İçmeyi Bırakıp Mutlu Bir İnsan Nasıl Olunur?
Tanıdık mı? - İçmeliyim. Ayrılık mı? - Özellikle. Misafirler? - Dökmemiz gerekiyor. Satın alma? - Yıkamak gerekir. Kutlama? - Şampanyasız ne tatil! Gevşek dil, bilinç kaybı, dayanılmaz utanç, sağlık sorunları. Çoğunlukla - işle ilgili sorunlar, genellikle - ilişkilerde zarar, her zaman - kayıplar. Alkol içmeyi nasıl bırakabilirim?
İçmeyi bırakma: keyif, konsantrasyon, özgürlük
Sabah içti - tüm gün ücretsiz. Neyden arınmış?
Karartmalara bakılırsa - bilinçten. Kendini kontrol etmekten - yakıcı utançla yargılanmak.
Evrimsel olarak utanç, çoğu zaman yaşamla bağdaşmayan en güçlü acılardan biridir. Acıyı bastıracak bir şey arıyoruz - ve tekrar içiyoruz.
Alkol ağrıyı dindirir mi? Evet. Ama uzun sürmez. Ve bizi yararlı bir eylemde bulunma ve yan etkiler olmaksızın saf sevinç alma fırsatından mahrum eder.
Bilinci acı kaynağı olarak bastırıyoruz. Gerçekten acının kaynağıdır. Kalbin arzularının gerçekleşmesini kısıtladığı sürece. Bu onun doğasıdır. Sadece içerek sinirsel bağlantıları yok ederiz ve kelimenin tam anlamıyla kendimizi hadım ederiz, dürtüleri gerçekleştirmek için enstrümanı yok ederiz.
İlham almak için bir bardak mı? Henüz hiç kimse bağlantısız bir durumda bir şaheser yaratmadı. İçki ve uyuşturucunun faydaları rock'çı bir efsaneden başka bir şey değildir. Puşkin veya Mozart gibi gerçek dahiler bile çılgınlıklar arasında başyapıtlar yarattı.
Gevşek dil, bilinç kaybı, dayanılmaz utanç, sağlık sorunları. Çoğunlukla - işle ilgili sorunlar, genellikle - ilişkilerde zarar, her zaman - kayıplar. Kurbanlar da var. Alkol içmeyi nasıl bırakabilirim?
İçmemek için hiçbir sebep yok. Bağımlılık nasıl oluşur
Tanıdık mı? - İçmeliyim.
Ayrılık mı? - Özellikle.
Misafirler? - Dökmemiz gerekiyor.
Satın alma? - Yıkanmalıdır.
Kutlama? - Şampanyasız ne tatil!
Isınmak, sakinleşmek, stresi azaltmak, virüsü etkisiz hale getirmek için - belki de başka hiçbir şey için içmek kadar bahanemiz yok. "Kederle sarhoş olmak" genellikle sabit bir ifade haline geldi.
Fizyolog G. A. Shichko'ya göre alkolizm, içtiğiniz ilk bardakla değil, ilk gördüğünüz kadehle başlar - genellikle ebeveynlerinizin elinde.
Çevre
Çocukluğumuzdan beri yetişkin dünyasının bir içici olduğunu gözlemliyoruz. Bugün Avrupa'nın ardından şarabı bir içecek değil, bir gıda ürünü olarak görüyoruz. Kültürel olarak içmeyi öğrendiler ve kültür alkole doydu. Ne prömiyer, ne şiir akşamı, ne de açılış günü bardaksız tamamlanır. Radikal bir fanatik olmadıkça şehirde ayık kalma şansı yok. Köyde neredeyse hiç böyle insan yok.
Bazı nedenlerden dolayı, teetotalerleri taklit etme arzusu yoktur. İçki içmeyenler abartılı veya farkedilemez görünüyor. İlk bakışta herkes içer. Bize öyle geliyor ki, bu norm, Rusya'daki geleneksel sarhoşluk hakkındaki mitlere inanıyoruz, sadece sıradan insanların - köylülerin - çok uzun zaman önce karşı çıkmadığını bilmiyoruz … Etanolün tehlikeleri hakkında herhangi bir bilimsel bilgi görmezden geliniyor veya alay ediliyor.
Neden?
Bu sadece çevre ve oluşturduğu inançlar değil. Alkol ana şeyi etkiler - iç durumu. İçiyoruz - ve bir şekilde hoş, hafif ve neşe verici hale geliyor. İç ağrı azalır. Alkol seviyoruz.
şart
Ruh o kadar düzenlenmiştir ki, doğayla tutarlı olarak kendi eylemlerimizden zevk alıyoruz.
Hayvan doğasından, üç temel sevinç kaynağımız var. Rahatlık hissi güvenlidir, kısa ve canlı bir orgazm deneyimi ve o kadar da canlı değil, yemekten en uzun zevk. Kendimizi şimdiki zamanda ve gelecekte korumak için doğal görevimizi yerine getirdiğimizde iyi hissediyoruz. Güvenlik, gıda ve gen havuzumuzu geleceğe gönderme arzusu, bize faydalı adımlar atmamızı ve istediğimizi elde etmemizi sağlıyor.
Ve hepsi bu değil. Evrim sürecinde, kendilerini korumanın yolları daha karmaşık hale geldi ve giderek artan hacimli bir çevreye kolektif adaptasyon mekanizması oluşturdu. Ruh, her ölçünün - bir vektörün - kendi benzersiz arzularını ve bunları gerçekleştirme yeteneğini taşıdığı sekiz boyutlu bir matrise dönüştü. Arzuların çalışma mekanizması hala aynıdır: eksiklik eylemi zorunlu kılar, arzu doldurulur - kişi tatmin olur.
Tüm ruh, zevk ilkesi üzerine inşa edilmiştir. Davranış düzenleme sistemimizin bir parçası olan beyindeki zevk merkezleri, herhangi bir uyarıcı içermeyen, doğa ile tutarlı eylemlerle etkinleştirilir. Herhangi bir nedenle gerekli önlemleri almazsak, memnuniyetsizlik birikir ve hayal kırıklığına dönüşür. Alkol daha sonra ağrı kesiciye dönüşür.
Her vektörün kendi arzuları vardır, bu da kendi acısı, kendi içme nedeni anlamına gelir. Deri vektörü ile başarıya ulaşmak için çabalayan bir kişi için bu, düşük bir derece veya mali kayıptır. Kadınların ve çocukların savunucusu olarak ikili libidoya sahip doğal bir aile babası için bunlar cinsel hayal kırıklıklarıdır.
Sorunlar ayrıca farklı vektörlerde de farklılık gösterir. Sarhoş dazlaklar hırsızlığa gider, anal vektörü olan insanlar saldırganlaşır, kaslar bir kişiyi baltayla "basitçe" kesebilir. Sınırsız üretral içki anında veya ölür, bir çeşit delilik yapar.
Ortak sorunlar da var.
Arzular büyüme eğilimindedir. Bunları dolduracak hiçbir eylem yoksa, o zaman hayal kırıklıklarının hacmi de büyür ve ağrı, kimyasal olarak söndürülemeyen bir güce hızla ulaşır. Alkol, hoş bir şekilde baş dönmesini durdurur ve zaten fiziksel olarak bağımlılıktan muzdarip olanları rahatlatmanın bir yolu haline gelir.
Kimya
Fizyolojik bir bağımlılık oluşmayı başardıysa, o zaman vücut kelimenin tam anlamıyla etanol gerektirir - onsuz, hatta ulumasız. Bu anlaşılabilir bir durumdur: Yeniden eğitilmiş bir organizma, metabolizmaya entegre olmayı başardıysa, iksir olmadan sevinç hormonları üretemez. Alkol, nörotransmiterlerin durumunu değiştirir. Bu oldukça hızlı gerçekleşir, ancak herkesin fiziksel bir bağımlılığı yoktur ve bu karşı konulamaz isteklerin ana nedeni değildir. Ruh birincildir ve zihinsel bağımlılığın üstesinden gelerek fizyolojiyi de etkileriz.
İçmeyi nasıl bırakırım
Kendinizi sınırlamak mı? Koşullu "hayır" kısıtlaması herkes için işe yaramaz. Ayık olmayı tercih ederek, herkes tek seferde alkolden vazgeçmeyi başaramaz.
Bir bağımlılık diğeriyle değiştirilsin mi? İyi bir yol. Kuşkusuz, çikolataya veya cinsiyete bağlı olmak etanolden daha iyidir. Sadece mevcut arzu hacmiyle, tam mutluluk için ne çikolata ne de seks bile yeterli olmayacaktır.
Ortamı değiştirmek mi? Bu tek başına sorunu çözmeyecek, ancak kurtuluş yolunda yardımcı olacaktır. Biz kollektif yaratıklarız, bağlantılara ihtiyacımız var, özellikle olumlu şekilde uyaranlara. Ama bu bile asıl mesele değil.
En önemli şey, güçlü içeceklerden çok daha fazlasını dolduracak zevkinizi, mutluluğunuzu bulmaktır.
Zevk
Her birimiz hayattan zevk alacak her şeye sahibiz. Ruh, zevk ve mutluluğa ulaşma mekanizmasıdır. Bu, doldurabileceğiniz ve sevinebileceğiniz büyüyen arzulardan oluşan bir palettir. Nasıl çalışır?
Tatminsizlik, zihninizde istediğiniz şeyi nasıl başaracağınıza dair düşünceleri uyandırır. Harekete geçeriz ve başarılı olursa doldururuz, seviniriz ve daha fazlasını isteriz. Bizi ileriye ve yukarıya doğru çağırır. Her tatmin edilen arzu ikiye katlanır. Ama hepsi yerine getirilmedi. Bazıları boşlukta kalır, onları acı olarak hissederiz.
Seni zevk yolunda yürümekten ne alıkoyuyor?
- Kendini bilmemek. Tüm arzuların bilinçaltında kapsanması ve bilinç tarafından gizlenmesi nedeniyle, çoğu zaman kendimiz gerçekten ne istediğimizi bilmiyoruz. Dayatılan özlemleri takip ediyoruz, ancak doğal ihtiyaçlar hiçbir yerde yok olmuyor. Arzular kaybolmaz, terkedilir, kendilerini kötü koşullarda hissettirir. Kötü durumlar - ilgisizlik, sinirlilik, hoşlanmama, depresyon, korkular - her zaman kendimiz hakkında önemli bir şey bilmediğimizin bir işaretidir.
- Bilinç sansürü. Tüm arzularımızı kabul etmeye hazır değiliz. Ve örneğin, bir çifte libido sahibi aniden yasak cinsel arzuların bilinçsiz alanından çıkmaya çalışırsa - örneğin alkolle, hafifletmek istediğiniz güçlü bir iç gerilim vardır. Kişi cinsel özelliklerinin kökenini anladığında ve bir çiftte cinselliğini fark edip toplumda yüceltmeyi başardığında, kabul edilemez arzular bile ortaya çıkmaz.
- Kötü bir deneyim. Çabalarımız tekrar tekrar istenen sonucu vermezse, ellerimiz hızla düşer. Duygularda, ek çaba sarf etmeye gerek yoktur. Arzu değer kaybeder ama yok olmaz - ve hayal kırıklığına dönüşür. Devalüasyon, dışsal da olabilir - izleyicilere karşı reddedilen veya alay edilen aşk ya da anal vektörü olan insanlara ihanet, kızgınlığa yatkın ve hayatı durduran güçlü bir durdurucuya dönüşebilir.
- Tembellik. Statik bir duruma - mortido - çekicilik, yaşama - libido - çekim kadar doğaldır. Tembellik, gereksiz israftan enerji tasarrufu yapmamızı sağlar. İyi beslenmiş ve memnun bir avcı, beslendiğinde ve tatmin olduğunda avlanmaz - uyur. Aynı zamanda zevk almak için eylemlerde bulunmamız gerekir. Aksi takdirde sonuç alınamayacak ve beyin zevk merkezleri harekete geçmeyecektir. Tüm ruh, zevk ilkesi üzerine inşa edilmiştir. Çocuklukta tembelliğin üstesinden gelmeyi öğreniriz. İlk olarak, görsel-etkili düşünme rehberliğinde yaşlılardan sonra tekrar ederiz. İlk zevki aldıktan sonra dahil oluyoruz ve tekrar harekete geçmeye hazırız.
- Zevk alma mekanizmasının ihlali. Eylemin tatmin getirmesi için arzu - boşluk olmalıdır. Çocukluk dönemindeki sağlıklı “boşluk - eylem - zevk” zincirini gıda üzerinde çalışıyoruz. "Aç - yemek - zevk" sekansı ihlal edilir. Örneğin, henüz iştahsızken zorla besleme. Veya yemeye kötüye kullanım eşlik eder, bu da sağlıklı mekanizmayı bozar, zevki acıyla değiştirir veya birleştirir.
Mutluluk ve yaşam sevinci duyusal kısımda doğduğundan - ruh - kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şey onu kendimiz için açmak, bilinci ve bilinçsizliği müttefiklere dönüştürmektir. Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde, tamamen kendimizin farkındayız, bastırılmış çapalardan ve psikotravmalardan kurtulur ve normale döneriz. Sonuç olarak, doğru - mutluluğa götüren - düşünce formları akla gelir ve en önemlisi, bunların uygulanması için güç vardır. Mutlu, neşe dolu bir yaşam, herkesin sahip olduğu bir normdur.
İlham, bilinçsiz arzuların bilinçli düşüncelerle korelasyonudur. Oradayken - her iki düşünce de doğrudur ve bunları uygulamak için fazlasıyla güç vardır. Sistemik Vektör Psikanalizi, kendimizle hesaplaşmaya başladığımızda ilham vericidir. Eğitim sırasında uyku duygularımız uyanır, hayata yeniden aşık oluruz.
Bu arada, aşık olmak şu soruya iyi bir cevap: içmeyi nasıl bırakabilirim? Neden?
Orgazm sırasında beynin yüzde 80-90'ı aktiftir. Aşk ilişkisi ne kadar derin olursa, o kadar yoğun duygulara neden olur. Duygusal bağlantı her zaman farkına varmanın mutluluğudur.
Temelde bir kadın için büyük bir arzuyu temsil eden erkek ruhu için ilham perisi hayati önem taşır. Erkeklerde sosyal başarının ana faktörü, genellikle bir eş olan bir kadınla güçlü bir bağdır.
Kadın cinselliğinin standardizasyonu ve ifşası çağında, bir kadın iş hayatında erkek tarzı zevk ve kendini gerçekleştirme konusunda gittikçe daha fazla yeteneğe sahiptir.
Cinsiyette ve toplumda farkındalık var - hayal kırıklığı yok - içmek için hiçbir neden yok.
Bu arada, gerçekten sevdiğimizde, sevginin nesnesine odaklanırız. Konsantrasyon, tek bir süper güçlü sihirli haptır.
Konsantrasyon
Ses vektörü olan insanlar hislerine odaklanmak için içerler. Aslında, gerçekleştirmeye en çok müdahale eden şey öz odaklamadır, bu da tatmin ve mutluluk demektir. Bu, herhangi bir vektör için geçerlidir. Kendimizi ancak topluma uyum sağladığımızda olabildiğince gerçekleştirebiliriz ve bunun için dışarıya konsantre olmamız gerekir. Sadece bir kıtlık verebilirsin - bunun için onu tanımlaman gerekiyor.
Ruhumuzun her bir münferit özelliği, gelişmeyle tersine dönüşür. Derinin kavrama ve elde etme armağanı, toplum için kaynakları elde etme ve koruma arzusu ve becerisine dönüşür. Görsel vektörde kendine duyulan korku, tüm dünyaya duyulan sevgiye, “sesteki” aşırı benmerkezcilik, tüm insanlığı kendi içinde bulma ve açığa çıkarma yeteneğine dönüşür.
Dünya ben ve diğer insanlardır. Bize ne kadar çok ihtiyaç duyulursa, o kadar çok verebilir ve bu nedenle keyif alabiliriz. Ne kadar farklı olduğumuzu ve aslında her şeyin ne kadar yakın olduğunu bilerek, ne kadar tuhaf ve özel olursa olsun, dünyaya kolayca uyum sağlıyor ve onu tamamlıyoruz.
Tekrar içmeye nasıl başlamazsın? Liberty
Sabah içtiniz - tüm gün ücretsiz mi? Artık bilinci kapatarak mutluluğa ulaşma zincirinde önemli bir halkayı kaybettiğimizi biliyoruz. Bu arada, özgürlüğü de kaybediyoruz - belirleyici biyorobotlar olmuyoruz.
Gerçek özgürlük, bir eylem seçme özgürlüğüdür. Yapın ya da yapmayın, kendiniz ya da başkalarının iyiliği için yapın, alın ya da verin.
Teslim alma elbette alıcı geminin hacmiyle sınırlıdır. Dışa doğru geri tepmenin formu yoktur, sonsuzdur - hiçbir şeyle sınırlı değildir. Bu, ihsan etme alma zevkini de içerdiğinden, hazzın da sonsuz olduğu anlamına gelir.
Her şey öğrenilebilir. Her yaştan insana öğretiyoruz.
Haftalar içinde bir alışkanlık oluşur. Özgürlük alışkanlığı - bir kez. Tek yapmanız gereken kararınızı vermek ve etkiyi tatmak. Ortaya çıkan mutluluğun herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Tekrarlamak ve çarpmak isteyeceksiniz!
