Depresyondan nasıl kurtulurum? Yalnız bir kalpte gece ve sessizlik
Yaşamak istemiyorum, hiçbir şey istemiyorum … Bu durum nereden geliyor, bununla nasıl başa çıkmalı? Depresyondan kurtulmanın tek yolu, gerçek nedenini anlamaktır.
… Siyah adam, Siyah, siyah, Siyah adam
yatakta yanıma oturuyor, Siyah adam
bütün gece uyumama izin vermiyor.
Sergey Yesenin
Sergei Alexandrovich Yesenin bu şiirleri ölümünden kısa bir süre önce yazdı. Daha sonra şairin eseri öncekinden kökten farklıdır. Depresyonun özelliği olan ağır anlamlar ve imgeler her kelimede parlıyor. Üniversitedeki hamile sınıf arkadaşım Yesenin üzerine özel bir kursa gitmeyi bile reddetti - çok ağır bir şiirdi …
Depresyon nasıl tedavi edilir? Yesenin zamanında depresyon tedavisi için bir şey önerildi - brom ve izlenim değişikliği. Tıp teknolojisindeki bariz ilerlemeye rağmen, depresyonla mücadele hala modern psikoterapinin en acil görevlerinden biridir. Depresyon semptomları ayrıntılı olarak anlatılmış, çok çeşitli ilaçlar ve ilaç dışı psiko-düzeltme yöntemleri geliştirilmiştir ve hastanın zihinsel bilinçsiz yapısı veya sistem açısından depresyonun üstesinden gelmenin kalıcı bir etkisi yoktur. vektör psikolojisi, bir vektör kümesi dikkate alınmaz. Ve bu, depresyonun nasıl hafifletileceğini ve depresyonun gerçekte ne olduğunu anlamanın anahtarıdır.
Sergei Yesenin'in başına gelenlere sistem düşüncesinde intihar kompleksi denir ki bu, üretral ses uzmanlarında mümkündür. Bu kombinasyonda, çıkış sadece üretral vektörde arzu birikirse mümkün olan depresyondan bahsediyoruz. Ve böylece sesteki bir sonraki düşüşe kadar. Böyle bir "sallanma" - depresyondan tutkulu bir yaşama arzusuna. Zamanla, ses düşüşleri uzar ve ağırlaşır, üretral yükselmeler giderek azalır, ta ki uzamış depresyon, ezici intihar dürtülerinin ortaya çıkmasını tehdit etmeye başlayıncaya kadar. Tedavisi en zor olan depresyon, Üretral Ses Depresyonudur: Neşenin ortasında, hiçbir şey patlama yapmadığında, ani, yeterince tahmin edilemeyen bir geri çekilme. Buna zıt olarak, depresyon özellikle akuttur ve ondan kurtulmak çok zordur.
Acı çeken bir ses mühendisinin kendisini herhangi bir vektör kombinasyonunda doldurması zordur, çünkü ses araması sonsuzdur, sistem bilgisi olmadan onu doğru yönde ayarlamak neredeyse imkansızdır. Depresyondan sadece geçerli değil! Çoğu zaman, hiçbir şey uzun süre yardımcı olmaz. Yardıma ihtiyacı olan kişinin zihinsel yapısını anlarsanız, depresyonla mücadele daha başarılı olacaktır. Depresyondan nasıl kurtulacağınız sorusunu cevaplamadan önce, bundan kurtulmanın her zaman mümkün olduğunu, ancak birçok faktöre bağlı olduğunu anlamanız gerekir. Bu yazıda depresyondan nasıl kurtulacağınızdan ve sevdiklerinize nasıl yardım edeceğinizden bahsedeceğiz.
Depresyon belirtileri
Depresyonla mücadele, kendinize bile ve hatta başkalarına, özellikle endişelenen şeyleri doğru bir şekilde açıklamanın imkansız olduğu gerçeğiyle karmaşıktır. Anlayamadığınız bir şeyi nasıl kaldırabilirsiniz? Depresyonun birçok yüzü vardır. Çoğumuz, korkunç, açıklanamaz bir şey tarafından yaşamaktan alıkonuluyoruz. Çalışmanıza, gülümsemenize, normal ilişkiler kurmanıza, sadece yaşamanıza izin vermiyor. Depresyon. Hiçbir şey ifade etmeyen yıpranmış bir kelime. Gerçekte olan bitenin bazı kısımları bile. Ses depresyonundaki bir kişi, sanki bir akvaryumdaymış gibi veya bir nehrin dibindeymiş gibi. Bir yerde insanlar yakınlarda yaşıyor, ama siz onları umursamıyorsunuz, olaylar bir yerde oluyor, ama onlarla hiçbir ilginiz yok. İçerideki boşluktan kaçış yok. Depresyon, tıpkı camın akvaryumdaki balıkları etrafındaki her şeyden ayırması gibi kişiyi ayırır.
Birkaç yıl bana ne olduğunu anlayamadım. Bazen çok zordu … Bir insana neyin “zor” olduğunu nasıl açıklayabilirim? Geleneksel psikolojide bir hastalık olarak kabul edilmesine rağmen, bu yorgunluk değildir, fiziksel bir hastalık değildir. Bununla birlikte, bir terapiste gelip birkaç hafta hastalık izni isteyemezsiniz, diyorlar ki, depresyon için tedaviye ihtiyacınız var … Ve bir insanın gerçekten çalışamayacağı gerçeği, özellikle de işi zihinsel ise, kimse tarafından ciddiye alınır. Depresyonu bağımsız olarak iyileştirmenin bir yolunu bulmaya devam ediyor. Dahası, etkili bir şey bulmak ve otomatik eğitim ve onaylamalar değil - yardımcı olmuyorlar.
Sebeplerini bilmeden depresyonda kendinize nasıl yardım edebilirsiniz? Asla.
Depresyondan kendi başınıza kurtulmak için semptomları ve belirtileri bilmeniz gerekir. Semptomlar tek bir cümleyle özetlenebilir: "Yaşamak istemiyorum." Yemek yemek, içmek, nefes almak istemiyorum. Sadece uyumak istiyorsun, tüm dünyadan unutulmuş bir şekilde saklanıyorsun ve böylece kimse sana dokunmasın. Hep böyle yaşa. Asla evden çıkmayın, havayı kelimelerle sallamayın. Gökyüzünü sigara içmeyin. Bir ilkokulun dışarı çıkması, zihinsel ve fiziksel tüm güçlerin inanılmaz bir baskısıyla ilişkili olduğunda depresyondan nasıl çıkılır?
Her şey o kadar gri ve anlamsız ki renkli dünyaya geri dönmek imkansız görünüyor. Bundan kurtulamayacağınız hissi. Depresyon, tıpkı bir dev gibi, her zaman üzerinizde kalır. Vücudu taşımak zordur, bazen asansörü kaldırmayan ince bir gövde. Ruhu taşımak zor, hiçbir ağırlığı olmasa da … Taşıması zor. Olanların saçmalıkları, içerideki boşluk, gri ölü gecedeki Kara Adam … Bazen muhtemelen şizofreni olduğunu düşünürsün, senin yaşında olduğunu bilmeden, daha önce tespit edilmezse, o zaman olmayacak teşhis edildi - uçup gitti!.. senin gibi biri, senin benzer olduğunu biliyorsun ve onun kim olduğunu bilmiyorsun çünkü kim olduğunu bilmiyorsun. Oraya nasıl ve neden geldiğinizi anlamadığınızda depresyondan nasıl çıkılır? Sonuçta, depresyonun genellikle belirli bir nedeni yoktur. Gevşeme veya tersine yardım etme girişimi yokDepresif durumla "örtüşün", hiçbir şey veya kimseyle hiçbir ilgisi yok. Ve gülünç otomatik eğitimler en azından depresyondan yardımcı olur. Arzu yok. Genellikle.
KADIN. Kadınlarda depresyonun erkeklerdeki depresyondan hiçbir farkı yoktur. Kendini farklı bir şekilde gösteriyor ve … Size büyük bir sır vereceğim: herkesin depresyonu yok. Ama sadece ses vektörü olan insanlarda. Bunlar, hayatlarının yarısında ana sorunun cevabını arayan insanlar: "BEN KİMİM? BEN NERELİYİM? NEDEN BEN?" Sonsuz kendini tanıma tünelinin sonunda ışığı aramak. Ve yapmıyorlar. Kalpteki siyah bir nokta gibi - tam da bu anlam arayışı …
Ve akrabalar, ses mühendisine bakarak acı içinde şu sorulara yanıt arıyorlar - "Depresyondan kendi başınıza nasıl çıkabilirsiniz? Depresyona ne yardımcı olur? Şiddetli depresyondan çıkmanın bir yolu var mı?"
Depresyondan nasıl çıkılır?
Yukarıda açıklanan depresyon muhtemelen doğru, duyulabilir, en derin ve en zorudur. Seste depresyonla başa çıkmak, kendinizi saçınızın dibinde bataklıktan çıkarmak gibidir. Ne yazık ki başka çıkış yolu yok. Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde, depresyondan nasıl çıkılacağı sorusuna cevap bulmak için çaresiz olan düzinelerce insan, kendilerini hala depresyon batağından çekiyorlar. "Çevreyi değiştir" gibi aptalca bir tavsiye olmayacak. Ses vektörüne yardımcı olmuyor. Yalnızca bilinçdışına derin bir daldırma, yalnızca süreçlerin farkında olma - orada, olanların içinde, size depresyondan nasıl kurtulabileceğiniz tek doğru yolu verir.
Bir erkek için depresyondan kendi başına nasıl kurtulur? Bir kadın depresyondan nasıl kurtulabilir? Kadın ve erkek depresyonunun temelde farklı olduğuna dair yaygın olarak kabul gören inanç, iki yanlış anlama dayanmaktadır. İlki, "depresyon" teriminin aşırı gevşek bir yorumudur. Bu güzel kelimeye herhangi bir ruh hali kaybı, herhangi bir blues - etrafta parlak resimlerin olmamasından kaynaklanan görsel sıkıntı; birikmiş kötü deneyimin bir sonucu olarak anal sersemlik; spontan alımlarla kendini gösteren cilt stresi; hatta kas tembelliği. Ve ikincisi - kadınların genellikle duygusal ve sosyal olduğu, erkeklerin ise tam tersine ölçülü ve sessiz olduğu yönündeki günlük fikirler. Bu nedenle, depresyondan nasıl kurtulacağına dair bu ipuçları işe yaramaz.
Bir erkeğin depresyondan nasıl kurtulacağını ya da bir kadın için depresyondan nasıl kurtulacağını anlamak için, öncelikle onun zihinsel durumunda nasıl bir erkek olduğunu, bu kadında hangi vektör kümesinin doğasında olduğunu bilmelisiniz. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisine göre, gerçek depresyon yalnızca ses vektöründe mümkündür. Ses mühendisinin vektör özelliklerini bilerek, kadınlarda ve erkeklerde depresyon belirtilerini zamanla fark etmek kolaydır. Zihinsel yapınızın farkına vardıktan sonra, depresyondan nasıl kurtulacağınızı ve bir daha içine dalmayacağınızı tam olarak bilebilirsiniz.
Gözlemler, benzer vektör yapısına sahip kadınlarda ve erkeklerde depresyon belirtilerinin önemli ölçüde farklılık göstermediğini, ancak fizyolojinin elbette kendi ayarlamalarını yaptığını göstermektedir. Ses vektörü olan kadınlarda depresyon belirtileri erkeklerdekiyle aynıdır: kabuğa girme, kayıtsızlık, sinirlilik. Bebek sahibi olmak, bir kadının depresyonunu kötüleştirebilir. Depresyon bir kadın için en neşeli dönemi yakalarsa nasıl iyileşir? Bebeğin sürekli çığlıkları, özellikle geceleri, sessizliğe konsantre olma yeteneğinin olmaması, sonarı, tek bir çıkış yolu olan, sevdiklerinin mümkün olan yardımı olan depresyon uçurumuna daldırır. Ancak bu tür bir yardım elde edilemese bile, ses vektörü üzerine bir dersi zamanında dinlemek, sağlam anneye muazzam bir rahatlama sağlayacaktır. Çevrimiçi olarak sistemik vektör psikolojisi yöntemiyle doğumdan sonra depresyon tedavisi etkili ve kullanışlıdır. Bir kadın için depresyondan hızlı bir şekilde çekilmek de gereklidir çünkü çocuğun durumu doğrudan onun iç durumuna bağlıdır.
Fiziksel çekicilik kaybı, menopoz, yaşlanma, emeklilik ve buna bağlı ev rutini, önceki aktivite ve kullanışlılık yerine, optik kutanöz bağı olan kadınların ruh halini önemli ölçüde azaltır. Hayattaki bu kadar dramatik değişikliklerden nasıl depresyona girilmez? Bu durumda depresyonla mücadele, kadın insanlar arasında çalışmaya, yaratıcı olmaya, seyahat etmeye devam ederse çok başarılı olabilir. Eğitim materyallerini kullanmak, bir takımda aktif olarak çalışmak, başkalarına yardım etmek, görsel insanlar kolayca yeni bir farkındalık bulur ve kaybedilen neşeyi geri kazanır.
Topluma uyum sağlayamama, tanıdık çevrenin, işin, arkadaşların kaybı anal-sesli erkekte şiddetli depresyona neden olabilir. Alkol kötüye kullanımı, bir erkek depresif durumunun bir tezahürü haline gelir veya daha doğrusu, bundan kurtulma girişimi haline gelir. Anal vektörü olan bir kadın, depresyondan bir çıkış yolu bulmaya çalışırken, genellikle aşırı yemeye başlar, bu da aşırı kiloya neden olur ve dolayısıyla semptomlarını şiddetlendirir.
Korku içindeki ten-görsel bir kadın, tam tersine, yemek yemeyi reddedebilir ve kendini anoreksiyaya sürükleyebilir. Bu tam anlamıyla bir depresyon değildir, ancak durum son derece ciddidir. Anoreksiye neyin sebep olduğunu anlamak, depresyondan kurtulmanıza ve hatta hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.
Sevdikler için sürekli kaygı, görsel-işitsel insanlarda kronik bulanık depresyonun (distimi) yaygın bir nedenidir. Bu durumda, kadınlarda ve erkeklerde depresyon belirtileri genellikle somatik olarak ifade edilir: eklem ağrısı, genel halsizlik, uykusuzluk ortaya çıkar, kalp ağrıları, nevralji rahatsızlığı. Bir kişi yıllardır doktorlara gidiyor, ancak nedeni bilinçaltının derinliklerinde yatan ve kendisini depresyon olarak gösteren somatiklerden hala kurtulamıyor. Eğitimde birçok kişi kronik semptomlardan kurtulmaya tanıklık ediyor.
Depresyondan nasıl çıkılır? "Depresyon - boşuna çıkış girişimleri - artan depresyon" kısır döngüsü nasıl kırılır? Sadece bir şekilde: Neler olduğunu anlamak ve depresif boşluğu yeni sistemik anlamlarla doldurmak.
Depresyondan nasıl çıkılır ve sağlam depresyondan çıkmanın bir yolu var mı
Depresyon, gözlerinle bir canavarın sana bakmasıdır
aynadan …
Sonuç değil sebebi olan doğuştan gelen özelliklerini bilmeden, çok az insan depresyonu nasıl tedavi edeceğini bilir. Depresyon için etkili bir tedavi, hastalığın ilerlemesini yavaşlatan yatıştırıcı haplar değil, rahatlama sağlayan farkındalıktır. İşin sırrı bedeni nasıl iyileştireceğimiz değil, depresyonun yaşadığı ruhun nasıl iyileştirileceğidir.
Çok az kişi depresyonun nedenlerini anlayabilir. Depresyonun üstesinden nasıl gelinir? Nereden geliyor ve nereye gidiyor? Hep onunla yaşıyorlar. Ondan kurtulmanın tek yolu, bunun nedenlerini anlamak ve kendi başınıza depresyondan nasıl kurtulabileceğinizi bulmaktır.
Depresyondaki bir kişi muazzam ıstırap çeker: Ruhu kaşıyan bir soru vardır, ancak cevap yoktur! Ve öngörülemeyen … Kadınlarda ve erkeklerde depresyonla mücadele tüm bir hayatı alabilir - anlamsız, acı içinde yaşadı.
Depresyon ne kadar sürebilir? Yıl. Depresyonun nasıl ortadan kaldırılacağı sorusuna bir cevap arayışı içinde birçok yol denedim. Dört günlük tam hareketsizlik yönteminden çeşitli tekniklere ve otomatik eğitime kadar, depresyonun nasıl hafifletileceğine dair çok sayıda "ipucu" buldum, ancak depresyondan çıkmanın görünen yolu her seferinde yeni, daha da derin bir dalmaya dönüştü. boşluk … Ve sadece ses vektörü üzerine sistem vektörü psikolojisinin ilk dersinde uzun zamandır unutulmuş bir rahatlama hissettim … Depresyondan kurtulmaya başladığınızda rahatlama.
Neye benzediğini hayal edebiliyor musunuz - yıllarca küflü bodrum katından sonra, yuvarlak küçük bir pencerede, kamburlaşarak, yıllarca acı ve kızgınlıkla sokağı seyredin, caddede gezinen zeki özgür insanlar, sadece mutlu olanlar iyi hava, sebepsiz yere gülmek ve genellikle kendi zevklerinde yaşamak … bir gün merdivenleri tırmanmak, gıcırtılı kapıyı açmak ve özgürce gitmek, sonunda depresyondan nasıl kurtulacağını anlamak.
Bu kokuyu asla unutmayacağım - kurtuluş vızıltısının kokusu … Tam güçle nefes alırsınız ve havanın bir tadı olduğunu anlarsınız. Korku olmadığında, kölelik, depresyonun üstesinden nasıl gelinir sorusu ve yatağınızda oturan Siyah adam …
