Korkulardan Nasıl Kurtulur Ve özgürce Nefes Alınır

İçindekiler:

Korkulardan Nasıl Kurtulur Ve özgürce Nefes Alınır
Korkulardan Nasıl Kurtulur Ve özgürce Nefes Alınır

Video: Korkulardan Nasıl Kurtulur Ve özgürce Nefes Alınır

Video: Korkulardan Nasıl Kurtulur Ve özgürce Nefes Alınır
Video: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu 2024, Mart
Anonim

Korkulardan nasıl kurtulur ve özgürce nefes alınır

Korkunun ne olduğunu çok iyi biliyorsun - o senin uzun süreli arkadaşın. Çocukluğundan beri seninleydi. Karanlık korkusu, bir çocuğun ruhunu soğutur. Ebeveynlerini kaybetme korkusu, ölüm korkusu. Çocukluktan beri ölümün var olduğunu ve ölmen gerektiğini bilmek çok korkutucu. Acı verici derecede korkutucu …

Korku … Bilincinizi nasıl, ne zaman ve neden ele geçirdiğini bilmiyorsunuz. O zamandan beri hayatınız acı verici hale geldi. Zihninizi olumsuz düşüncelerden kurtaramazsınız, korku sizi her yerde takip eder. O senin içinde, kafanda yaşıyor. O her zaman seninle. Her şeyden çok, onu unutmak istersiniz, ancak kendiniz veya size yakın biri için korku ve endişe hissinden nasıl kurtulacağınızı, korkunç bir şey beklentisiyle sürekli panik korkusundan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsunuz.. Gergin, işkence görmüş, bitkin …

Ve hayal gücünüzde sizi her şeyden daha çok korkutan resimler yaratan kabus gibi takıntılar? Bu düşüncelerden vücutta soğuk bir ter belirir, bayılmaya hazırsınız. Düşünmektense ölmek daha iyidir. Ama düşünce maddidir, bunu hatırlarsınız ve korkunç düşüncelerinizin gerçekleşmemesi için kendinizi öldürmeye hazırsınız, böylece kafanızdaki bu kabus kimseye gerçek bir zarar vermesin. Bilincinizin tüm güçleriyle bu düşüncelere direniyorsunuz, korkudan kurtulmak için meditasyon yapıyorsunuz - hayır, bunu düşünmeyeceksiniz, kendinize izin vermeyeceksiniz! Ama bundan sadece muazzam bir gerilime girersiniz, tatsız, acı verici - bedeniniz bile bu zihinsel yoğunluktan ağrımaya başlar. Ve korkunç takıntılı düşünceleriniz - bilincinize daha da büyük bir güçle tırmanırlar. Kötü takıntılı düşüncelerden ve korkulardan nasıl kurtulurum? Sonuçta, bir yolu olmalı, var olmaması olamaz!

Image
Image

İnsan, erkek, karanlık, köpek korkusundan nasıl kurtulunur … Korku her kılık değiştirir

Korkunun ne olduğunu çok iyi biliyorsun - o senin uzun süreli arkadaşın. Çocukluğundan beri seninleydi. Karanlık korkusu, bir çocuğun ruhunu soğutur. Ebeveynlerini kaybetme korkusu, ölüm korkusu. Çocukluktan beri ölümün var olduğunu ve ölmen gerektiğini bilmek çok korkutucu. Acı verici derecede korkutucu. Korkmaya o kadar alışkınsın ki, sana bir parçan gibi geliyor. Bu nedenle, içsel korku ve güvensizliğinizden sonsuza kadar nasıl kurtulabileceğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok.

Ama şimdi olan şey dayanılmaz! Böyle yaşayamazsın …

Evet, korku her zaman seninleydi, sadece görünüşünü değiştirdi. Ya da değil. Onun için en önemli şey, herhangi bir bahane altında kafanızda yaşamaktır. Yüksekliklerden, sudan, yılanlardan, böceklerden, köpeklerden korkabilirsiniz - uzun vadede umursamıyor. Toplu taşıma araçlarında mikroplardan korktuğunuzda diğer insanlara komik görünebilirsiniz. Ve hiç de komik değilsin - dünyada enfekte olabileceğin pek çok hastalık var! Ve uzun süre hasta olmak ve ölmek acı verici … Hayattaki heyecan ve korkulardan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsunuz, bu yüzden onların yollarını takip ediyorsunuz. Minibüste korkulukları tutmuyorsunuz, antibakteriyel mendilleri yanınızda taşıyorsunuz. Ellerini günde bin kez yıka.

Bu arada, hastalıklar hakkında. Kim sana hastalanma korkusundan nasıl kurtulacağını söyleyebilir? Bazen hasta olduğunu düşünürsün. Hayatında çok sık oldu. Vücudunuzu, sağlığınızı dikkatlice izliyorsunuz … Ve aniden bir şeyin değiştiğini görüyorsunuz. Bununla ilgili bilgileri internette ararsınız ve onay alırsınız: evet, hastasınız. Ciddi anlamda. Şarkın bitmiş gibi görünüyor. Bu kadar erken yaşta hastalanmak ne kadar kötü! Sen sadece 20'sin (30, 40, 50 …). Engelli olun, sağlığınızı kaybedin ve daha da kötüsü - yaşam için zorlu bir mücadeleden sonra ölün. Ve acıdan, eziyetten, yaşanacak her şeyden ne kadar korkuyorsunuz - kalbinizdeki acıdan korkuyorsunuz. Göz yaşlarına. Geceleri uyuyamıyorsun, çok korkuyorsun.

Zaten en kötüsüne hazırladınız, yanınızda hastaneye götürmeniz gereken her şeyi satın aldınız ve … doktorlar teşhisinizi doğrulamadı. Hiçbir şey bulamadılar. İnanamazsın ve diğer doktorlara gidemezsin! Ama orada bile size tamamen sağlıklı olduğunuzu söylüyorlar! Mutlulukla ağlıyorsun çünkü ölmeyecek ve sakat kalmayacaksın! Ama … o neydi? Hipokondri, eski arkadaşınızın KORKU'nun kılıklarından biridir. Hastalık ve acı korkusundan nasıl kurtulacağımı anlamak isterim, ama orada hangi hastalıklar var - tüm korkulardan nasıl kurtulabilirim …

Acı veren soru: korkulardan ve komplekslerden nasıl kurtulur?

Hayatınızda ne olursa olsun, korku her zaman kendi ayarlamalarını yapar. Güzel olaylar bile korkuyla doludur. Örneğin, bir şeyi kaybetmekten korkuyorsunuz. Bir şey veya biri.

Eğer aşıksanız ve hatta karşılıklı ve hatta mutluysanız, bu mutluluk uzun sürmez. Korku, sevdiklerinizin (sevdiklerinizin) sizi sevmeyi bırakabileceği, sizi terk edebileceği veya sizi başka biriyle (diğeriyle) aldatabileceği düşüncesini bilincinize çeker. Korkunuz, hayal gücünüze faydalı bir şekilde, ihanetin acı dolu resimlerini çizer. İşte o başka biriyle birlikte ve görünüşe göre onun davranışı aslında şüpheli. En azından eskisinden daha az, size çok az ilgi gösteriyor. Sevmeyi bıraktın mı (sevmeyi bıraktın)? Kıskançlık, şüphe ve terk edilme korkusuyla eziyet çekiyorsunuz. Kıskançlık sahneleri toplarsınız, işleri çözersiniz ve sevdiğiniz (sevgiliniz) size şaşkınlıkla bakar ve kıskançlık için hiçbir nedeniniz olmadığını söyler.

