Uykusuzluk - uyku hapları işe yaramadığında
Ne kadar yorgunum! Yalan söylemekten ve UYUMAKTAN, istemekten, sadece uykuya dalma arzusundan ölmekten - ve uyumamaktan yoruldunuz … Kafanızdaki bu sürekli düşünce zincirini nasıl kapatmak istiyorsunuz! Biri diğerini bir kancayla ve hiç durmadan, kesintisiz bir şekilde bağlar gibi görünüyor. Dayanılmaz!
Sürekli uykusuzluk. Oda o kadar karanlık ki gözlerinin açık ya da kapalı olması fark etmiyor … Üçüncü uyku hapının alınmasının üzerinden iki saat geçti. Ne saçmalık - kuzuları, filleri ve diğer hayvanları saymak, aslında diğer her şeye olduğu kadar, asla yardımcı olmadı. Uykusuzluğum var ve her şey gürültülü ise, rüzgar gürültülü ise, mutfaktaki bir pencere açılmışsa, bir asansör geçtiyse, motosikletliler otoyolda uzak bir yere gidiyorsa, aküde su sızıyorsa nasıl uyuyabilirim. Sıcak mı soğuk mu bilemiyorum, buruşuk yatak yanıyor. Tek kelimeyle uykusuzluk. Fakat neden ben?
Ne kadar yorgunum!
Yalan söylemekten ve UYUMAKTAN, istemekten, sadece uykuya dalma arzusundan ölmekten - ve uyumamaktan yoruldunuz … Kafanızdaki bu sürekli düşünce zincirini nasıl kapatmak istiyorsunuz! Biri diğerini bir kancayla ve hiç durmadan, kesintisiz bir şekilde bağlar gibi görünüyor. Dayanılmaz! Uykusuzluğun üstesinden gelirse ne yapmalıyım?
Kendimi hiçbir şey düşünmemeye, bağlantıyı kesmeye, soyutlamaya, monologu durdurmaya zorluyorum ama yapamıyorum. Hamamböcekleri gibi düşünceler beynimdeki tüm çatlaklardan sürünerek çıkıyor. Bizi düşünün, düşünün, düşünün … Kafam internette kalabalık bir forum gibidir.
Beni yalnız bırak!
Tanrım, nasıl uyumak istiyorsun! Böyle bir rüyada iyidir, muhtemelen ölümden sonra.
Gökyüzü parlıyor, şafak geliyor … Bir başka uykusuz gece geride ve ileride anlamsız bir gün daha. Şimdi beynin kapanması olacak. İki veya üç saat kopukluk, rüyasız, sadece bir mola, sadece hareket halindeyken uyuyakalmamak için, bir yardım notu, aç bir köpek için kuru bir kemik ve sonsuz bir gündüz ve gece işkencesi uzanıyordu. Tek bir şey düşünüyorsunuz - akşamları nasıl uyuyacağınız, uykusuzluğunuz olduğunda başka ne yapacağınız.
Bir daire içinde koşmak …
Uykusuzluk veya uykusuzluk, vücut dinlenmediğinde ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Kalitatif veya kantitatif herhangi bir özellik önemli değildir, çünkü hem uyku süresi hem de derinliği her kişi için kesinlikle bireyseldir.
Uyku, sadece fiziksel bedenin değil, zihinsel olanın da dinlendiği tek durumdur, bu nedenle, herhangi bir fiziksel stres yokluğunda bile dayanılmaz yorgunluk olarak hissedilen uykusuzluktur.
Uykusuzluğun birçok nedeni vardır: stresten sinir sisteminin kronik hastalıklarına. Uykusuzluk genellikle depresyonla birlikte gider. Uykusuzluk teşhisi için, uyku bozukluklarının bir ay boyunca haftada en az üç kez mevcut olması ve hastanın fonksiyonel veya sosyal performansı üzerinde önemli bir etkisi olması gerekir. Çoğu zaman, uykusuzluk hastaları incelemelerde her şeyi açıklar. Birinci soru: sonra ne yapmalı?
Bu en "önemli etki" düzenli olarak gerçekleştiğinde, hasta her şeye hazır olduğunda, sadece en az bir gece uyumaya hazır olduğunda yardım aramaya alışkınız. Uykusuzluk aslında dayanılmazdır. O zamana kadar, rejimi normalleştirme, diyet, yatmadan önce yürüyüş, kediotu, limon otu ve diğer tüm otlar ve genel olarak reçetesiz satılan her şey kategorisindeki tüm "ev" yöntemleri zaten denendi. ve durum gittikçe kötüleşiyor.
