Fobi: bir korkunun yüz ismi
Korkuların doğasını daha iyi anlamak için, bir kişinin neden korktuğunu tanımlayalım. Ve en önemlisi - ne tür bir insan. "Hastanedeki ortalama sıcaklık" uygun olduğunda durum böyle değildir …
Daha bir kelime bile demeden, insanlar fobinin ne olduğunu biliyorlardı. Durumu ayık bir şekilde değerlendirirseniz, bu kontrol edilemez bir korku, tamamen korkutucu olmayan bir şeyin dehşetidir. Ama sorun tam da böyle anlarda düşünmenin ayıklığı ile.
Örneğin, sadece korku hayranları tarafından tanınmayan Alfred Hitchcock hayatı boyunca oval nesnelerden korktu. Yumurtadan korktuğunu söylüyorlar. Tek yumurta yemedi ve onların yönüne bile bakamadı. İsim bile icat edildi - ovofobi. Hitchcock'a gerilim filmleri için yeni fikirler veren bu korku olabilir mi?
Bunu kesinlikle biraz daha konuşacağız. Ama önce, tüm güçlü korkuların fobiye dönüşüp dönüşmediğini ve herkesin bu belaya rehin olup olamayacağını görelim. Ve kesinlikle fobilerden kurtulmanın yollarının ne olduğunu bulacağız.
1. Mantık güçsüz olduğunda
Yüzden fazlası zaten tanımlandı ve yeni türler ve alt türler sürekli olarak ortaya çıkıyor. Görünüşe göre herkes fobilerin ne olduğunu anlıyor, farklı türlerinin tanımı belirsiz, yöne göre gruplara ayrılıyor. Yine de, hangi olumsuz durumlara fobiler denmez! Örneğin, bugün sıkça tartışılan Russofobi veya homofobi bir panik korkusu değil, yine de "fobiler" arasında sayılmayı hak ediyor.
Yani, her şeyden önce dikkate aldığımız fobiler hakkında iyi bilinen gerçekler.
- Bu tekrarlayan durum, benzer durumlarda kontrol edilemeyen korku veya aşırı kaygı deneyimidir. Köpeklerden korkuyorsanız, evcil hayvanlarının iyi niyetini duymuş olsanız bile hem sokakta hem de arkadaşların evinde korkacaksınız. Boyut ve cins ne olursa olsun.
- Her zaman kolayca tanımlanabilen belirli bir korku kaynağı vardır - her fobinin bir adı vardır.
- Travmatik bir durumdan veya fobik bir nesneyle temastan kaçınmamak, panik ataklara, bayılmaya ve diğer benzer tepkilere yol açabilir. Ve farelerin karşısında kadınların çığlık atması uzun zamandır klasik bir örnek.
-
Sorun şu ki, çoğu zaman korkunun kaynağına dair tek bir düşüncenin veya sözün terörü yaratmak için yeterli olmasıdır. Korkuyla yüz yüze gelme olasılığı, panik atağı tetikler. Örneğin yılanlardan korkuyorsanız, sadece yılanların bulunduğu ormana girme düşüncesi sizi korkutmakla kalmaz, yılan çizimleri bile rahatsızlık verir.
- Bir fobi mantık tarafından yenilemez, kendini korkmayı bırakmaya zorlamak imkansızdır, çünkü irrasyonellik fobilerin tezahürünün ana özelliğidir. Kişi tepkisinden bile utanabilir, ancak korku anında beyin kapanır ve tüm kontrolü bilinçdışına verir.
Korku oluşumunun gerçek mantıksal zincirini takip etmenin bir yolu yoksa, bilinç fobiler karşısında güçsüzdür. Açık bir alandan, hamamböceğinden veya başka bir şeyden ilk olarak hangi yaşta ve hangi koşullarda korktuğunuzu tam olarak hatırlasanız bile, olayları bilinçli olarak bugünün deneyimleriyle ilişkilendirerek, bu kısır döngüden çıkmak çok zor olacaktır. Aksi takdirde, dünyanın farklı yerlerindeki insanlar her türlü fobi tarafından eziyet edilmeyecektir.
Geleneksel mantık yeterli değildir - korkuların nedenlerini ve mekanizmasını anlamak gerekir. Bilinçaltınızın içinde olan şey, fobi yaratan bir süreci tetikler.