Görüyorsunuz ki, kendi ellerinizle, harika ilişkinizi yavaş yavaş yok ediyor, onları hasta ve acı verici hale getiriyor. Büyük aşkınızı mahvediyorsunuz. Ve böylece her zaman: ilk başta yaklaşma korkusundan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsunuz, o zaman - ihanet korkusundan nasıl kurtulacağınızı ve bunun sonu yok … Korku size her zaman rehberlik eder, seninle yaşıyor, sana bağırıyor, seninle histeriler, seni kıskanıyorum …

Korku yaşamanızı engeller. Size ve sevdiklerinize acı getirir. Korkunuzdan kurtulun! Bilincinizden sonsuza kadar ayrılmasını sağlayın. Çünkü mümkün.

Image
Image

Sistem-vektör psikolojisi. Korku ve fobilerden nasıl kurtulurum

Peki korkudan kurtulma tekniği nedir?

Yuri Burlan'ın sistemik psikanalizi, garantili ve sonsuza dek korkulardan kurtulmaya yardımcı oluyor. Birçok insan bu yöntemi zaten kullandı ve mükemmel ve kalıcı sonuçlar aldı, fobiler, takıntılı korkular ve panik ataklar dahil olmak üzere çeşitli kötü durumlardan kurtuldu.

Nasıl çalışır?

Sistem-vektör psikolojisi, insan vücudunda erojen bölgeler ile gösterilen vektörlerin, doğuştan gelen arzuların ve bunların uygulanması için zihinsel özelliklerin bilimidir. Kişi gerçek, doğuştan gelen arzularının farkında değilse, onları fark etmez. Sonra vektörler (yani bilinçaltında gizlenmiş psişik) doldurulmaz ve aynı zamanda kişi kötü durumlar yaşar.

Görsel vektördeki eksiklikler, giyen kişide korkuya neden olur. Takıntılı, değişen kılıklar, giderek daha fazla neden ve nesne bulma.

Başka bir deyişle, korkuya neden olan, dış koşullar değil, bilinçaltındaki derin, gizli nedenlerdir. Dışsal, yalnızca korku nesnesi olarak hizmet eder.

Görsel vektörlere sahip çocuklar da sıklıkla korkulardan muzdariptir. Karanlık bir odada yalnız uyumaktan korkarlar, böceklerden, köpeklerden, hayali canavarlardan korkabilirler. Sistemik psikanalizin yardımıyla, ebeveynler çocuğun korkularından kurtulmasına nasıl yardım edeceklerini ve çocuğun korku hissetmesine tam olarak neyin sebep olduğunu anlamaya başlar.

Korkudan kurtulma tekniği, Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" nin eğitimi sırasında bir kişide ortaya çıkan psikanalizden ibarettir. Sistemik psikanaliz, kişinin kendisinin, psişik doğasının derin bir farkındalığıdır. Bu, içinizdeki belirli düşünceleri, duyguları ortaya çıkaran, sizi eylemlere ve eylemlere iten nedenlerin anlık farkındalığıdır. Sistemik psikanaliz sırasında her şey kendi kendine yerine oturur ve korku ve kaygılardan nasıl kurtulacağı sorusu geçerliliğini sonsuza kadar kaybeder. Arzular bir kişi tarafından gerçekleştirilir ve doldurulur ve kötü durumların yerine yaşamdan zevk alma, farkındalık, kendini ve başkalarını kabul etme, kendine güven ve gelecekte güven gelir.

Binlerce insan hayatlarını daha iyi hale getirmek için Yuri Burlan'ın sistemik psikanalizini kullandı, "Kaygı ve korkudan nasıl kurtulunur?" Sorusuyla işkence görmeyi bıraktı. ve doyurucu bir hayat yaşamayı öğrendi.

Daha fazla sonuç burada görüntülenebilir.

Sistemik psikanalizi, giriş niteliğindeki çevrimiçi dersler "Sistemik Vektör Psikolojisi" ile tamamen ücretsiz olarak deneyebilirsiniz. Eğitime kaydolmak için bağlantıyı takip edin.

Önerilen: