HAYIR diyemezsin! - norm mu yoksa patoloji mi?
Maalesef sorunu çözmek için sadece dile getirmek ve teorik olarak olası yolları özetlemek yeterli değil. Aslında, benzer semptomlarla bile, sorunun kökleri farklı olabilir.
Bacakların nereden büyüdüğünü bulmak, nedenlerini ve sonuçlarını derinlemesine anlamak önemlidir ve ancak o zaman mantıklı bireysel öneriler geliştirmek ve herkes için farklı olacak bir çıkış yolu bulmak mümkündür …
Olağandışı hastalık izni
-Timur, nasıl hissediyorsun? Bize sorununuzu anlatmaya hazır mısınız? iri gözlü kız-psikoterapist sempatik bir şekilde sordu.
- Ö-ö-sanırım öyle! - orta yaşlı güçlü bir adama cevap verdi. Timur'un açık yüzü mütevazı bir gülümsemeyle aydınlandı. Kararlı tavra rağmen, bir şey heyecana ihanet etti.
Yakışıklı erkeklerin elleri kasıtlı olarak dizlerinin üzerine yattı, ama yumruklarını sıktı. Zaman zaman kotunun üzerindeki terli avuçlarını silmek için onları çözdü ve sonra elleri eski konumuna döndü.
Ve tabii ki, konuşmanın haince titremesi - kekemelik bile değil, daha ziyade hafif bir aksaklık - her zaman aşırı bir duygu, kaygı ya da endişe durumunu gösteriyordu.
Timur odadaki insanlara güvendi. Bunlar talihsiz meslektaşlarıydı - 6-8 hafta boyunca her gün burada toplanan günün psikosomatik kliniğinin hastaları.
Stres, uykusuzluk, depresyon üzerine dersleri dikkatle dinlediler, rahatlama ve konsantrasyon üzerine pratik görevler yaptılar, duygularını ve duygularını yeterince algılamayı ve tarif etmeyi öğrendiler, spor ve resim oynadılar, psikologlar ve sosyal terapistlerle konuştular. Ve haftada bir grup üyelerinden birinin itirafını dinlemek için bu odada toplanıyorlardı.
Sinir çökmesi
Bugün Timur'un sırasıydı. Teması: "Hayır diyemem" birçok kişiye yakındı. Herkes onun hikayesini ilgiyle bekledi.
- Söyle bize Timur, buraya nasıl ve neden geldiğini.
Beklenmedik bir şekilde oldu. Aslında eşim bu kursta bir yer bekliyordu. Zaten birkaç kez bu kliniğe gitti. Ve sadece bunda değil … Ve sonra örtüldüm.
- "Örtmek" ne demek? Daha detaylı anlatabilir misin?
- Genelde çok sakin, sabırlı, mantıklıyım … Ve sonra yoldan çıktım.
Bir meslektaşım doğum iznindeyken bana işte fazladan saatler verildi. Çatı evde sızdırıyor, karım uzun zamandır tamir etmemizi istedi. Ve sonra araba bozuldu. Arabasız, böylesine geniş bir aileyle hiçbir yolumuz yok. Böylece arabayı aldı.
Satın alınan parçalar, hazır araçlar. Yönetmen, işe yeni başladım, diyor. Başka bir meslektaşımız hastalandı ve onunla evlenmeliyiz. İş sırasında kesintiye uğramaktan nefret ediyorum! Sanırım, tamam, akşam sakince bitireceğim.
Eve döndüm, garajdaki ışığı yaktım, kaputu açtım … Karım girer:
- Nihayet bugün çatıyı halledeceğini sanıyordum! Hafta sonu için yağmur yağacağına söz verdiler, yine damlayacak.
İşte kızı koşuyor:
- Baba, bugün bir dans performansım var, geleceğine söz vermiştin.
- Ölü, gece çökmeden arabayı tamir eder misin? Bizi diskodan sonra alır mısın? Ve sonra Sankin'in babası bugün yapamaz, - yaşlılar pencereden bağırır.
Herkese cevap verecek vaktim olmadan önce cebimdeki telefon çalıyordu. D-d-arkadaşlar kaybolduğum yerde telefona bağırıyorlar, zeminin yeniden bitirilmesi gerekiyor ama bensiz iş gitmiyor.
O zaman kısaydım. Karısına bağırdı, tüm aptallıkla anahtarı fırlattı. Neredeyse arabanın kapısını çalmakla kalmadı, geri sıçradı ve kızının bacağına düştü. Gözyaşları içinde. Karısı çığlık atıyor. Oğlum çığlıklara koşarak geldi, kafasına vurdum. Evdeki tüm bu gürültüden çocuklar uyandı ve ayrıca çığlık attı.