Peki nedenler bulunamadığında ve dikkatli bir incelemeden sonra ne olur? Tamamen sağlıklı bir insan neden hala uykusuzluk çekiyor? Ve güçlü bir uyku hapından sonra bile böyle bir hastanın böyle bir dinlenmeden rahatlamadığını nasıl açıklayabilirim?
Bilinçaltının buzdağı
Çok az insan, şu anda uykusuzluk çeken kişinin bir süre önce uyanmadan 10-12-14 saat veya daha fazla uyuyabileceğini düşünüyor. Diğerleri günde 6-8 saat uyurlar ve yeterince dinlenmeye ihtiyaçları vardır, artık uyumaya gerek yoktur ve arzu da yoktur.
Bununla birlikte, uykunun sadece fiziksel bir ihtiyacın tatmini olmadığı, zihinsel bir ihtiyacı karşılama çabası olduğu insanlar da vardır. Uykusuzluğun psikolojisi nedir?
Sistem-vektör psikolojisinin tanımladığı sekiz vektörün tümü arasında ses vektörü öne çıkıyor. Bir buzdağına, ihtiyaçlarının dışa dönük tezahürlerinin gerçek potansiyelinin sadece küçük bir ipucu olduğunu, ama aynı zamanda tatminsizliğinin olası sonuçlarının zayıf bir ipucu olduğunu hatırlatır.
Zamanımızın en hacimli, en güçlü ve tek vektörü, eksikliğini tam olarak tatmin etmek neredeyse imkansız.
Tüketim çağında - insanlığın gelişiminin deri aşaması - kaprislerimizden herhangi birini tatmin edebiliriz, ancak ses mühendisinin sahip olduğu daha fazla maddi mal, bu tür şeylerin, duyumların veya izlenimlerin olmadığını o kadar net anlar onu memnun edecek dünya. Sesi ne kadar "acıkırsa", diğer vektörlerin ihtiyaçları o kadar önemsiz hale gelir. Ve o zaman hiçbir şeyin yardımcı olmadığı uykusuzluktan muzdarip olur.
Ses araması her zaman malzemenin dışındadır. Yaşamın anlamı, temel nedenin anlaşılması, varlığın ve olmamanın özü, Evrenin yasaları ve Yaradan'ın tezahürleri, Dünya üzerindeki insan varoluşunun amacı ve ölümün anlamı - bunların hepsi ölçülemez. fiziksel büyüklükler ve tüm bunlar sadece vektörlerden biri için önemlidir - ses.
İlkel zamanlardan beri, ses mühendisinin özgül soyut düşünme çalışması, yalnızca tam bir sessizlikte meydana gelebilecek en yüksek konsantrasyon derecesini gerektiriyordu, bu nedenle en eski ses mühendisi her zaman paketin gece bekçisiydi ve rahatsız edici sesleri dinliyordu gece savana. Ne kadar çok dinler, kulak zarının dış tarafına o kadar yoğunlaşır, düşünce işi o kadar yoğunlaşırdı.
İnsanlık tarihi boyunca cevap arayışları, klasik müzik, fizik, felsefe, din, ezoterizm gibi "yan sonuçlar" vermiş ve Hıristiyanlık, komünizm, kuantum fiziği, İnternet gibi fikirlerle alevlenmiştir ve tamamen anlaşılmaz diğer fenomenler geçmiş.
"Ben" kelimesini bir kez söyleyen ve kendisini generalden ayıran, hala kendi içinde cevap arayan, ancak bunları ancak kendi bilinç kabuğundan çıkarak bulabilen ses mühendisidir.
Devasa düşünce işi ve sağlam psişiğin devasa gerilimi muazzam bir enerji sarfiyatı gerektirir ve bu da uygun dinlenme ile telafi edilmelidir. Bu, dinlenen psişik olduğu zamandır - yani uyku. Bu nedenle, ses mühendisleri en büyük uykuculardır, öğle yemeğine kadar uyurlar ve gece yarısından sonra iyi çalışırlar.
Ses ihtiyaçları, tatminsizliği çok acı veren en büyük eksikliklerdir, ancak aynı zamanda tatminleri en büyük zevk ve neşeyi getirir. Ve bundan sonra, libidodan sorumlu olan alt olanlar da dahil olmak üzere diğer vektörlerin ihtiyaçları "görünür" hale gelir.
Kuantum fiziğindeki bir soruna çözüm buldum - ve sonunda bir sonraki masada güzel bir sınıf arkadaşı fark ettim.
Ceza ücreti
Hepimiz zevk için çabalıyoruz, bu yüzden bilinçli olarak ya da olmayarak doğuştan gelen varlıklarımızı gerçekleştirmeye çalışıyoruz. Sağlam bilim adamları uygulamalarını bilgisayar teknolojisi, uzay araştırmaları, askeri mühendislik, tıpta, özellikle kalp cerrahisi, beyin cerrahisi ve psikiyatri alanlarında bulurlar, çalışmalarında daha çok müzisyen-besteci, bilim kurgu yazarları veya şairlerdir.
Ses çalışmadığında ne olur? Zihinsel gerilim olmadığında, düşünce işi için soyut düşünme kullanılmaz ve en keskin işitme, "hayata müdahale etmemek" için ağır kader tarafından basitçe boğulur.
Bu durumda, ses eksiklikleri büyür ve her dakika kendilerine hatırlatılır. Gerçekte ne olduğunun farkına varmadan, neden tam bir dış iyilikle zihin durumu arzulanan çok şey bırakıyor, ses mühendisi acı veren gerçeklikten incinmediği yere, yani uyumaya gitmeye çalışıyor.
Bu tür ses uzmanları, saatlerce uyuduktan sonra bile dinlenmiş hissetmezler. Ve kaçma girişimleri sonsuza kadar devam edemez, doğaya karşı çıkamazsınız, ses mühendisine özel rolünü hatırlatarak onu uykudan mahrum bırakır. Ses yok - dinlenmek yok. Şimdi sorunun cevabı açık: Neden uykusuzluğum var?
Ses düşüncesinin çalışması başka bir faaliyetle değiştirilemez, bu nedenle diğer tüm vektörler için işe yarayan uykuyu normalleştirme önerileri ses için işe yaramaz. Böyle bir iş yoksa nasıl uyuyabilirim? Uykusuzluk geliyor.
Sürekli uykusuzluk yalnızca bir ses mühendisi ile ortaya çıkar. Maddi kaybın neden olduğu cilt stresi veya uykusuzluğa neden olan görsel duygusal birikim, günden güne, geceden geceye tekrarlanamaz - kronik uykusuzluğun yalnızca sağlam bir doğası vardır.
Sağlam bir uykusuzluk uzmanı, vücudun uykuya dalmasına izin veren güçlü bir uyku ilacı aldıktan sonra bile, böyle bir rüya bir dinlenme ve rahatlama hissi vermez, bu fiziksel beden için bir soluktur, zihinsel için değil. Uykusuzluk, uzun süre nasıl uykuya dalacağı ve iç sorulardan kaçmayacağı net olmadığında - depresyon ve intihar düşünceleri ses mühendisine düşer.
Değişim çağı
Hızlı kutanöz gelişim evresinin başlangıcının bizi karşı konulmaz bir şekilde ileri taşıdığı bir geçiş döneminde yaşamak zorunda kaldık, geçmiş anal evrenin yankıları hala kendilerini hissettiriyor ve geçmişe çekiyor ve ufkun ötesinde zaten bir gelecek var., şimdiye kadar bizim için tamamen anlaşılmaz olan üretral aşama, başlangıcı manevi bir atılımın gerekli olduğu. Maddi olarak doyduğumuzu, tüketecek ve tüketecek başka hiçbir yer olmadığının, modern bir insanın halihazırda doyurucu bir akşam yemeğinden daha fazlasına ihtiyaç duyduğunun farkına vararak bunu farklı derecelerde hissediyoruz.
Farkındalık, kişinin kendisi hakkında bilgi sahibi olmak, kişinin varlığının özü bir ayrıcalıktır ve ruhsal gelişimde hepimizin sağlam uzmanlardan beklediği o uzun zamandır beklenen adımdır. Sadece onlar bu adımı atabilirler, bu da orantısız bir şekilde daha yüksek bir insani gelişme düzeyine geçmemize ve köşede, üretral fazda ne olduğunu bulmamıza izin verecek.
