Bu garip fiil "is"
Sonunda, "Pazartesiden itibaren" diyet yaptığım, Salı gününe kadar hayal kırıklığına uğradığım ve ardından gelecek Pazartesi gününe kadar "ahır, yanık ve kulübenin yandığı" sonucuna vardı. Eh, böyle bir diyetin sonucu bir şekilde öngörülebilirdi - artı 16 kilo. Ben de fark etmedim. Bir şekilde eski bir büyük boy bluz giydim, ama sanki çok büyük değilmiş gibi ama uymuyor. Buna çok şaşırdı: “Peki nasıl? Bunca zamandır kilo veriyorum!"
Hep "biraz kilo vermek" istemişimdir. Beş pound. Ve 15 yaşından beri çok fazla kilo kaybetti. 19 yaşında, leziz yemekleriyle oburluğumun tek sorumlusunun annem olduğuna karar verdi. Onu suçladı ve ailesinden taşındı. Çok bağımsızdı ama babasının parasıyla. Sonra enstitüde normalden biraz daha fazla tartmaya başladı ve daha da büyük bir çabayla "kilo verdi". Tamamen bir sebzeye dönüştüm - yemek, yemek, yemek ve TV şovları, en azından ders çalışmak, aşırı kilolu ve kötü durumda, sınır dışı edilmek için adaydı ve hala bir araya gelip, irade ile kilo vereceğimi düşünüyordum. Sonunda, "Pazartesiden itibaren" diyet yaptığım, Salı gününe kadar hayal kırıklığına uğradığım ve ardından gelecek Pazartesi gününe kadar "ahır, yanık ve kulübenin yandığı" sonucuna vardı. Eh, böyle bir diyetin sonucu bir şekilde öngörülebilirdi - artı 16 kilo. Ben de fark etmedim. Bir şekilde eski bir büyük boy bluz giydim, ama sanki o halihazırda çok büyük değil.ama basitçe uymuyor. Buna çok şaşırdı: “Peki nasıl? Bunca zamandır kilo veriyorum!"
Sonra diplomamı alıp işe gittim. Stres yoğunlaştı - işle baş edemedim, kişisel hayatım sıfırdı. Bazen mağazaya otomatik olarak girdiğimi bile fark etmedim ve sadece kasada elimde bir ikramla uyandım. Hayatımdaki boşluğu ve tembelliği inatla görmedim. Evde sessizce şeker yiyip bir noktaya bakabilirdim ama duramadım.
Arkadaşları görmeyi bıraktım. Çılgınca utanç vericiydi, çünkü yana bakan birçok kız arkadaş endişeyle: "Oh, nasıl daha iyi oldun" dedi. Patates, et, makarna, pizza, kekle doyuruyorlar ve harika görünüyorlar. Instagram'a giriyorsunuz ve bayramlarını oraya koyuyorlar - ya vaftiz, sonra isim günü ya da barbekü ile piknik yapıyorlar. Ve tarifler, tarifler, tarifler … Beckon, baştan çıkar, eziyet.
Bundan sonra genellikle derin bir kendine acıma dönemim oldu ve beni sakinleştirmek için bir çikolataya veya kruvasana ihtiyacım vardı. Bu yüzden lezzetli bir hayat istedim. Kendinden nefret etti ve yedi. Sanki zayıflığından dolayı kendini cezalandırıyormuş gibi azarladı, suçladı ve daha da fazla yedi. Arkadaşlarına olan kıskançlığıyla baş edemediği için onlardan kaçınmaya başladı.
Maratonları denedim, farklı diyetler, aynı oburlardan bir grup buldum, bir bahis yaptım, kilo verme sözü verdim … Spor salonuna gitmeye çalıştım ama orada bir tuğla kadar kötüydüm. Ve herhangi bir ilerleme fark etmedim. Zaman zaman devrildi: “Felaket! Kilo vermemiz gerekiyor! Oh hayır, yine yasak olanı yedim …”Yemek beynimi sıkıca ele geçirdi. Tüm düşüncelerim ne yiyeceğim, ne ile kendimi şımartmam gerektiğiydi. Kafamda bir savaş var. Bir yandan erotik iç çamaşırlarıyla gelecekteki model figürünü boyalarla temsil ederken, diğer yandan her akşam inatla buzdolabına doğru sürünerek ilerledi.
Bir kızın aşırı yemeyle nasıl başa çıktığına dair bir hikaye ile uyandım. Şans eseri sitedeki makaleyi okudum. Ve bir problem olduğunu, bu benim arzum olduğunu, az yiyemeyeceğimi ve hiçbir iradenin bana yardımcı olmayacağını kabul ettiğimde benim için daha kolay oldu. Ayrıca fotoğrafımı yandan gördüm, gerçekten korkutucu oldu. Ondan önce kendimi parçalar halinde görmüş gibiydim. Doğru, bu sadece başlangıçtı.
Yemek ve günaha
Yemek hakkında ne düşünüyorsun? Bir insanın açlık hissini tatmin etmek için yemek yediğini mi düşünüyorsunuz yoksa bu insan kültürünün bir unsuru mu? Midenizi doldurmak için mi yiyorsunuz yoksa yavaşça kesiyor, soyuyor, pişiriyor, baharatlıyor ve ancak o zaman zevkle yiyebiliyor musunuz?
Modern dünyada fazla yiyecek var. Mağazalar çeşitli ürünlerle stoklanmıştır. Kremalı ve köpüklü tatlılık, vanilya ve patlamış mısır aromaları, peynir veya sosis dilimlerinin sulu dokusu, gazlı içeceklerin efervesan şelalesi bizi cezbediyor. Ve sonra bizim seçimimiz. Dahası, yiyecek tercihlerimiz, zayıf yönlerimiz veya ayartmanın üstesinden gelme arzumuz.
Fazla kilo genellikle gıda bağımlılığının, fazla yiyeceğe bağımlılığın bir sonucudur. Bir bahçedeki ot gibi çekip çıkaramayacağınız kötü bir alışkanlık. Yiyecek bağımlılığı veya başka herhangi bir şey sıfırdan görünmüyor. Yatkınlık, çocuklukta, çeşitli nedenlerle, istikrarlı bir değerler sistemi ve ahlaki kurallar oluşturulmadığında ortaya çıkar.
Alışkanlık yavaş yavaş doğar. Bir, iki, üç. Zevk alıyoruz ve uzatmayı diliyoruz … Nokta, nokta, nokta, sonra kısa çizgi, kısa çizgi, kısa çizgi ve şimdi. Düz çizgi. Bu, alışkanlığın geliştiği anlamına gelir. Sinir yolu döşendi ve şimdi eylemin bir kısmı otomatik olarak gerçekleştiriliyor. Otomatik olarak ayaklar buzdolabına taşınır, el otomatik olarak bir dilim pastaya uzanır, sonra bir tane daha (sosis, şişe, bilgisayar ile bir benzetme olabilir). Vücut çığlık atmaya başlar: “Dur! Çok ihtiyacım yok! Bununla birlikte, sesi zayıf, şarkı söyleyen zevk sirenleri tarafından boğulmuş. Ve sadece duymak istediğimiz bu ses.
Zamanla vücut aşırı yemeye alışır, yeniden inşa eder ve sonra ağırlığın ölçüsüz olduğunu gördüğümüzde kendimize bağırırız: "Dur!"
Ama hayır. Alışkanlık.
Vahşi, özgür bir aygırın iradesini nasıl kırdıklarını biliyor musun? Etrafından dolaşırlar, ona güç gösterirler.
Ve özgür bir insan nasıl sürdüğü birine dönüşür? Onu besliyorlar! Ve sonra alışkanlıkları onu yönlendirir … Yemek bir kült haline gelir ve bir pasta yediğiniz konusunda kendinizi kandırmayın - sizi yiyen ve durmak istemeyen odur.
Önce bedenimizi öğrettik, ama şimdi değişmek mi istiyoruz?
- Evet, - deri vektörü olan bir kişi şöyle diyecek ve savaş ilan edecek: - Diyeti azaltın, yükü artırın, spor salonu, koşma, sağlık, çalışma.
Burada, gelişmiş bir cilt vektörünün sahibinin kendisini güçlü bir gıda bağımlılığı durumunda bulmasının olası olmadığı, büyük olasılıkla cilt vektöründe veya optik kutanöz bağda sorunları olan bir kişi olacağı eklenmelidir. Yani hırsların gerçekleşmediği yerde, sosyal düzensizlik veya finansal çöküşün temelinde stres vardır.
O zaman fazladan kilo ile savaş ciddi bir şekilde başlayacak. Deri vektörü olan bir kişi, kendini sınırlama ustasıdır. Vücutla mücadele koşullarında, özel bir gayret gösterecek: kendini katı bir diyete sokacak, haplarla kendini atacak ve kendini simülatörlere sürdürecek. Ve … zafer, istenen kilo kaybıdır. Bu savaş zamanında durdurulmazsa ve bu, aşırı gıda bağımlılığı belirtileriyle (anoreksiya nervoza veya bulimia) meydana gelirse, vücut acı çekmeye ve parçalanmaya başlayacaktır. Sessizce, intikamla, içeriden. Tükenmeden önce, böyle bir zayıflıktan önce, bir kişi bir düşünce için bile tek bir deneyim için yeterli enerjiye sahip olmadığında. Sonuçta, zayıflamış kızların nasıl gözle görülür şekilde donuklaştığını ve histerik hale geldiğini fark ettiler.
- Evet, - anal vektörü olan kişi kilo verme arzusuna cevap verecektir. Cevap verecek. Bununla birlikte, anal vektörü olan bir kişide obezite ile başa çıkma senaryosu tamamen farklıdır. Daha yavaş metabolizma nedeniyle, kutanöz vektörü olan bir kişide daha hızlı olanın aksine, iştah stres altında uyarılır. Stres ele geçirildi. Görünüşe göre kişi sakinleşti, ancak durması zor - ataletle, hala stres altındaymış gibi davranmaya devam ediyor. Evet, kendinizi sınırlamak zordur, bu nedenle diyetler bir sorundur. Ve aynı zamanda, bir kişinin anal vektörde bir eksikliği varsa, o zaman tavsiyeyi reddedecek, diğer insanların sonuçlarını değersizleştirecektir. Ve Tanrı korusun, konuşmasında eleştiri duyacak - dünyaya bir hakaret, kendine geri çekilme, "Asla affetmeyeceğim." Aynı zamanda, kendisi irade eksikliği, yenen fazladan bir parça ve kendini suçlu hissettiği için paradoksal olarak artan oburlukla cezalandırır.
Nasıl kilo verilir?
Modern şehir insanı çoğunlukla polimorfiktir, yani birkaç vektörün sahibidir, bu nedenle aşırı yeme sorununun üstesinden gelmek için cilt veya anal vektörün yollarını belirtmek yeterli değildir. Bir kişinin bir ses veya görsel veya sözlü bir vektöre sahip olabileceği durumlarda resmi dikkate almaya değer.
Diyelim ki ilk adım atıldı - bağımlılık olduğunun kabul edilmesi. Bu, kendinize, bedeninize, yaşamınıza karşı sorumluluk almak için önemli bir adımdır. Bunu, kişinin kendi gücünün yalnızca kendi iradesine güvenmek için yeterli olmadığının kabul edilmesi izler. Yeni desteklere ihtiyaç var: eskiler o kadar zayıf ki, alışkanlığın size hakim olmasına izin verdiler. Bu en zor görevdir - yeni destekler bulmak ve oluşturmak.
Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimi size fazla kilolarla nasıl başa çıkılacağını öğretmeyecek. Özgüveninizi yeniden kazanacak, istediğinizi, inandığınız şeyi yapmak için yeterli enerjiyi hissedecek ve hayatınızı değiştireceksiniz.
Artık uyanabileceğinizi ve alışkanlıklarınıza rağmen münzevi bir modda yaşamaya başlayabileceğinizi düşünmeyeceksiniz. Bu şekilde kendi vücudunuzla savaşın kaybedileceğini zaten anlayacaksınız: ilgisizliğinizden rahatsız olan vücut sizden acımasız intikam alabilir. Sadece diyalog, sadece iletişim kurmak ve vücudun isteklerine dikkat etmek başarılı sonuçlara yol açacaktır. Bedeninize hassasiyet ve zeka ile bakacaksınız.
Artık kadın dergilerindeki model figürlere kıskanç bir şekilde bakmayacaksınız, ancak sağlık ve güzelliğe giden yolda yürümeniz gerektiğini anlayacaksınız. Sonuçta, şimdi sadece kilo vermek değil, sağlıklı ve enerjik olmak da istiyorsunuz! Spor salonu artık saklanacak korkunç bir canavar olmayacak.
Artık stres ve pirzolaların aynı zincirin halkaları olduğunu düşünmeyeceksiniz.
İşin sadece geçim için olduğunu varsaymayacaksınız. Yeteneklerinizin sosyal olarak gerçekleştirilmesi sizin için önemli hale gelecektir. Yemeğe bağlı olmayan insanlar çevrenizde görünmeye başlayacak.
Artık her şeyin boşuna olduğunu düşünmeyeceksiniz. Küçük sonuçları bile fark edecek ve bunları pekiştirmeye çalışacaksınız.
Her lokmanın tadını çıkaracak, lezzetinin farkında olacaksınız. Neyin lezzetli olması gerektiğini anlamak için, ancak o zaman beyin hızla endorfin üretecek ve vücut daha hızlı tokluk hissine sahip olacaktır. Yavaş ve kasıtlı olarak çiğneyecek ve yeterli olduğunda, ne zaman durmanız gerektiğini hissedeceksiniz. Açgözlü olamayacak ve örneğin tatlıyı bitiremeyecek veya satın alınan hazır çayı açmadan atamayacaksınız. İşleri halletmek için harcamaya ve vermeye istekli olacaksınız.
Kendinizle savaşmayacaksınız. Oluşturulan destekler, eski alışkanlıkların geri çekileceği yerde kalmanızı sağlayacaktır.
Kendini geri alacaksın. Kendinize dokunacak ve "Ben" diyeceksiniz.
Bu garip fiil "is"
Rusça'da "is" fiili özeldir - hem varoluş hem de yemek anlamına gelir. Bu hem maddenin varlığı hem de onun emilmesidir.
Var ve var. Durum ve eylem. Maddesiz, yiyeceksiz imkansız olan var olma hissi.
Ben, bir destek olarak, varlığımızın kanıtı olmadan, şüphesiz bir yaşam duygusu, varoluşumuzun temeliyim.
Yemek yeme arzusu var. Olma, var olma, zevk alma, alma arzusu olduğunu söyleyebiliriz. Ne de olsa yiyecek yok - fiziksel yaşam yok - vücut ölüyor. Varlığımızı hissetme ihtiyacını hissediyoruz. Bu, yediğimiz zaman da dahil olmak üzere bizim tarafımızdan hissedilir, tatmin olur, varlığımızı onaylar ve sürdürür. Çocukluk çağı psikolojik travması nedeniyle bu desteği kaybediyoruz, hissetmiyoruz ve kişiliğimiz şüpheli ve zayıf hale geliyor, yaşamın stresli baskılarına dayanamıyor.
Ve eğer varlığımızdan şüphe edersek, gerçeği kabul etmezsek, illüzyonların esaretindeysek, bedenimizden nefret edersek, "özeleştiri" yaparsak, o zaman olduğumuzu fark etmeden OLMAK için çabalarız. Ya da başka bir durumda, ZATEN var olduğumuza inanıyoruz ve hala OLMAMIZ gerektiğini anlamıyoruz!
Ben olduğumu hissedin … tokluk ve tatmin duygusu sizinle olacak.
