Sinirlenmekten ve sinirlenmekten nasıl vazgeçilir?
Etkileşimin her aşamasında, birinden bir şeyler almaya çalışıyoruz. Kabul etmiyoruz - düşmanlık, saldırganlık, kızgınlık, öfke, kızgınlık var. Beklentiler ve olasılıklar arasındaki farkı matematiksel olarak doğru bir şekilde anlamanın ve temas noktalarını belirlemenin bir yolu var.
Biri geçti, diğeri itti, bu değişiklik gerçekleşmedi, bir meslektaş yanlış yöne baktı, patron yanlış sipariş verdi, koca akşam yemeğini böyle çiğnemedi, çocuk kitaplarını böyle katlamadı. Görünüşe göre ortak arzuları, öfke ve kızgınlıkla delirmem. Nasıl kızmazsın?
Etrafınızdaki herkes sizi getirmek için komplo kurmuş gibi göründüğünde sinirlenmeyi ve kızmayı nasıl durdurabilirsiniz? Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, herhangi bir nedenden ötürü tahrişle nasıl başa çıkılacağını, trafik sıkışıklığındaki bir komşunun nefretini, saldırganlığı, kocanızı arama arzusunu, bir çocuğa bağırmayı, eski sevgilinize ömür boyu gücenmeyi, Annenize kızın, kapıyı çarpın ve yıllarca konuşmayın. Tüm yaşam enerjinizi içen bu çirkin duyguların karışımı olmadan insanlarla iletişim kurmak ister misiniz?
Neden sinirli ve kızgınız?
Öfke, birisi hayal ettiğimizden farklı bir şey yaptığında ortaya çıkar. Sistem-vektör psikolojisi, insan ruhunun yapısının genel ilkelerini anlamadan, sadece kendimizin farkında olduğumuzu, herkese prizmamızdan baktığımızı ve insanların arzularını gerçekleştirmesini beklediğimizi söyler.
Etkileşimin her aşamasında, birinden bir şeyler almaya çalışıyoruz. Kabul etmezsek, hoşlanmama, saldırganlık, kızgınlık, öfke, kızgınlık ortaya çıkar. Beklentiler ve olasılıklar arasındaki farkı matematiksel olarak doğru bir şekilde anlamanın ve temas noktalarını belirlemenin bir yolu var.
Bir şeyler yanlış gitti
Bir şey ruhumuzun doğal özelliklerine aykırı olursa, rahatsızlık hisseder ve bunun için diğer insanları suçlarız. Görünüşe göre modern bir metropol bir gerilim demeti, içindeki tüm insan kabloları herhangi bir nedenle bir anda parlayabilir.
Ve eğer çözerseniz, her birimiz kendi başına kızarız ve sinirleniriz - bu da sinir demetindeki tellerin çözülebileceği ve ateşten korunabileceği anlamına gelir.
Tahriş perdesinin ardında, herkesin bir dizi vektörle koşullandırılan kendi duygu yelpazesi vardır:
- ciltli insanlar gerçekten sinirli ve sinirli;
-
anal vektörün sahipleri rahatsız edilir, zamanları yoktur ve bir uyuşukluğa düşerler;
- üretral - sinirlenmek;
- kaslar - tahammül eder, ancak kase aşırı doldurulursa, öfke hissedebilirler;
- seyirciler - ironik ve züppe bir şekilde aşağı bakıyorlar;
- sağlam insanlar - kendilerini en zeki olarak hissederler ve sadece "aptal gruplarından" saklanırlar; Durumun ağırlaşması insanlardan nefret etmeye dönüşebilir.
Temelde, birinin ne düşündüğünden hoşlanmaması ve bizim istediğimiz gibi olmamasıdır.
Öfkelenmeyi ve öfkelenmeyi nasıl durduracağınıza dair bir kopya kağıdı
Şema basit:
- Neyin başkaları için sinirlilik faktörü olduğunu biliyoruz → onları rahatsız etmeyin veya en azından stres faktörünü en aza indirgeyin.
- Bizi neyin sinirlendirdiğini biliyoruz → doğal özelliklerin farkına vararak stresten kurtuluyoruz.
| Vektör | Öfkelenmek ve sinirlenmek, yani hoşlanmadığını ifade etmek için bir neden | Stres nasıl azaltılır |
|---|---|---|
| Kutanöz | Anal vektör sahiplerinin zaman kaybı, maddi ve mülkiyet riskleri, yavaşlığı ve sıkıcılığı. | Zamanı faydalı bir şeyle doldurun, yeni bir kazanç kaynağı planlayın, kıskançlıktan kurtulma makalesini okuyun. |
| Anal | Yenilik, görev değişikliği, hızlı hareket etme ihtiyacı, kafa karışıklığı, çizgilerin eğriliği, yollar, düşünceler, sıska prensip eksikliği, adaletsizlik. | Doğru miktarda zaman verin, özür dileyin, teşekkürler. |
| Üretral | Düşürme. | Hayran olun - sadece yukarı bakıyorum. Kral! |
| Kas | Genel kütleden ayırmak için bağımsız kararlar alma ihtiyacı. | İnisiyatif gerektirmez, el emeği için fırsat verin. |
| Görsel | Duygusuzluk, duyguların ifadesine cevap vermeme, konuşmadaki hatalar, kötü tat, sessizlik. | Yapabildiğiniz duygusal tepkiyi verin! İzleyici en ufak bir samimiyet damlasını yakalayacaktır. Endişelenmeyi bırakma makalesini okuyun. |
| Ses | Gürültü, çığlıklar, konuşkanlık, maddi değerler, kendi bedeni. | Büyükler hakkında doğaüstü bir şekilde yarım fısıltıyla konuşmak. Birlikte sessiz olun. |
| Oral | Onu dinlemedikleri zaman. | Dinleyin - sadece önünüzde soru sorma yoksa. Ve onları halka açık konuşma kurslarına göndermek daha iyidir. |
| Koku alma | İnsanlar belirli rollerini yerine getirmedikleri zaman. | Yürüt. |
Sadece sahip olmadığımız bir vektörün bir kişisindeki tezahürlerin yanlış anlaşılmasından öfkelenmiyoruz. Bazen daha da fazla tahriş, kendimizde farklı bir gelişim düzeyinde, farklı bir durumda bulunan özelliklerden kaynaklanır.
Örneğin, gelişmiş bir cilt kanun koyucusu bir cilt hırsızını sindirmez, görsel bir histerik vektördeki aydınlanmış bir arkadaşa - herkese yardım eden "kutsal bir adam" ve herkesi seven bir ilham perisine bakarak rahatsız olur.
Araba sürerken sinirlenmeyi nasıl durdurabilirim?
Nasıl sinirlenmeyeceğinizi ve herhangi bir nedenle sinirlenmekten nasıl kurtulacağınızı anlamak için yaşam durumlarını farklı açılardan inceleyelim.
Sürücü 1: Nereye gidiyorsun? Bunun özel bir hat olduğunu göremiyor musun? Ben dışarı çıkmıyorum. Ne kadar sessiz giderseniz, o kadar uzağa gidersiniz. Ve bu tür yeni başlangıçlar sadece bir sopaya sahip olma ve yerini bilsin diye onu düzgün bir şekilde kırma arzusuna neden olur.
Sürücü 2: Biraz ilerleyebilmem için üzgün müsün? Trafik sıkışıklığından nefret ediyorum - öfkeliyim, kaşınıyorum. Değerli zaman kayıp gidiyor. Arabadan inip çatıların üzerinden geçme arzusu. Bir motosiklet ya da daha iyisi bir helikopter satın almanın zamanı geldi!
Sistemik tavsiye 1: Kalite ve düzen taraftarları, anal vektörün sahipleri aynı anda pek çok şey yapmaktan hoşlanmazlar - ve bu gerekli değildir. Dikkatinizi yoldan ayırmadan, hayata bakış açınız ile o pervasız sürücünün tutumu arasındaki farkları analiz edin. Ruh, arabanın sürücüsünü bile görmeden belirlenebilir. Doğru tanıma gerginliği giderir, saldırganlık ortadan kalkar ve şipşak bedenini kırma arzusu.
Sistem ipucu 2: Hala kimseyi geçemiyorsanız ve hareketsiz durmanız gerekiyorsa, yararlı bir şeyler yapın. Örneğin sırt, bacak ve karın kaslarınızı sallayabilirsiniz. Trafik sıkışıklığı da bir egzersiz olduğunda, bekleyerek dakikaları boşa harcamak o kadar dayanılmaz derecede acı verici değildir. Kaslarınız pompalanır - kafanızı da çalıştırabilirsiniz: yarınki toplantı için bir plan veya bir alışveriş listesi düşünün. Hisse senedi haberleri - ve bunlar sinirlenmeyi ve sinirlenmeyi bırakmanıza yardımcı olabilir.
Karınız ve kocanızdan rahatsız olmayı nasıl durdurabilirsiniz
Karısı: Muhtemelen beni hiç sevmiyor. Çok geç geri döner, ama gelir - ondan tek kelime edemezsiniz. Hafta sonları ve tatillerde bile evini bulamazsınız - dağlar, koşu, kayak, sonsuza dek planlar, projeler, toplantılar. Aile onun için hiçbir şey ifade etmiyor. Onunla tanışmak için dışarı çıkma arzusu bile yok. İmkansızlık noktasına kadar utanç verici.
Koca: İki saat nasıl bir araya gelebilirsiniz? Patron akşam yemeği için bizi bekliyor ve hala oyalanmaya devam ediyor, çocuklara veda edemiyor. Bir elbise seçmek de sonsuza kadar sürecek! Öfkeler.
Sistemik tavsiye:
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, alttaki vektörlerdeki karşıtların doğal olarak çiftler halinde çekildiğini söylüyor. Aile ilişkilerinde sinirlenmeyi ve sinirlenmeyi bırakmanın tek yolu, derin öncelikleriniz arasındaki farkı anlamak ve ortak duygular ve hedeflerle birleşen karşıtların birleşmesinin güzelliğini hissetmektir.
Bir ailede çalışan ve onu destekleyen bir deri koca, sevgisiz bir koca olduğu anlamına gelmez. Doğası gereği, bir mamut (kazanç) arayışında yaşam boyunca koşacak şekilde kesildi. O bir avcıdır. Ve avcının nefes almak, iyileşmek için zamana ihtiyacı var. Aile, onun için böyle bir arkada hizmet ediyor. Onu evde bekleyen tek şey sessiz bir kızgınlık ve soğuk bir akşam yemeğiyse, koşarak hiç gelmeyebilir. Ne yapalım? Burayı oku.
Anal vektör karısı en iyi ev hanımı ve en şefkatli annedir. Onu birkaç saatliğine bile evden uzaklaştırırsanız, planlar hakkında önceden bilgi verin. Buna psikolojik olarak iyice hazırlanmalıdır.
Üst vektörlerdeki yanlış anlaşılmalardan dolayı çiftler halinde anlaşmazlıklar, tahriş ve öfke de ortaya çıkabilir. Görsel olarak duygularla kıvılcımlar saçıyor - sağlam bir şekilde sessizliğe ihtiyacı var. Sözlü olarak, belinin altındaki şakalardan kaçınamıyor - ıssız bir dağın tepesine çıkmak istiyormuş gibi geliyor.
Kesintisiz zevk almak için birini bir şey yapmaya zorlayamazsınız. Ancak bir çift tutmak ve sevdiklerinizi memnun etmek arzusuyla, onu anladıktan sonra, en yakın kişi tarafından sinirlenmeyi, öfkelenmeyi, kırılmayı bırakabilirsiniz.
Herhangi bir şeye kızmaktan nasıl vazgeçilir
Yeni bir zihniyetle Felix annesine kızmayı bıraktı:
Victor artık karısının davranışlarından rahatsız değil:
Natalia artık oğlunun yavaşlığından öfkelenmiyor:
Binlerce insanın daha yaşaması çok daha keyifli hale geldi. Öfkelenecek ve sinirlenecek zamanları yok - daha birçok ilginç ve mutlu aktivite var. Ayrıca öfke, saldırganlık ve kızgınlık yükünden kurtulmak ve her yerde mevcut olan adaletsizliğe karşı gücenmeyi bırakmak istiyor musunuz? Gerçekten mutlu hissetmek ister misin?
Ardından Yuri Burlan tarafından sistemik vektör psikolojisi üzerine ücretsiz bir çevrimiçi eğitime kaydolun ve niteliksel olarak yeni bir yaşam algısı edinin. Buradan kaydolun.
