Sosyal fobi - izolasyondan yaşamı tatmin etmeye
“Kendimi paranoyak hissediyorum… Sokakta, bana öyle geliyor ki herkes bana bakıyor, kıyafetlerimi, görünüşümü, yürüyüş tarzımı değerlendiriyor, diyorum. İnsanlar gülerse, kendimi düşünüyorum. Evden hiç çıkmamayı tercih ederim. Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz? Bu yalnızlığa mahkumiyetten nasıl çıkılır? Bu mümkün mü?
“Güçlü bir sosyal fobim var. Bu yüzden çalışmıyorum, çalışmıyorum. 25 yaşındayım ve ebeveynlerimin boynuna oturuyorum, kendimi tamamen önemsiz hissediyorum …"
"Kuaföre bile gitmiyorum, çünkü usta konuşkan gelirse her zaman kendimi kısıtlanmış hissedeceğim. Bu bir tür işkence - tanıdık olmayan bir kişiyle ağzını açtığı ölçüde iletişim kurmak."
“Kendimi paranoyak hissediyorum… Sokakta, bana öyle geliyor ki herkes bana bakıyor, kıyafetlerimi, görünüşümü, yürüyüş tarzımı değerlendiriyor, diyorum. İnsanlar gülerse, kendimi düşünüyorum. Evden hiç çıkmamayı tercih ederim."
Sosyal fobiden muzdarip olanlar - insanlardan korkanlar - durumlarını böyle tanımlıyorlar. Dışarıdan bu bir heves gibi görünüyor - sadece kendinizi insanlara çıkmaya zorlayın ve her şey geçecek. Ancak sosyofoblar öyle düşünmüyor. Bir kereden fazla denediler, ancak insanlarla tanışırken onları örten durumlar o kadar tatsız ki yalnızlığı seçiyorlar.
Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz? Bu yalnızlığa mahkumiyetten nasıl çıkılır? Bu mümkün mü?
Olabilir. Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde, bu "hastalık"% 100 iyileştirildi.
Sosyal fobi belirtileri
Kendini sosyal fobi olarak gören ve hatta bundan gurur duyan, yalnızlığı iletişime tercih eden insanlar var. Kendilerine empatlar ve içe dönükler diyorlar, "iyi bir zihinsel organizasyona sahip doğa". Biraz züppe, biraz egosantrikler. Bugün kendini sosyal bir fobi olarak görmek moda. Ancak, durum insanlara ulaşmayı gerektirdiğinde, bunu sorunsuz bir şekilde yaparlar.
Gerçek sosyal fobların kendilerini topluma girmeye zorlamaları imkansızdır. Sosyal fobinin belirtileri şu şekildedir:
- İnsanlarla hem yüz yüze hem de telefonla iletişim kurmak zordur.
- Görünüşe göre herkes sana bakıyor ve seni değerlendiriyor. Prangalar.
- Evi terk etmek korkutucu. Biraz daha rahatlamış sosyal fobi, yalnızca kapalı bir kapının ardında evde hissediyor.
- Sosyofoblar göz temasından kaçınırlar.
- İletişime fiziksel belirtiler eşlik edebilir - titreme, sertlik, nefes darlığı ve hatta panik ataklar.
- Sosyal fobi genellikle depresyonla el ele gider.
Sosyofobi, bir kişinin hayatını önemli ölçüde zorlaştırır ve topluma uyum sağlamasını zorlaştırır. Çoğu zaman insan korkusunu yenemeyen, okulu bırakan ve daha sonra bir takımda çalışamayan gençleri etkiler. Görünüşe göre normal bir yaşam ve iletişim istiyorsun arkadaşlar, ama nedense işe yaramıyor.
İpuçları neden işe yaramıyor
Her türlü tavsiye sosyal fobiden muzdarip insanları duymaz. Örneğin:
- Kendinizi iletişim kurmaya zorlamalısınız, o zaman daha kolay olacaktır.
- Yaşlılıkta sizi destekleyecek kimsenin olmayacağını hayal etmelisiniz - korku sizi topluma itecektir.
- İnsanların senden daha iyi olmadığını ve genel olarak seni umursamadıklarını düşünmelisin.
"Kendini zorla" demek kolay. Sonuçta, bu mantıksız bir korku. Kafanla bunun doğru olduğunu anlıyorsun, ama kendinle hiçbir şey yapamazsın. Uyuşturucularla terapi, yalnızca aldıkları süre boyunca bir miktar etki sağlar ve sonra semptomlar tekrar geri döner, çünkü sosyal fobinin ana nedeni olan psikolojik olan ortadan kaldırılmamıştır. Bu korkunun nereden geldiği bilinene kadar ortadan kaldırılamaz.
Sosyal fobinin nedenleri
Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde görsel vektöre sahip insanların öncelikle sosyal fobiden muzdarip olduğunu öğreniyoruz. Bunlar zengin bir duygusal dünyaya sahip insanlar. Duygularla yaşarlar.
Bununla birlikte, duygular farklı olabilir - korkudan aşka. Her şey, görsel kişinin duyusal olarak nasıl geliştirildiğine ve doğanın verdiği potansiyelini nasıl gerçekleştirdiğine bağlıdır. Farkına varmazsa korku içinde yaşar.
Görsel vektördeki ana korku ölüm korkusudur. Neden - neden-sonuç ilişkileri aracılığıyla ayrıntılı ve mantıksal olarak eğitimde açıklanmaktadır. Diğer tüm korkular ve fobiler bu ana korkudan kaynaklanır. Örümcek korkusundan sosyal kaygıya kadar pek çok biçimde olabilirler.
Bazen bir sosyal fobinin, kişiyi derin bir içe dönük yapan bir ses vektörü de vardır. Ses mühendisi yalnızlığı ve sessizliği tercih eder - bu tür koşullarda düşünmesi onun için daha rahattır. Düşünmeyi sever. Görsel vektördeki sağlam yalnızlık arzusu ve sosyal fobi birleştiğinde, kişi kendini insanlara çıkmaya zorlayamaz. Yapmamak için içsel bir mazereti var. Ancak depresyonun uzun süreli izolasyondan geliştiği, yaşamın anlamsızlığına dair düşüncelerin ortaya çıktığı, arzular terk ettiği sesli-görsel sosyal fobidir.
Bu arka plana karşı, etrafınızdaki her şey sahte, yanıltıcı göründüğünde ve kendinizi yabancı bir unsur gibi hissettiğinizde, derealizasyon semptomları ortaya çıkabilir.
Dolayısıyla, en güçlü soyut-figüratif zekaya sahip, devasa bir duyusal potansiyele sahip bir kişi, kendisini hayatın kenarında bulur.
Sosyal kaygı nasıl tedavi edilir
Sosyal fobinin neden olduğu yalnızlık tuzağından nasıl kurtulursunuz? Korkuların nereden geldiğini bilmek bile rahatlama sağlar. Özelliklerinin bilinmesi onları doğru bir şekilde uygulamaya yardımcı olur.
Hayattan zevk almamız için bize duygular verilir. Korku yerine neşe, sevgi, mutluluk hissedebiliriz. Sadece duygularınızı başkalarına yöneltmeniz, kendinizden değil, onlardan korkmanız, sempati duymanız, empati kurmanız gerekir. Sosyofobi, güçlü bir şekilde kendilerine, duygularına ve duygularına odaklanan görsel insanlarda ortaya çıkar.
Ses vektörü de uygulanmadığı takdirde yangına yakıt ekler. Ses mühendisi, diğer insanlarla, ruhlarıyla, yapılarıyla ilgilenmek yerine kendine, durumlarına odaklanır ve diğer insanlar hakkında hiçbir şey bilmek istemez. Aynı zamanda, içsel boşluk sadece yoğunlaşır. Ve sonra depresyon, iletişim kurmak gibi olmadığında kaçınılmaz olarak gelir - yaşamak istemezsiniz. Ben hiçbir şey istemiyorum!..
Vektörler hakkında bilgi, kişinin kendisini ve durumlarının nedenlerini anlamasına, iletişimi engelleyen iç engelleri yeni bir şekilde ortaya çıkarmasına ve aşmasına, insanları ve özelliklerini derinlemesine görmesine yardımcı olur. Kendilerini neyin harekete geçirdiğini anlama çabası içinde başkalarına yoğunlaşan kişi kendini daha iyi anlar, sağlam arzularının farkına varır. Hayata ve insanlara bir ilgi ortaya çıkıyor. İletişim kurmak, başka birinin iç dünyasını ortaya çıkarmak istiyorum. Yuri Burlan'ın eğitiminden geçen görsel-işitsel insanlar sosyal fobinin geri çekilmesini şöyle anlatıyor:
