasıl artıracağına dair sorulara cevap aramaya gerek yok. Doğal bir şekilde haysiyet, uyum, sakinlik ve hoşnutluk hissediyor. Çünkü kayıtsız kalmadığı kişiler tarafından takdir edilir ve sevilir.
İnsanları, özelliklerini, değerlerini ve arzularını ne kadar iyi anlarsak ilişkilerimiz o kadar iyi gelişir. Kendimizi ne kadar iyi tanır ve anlarsak, en iyi yönlerimizi göstermek ve sempati uyandırmak o kadar kolay olur.
Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi eğitimini tamamlayan ve başkalarıyla ilişkilerini daha iyi hale getirenlerin sonuçlarını öğrenin. Ayrıca sevgisini buldu ya da diğer yarısı ile ilişkisini yeni bir seviyeye taşıdı.
