Alkol içmeyi bırakma
"Ben bir alkoliğim" - korkunç sözler. Kaybedilen fırsatlar, sağlıksızlık, sevdiklerinizin acı çekmesi, işte sorunlar, değerli zamanınızı boşa harcama … bir noktada bunun artık mümkün olmadığını anlarsınız. Ama bu makaleyi okuduğunuzdan beri, zaten çok denediniz ve sihirli bir hap için umutlar kendilerini haklı çıkarmadı …
"Ben bir alkoliğim" - korkunç sözler. Hayatın geçtiğini ve bundan kendinizin sorumlu olduğunu anlamak acı veriyor. Kaybedilen fırsatlar, sağlıksızlık, sevdiklerinizin acı çekmesi, işte sorunlar, değerli zamanınızı boşa harcama … bir noktada bunun artık mümkün olmadığını anlarsınız. Kendi geleceğiniz için alkol almayı bırakmanın, bu tuzaktan kurtulmanın yollarını aramaya başlıyorsunuz.
Alkol bağımlılığından nasıl kurtulurum
Bir kişi sorununu anlarsa ve kesinlikle alkol almayı bırakmaya karar verirse - bu, değişim yolunda zaten önemli bir adımdır. Kendinize yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmek, kendi kendinize çalışma arzusu göstermek, alkol bağımlılığıyla mücadele için en gerekli koşuldur. Sonuçta, yalnızca alkolü bırakmak isteyen birine yardım etmek mümkündür.
Alkol istekleri nasıl giderilir: Etkili çareler var mı?
Alkolizm belirtilerini bağımsız olarak keşfeden ve alkol almayı bırakmak isteyen herkes, bağımlılıkla başa çıkmanın farklı yöntemlerini arıyor. Alkolizm sorununu çözmek için birçok seçenek var.
İçmeyi bırakmanın oldukça popüler bir yolu alkolizm kodlamaktır, ancak çoğu zaman sorunu yalnızca geçici olarak çözer. Alkolü kodlamadan bırakmaya çalışanlar, genellikle alkolden nefret etmeye neden olan halk ilaçları, psikologların tavsiyeleriyle makaleler ve videolar ararlar. Birisi için sarhoşluktan dua etmek veya şifacıların ve geleneksel şifacıların yardımı bir umut olabilir.
Ancak bu makaleyi okuduğunuzdan beri, zaten çok denediniz ve sihirli bir hap için umutlar haklı çıkmadı.
Alkol içmeyi bırakmak neden bu kadar zor?
Düzenli alkollü içecek tüketiminin bir bütün olarak vücut üzerinde zararlı bir etkisi olduğu için, alkolü bırakmaya karar veren kişi, alkolün neden olduğu değişikliklerin sonuçlarını hisseder. En zor kısım, vücudun aktif olarak yeniden eğitilmeye direndiği sözde sütten kesme dönemidir. Hoş olmayan zihinsel semptomlar yaşadığında, kişi geçici rahatlama için kırılma ve alkol almayı bırakma niyetinden vazgeçme riski taşır.
Alkol almayı bırakmak isteyen bir kişide ayıklığa engel olarak görülen yoksunluk belirtilerine (anksiyete, sinirlilik, titreme, uykusuzluk, baş ağrısı, taşikardi) direnememe durumudur. Aslında bu, sorunun sadece küçük bir kısmı ve ilaç desteği ile tamamen çözülebilir.
Alkole dönmenin en büyük nedeni çözülmemiş iç meselelerdir. Bu nedenle, alkol bağımlılığı sorununu çözmenin ön şartı, nedenlerini anlamak ve sonuçlarıyla savaşmamaktır.
Alkol bağımlılığının nedenleri
Genel olarak konuşursak, tek bir neden vardır - yaşamdan memnuniyetsizlik. Bazen bir kişi kendisine neyin tam olarak uymadığını anlamaz, sadece kendini kötü hissettiğini hisseder. Görünüşe göre her şey orada, ama bir şekilde mutlu değil. Mutlu, hoşnut bir insan, bir şişede özlemle boğulmayacaktır, bu şekilde eksikliklerini “gidermeye” çalışacaktır, bu da alkol içmeyi nasıl bırakacağı sorusunun onun için geçerli olmayacağı anlamına gelir. Bu "eksiklikler" nelerdir? Sosyal ve cinsel olmak üzere iki geniş gruba ayrılabilirler.
Bir kişinin mutlu hissetmesi için toplumda ve ikili ilişkilerde farkına varılması gerekir. Herhangi bir nedenle bu başarısız olduğunda, bazıları sadece acı çekmekten saklanmak için geçici olarak içki içmekten kurtulmaya çalışır. Sadece bu rahatlama yanlıştır. Negatif durumların derinliklerine her daldığınızda, istediğiniz şeyden daha da uzaklaşırsınız - toplumda ve / veya bir çiftte yer alma fırsatından. Ve evde alkolü bırakmak gittikçe zorlaşıyor.
Sosyal boşluklar
Bir toplumda yaşıyoruz, tek başımıza var olamayız: tam bir yaşam için çeşitli endüstri, hizmet, kültür, tıp, eğitim, kanun yapma vb. Alanlarda başarılara ihtiyacımız var. Bir kişi yeteneklerini sosyal etkileşimde fark eder. ve bundan memnuniyet yaşar. Buna göre, alkol içmeyi nasıl bırakacağımızı düşünmeye gerek kalmaması için, bir kişinin kendisini talepte hissetmesi, topluma yararlı olması ve bunun karşılığında kendi ödülünü alması önemlidir.
Her insan, doğuştan gelen zihinsel özelliklere bağlı olarak, farkına varmanın ne demek olduğunu ve dolayısıyla mutlu bir insanı farklı şekilde anlar.
Kariyer gelişimi ve finansal refah
Herkes makul maaşlarla iyi bir işe sahip olmak ister. Ancak kariyer, refah, fayda, mülkiyet ve sosyal üstünlük, rekabet gücü, hırs gibi şeylere özel önem veren insanlar var. Bunlar doğası gereği kazananlar ve düzenleyicilerdir.
Bu nedenle, yüksek maaşlı bir işin kaybı veya iş bulamama, parasal kayıplar, sürekli mali zorluklar, bu tür insanlar için düşük sosyal statü, alkolle "rahatlatabilecekleri" en güçlü strestir. Sosyal merdivende kendilerini yeterince kanıtlayamamak, alkol içmeyi bırakamamalarının nedeni olabilir.
Bir kısır döngü ortaya çıkıyor: başarı eksikliği - alkolle ilgili tatminsizliği telafi etmek için giderek daha sık görülen bir istek - sonuç olarak, iş dünyasında sonuçlara ulaşmak için azalan bir yetenek ve sosyal statüde bir düşüş - alkolü bırakamama. Ancak potansiyel olarak, bu tür insanlar, hiç kimsenin olmadığı gibi, kendi kendini kontrol etme ve disiplin etme yeteneğine sahip ve ciltlerinin altında bir iş çizgisi var.
Saygı, onur ve istikrar
Mesleki niteliklerinin, topluma saygılarının, liyakatlerinin tanınmasının yüksek bir değerlendirmesinin maddi teşviklerden bile daha değerli olduğu insanlar var. Çalışmalarında tanınmış uzmanlar, uzmanlar, zanaatlarının ustaları olmaya çalışırlar. Ve genel olarak, "asıl mesele insanların size saygı duymasıdır."
Böyle bir kişinin, tanınma hissetmiyorsa, değerlerinden dolayı sürekli şükran duymuyorsa alkol içmeyi bırakması zordur. Saygı eksikliği, durumu daha da kötüleştiren ciddi kızgınlıklara neden olabilir. Onları defalarca yaşayarak, kendine karşı adaletsizlik hissederek, bir kişi giderek olumsuz psikolojik durumlara dalmaktadır. Alkol içmeyi nasıl bırakabilirim?
Dahası, bu tür insanlar muhafazakar. İş yerlerini veya mesleğini değiştirmeleri zordur. Olağan gidişat, istikrarlı kazançlar, kendi alaka düzeylerine güven - onlar için önemli olan budur. Ve bu, böyle bir sorun varsa, alkol içmeyi bırakma kabiliyetinin bir koşuludur.
Muazzam stres yaşayan bu tür insanlar, SSCB'nin çöküşünden sonra kendilerini içtiler. Geleceğe güvenen, mesleki niteliklerinin tanınmasından zevk alan, işlerini dürüstçe yapma ve buna saygı duyma yeteneklerinden gurur duyan binlerce erkek, birdenbire tüm istikrarını yitirdi. Birçoğu için, alkolü bırakmak ezici bir görevdi. Yeni koşullara uyum sağlayamadılar, bu durumda ne yapabileceklerini bilemediler.
Cinsel tatminsizlik
Bir kişinin bir çift halinde yer alması önemlidir. Bazı insanlar için (istikrar ve saygıya doğru yönelenler), güçlü ikili ilişkiler - aile ilişkileri - özel bir değere sahiptir. Bir partnere çok bağlılar ve aynı zamanda yüksek bir cinsel potansiyele sahipler. Sevilen biriyle ayrılmak, aile hayatından tatminsizlik, aldatma veya karşı cinse kızgınlık, bu tür insanların alkolü bırakmasının zor olmasının nedeni olabilir. Ağrıyı geçici olarak durdursa da iç gerilim zayıflar.
Çoğu zaman böyle bir insan içtenlikle alkol bağımlılığından kurtulmak, çocukların veya eşinin önünde utanmak, kendilerine verilen acıdan suçlu hissetmek, onları kaybetmekten korkmak ister. Ancak defalarca aksilikler yaşamak, bağımlılığın derinliklerine iner.
Sosyal ve cinsel yetersizliklerin sıklıkla birbiriyle ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Özellikle erkeklerde.
Bir erkek için içmeyi bırakma
Gerçek şu ki, bir kadın arzusu, bir erkeğin sosyal gerçekleşmesi için bir uyarıcıdır. Toplumda yer almış bir adam çekicidir. Bilimsel keşifler, teknolojik ilerlemenin sonuçları, sanat eserleri, her türlü faaliyetin ürünleri - hepsi HER'yi memnun etmek için.
Ve sizi kendi üzerinde çalışmaya, bir şeyler yapmaya motive eden kimse yoksa? Bu, sosyal gerçekleşme için herhangi bir teşvik olmadığı anlamına gelir. Böyle bir kişi için alkol almayı bırakmak daha da zordur.
Bir kadın için içmeyi bırakma
Çoğu kadın için aile doyumu, sosyal tatminten daha önemlidir. Bu nedenle evlilikteki tatminsizlik, alkol bağımlılığının ve alkolü bırakamamanın bir nedeni olabilir.
“Ve iyi yaşıyoruz, ama bu monotonluk öldürüyor… Ve bunun gibi bir şey istedim… Neredeyse her gün, bazen kocamla ama daha çok gizlice içerim. Hem utanmış hem de korkutucu. Tüm kalbimle ondan sonsuza kadar kurtulmak istiyorum, ama tekrar tekrar yıkılıyorum …"
Çözülmemiş sorunları çiftler halinde ele almak ancak ruhu anlamakla mümkündür. "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimi, kendinizi ve eşinizi, bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkilerin kurduğu yasaları daha derin anlamanıza yardımcı olacak ve birlikte hayatınıza ışığı nasıl geri getireceğinizi, onlardan nasıl kurtulacağınızı göreceksiniz. kızgınlık ve iddialar, yakınlaşır ve yeniden mutlu olur. Duygusal olarak tatmin olduğumuzda ve mutlu olduğumuzda, fazladan alkol uyarısına ihtiyacımız yoktur.
Duygular hakkında
Kendimizi bilmeden, genellikle kendimizi korkular, kızgınlıklar, depresyon gibi zor koşullarda buluruz ve bununla nasıl başa çıkacağımızı anlamayız.
Bu nedenle, bazı insanlar daha fazla duygusallık açısından diğerlerinden farklıdır. Sonuç olarak, şiddetli korku ve endişeler yaşayabilir ve alkolü onları rahatlatmanın bir yolu olarak algılayabilirler. Veya aşırı güçlü duyguları alkol yardımı ile sakinleştirmeye çalışın.
Ayrıca, insanlarla duygusal bağlar onlar için özellikle önemlidir. Duygusal yakınlık eksikliği ile, böyle bir kişi umutsuzluk, yalnızlık hissi hissedecektir. Bu her zaman olursa, alkol almayı bırakmanın imkansız olmasının ciddi bir nedeni olur.
Depresyon
Acı çekmenin kaynağının kendi düşünceleri olduğu insanlar var. Kendilerine dalmışlar, başkaları tarafından anlaşılmamışlar, sürekli bir şey arıyorlar … küresel. Ama hakkında hiçbir fikriniz olmayan bir şeyi nasıl bulursunuz? Dahası, çevredeki insanlar rutin sarsıntıları, anlamsız gürültüleri ve gürültüleriyle can sıkıcıdır. Kabuğumda saklanmak, unutmak ve acıyı en azından bir şeyle bastırmak istiyorum … Alkol? Önemli olmasın.
Sadece rahatlama sağlamaz, sadece daha da zorlaşır. Depresyon ezici, ölüm düşünceleri şimdiden titriyor … Alkol içmeyi bırakıp bırakmamak - özündeki fark nedir? Konu bu mu?
İnsanlarda alkol bağımlılığı sorunlarının farklı şekillerde ortaya çıktığı ortaya çıktı. Ve alkol arzusunun üstesinden gelmenin yolları farklı olacaktır. Zihinsel özelliklerinizi anlayarak sizi mutlu bir insan olmaktan alıkoyan sorunları kalıcı olarak çözebilirsiniz.
İçkiyi sonsuza kadar bırakmanın en iyi yolu
Yalnızca bağımlılığın nedenlerini anlayarak alkol içmeyi bırakabilirsiniz. Seni neyin incittiğini ve neden gönüllü olarak "hayatını bir bardağa döktüğünü" anladıktan sonra, hangi yönde hareket edeceğini, ne üzerinde çalışacağını anlayacaksın.
Yuri Burlan'ın çevrimiçi eğitimi "Sistem-Vektör Psikolojisi" birçok kişinin sorunlarını anlamasına yardımcı oldu.
Alkol içmeyi nasıl bırakacağınız konusunda tavsiye arıyorsanız, ücretsiz derslere kaydolun. Sonuçta, hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz, ancak yardım alacak ve hayatınızı iyileştirme şansı alacaksınız.
