Kilo kaybına psikolojik olarak nasıl uyum sağlanır. Kendi bedeninizle pazarlık yapmak
Sürekli tatminsizlik, stres - ve daha sık yemeye başlarız. Yiyeceklerin tadını daha güçlü ve daha uzun süre kalıcı kılmak. Acının şiddetini bir şekilde düzeltmek için. Kendinizi en azından bir şeyle memnun etmek için …
Aynadaki yansımamı sevmiyorum. Zinde ve zayıf olmak istiyorum. Diyet yapıyorum, sonra yıkılıyorum. Belki sadece kalori ve egzersizle ilgili değildir? Gerektiğinden fazla yememek ve yüksek kaliteli bir sonuç elde etmek için kilo vermeye psikolojik olarak nasıl uyum sağlayacağımı anlamak istiyorum.
Binlerce erkek ve kadın kilo vermeyi hayal ediyor. İnce ve çekici olmaya çabalayarak spor salonlarına ve kaplıcalara saldırırlar, en modern bilimsel beslenme programlarını yerler, kilo verme psikolojisini inceler ve kilo verme ve sağlıklı yaşam tarzları alanındaki trendleri takip ederler. Bazıları iyi sonuçlar elde eder ve hatta onları koruyabilir. Birisi başaramaz. Birisi hala başlayamıyor ve başarıya inanmıyor.
Size yardımcı olacak diyeti, egzersizleri veya kilo vermenin psikolojik yollarını nasıl bulabilirsiniz? Sonsuz tavsiyeler denizinde, yağ yakan, sizi ince ve çekici kılan mucizevi yiyeceklerde nasıl yanılmayacaksınız? Sonuçta, kilo vermek için birçok psikolojik kitap okuyabilirsiniz, ancak yine de sorunla baş edemezsiniz.
Kilolu ve psikoloji: neden çok yiyoruz?
Cinsiyet, yaş ve kilodan bağımsız olarak hepimiz hayattan olumlu duygular almak istiyoruz. Bununla birlikte, hayatımız çeşitlidir: iniş çıkışları, sevinçleri ve üzüntüleri vardır. Ve bir şey eklenmezse, o zaman zevk almanın en kolay ve en kolay yolu elinizin altındadır - besindir.
Sürekli tatminsizlik, stres - ve daha sık yemeye başlarız. Yiyeceklerin tadını daha güçlü ve daha uzun süre kalıcı kılmak. Acının şiddetini bir şekilde düzeltmek için. Kendinizi bir şeyle memnun etmek için.
Bu nedenle, bireysel veya grup psikolojik zayıflama eğitimlerinde, kendinize olumlu duygular verecek ve yemekle ilgili düşüncelerden uzaklaşacak ilginç bir aktivite bulmaya özel önem verilmektedir.
Bu, gıda bağımlılığının psikolojisidir: hayatımızda neyin yanlış olduğunu anlamak ve yemekten daha ilginç bir şey bulmak, hayatımızı neşe ve zevkle dolduracak bir şey.
Bizi neyin büyüleyeceğini o kadar hızlı ve doğru bir şekilde belirlemek mümkün olsaydı her şey güzel olurdu ki, günlük stresin sonuçlarını ortadan kaldırır, yiyecek ihtiyacımızı normalleştirir. Bu sorunu kaba kuvvetle çözmek mümkün müdür? Sonuçta, tüm insanlar içsel nitelikleri ve arzuları bakımından farklıdır.
İnce mi Kalın mı? Strese tepkiniz nedir
Bu sorunun çözümü Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi tarafından sağlanmaktadır. Sistem-vektör psikolojisi, doğumda bize belirli zihinsel özellikler kazandıran sekiz vektöre göre tüm insanları ayırır. Bu iç özellikler, görünüşte, karakterde, insan çıkarları alanında ve yemeğe karşı tutumunda kendini gösterir.
Bildiğiniz gibi, tüm insanlar stresi yakalayamaz, bazıları tam tersine iştahını kaybeder ve daha da fazla kilo verir.
Sistem vektörü psikolojisi, doğaları gereği kendilerini doğal ve acısız bir şekilde yiyeceklerle sınırlayabilen, yalnızca sağlıklı yiyecekleri seçebilen ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren insanlar olduğunu açıklar. Dahası, sınırlama olgusundan tatmin bile almak. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinde, deri vektörünün sahipleri olarak tanımlanırlar. Strese ve tatminsizliğe tepkileri, yemek yemeyi tamamen reddetmek ve cilde sorun çıkarmaktır.
Diğer insan türleri için mutsuzluğun ana nedeni, yiyecek ve tatlılara psikolojik bağımlılıktır. Kendilerini en sevdikleri yemeklerde ne kadar özenle sınırlamaya çalışırlarsa, stres o kadar yüksek, stresi "yakalamaya" o kadar çekilirler. Ve "yıkıldıklarında" kendilerini suçlu hissederler, karakter ve irade eksikliğinden dolayı kendilerini azarlarlar.
Bunlar, sistem-vektör psikolojisinin tanımına göre, sözde anal vektöre sahip olan insanlardır. Bu tür insanların doğal bir sınırlama yeteneği yoktur, ancak iradeleri vardır. Onlar için diyet, suçluluk duygusu ve diğer kompleksler dışında hiçbir sonuç vermeyen gerçek bir işkencedir.
Ve ekstra kilo alan ilk kişilerdir: doğuştan gelen yavaş metabolizma, doğal birikme yeteneği ve doğal bir kısıtlama arzusunun olmaması nedeniyle.
Gelecek nesillere aktarmak için tecrübe ve bilgi biriktirmeye çağrılan bu insanlar, işte ve ailede tam içerik olmadığında kilo almaya başlar. Bu nedenle ince tenli kişilerin kitap sayfalarından, dergilerden, TV ekranından sunduğu yöntemler onlar için etkili olamıyor.
Yiyeceklerin değiştirilmesi
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi iddia ediyor: Eğer hayatı doldurmanın ve tadını çıkarmanın başka yollarını bulursanız, doğal olarak herhangi bir gıda bağımlılığından kurtulabilir ve kilonuzu normale döndürebilirsiniz. Nitekim, arzuları yerine getirmenin neşesi, en lezzetli dondurmanın bile, yenildikten hemen sonra ayrılan zevkinden kıyaslanamayacak kadar güçlüdür.
Vektörlerinizi anlayarak, kolayca kilo vermeye ayarlayabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Vücudunuzun, "Ben" inizin özelliklerini tam olarak bileceksiniz: hem zihinsel hem de fizyolojik. Güçlü yönlerinizi göreceksiniz ve kendinizi diğer insanların standartlarına göre ayarlamaya çalışmayacaksınız. Yiyecek bağımlılığınızın nedenini tam olarak anlayacaksınız: gerçekte tam olarak neyi kaçırdığınızı ve nasıl elde edeceğinizi. O zaman çok fazla yemek yeme arzusu ortadan kalkacaktır.
İşte bu yoldan zaten geçmiş olanların bazı sonuçları:
“Çikolata düşüncesiyle uyandım ve uykuya daldım - gün büyük bir çubukla başladı - şimdi onu gitgide daha az hatırlıyorum ve sadece bazen kendimi yeniden canlandırıyorum - şehidin arzusu ve hastalıklı tatlı bağımlılığı ortadan kalktı … Ağırlık yavaş ama emin adımlarla gidiyor … bazen biraz - Biraz geri dönüyor … ama genel sonuç eksi 5 kg! Bu hiçbir şey yapmadığınızda …"
Irina P., tiyatro tiyatrosunun yöneticisi Sonucun tam metnini okuyun
"18 kilo verdim, neredeyse doğal ağırlığıma döndüm."
Eva Bolbachan, dilbilimci Sonucun tam metnini okuyun
“9 ayda nasıl 32 kilo verdim… Antrenmandan önce hayattan büyük bir zevk alamama, derin depresyon ve arzu eksikliği vardı. En azından biraz zevk almanın ana yolu, takıntılı yemek yeme arzusuydu. Son derece var. Ve bu arzu ile hiçbir şey yapamadım. Sistemik vektör psikolojisi eğitiminden sonra hayata geldim, taşındım, arzular ortaya çıktı ve bu arzuları tatmin etme fırsatı ortaya çıktı. Sonuç olarak obsesif açlık ortadan kalktı, daha az yemeye başladı, daha çok hareket etti, hayattaki şeyler arttı, her nasılsa her şey dönmeye başladı. Ve ağırlık gitmeye başladı …"
Vladimir P., bilgisayar ekonomisti Sonucun tam metnini okuyun
Yuri Burlan'ın sistemik vektör psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi derslerinde çikolatanın tadını yaşamın tadına nasıl değiştireceği ayrıntılı olarak anlatılıyor. Katılmak için şu bağlantıyı kullanarak kaydolun:
