Uyku bozukluğu sorunuyla nasıl baş edilir?
Uykusuzluk kişinin hayatını olumsuz etkiler. Yetişkinlerde yüzeysel uyku semptomlarının ortaya çıkmasına veya tamamen yokluğuna yol açan vücudun tepkilerini tetikleyen nedenleri bilmeden uykusuzluğun nedenlerini ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmanın neredeyse imkansız olduğu açıktır. İstisnasız herkesin hayatında uyku bozuklukları sorunu ortaya çıkabilir. Ancak her bir vakanın nedenleri nelerdir?
Feci şekilde yorgunum. İyi uyumayı başardığım zamanı artık hatırlamıyorum - bir yıl veya belki iki yıl önce?.. Şimdi normal uykudan aldığım zevk vücudumun hislerinden tamamen kayboldu. Majesteleri Uykusuzluk yüce hüküm sürüyor ve zafer kazanıyor. Tavanda gece tefekkürü hayatımın ayrılmaz bir parçası haline geldi.
Şafaktan hemen önce, uzun zamandır beklenen dinlenmeyi getirmeyen bir tür uykuyu ele geçirir. Bir veya iki saat sonra, yarı uyuşukluk halinden, duvarın dışında hışırtılar, pencerenin dışında bir uğultu, bir saatin tik takları, su damlaması ve içimde bir alarm olan bir odanın şafak öncesi kasvetine atıldım tapınaklar: “Uyu! Uyku! Uyku!.
Uyku sorunları
Uykusuzluk kişinin hayatını olumsuz etkiler. Sık migren, kafadaki ağırlık, kulaklarda rahatsız edici basınç, temel günlük şeylere konsantre olamama, dikkat dağınıklığı ve dikkatsizlik, yapılan işin kalitesinde azalma. Kişi kendini kötü hisseder, bunalmış ve bitkin hisseder.
Uykusuzluk (diğer adıyla uykusuzluk), yetersiz uyku süresi veya kalitesiz uyku veya bu fenomenin önemli bir süre boyunca bir kombinasyonu ile karakterize bir uyku bozukluğudur.
Uyku bozuklukları problemini, nedenlerini ve sonuçlarını inceleyen fizyologlar, uyku bozukluklarına neden olan birçok faktör olduğunu öne sürüyorlar. Bir yetişkinde rahatsız uyku, stresli durumların bir sonucu olabilir. Ayrıca, derin uyku bozukluğunun nedeni rahatsız edici uykuya dalma koşulları, hava yolculuğu sırasında saat dilimlerinin değiştirilmesi, ilaç kullanımı, endokrin ve nörolojik bozukluklar vb. Olabilir. Uyku bozukluğu genellikle bir kişinin depresyonunun bir işaretidir.
Uyku bozukluğunu tıbbi bir durum olarak gösteren yaygın işaretler şunlardır:
- hızlı ve derin uykuya dalamama veya tam uyku eksikliği;
- aralıklı, yüzeysel, huzursuz uyku;
- uyku ritmindeki bozukluğun tekrarlayan doğası (kişi bir ay boyunca haftada en az 3 kez uyku sorunu yaşar).
Uyku bozukluklarının nedenlerini belirlemek için yapılan çok sayıda tıbbi muayene kompleksi, genellikle herhangi bir anormalliğin tespit edilmesine izin vermez. Ancak sağlıklı bir yetişkinin geceleri neden kötü uyuduğu ve bu konuda ne yapılması gerektiği sorusu cevapsız kalıyor.
"Sağlıklı bir hasta" reçete edilir - bir kural olarak, bunlar ilacın etki süresi boyunca hastayı kapatabilen uyku haplarıdır, ancak bu sorunu çözmez.
Yetişkinlerde yüzeysel uyku semptomlarının ortaya çıkmasına veya tamamen yokluğuna yol açan vücudun tepkilerini tetikleyen nedenleri bilmeden uykusuzluğun nedenlerini ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmanın neredeyse imkansız olduğu açıktır.
İstisnasız herkesin hayatında uyku bozuklukları sorunu ortaya çıkabilir. Ancak her bir vakanın nedenleri nelerdir? Sistem-vektör psikolojisi, uyku bozukluklarına yol açan psikolojik sorunların doğru teşhisini sağlar.
Kimsin sen benim uykusuzluğum
Uykusuzluğun neden oluştuğu ve bir yetişkinin uykusunun nasıl normalleştirileceği sorusunun cevabı, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde tam olarak ortaya çıkıyor.
Uyku bozukluğu semptomlarının doğası, kişinin ruhsal özelliklerine bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterebilir.
Sistemik bilgiye göre, her insana, doğduğu andan itibaren, diğer insanlar arasında yaşamda kendini gerçekleştirmesi için kendisine atanan özel zihinsel nitelikler verilir. Eşsiz doğuştan gelen niteliklerin gerçekleşme derecesine bağlı olarak, bir kişi kendisini çeşitli sapmalar şeklinde fizyolojik düzeyde gösterebilen bir rahatlık ve neşe durumunda kalabilir veya acı çekebilir. Uyku bozukluğu şeklinde dahil.
Örneğin, görsel vektörü olan bir kişi karanlıktan korkabilir. Genellikle görsel vektörün sahipleri gece lambası olmadan uyuyamazlar. Ve tuvalete olası bir gece gezisi olasılığı, gulyabanilerin, ölülerin ve diğer kötü ruhların katılımıyla gerçekte bir korku filmine dönüşür.
Görsel vektörü olan bir kişinin rüyası, kabuslarla ve yaklaşan ölüm hissinden sık sık uyanmalarla doğada rahatsız edici olabilir. Gören insanlar duygusaldır ve çok etkilenebilir. Duyguların genlik aralığı "korku" durumundan "aşk" durumuna kadar değişebilir. Üzüntüden neşeye hızlı bir ruh hali değişikliği ile karakterize edilirler. Diğer insanlar için empati, şefkat ve empatinin tezahüründe görsel vektörün doğal özelliklerinin farkına varılmaması, görsel vektörü olan bir kişiyi korku durumuna sokar.
Görsel vektörü olan bir kişide uyku bozukluklarının nedenlerinden biri de, görsel kişinin doğası gereği ihtiyaç duyduğu, sevilen biriyle duyusal, duygusal yakınlığın kaybı olabilir. Sevilen biriyle olan duygusal bağdaki kopukluk, görsel vektörün sahibini şiddetli bir melankoli durumuna sokar ve bir rüyada uzun zamandır beklenen rahatlamayı almayı imkansız hale getirir.
Anal vektörü olan bir kişi uykuya dalma sürecinde zorluklar yaşayabilir, bu durum fizyolojik düzeyde kalpte ağırlık, boğazda karakteristik bir yumru olarak tezahür edebilir. Anal vektörü olan bir kişi, bir ay önce bugün, dün, katlanmak zorunda kaldığı saldırgan anları öfkeyle sindirerek uzun süre bir yandan diğer yana dönecek ve dönecektir.
Anal vektörü olan insan ruhu "çift" olma eğilimindedir. Böylece herkes için eşit ve adaletli olacak. Kendine karşı haksız bir tutuma yönelik bir önyargı durumunda - profesyonel alanda, aile ilişkilerinde - hafızada ağır bir yük olarak biriken ve dinlenme anlarında bile gitmesine izin vermeyen derin bir kızgınlık duygusu ortaya çıkar.
Ancak uzun süreli uykusuzluk belirtileri yalnızca ses vektörü olan insanlar için karakteristiktir.
Ses vektörüne sahip bir kişinin büyük miktarda arzusu vardır. Ve tüm bu cilt, maddi olmayan sorulara cevap bulmayı amaçlamaktadır. "Ben kimim?", "Neden bu dünyada yaşıyorum?", "Bütün bu anlaşılmaz hayatın anlamı nedir?" … Bu sorular, ses vektörü olan bir kişi için çok önemlidir. Varlığın anlamı hakkında cevap bulma arzusu o kadar büyük ki, arayıştan kaynaklanan gerginlik bir dakika olsun bırakmıyor.
Ses vektörünün sahibi için gece, günün özel bir sembolik zamanıdır. Sessiz ve geceleri güzel. Para, yemek, araba ve apartman daireleri hakkındaki aptalca konuşmalardan kimse rahatsız olmaz. Geceleri sessizlik, karanlık ve yalnızlık içinde yalnız kalabilir ve hayatın anlamı ve amacının sırları hakkında düşünmeye kendinizi kaptırabilirsiniz.
Ses ruhunun içinde çınlayan sorulara cevap bulamayan kişi, hayattaki anlam eksikliğinden yakıcı bir iç acıyı yaşamaya başlar. İlk başta kişi günde 10-16 saat uzun bir uykuda unutulur. Benzer şekilde, ses vektörüne sahip bir kişinin ruhu, hayatın anlamsızlığından acı çekmekten kaçınma arzusuna tepki verir.
Modern tıp tarafından yorumlanan uyku türlerinin sınıflandırılmasında, vücudun uzun süreli, birçok saat uyku ihtiyacı patolojik uyku olarak tanımlanır - gece istirahati ve gündüz uyanıklık modunda bir dengesizlik.
Yavaş yavaş, bir insanda 16 saatlik kesintisiz uyku dönemleri, uykusuz gecelere bırakılır. Sonsuz sağlam soyut zeka düşünce dizisi, bir ses vektörüne sahip bir kişiyi sürekli gerginlikte tutar, bu da rahatlamasına ve uykuya dalmasına izin vermez. Halk ilaçları, bu durumda hipnotikler, uzun zamandır beklenen derin ve dinlendirici uykuyu geri getirmek için eldeki görevle baş edemez.
Uzun süreli uyku bozukluğu, bir ses vektörüne sahip bir kişinin doğal özelliklerinin yetersiz anlaşılmasının bir işaretidir.
Uykunuzu nasıl geri alabilirsiniz
Yuri Burlan tarafından hazırlanan "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi uyku bozukluklarının nedenlerini anlamaya yardımcı oluyor.
Gerçek arzularınızın, değerleriniz ve özlemlerinizin doğasını anlamak, fiziksel beden düzeyinde sağlıksız tezahürlerin ortaya çıkmasının nedenlerini açıklar. Ve nedenleri bilmek, herhangi bir kötü koşulun ortaya çıkmasını dışlamanıza izin verir.
Ses vektörünün sahipleri için bu bilgi, kelimenin tam anlamıyla tasarruf sağlıyor. Biz kimiz, bu hayata hangi amaçla geldik, ruhumuzun yaşamını arzulayan şey ve doğanın kendisi tarafından verilen en iyi niteliklerimizi gerçekleştirmek için neyin gerekli - tüm bunlar "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde kolayca açıklanır ve gerçekleştirilir., bilgi için ses susuzluğunu dolduruyor.
Yorucu uykusuz geceler, 16 saatlik uyku, yaşamın anlamı için sonsuz arayış, intihar düşünceleri, kızgınlıklar, korkular, fobiler, panik ataklar - bunların hepsi zaten sistemik bilgi almış olanların geçmiş yaşamlarında kaldı. Çok sayıda sürdürülebilir sonuç kendileri için konuşuyor:
Yuri Burlan'ın ücretsiz çevrimiçi eğitimleri olan "Sistem-Vektör Psikolojisi" nde ilk olumlu sonuçlarınızı alabilirsiniz. Ücretsiz ders döngüsüne buradan kayıt olabilirsiniz.