Herkesi garajdan attım … ve her şeyi nasıl yok edebiliriz! Orada böyle bir siparişim var - her şeyin kendi rafı, çekmecesi, kancası var. Her şey ayrıntılara kadar düşünülmüş, elle yapılmıştır. Ve gerçek bir katliam yaptım, çevrilmemiş taş bırakmadım. Arabayı kaşıdı, elini yaraladı, bir tabureyle bacağını yere düşürdü …
Sonra ne olduğunu hatırlamıyorum. Eşim, kapı açıldığında yerde oturduğumu, ağır nefes aldığımı ve kalbimi tuttuğumu söyledi.
Bir ambulans çağırdılar ve pompaladılar. Aklım başıma geldiğinde ve ne yaptığımı anladığımda neredeyse yere düştüm. Ne utanç! Yaşamak istemedim Bu yüzden karım buraya onu son kez yöneten profesörü çağırdı Doktor hala hap kullandığını ve bu konuda acilen bir şeyler yapmam gerektiğini söyledi. İkimiz de yatarsak çocuklara kim bakacak? Bizde yedi tane var.
Oda sempatik bir şekilde iç çekti.
Sorunu çözmemek
- Timur, üç haftadır buradasın. Tüm prosedürleri sorumlu bir şekilde yapın, önerileri izleyin, uzmanlarla konuşun. Problemini nerede görüyorsun?
- Son ana kadar aslında benim sorunumun ne olduğunu anlamadım. Asla olmayacak bir sinir krizi olduğunu düşündüm. Bana zaten insanlara hayır diyemeyeceğimi seanslarda açıklamıştınız. İnsanların "başlarının üstüne oturmasına" izin vermemeyi, "sınırlarımıza dikkat etmeyi" öğrenmemiz gerektiğini.
Seyirci canlandı. Görüşler bölünmüştür:
- Ve ben de reddedemem. Sorulursa yardıma koşarım. Ve insanlar çabucak kestiler ve kötüye kullanmaya başladılar.
- Burada, burada, tanıdık! Aniden reddederseniz, hemen kötü olursunuz. Herkes sadece kullanmak istiyor!
- Ve benim için bu bir soru değil. Hayır demek tükürmek gibidir. Zamanın kendisi yeterli değil, yine de herkese harcayacağım!
… Bundan sonra, grup uzunca bir süre uzman tarafından önerilen "doğru başarısızlık" yöntemlerini tartıştı:
- Bir ara verin, hemen anlaşmayın.
- Başka bir çözüm önerin.
- Zamanınıza değer verin, öncelik verin.
- Herkese iyi davranmaya çalışma.
- Duygularınız hakkında konuşun.
- Özür dileme.
- Aynanın önünde hayır demeyi deneyin.
Ders canlıydı. İnsanlar yaşam durumlarını paylaştılar, etrafındakilerin nankörlüğüne kızdılar, başkalarının soran ve meşhur sınırlarını koruyanları sakince reddetmeyi nasıl başardıklarını merak ettiler.
Duygusal bir yükselişte, hastalar Timur'a önemli bir konu için teşekkür ettiler ve ağrılı güvenirliklerinde yalnız olmadıkları düşüncesiyle dağıldılar.
Birisi gelecekte daha ısrarcı olmak için bir hedef aldı, biri terk edilmiş eğitime bir ayna ile devam etmeye karar verdi - bu sefer sonuç vereceklerini umarak. Ve ne yazık ki birisi şöyle düşündü: "Bütün bunlar teoride iyidir, ama sizden beklediklerinde, sorduğunda, talep ettiklerinde bunu hayata nasıl uygulayabilirim?"
Öyleyse ne anlamı var?
Maalesef sorunu çözmek için sadece dile getirmek ve teorik olarak olası yolları özetlemek yeterli değil. Aslında, benzer semptomlarla bile, sorunun kökleri farklı olabilir.
Bacakların nereden büyüdüğünü bulmak, nedenlerini ve sonuçlarını derinlemesine anlamak önemlidir ve ancak o zaman mantıklı bireysel öneriler geliştirebilir ve herkes için farklı olacak bir çıkış yolu bulabiliriz.
Böyle bir fırsat Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi ile sağlanmaktadır.
Tüm insanlar farklıdır. Ve bu fark, ilgi alanlarını ve hobileri etkileyen doğuştan gelen nitelikler ve yeteneklerden, insanlarla iletişim yöntemlerinden ve genel olarak yaşam algısından kaynaklanmaktadır.
Örneğin, deri vektörü olan bir kişi için "hayır" demek, nefes almak gibi doğaldır. O bir sınırlamadır. Ve aziz sınırları, kişisel alanı ve dokunulmazlığı koruma anlamında. Ve kendinizi organize etme yeteneği (çalışma zamanınız, boş zamanınız, gücünüz) ve diğerlerini (sorumlulukları dağıtın, sonuçları kontrol edin).
Anal vektörü olan bir kişinin başka yönergeleri vardır - yardım etmek, başkasına bakmak onun doğal ihtiyacıdır. "Değil!" - sıska anahtar. Anal vektörün sahibi kendine yardım teklif ediyor. Ve elbette, "yaparsa, o zaman büyük ölçüde." Duygu ile, gerçekten, düzenleme. Niteliksel olarak. Böylece insanların önünde utanç kalmasın.
İnsanlara yardım etmekten zevk alma yeteneği, büyüme koşullarına ve bir kişiliğin oluşumuna ve ayrıca bir kişinin yetişkinlikte doğuştan gelen özelliklerini gerçekleştirmeyi ne kadar başardığına bağlıdır.
Olayların gelişimi elverişsiz ise, güvenilirlik sağlıksız hale gelebilir.
Övgü bağımlısı
Ağrılı çalışma süresinin ana nedenlerinden biri çocukluktan geliyor. Anal vektör sahibinin hayatındaki en önemli kişi annedir. Hayat verdi ve bu borcu ona iade etmek de aynı derecede imkansız.
Anal vektörü olan bir çocuk bilinçsizce itaatiyle, kusursuz davranışlarıyla ve akademik başarısıyla annesini memnun etmeye çalışır. Ve tıpkı bilinçsizce ruhsal rahatlık ve tam gelişme için gerekli onayı beklemek.
Sorun, çocuğun çabalarına yeterli tepki verilmemesinden kaynaklanıyor olabilir.
Bir anne çok iyi koşullarda olmadığında, kocasından gerekli desteği ve duygusal tepkiyi almadığında, bilinçsizce eksikliğini çocuk pahasına telafi etmeye çalışabilir. Bir çocuğun anal vektöre itaatini manipüle etmek zor değildir, ancak korkunç sonuçları olabilir.
Örneğin, bir anne aşırı, haksız yere övgüde bulunursa veya gerektiği yerde övmezse, patolojik olarak övgüye, başkalarının görüşlerine bağımlı olan, herkes için iyi olmak isteyen, "diyemeyen bir kişi büyür" hayır”gerektiğinde bile.
Uygulama eksikliği
Anal vektörün ana değerleri aile, başkalarına saygı ve onurdur.
Bu vektörün sahipleri, mükemmel hafıza ve altın eller, kuşakların deneyimini toplama, genelleme, yapılandırma ve başkalarına aktarma yeteneği ve yeteneği ile ayırt edilir.
Ancak bir şeyler ters giderse - örneğin, bir aile dağılmışsa ve kötü bir deneyim yeni bir aile kurmaya izin vermiyorsa veya bir kişi mesleğe göre değil, ebeveynlerin, prestij veya moda tavsiyelerine uyarak bir mesleği seçerse - yaşamdan memnuniyetsizlik büyür.
Örnek bir aile babası ve alanında uzman olma arzusu, hak ettiği saygı ve övgüyü hak ediyor, kasvetli bir gerçekle karşılaştı. Bir kişi, toplam güvenilirliğin "ben iyiyim" hissini geri getirebileceği ve zihinsel acıyı telafi edebileceği fikrine sahip olabilir. Ancak herkese ve her şeye yardım etme arzusu yürekten gelmiyorsa, sadece eksik olumlu yanıtı alma çabasıyla gelmiyorsa, bu tatmin olmaz. Hayattan hoşnutsuzluk sadece artıyor.
Böyle bir kişinin doğuştan gelen denge duygusu kendine odaklandığında, onu ücretleri sıkı bir şekilde izlemeye zorlar. Hayır, deri işçisi sizden para veya sayaç hizmeti talep edecektir. Anal vektörü olan bir adam minnettarlık ve saygı bekler. Uzun ve sabırla bekler. İyi bir hafıza harcanan çabanın ve verilen yardımın kaydını tutar. Hak ettiği yanıtı ve övgüyü almadığı için, ruhunun terazisinin nasıl büküldüğünü hissediyor. Tepki, öfke, saldırganlık ve hatta önyargıyı dengeleme girişimi olarak intikam olabilir.
Peki ya Timur - bir norm mu yoksa bir patoloji mi?
Timur'un herkese yardım etme arzusu patolojik değildir. Şanslıydı. Geniş bir ailede büyüdü, her zaman yeterli iş vardı: evdeki yaşlılara yardım etmek, bahçede çalışmak, odun kesmek, çocuklara bakıcılık yapmak.
Yardım, doğal ve normal bir şekilde algılandı ve bir başarı olarak görülmedi. Övgü eksikliği, geniş bir ailede tüm çocuklara ayrıcalıklar olmaksızın eşit muamele edilmesi gerçeğiyle telafi edildi.
Ebeveynler çocuğu uyumlu bir şekilde büyütmeyi başardılar. Timur iyi bir adam olarak büyüdü. Görevleri, zorlukları, dertleri ile hayata açıktır.
Anal vektörün doğal eğilimlerini olabildiğince hayata geçirmeyi başardı. Onuncu sınıftan sonra, adam pedagojik bölüme girdi ve şimdi okulda işgücü eğitimi veriyor. Kocası ve büyük bir ailenin babası olarak yer aldı.
İnsanlara yardım etme doğal arzusu, sorumluluk, herhangi bir işe karşı titiz tavır, Timur'u ideal bir "kurtarıcı", herkesin yardım ve tavsiye almaktan mutluluk duyacağı bir kişi yaptı. Ve zevkle yardımcı oluyor. Sonuçta, eğer sorarlarsa, güvenirler, saygı duyarlar, hatırlarlar.
Onun durumunda, reddedememe sorunun özü değil, sinir krizinin sebebi değildir.
Ancak birçok şeyi aynı anda hızlı bir şekilde değiştirme ve yapma ihtiyacı ciddi bir stres. Anal vektörün sahibi sadece modern hız dünyasında değildir. Her şeyde ve aynı anda mükemmel olmak gerçekçi değildir. Ve böyle olmamak tahammül edilemez.
Uzun süre dayanabilir, ancak er ya da geç sürekli stresten kaynaklanan yorgunluk sınıra kadar ısınır. Bu, kalp krizi de dahil olmak üzere ciddi sonuçlara yol açabilir. Gelişmiş ve tatmin olmuş bir kişi bile, adapte edemediği, aşırı yüklenmeden uzun süreli stres durumuna girebilir.
Böylece Timur ile oldu. Biriken gerilim, hem Timur'u hem de ailesini korkutan agresif bir patlamayla dışarıya fırladı.
Tabii ki klinikte yavaş yavaş aklını başına topladı, sakinleşti, "daha da kötüsü" olanlarla konuştu. Ancak olanların gerçek nedenlerini anlamadan, aynı sorunsuz Timur ile eve döndü. Dahası, kişisel sınırlar belirlemek için yanlış yönergeler benimsedi.
Hastanın ruhsal doğasının ve ortaya çıkan sorunların derinlemesine anlaşılmasının bir sonucu olmadığı için, uzmanlardan gelen bu tür tavsiyeler daha da ciddi sıkıntılarla doludur.
İyi haber şu ki, bunları ve diğer sorunları nasıl çözeceğinizi kendiniz öğrenebilirsiniz. Kendi ruhunuzun yapısını Yuri Burlan'ın ücretsiz çevrimiçi eğitimi "Sistem-Vektör Psikolojisi" ile anlamaya başlayabilirsiniz.
Derslerde hoşgörünün, başkalarına yardım etme arzusunun, başlatılan herhangi bir işi tamamlama arzusunun Timur gibi insanlar için mutlak norm olduğunu öğreneceksiniz. Patoloji doğaya aykırı hareket ediyor.
Bireysel özelliklerinizin farkında olarak, doğru bir şekilde öncelik vermeyi, güçleri dağıtmayı, kimin gerçekten yardıma ihtiyacı olduğunu ve kimin güvenilirliğinizi kötüye kullanmaya çalıştığını anlayabilirsiniz. Ve sonra gerekirse, suçlu hissetmeden veya başkalarına saldırmadan "hayır" diyebilirsiniz.
Kendini anlamayı, kızgınlık yükünden kurtulmayı, övgüye bağımlılık, kararsızlık ve "hayır" diyememekten kurtulmayı başaranların yorumlarını okuyun:
Toplumda kendini gerçekleştirmenin zevki, stres ve parçalanmış bir ruh olmadan oldukça mümkündür! "Kısa" beklemeyin, burayı tıklayın …