Kronik ve refrakter uykusuzluğun artan insidansı, sağlam düşünce çalışmasının son derece eksik olduğunun açık bir işaretidir. Giderek daha fazla ses uzmanı uykusuzluk çekiyor.
Bir ses mühendisinin ergenliğin sonuna kadar doğru şekilde gelişmesi zordur (bir vektörün gelişimi genellikle mümkün iken), o zaman kendi özelliklerinin gerçekleşmesini bulmak zordur. Kişinin kendi doğasının yanlış anlaşılması, toplumun ses uzmanlarının "eksantrik" gereksinimlerini reddetmesi - bunların hepsi, sağlam düşüncenin içinden çıktığı sayısız engeldir, ancak yine de gerçekleşmiş, kendini fark etmiş olmak, sahibine ondan eşsiz bir zevk verir. Kendi hayatı.
Günümüzde modern bir insanı sesten daha güçlü, acı verici, enerji tüketen ve aynı zamanda daha tatmin edici bir şey yoktur.
Kendini duymak için sessiz olmalısın
Uykusuzluk tedavi edilir. Kolay ve sonsuza kadar. Sağlam bir mühendisin psikolojisinin anlaşılması, gerçekte nasıl düzenlendiğimizin anlaşılması, var olan her şeyin sekiz boyutlu matrisinin psikolojik mekanizmalarını anlamamızı sağlayan sistemik düşüncenin oluşumu, bunun ANLAMINI hissetmemizi sağlar. hayat. Sonra uykusuzluk kaybolur ve geri dönmez.
Sağlam düşüncenin gerçek işleyişinden duyulan keyif başka hiçbir şeyle karşılaştırılamaz. Bu… bu kelimelerle ifade edilemez, günlük hayattan sıradan kelimelerle, henüz bu durumları tarif edecek böyle bir söz yok.
Bu, ilk kez nefes alıp alamamana, ilk kez görmeye ve yeterince görememe, hayatında ilk kez YAŞAMAK, hayatını yaşıyorsun, sadece kendi hayatını yaşıyorsun ve yapıyorsun buraya tam olarak ne için geldin.
Ve … mutluluğun ne olduğunu anlıyorsunuz, kendi Benliğinizin varlığından gerçek zevk.
Ve … uykuyu, uykusuzluğunuzu unutuyorsunuz, uyumak istemiyorsunuz, çünkü bir rüyada o kadar yüksek değil, ama yatağa düşüyorsunuz ve ilk kez mutlu uyanmak için ölü bir insan gibi uyuyorsunuz senin hayatın!
İşte uykusuzluktan kurtulan ve artık kendilerine şu soruyu sormayanların yorumları: ne yapmalı?
“Eğitime geldim çünkü geceleri uyku yoktu - neredeyse her saat uyandım. Bu çok kötü. Sabah kırıldı ama işe gitmem gerekiyor. Yani - şimdi uyuyorum, buna inanamıyorum bile. Nasıl yaşarsanız yaşayın, ses düşüşleri çok kısa oldu ve - haftalar ve aylar oldu … Victoria L.
Lipetsk Sonucun tam metnini okuyun
“Seviye 1 eğitimini tamamladıktan sonra, artık 60 yaşında olduğum düşünülürse, 50 yıl süren uykusuzluğum neredeyse tüm hayatım boyunca geçti. Ne an olduğunu bile anlamadım. Geceleri uyumaya başladım, uyansam bile sonra tekrar uyuyabilirim. Uyumak çok ilginç …
Tüm ücretsiz dersleri hatasız geçiyorum. Yuri ve tüm ekibe teşekkürler!"
K. Zagifa, Astana, Kazakistan Tüm sonuç metnini okuyun
Kendinizi tanımanın verdiği zevki başka bir şeyle karşılaştırmak zordur. Ve bu sadece zevk değil - bu psikoterapidir ve gerçek psikoterapi her zaman psikosomatikte sonuçları gerektirir. Uykusuzlukla ne yapacağınızı öğrenmek için forumlarda ve web sitelerinde arama yaptıysanız - Yuri Burlan'ın uygun bir akşam saatinde çevrimiçi olarak gerçekleşen ücretsiz derslerine katılın. Buradan kaydolun.