Örneğin, Tatiana çocukluk korkusuyla boğuşuyordu, bunun nedenleri yalnızca Yuri Burlan'ın çevrimiçi "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde anlaşıldı:
2. Korkunun gözleri iri olduğunda
Korkuların doğasını daha iyi anlamak için, bir kişinin neden korktuğunu tanımlayalım. Ve en önemlisi - ne tür bir insan. "Hastanedeki ortalama sıcaklık" uygun olduğunda durum böyle değildir.
Çoğu durumda, fobi, görsel vektörde ortaya çıkan ölüm korkusunun bir tezahürüdür. Korku ve fobilerin oluşum mekanizması Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" tarafından çevrimiçi eğitimde ayrıntılı olarak tartışılıyor. Artık bunun temel bir korku olduğunu anlamamız önemlidir - eski zamanlardan beri görsel vektörün sahiplerinden ortaya çıkan ilk duygu.
Herhangi bir kişi için en kötü şey, toplumdaki rolünü belirleyen ve bireysel olarak hayatta kalmasını sağlayan şey üzerindeki kontrolü kaybetmektir. Korkuların tezahürleri her zaman açık değildir, ancak her vektördeki arzuların doğasını anlamak, nedenlerini açıklar. Daha iyi bir fikir için birkaç örnek vereceğim:
- deri vektörünün sahibinin korkuları deri ile (deri yoluyla enfeksiyon kapma korkusu) ve kaynaklar üzerindeki kontrolü kaybetme olasılığı (gelir kaybı, maddi değerler, statü) ile ilişkilidir;
- Anal vektörün sahiplerinin korkuları aynı zamanda fizyolojik özellikler ve yaşam değerleri ile de ilişkilidir: rezalet korkusu, en iyisi olmama, aile üyeleri için korku, kişinin kendi cinselliğinden korkma ve olası bir tekrarla ilişkili korkular. olumsuz deneyimler;
- Bir ses vektörünün sahibinin temel korkusu, delirmek, düşünme yeteneği üzerindeki kontrolünü kaybetmek, gerçeklikle teması kaybetmektir.
Doğa, görsel vektörün sahiplerine, renk ve ışık tonlarının algılanmasına en yüksek duyarlılığı verir. Ve ölüm korkusu, karanlık, hayatın parlak renklerinin zıttı olarak, izleyicinin erişebileceği inanılmaz bir duygu yelpazesi için başlangıç noktası haline geliyor - hayat kaybetme tehdidindeki ölümcül korkudan yüce aşka, "öncesinde ölüm gücü yok."
Diğer vektörlerle kombinasyon halinde, görsel vektör korku algısını artırabilir, ayrıca duygusal olarak renklendirebilir ve eşlik eden tüm tezahürlerle bir fobiye yol açabilir.
Görsel vektörde, karanlık korkusu, ölüm korkusu, tehlikeyi zaman içinde fark edememe ile ilişkilidir. Sonuçta, erteleme bir zamanlar bir yırtıcı tarafından yenmek demekti. Bugün pratikte böyle bir tehlike yoktur ve avcılar daha küçüktür, ancak eski korku hala bazılarımızın hayatını yönetmektedir.
"Geçmişten gelen avcı" uzun bir süre Anna'nın hayatını etkiledi:
3. Dışarıda garip bir dünya olduğunda
Görsel bir vektör olmadan, korkular fobiler olarak adlandırılacak kadar belirgin değildir. Veya bu fobiler, ölüm korkusuyla değil, anal vektörün bazı sahiplerinin sahip olduğu gibi, bir şeye karşı keskin bir olumsuz tutumla ilişkilendirilir - homofobi.
Çeşitli fobilerin tezahürünün nedenleri ve özellikleri burada Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" nin eğitiminde ele alınmaktadır, ancak her durumda ana neden aynıdır - kişinin kendi arzularının gerçek doğasını anlamamış olması ve ruhun özellikleri. Ve ayrıca - batıl bir dünya fikri, bunun nedeni aynı zamanda dış dünya ve onlar gibi diğer insanlarla insan etkileşimi ilkelerinin yanlış anlaşılmasından kaynaklanıyor.
Ama en önemlisi, yukarıda belirtildiği gibi, korku uyandıran süreçlerin çoğu bilinçaltında gerçekleşir. Bu nedenle, gelişmiş zekaya ve eleştirel düşünmeye sahip insanlar bile fobilerin rehinesi olabilir.
Sonuç olarak, korku veya fobi ortaya çıktığında, bunun anlamı nedir - düşünmüyoruz ve sadece hoş olmayan durumlardan kaçınmaya çalışıyoruz. Çok az insan korkuları konusunda uzmanlara başvurur, bu durumda yardımcı olabileceklerini ummaz. Bir fobinin varoluşu gerçekten imkansız kıldığı zamandır.
Benim için bu kadar aşırı derecede çarpıcı bir örnek, yakın zamanda duyduğum bir hikayeydi. Komşumun akrabası olan genç bir adam, gençliğinde trafik kazası geçirdi. Ailesi öldü ve hayatı o kadar korkuyla doluydu ki, 30 yıldan fazla süredir klinikte yaşıyor. Tedavi edilir, taburcu edilir … ama kontrol edilemeyen panik onu birkaç gün sonra her zaman tedaviye döndürür. Ve sadece klinikte kendini güvende hissediyor.
Çoğu durumda, fobiler o kadar çok soruna neden olmaz. Ama özünde, bir fobiye sahip olmak, kendimizi dış saldırgan dünyadan ayırdığımız anlamına gelir. Orada, dışarıda tehlikelerle dolu - iğrenç kişilikler, vahşi hayvanlar, ısıran böcekler ve tehlikeli nesneler. Basitçe sevmediğimiz bir şey, kendimiz için bir şeyler kullanmayı öğrendik, ancak bir şey öngörülemeyen bir tehditle doludur.
Çevrimiçi eğitim "Sistem Vektör Psikolojisi" öğrencisi Olga, dünya ile uzun vadeli ilişkisini şu şekilde anlatıyor:
Fobilerin üstesinden gelmenin yolları
Tam bir resim için başka nelerin anlaşılması gerekiyor? Obsesif korkular, fobiler - farklı tezahürler, farklı bir klinik tabloya sahiptir. Panik ataklar da ayrı olarak değerlendirilir. Bu durumda, bir fobinin tezahürlerine panik ataklar eşlik edebilir ya da olmayabilir.
Ama nihayetinde, bilinen fobilerin ve korkuların büyük çoğunluğunun tek bir köke sahip olduğu gerçeğine geri dönüyoruz - ölüm korkusu. Bu tür fobilerin tezahürleriyle tanımlandığı da açıktır - sonuç, ancak çok azı gerçek nedeni adlandırır.
Aerofobinin (uçak korkusu) kaza hakkındaki bilgilerden kaynaklanması anlaşılabilir bir durumdur. Veya kinofobinin (köpek korkusu) nedeni köpek saldırısıydı. Ancak fobiler arasında 666 - hexacosioihexecontahexaphobia korkusu var. Numaranın kendisi korkutucu değil, değil mi? Mistik korku, bu sayının anlamı veya nasıl kullanılacağı hakkında bir fikir uyandırır. Bu korkunç sayının arkasındaki güçlerle temasın olası sonuçları dehşet vericidir.
Bu tür fobilerin sayısı, istatistiksel olarak olası olmasa da gerçek tehditlerle ilişkili korkulardan daha az değildir. Burada, örneğin, Elena'nın alametlerle ilişkili fobisi hakkında söyledikleri:
Dışarıdan bakıldığında bu tür fobiler saçma görünebilir. Ancak arkanızda herhangi bir fobi biliyorsanız, yapışkan dehşete kapılmamanın pratikte ne kadar zor olduğunu, nefesinizi vermenin ve çılgın kalp atış hızınızı sakinleştirmenin ne kadar zor olduğunu anlarsınız. Peki ya çalışmanızın sonucu şu andaki tepkinize bağlıysa? Yanınızda bir çocuk varsa ve onu korkutmamanız gerektiğinin tamamen farkındaysanız, ancak kendinizle hiçbir şey yapamıyorsanız? Korku için bir neden olmadığını anlarsanız, korkudur. Kesinlikle gülmüyorum.
Zaman zaman bir fobi, davetsiz bir misafir hayatınıza girerse ne yapmalı? Genellikle tavsiye verilir, ancak temel nedeni anlamaya ve değiştirmeye yardımcı olmaz.
- "Olumsuz duygulara odaklanmayın." Her şey sallandığında ve bilincini kaybetmeye hazır olduğunda buna odaklanmamak zordur. Ama ek olarak duygularınızı sallamamalısınız, kendinizi korkutmamalısınız.
- "Egzersiz yapmak". Ne tür bir sporun size yardımcı olacağını ve size uygun olacağını çok iyi anlamanız ve sorun yaratmaması gerekir. Yeterli aktiviteniz yoksa, duygusal ihtiyaçlarınızı da karşılayan bir hobi seçmek en iyisidir. Her türlü dans, tiyatro stüdyosu veya takım sporları.
- "Bir fobinin varlığını kabul edin." Bu tavsiyeye katılmamak zor, ancak burada durmamak önemlidir.
- "Kendinizi gerçekte olduğunuz gibi kabul edin." Kendini kabul etmek, şeyleri olduğu gibi bırakmakla ilgili değildir. Hayatınızı iyileştirmek için başlangıç noktası bu olmalıdır. Ve önce, gerçekte NE olduğunuzu anlayın. Yuri Burlan'ın hazırladığı "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde başkalarının dikkat etmediği bir şeyden neden korktuğunuzu anlayabilirsiniz.
Kendinizi ve korkunuzun doğasını anladığınızda, gerçek hayattaki olaylarla yoğunlaşan fobiler bile, Leila'da olduğu gibi kolayca kaybolur:
Korku nedir: kişisel deneyim
Teoride, her şey açıktır, ancak fobilerle başa çıkma pratiği söz konusu olduğunda, sonuç her zaman tahmin edilebilir değildir. Bu nedenle, bana daha önce, psikolojideki bu sayısız fobinin, tedavi için daha fazla para almak için özel olarak icat edildiği göründü. Ama yine de bazı fobileri olan psikologlara danışmaya gittim, ancak onları tamamen doğal bir korku olarak görüyordu. Sonuçta, bütün insanların bir şeyden korktuğunu düşündüm. Ne yazık ki, o zamanlar sonuçlar önemli olamayacak kadar kısa sürdü.
Her şeyden çok örümceklerden, karanlıkta yaşayan canavarlardan, arkadaki silah seslerinden ve topluluk önünde konuşmalardan korkuyordum. Daha fazla ayna - başka bir dünyaya ait enerjinin iletkenleri olarak. Şimdi bunu hatırlamak bile garip. Fobilerle ilgili en derin korkular sevdiklerinizle ilişkilendirildi, ilişkilere müdahale etti, herkesi yordu.
Örümceklerle ilgili olarak, sorun en hızlı şekilde çevrimiçi eğitim "Sistem-Vektör Psikolojisi" ile çözüldü ve geri kalan korkular, sanki kendi başlarına yavaş yavaş ortadan kayboldu. Sonuçta, anladığınız ve iyi görebildiğiniz şey artık korkutucu değil. Zamanla, fobilerimin artık fobiler olmadığını keşfettim, ancak bazen zor durumlarda hafif ve oldukça doğal bir anksiyete.
Ancak bu tek nokta değil.
Kafka'nın sözünü hatırladığımda: “Yaşamın doluluğunu kavrayan, ölüm korkusunu bilmez. Ölüm korkusu, yalnızca yerine getirilmemiş bir yaşamın sonucudur. Sonuçta, anlamı sadece Yuri Burlan'ın eğitiminde anladığım cevap oldu. Hayatınızı doyurmanın, arzularınızın farkına varmanın ve hayatın doluluğunun gerçekte ne olduğunu gördüm. Yaşam sevgisinin zevkine kıyasla fobi nedir?
Tüm kötüler gibi, korkular en çok ışıktan korkar. Lambayı açarak karanlığın korkusuyla savaşabilir ya da bilginin ışığını kendi bilinçaltınızda parlatabilir ve bir anda tüm korkuları yenebilirsiniz.
Büyük duyusal ve duygusal potansiyel, bir insanı görsel bir vektörle çevreleyen herkesin hayatını aydınlatabilir. Ancak dış dünya yabancı ve tehditkar göründüğünde bu çok zor. Bu nedenle, ruhunuzun kendi özelliklerini anlamak ve başkalarının özelliklerini ayırt etmeyi öğrenmek - dünyanın tam resmini tüm tezahür tonlarında görmek çok önemlidir.
Bu anlayış başka ne verir?
Görsel vektörün sahipleri olarak, anlaşılır ve hoş olan herkesle duygusal bağlar kurmaya hazırız. Bizim varoluş nedenimiz aşktır. Bizi sevenleri seviyoruz … sadece bazen sevdiklerimiz tarafından sevildiğimizi unutuyoruz. Evet, tüyler ürpertici örümcekler de sevilebilir. Hatta insan korkusuyla dişlerini yatağın altına vuran canavarlar bile. Karşılığında bizi sevmeyecekler ama bizi korkutmayı da kesinlikle kesecekler. Ve en önemlisi, kalpte aşk olduğu zaman, korkuya yer kalmayacak kadar içsel bir dolgu hissedilir.
Elbette aşk, güvenlik endişelerinin yerini almaz. Ve burada yine başkalarının özelliklerini anlamanın yardımına geliyor - kimden ve neyden uzak durmanın daha iyi olduğunu anında ayırt etme yeteneği.
Bir fobiden nasıl kurtulurum: uzman yorumları
Fobiler bir şekilde hayatımızın tüm alanlarını etkiler. Ve bu sorun sadece psikolojik değil, bu yüzden fobilerle karmaşık bir şekilde mücadele etmek daha iyidir. Uzmanların söylediği şey bu, işlerinin doğası gereği fobiler ve bunların sonuçlarıyla kimlerin uğraşması gerekiyor.
“Müşteri tarafından nedensel ilişkileri belirleme sürecinde, bağımsız olarak fobilerin anlarını ve gelecekteki gelişim dinamiklerini izlemeyi ve kaydetmeyi başarır.
Modern psikolojide, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi dışında, çeşitli fobilerden kurtulmanın önemli ve sürdürülebilir sonuçlarını elde etmenin benzerleri yoktur. Derslerin psikanalitik etkisi dinleyicilerin duygu ve duyguları üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir …"
Fobi senin potansiyelin
Korku, bir zamanlar hayatta kalmak için doğal bir düzenleyiciydi. Ancak korku yardımcıdan sınırlayıcıya dönüşüyorsa, düşünme zamanı gelmiştir - potansiyel açıkça yanlış yere gidiyordur.
Görsel vektörün sahiplerine verilen duyusal potansiyel, "günlük" zevkler çerçevesine uymuyor. Duyguların iç yoğunluğu seviyesi, kişinin kendi sevincinden daha geniş bir ölçekte uygulanmasını gerektirir. Ve tatmin bulamayınca korkulara, fobilere giriyor, panik ataklarla kırılıyor. Bazen, dürüst olmak gerekirse, kasıtlı olarak korkulara kapılırız - hayatın tadı yeterince doymamış gibi göründüğünde heyecan ararız.
Bir soru daha kaldı. Birçok ünlü insanın fobileri yaşadığı gözlemlenebilir. Onlar da potansiyellerinin farkında değiller mi? Hayatta aldıkları bu duygulardan da yeterli değiller mi?
Kısmen. Sonuçta, kendine dikkat çekmek ve başkalarına neşe vermek zıt niyetlerdir. İlki parlak duygularla doyurulur, ancak tatmin gerektirmez. İkincisi, yaşam için gerçek bir zevk ve ilham verir.
Örneğin, bazı ünlü insanlar seküler skandallarda, eksantrik maskaralıklarda bir çıkış yolu arıyor ve sonsuza dek unutulmaktan korkuyorlar. Başlangıçta adı geçen Alfred Hitchcock gibi diğerleri korkularını ortaya çıkararak tüm yaratıcı süreci kişisel psikanalize dönüştürür … ve görsel vektörün diğer sahipleri için gelecekteki fobilerin ek bir kaynağına dönüşür. Ve bazıları kendilerini hayır işlerinde bulur, gönüllü olurlar, harcanmamış duyguları sevgi ve şefkatle ifade ederler. Bu tür insanlar, kural olarak, hayatlarını daha eksiksiz hissederler.
Böyle bir arzu yoksa kimseyi gönüllü olmaya çağırmıyorum. Aslında, herhangi bir işletmeden memnuniyet almak için hem iç durumun uygun hem de niyetin uygun olması gerekir.
Ek olarak, diğer vektörlerde ortaya çıkan arzuların gerçekleşmesini de unutmamalıyız. Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde, size yaşamdan neyin tatmin duygusu vereceğini kolayca anlayacaksınız.
