Uçak korkusu: Ya bir önseziyse?
Abartmadan uçakta uçma korkusu hayatımı mahvetti. Tatilimin tadını hiç çıkaramadım. Arkadaşlar eğlenirken, çocuklar dikkatsizce ılık suya sıçrarken, kocam her tatil akşamı için romantik planlar yapıyordu, korkudan zincirlenmiştim. Bir kafeste olduğumu hissettim, kendimi sürdüğüm bir tuzak …
Bugün açık yürekle söyleyebilirim: evet, şimdi korkmadan uçuyoruz! Son birkaç ayın sükunetinin öncesinden birkaç on yıl geçmiş olmasına rağmen, bu süre boyunca kelimenin tam anlamıyla uçma korkusu beni rahatsız etti.
Uçak koltuğuna her bindiğimde beni kavrayan dehşet durumunu kelimelerle anlatmak imkansız. Kaçmak için vahşi arzu, her şeyden vazgeçmek, herkesi umursama. Şirketi yabancı ortaklara temsil etmekten bir kez daha beni sorumlu kılan patronlar. Ortaklar için, görüşmeler planlanmadan önce birkaç ay süren görüşmeler. Önemli bir tatil ve kaygısız bir eğlence beklentisi içinde olan arkadaşlar. Hayallerinizde dünyayı görmek, cote d'azur'u içinize çekin, tatil beldelerinin güzelliğine hayran kalın.
Abartmadan uçakta uçma korkusu hayatımı mahvetti. Tatilimin tadını hiç çıkaramadım. Arkadaşlar eğlenirken, çocuklar dikkatsizce ılık suya sıçrarken, kocam her tatil gecesi için romantik planlar yapıyordu, korkudan zincirlenmiştim. Kendimi sürdüğüm bir kafeste olduğumu hissettim. Dinlenmek için ayrılmadan önce, şu anda adada, her an fikrimi değiştirebileceğim düşüncesiyle hala sakinleştiysem, iletişim yalnızca hava yoluyla mümkün olan, kendimi sakinleştirecek hiçbir şeyim yoktu. Bir uçağı uçurma korkusu tüm aklımı sardı. Artık bir yere uçmak zorunda olmadığım için kendimi kandıramazdım bile.
Kocama uçakta uçmaktan korktuğumu ilk kez itiraf ettiğimde ve balayımdan vazgeçtiğimde, nereye giderse gitsin şu soruya bir cevap bulmak için gitti: uçakta uçma korkusunun üstesinden nasıl gelinir!
İlk olarak, uçak kazalarının sayısı ve bunların sorti sayısı ile ilişkisi hakkındaki olası tüm istatistiksel bilgileri topladı. Bilim adamlarının, bir uçağa çarpma olasılığını en düşük seviyede tutabilmek için 13 yıl boyunca her gün uçmanız gerektiğini çoktan anladıklarını öğrendim. Beni ikna etmedi. Düşenler 13 yıldır uçmadılar. Bazıları için ilk uçuştu, diğerleri için 99 başarılı uçuştan sonra 100. uçuş oldu. Korkusuz uçma hayali bana ulaşılamaz göründü.
Uçağa binmenin en güvenli yol olduğunu kanıtlayan ne çıplak güvenceler ne de rakamlar beni ikna etti. Hala bir uçakta uçmaktan korkuyorum …
Soruya bir cevap ararken: bir uçakta uçma korkusundan nasıl kurtulurum, sarhoş olmayı, yatıştırıcı, uyku hapı almayı teklif ettikleri sitelere, forumlara gittim. Her şeyi denedim … Alkolün tam tersi bir etkisi oldu. Uçuş sırasında histerik davrandım. Beni sakinleştirmeye çalıştılar, bana bağırdılar, pilotun kendisi benimle konuşmak için çıktı, kimi bilincimi kaybettiğimi görünce uçağı kimsenin uçurmadığına karar verdi.
Daha sonra uyku haplarıyla kurtuldu. Evet, uçuştan kurtulmaya yardım etti, ama uçma korkusu değil. Uçuştan önce her hafta gerginleşiyordum.
Bir uçağı uçurmaktan korkuyorum, ne yapmalıyım?
Psikoterapistler, kendi kendine hipnoz - tüm bunlar geçti. Bunların hiçbir etkisi olmadı. Denediğim yöntemlerin her biri durumumu bir süre biraz iyileştirdi, ancak bu iyileşme kesinlikle önemsizdi.
Arama motoruna bir kez daha "uçakta uçma korkusunun üstesinden nasıl gelinir" kelimelerinin birleşimiyle, benim gibi insanlara yardım eden bir kişi hakkında birkaç yorum buldum. Bir uçağı uçurma korkusundan nasıl kurtulacağını ve tüm uçuş mekanizmasını rasyonelleştirerek bu korkuyu tamamen ortadan kaldıracağını ikna edici bir şekilde vaat ediyor.
Sonra bana uzun süredir bana eziyet eden sorunun cevabını nihayet bulduğumu anladım - uçma korkusunun üstesinden nasıl gelinir / yenilir. Ne de olsa uçağın nasıl çalıştığını görürsem, güvenilirliğinden emin olursam, bu korkuyu bir daha asla yaşamayacağım.
Saçmalık! Çalışmıyor. Korku, herhangi bir mantıklı açıklamaya veya ikna etmeye meydan okur. Sizi ele geçirmeye ve bilincinize sıkıca oturmaya karar verirse, sizi oradan kontrol eder. "Dışarıdan" hiçbir etki onu etkilemeyecek. Ve tahminlerim doğru çıktı …
Uçak korkusunun üstesinden nasıl gelinir? - Sadece içeriden
Uçma korkusuna karşı kazandığım zafer, aradığım yerde başlamadı … Cevabı sistem vektörü psikolojisinde buldum. Eğitimin çevrimiçi yayınına girdikten, ücretsiz bir ders dinledikten sonra, bir "dakika" gittiğim yerde, ancak 2 saat sonra aklım başıma geldi. Öğretim görevlisi nasıl çalıştığımız hakkında harika şeyler anlattı. Bizi kontrol eden zevk ilkesi hakkında. Bu hayatın tadını çıkarmak ve kendimiz için yarattığımız "kaderin" darbelerine dayanmamak için bu dünyaya geldik.
Hayatlarımızı hakaretlerle, sevdiklerimize düşmanlık duygusuyla kendimizi mahvettiğimiz düşünceleri arasında, kelimeler kafama çekiç gibi çarptı:
"… hayatımızı korkularla harcıyoruz …"
Güzel manzaraları düşünmekten, başka ülkelere seyahat eden ve denizaşırı ülkelerin yeni güzelliklerini görmekten bu kadar zevk alabilen bu insanlar, aşk duygusuna benzer bir duruma yol açabilirler, bunun tadını çıkaramazlar çünkü uçaktan korkarlar ve uçma korkusunu nasıl yeneceğimi bilmiyorum …
Benimle konuşuyor gibiydi. Dinleyiciler listesinde yaklaşık 4 bin kişi olmasına rağmen bana her söz bana hitap etmiş gibi geldi. Ve tam eğitim kursuna davetiyeyi kişisel bir davet olarak aldım ve duyduğum her şeyden sonra, yardım edemedim ama kabul ettim.
Sonra saatler süren öğrenme, keşifler, farkındalıklar geldi … Birçok şeyin net bir şekilde anlaşılması ortaya çıktı. Henüz sorulmamış soruların bile cevapları. Kendim için başka insanlardan oluşan yeni bir dünya keşfettim. İlginç, büyüleyici.
Ancak en ilginç şey görsel derste başladı. Sevdiklerim ve onların iç özellikleri, arzuları, karakter özellikleri ve tezahürleri hakkında sadece ilginç gerçekleri değil, aynı zamanda kendim hakkında da öğrendiğimde. Özellikleri hakkında gerçek arzular. Kendi doğanız ve … korkunuzun doğası hakkında. Aslında birçok psikoterapistin bana bu korkuyu açıklamaya çalıştığı gibi, uçaklardan ya da yüksekten hiç korkmadığım gerçeği. Korkumun gerçek kökü, ilkel korku … ölümde yatıyor. Tüm insanlar tarafından gerçekten deneyimlenmeyen, sadece görsel bir vektöre sahip olanlar tarafından deneyimlenen korku.
Kökünün bilinçaltımın derinliklerinde bir yerde olduğunu varsaydığımda korkumun nedenlerini çözmeye çok yakındım. Ama bilinçli olmadan tek bir korkunun rasyonel kılıklar aracılığıyla bir çıkış yolu aramaya başlayabileceğini asla bilmiyordum. Geleneksel psikolojinin ayrı ayrı ele aldığı bu binlerce fobinin hepsi bir ve yalnızca birinden kaynaklanıyor. Ve herhangi bir korkuyla başa çıkma yönteminin doğanızı anlamakta yattığını.
Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi, kendinizi daha derinlemesine anlamanıza, korkularınızın doğasını anlamanıza yardımcı olacak ve bunlar, hayatınızdan belirsiz bir şekilde sonsuza kadar kaybolacak. Bu tekniğin etkinliği, eğitim almış gerçek kişilerin yüzlerce tanıklığıyla doğrulanmaktadır.
Hizmetimin doğası gereği çok uçmam gerekiyor … neredeyse her ay korktuğumu söylemek hiçbir şey söylememek, panik … uçuştan önce akrabalarımın bildiği histeriler … Daha önce bir sonraki uçuş bana güvence verdiler … oraya başarılı bir şekilde gitmek istediler … hepsi bu değil …..))) bir sonraki uçuşumdan önce belli bir ritüel vardı))): birisi kiliseye koştu… camiye biri … Ve hatta kiliseye - herkes güvenle uçmam için dua etti …
Son üç sefer basitçe, sakince uçtum … Panik korkunun nereye gittiğini anlamıyorum … Bunu ve nasıl olduğunu kesinlikle anlamıyorum … HER ŞEY !!! UÇUŞ KORKUSU GİTTİ !!!"
Şekerleme departmanı müdürü Leila Saydasheva Sonucun tam metnini okuyun
“Bu incelemeyi, evden uzakta, güzel güneşli bir ülkede, uçakla tatile uçtuğum yerde yazıyorum. Birçoğu şöyle diyecek: "Öyleyse sorun nedir? Kimin nereye uçtuğunu asla bilemezsiniz."
Küçük bir ek: Aerofobim var, yani uçaklar, uçuşlar ve onunla bağlantılı her şeyden korkuyorum.
… Yine de hatırlayabildiğim kadarıyla farklı ülkelere seyahat etmeyi hayal ettim. Ve kısa bir süre önce aynı kız kardeş aradı ve birlikte dinlenmeyi teklif etti. Sadece yurt dışı tatiller dikkate alındı. Gerçekten istedim.
Bu zamana kadar, Yuri ile eğitimi tamamladığım için hayatımı tanınmayacak kadar değiştirmiştim. Ve uçuşu kabul ettim. Çok gergindi. Havaalanına vardığımızda, check-in yaptığımızda ve daha sonra uçağa biniş için beklediğimizde, yaklaşan panik belirtilerini aramaya devam ettim. Hayır … Ve şimdi hayır, zaten uçağa biniyoruz, her şey yine sakin … Kalkışa başlıyoruz, sessizce oturuyorum, uçuyoruz, vardık … Ve KORKU yok !!!
Olamaz, ama öyle! Fobim, korkum, kabusum kayboldu - sanki hiçbir şey olmamış gibi. Yakında eve uçuyorum, sonra tüm aile ve arkadaşlar tatile gidiyor ve şimdi bu sadece başlangıç!
Hayatımda çok şey değişti ve günlük yaşamda bana eziyet eden birçok korku gitti, ama uçabileceğimden bile şüphelenmedim!)))"
Anastasia Barinova, Sonucun tam metnini okuyun
Herkes korkmadan uçmayı öğrenebilir. Kendinizi daha iyi tanıyabileceğiniz ve ilk sonuçlarınızı alabileceğiniz ücretsiz çevrimiçi dersleri kendiniz deneyin. Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" tarafından verilen ücretsiz derslere buradan kaydolabilirsiniz.
