Kanserden korkmak nasıl durdurulur
Kanserofobi denen psikolojik bir patoloji var. Bu, kansere yakalanma korkusudur. Sistemik psikanaliz, olayın nedenleriyle başa çıkmaya ve ondan sonsuza dek kurtulmaya yardımcı olur …
Birisi size rahatlamanızı ve sakinleşmenizi tavsiye ediyor, diyorlar ki, eğer kanser olsaydı, uzun süre orada olmazdınız. Birisi şüpheli olmanıza ve aynı konuyla sürekli meşgul olmanızdan rahatsız. Ancak düşüncelerinizle ilgili yapabileceğiniz hiçbir şey yok: “Belki bende kanser var? Korku veya fantezilerim için bir neden olup olmadığını nasıl anlarım? Kanserden korkmak nasıl durdurulur? Bilmek istediğiniz tek şey bu, çünkü artık bu korkunun içinde kalıcı olarak yaşama gücü yok.
Kanserofobi denen psikolojik bir patoloji var. Bu, kansere yakalanma korkusudur. Yuri Burlan "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde yürütülen sistemik psikanaliz, oluşumunun nedenleriyle başa çıkmaya ve ondan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur. Onkoloji korkusundan kurtulmanın yollarını özetlemek için kullanalım.
Kanserofobi veya sağlık bakımı - nasıl anlaşılır?
Sağlığınıza çok dikkat etmenin sadece bir endişe mi yoksa bir fobi mi olduğunu nasıl anlarsınız? Bunu yapmak için, bu korkunun nasıl ortaya çıktığını ve hangi belirtilerde kendini gösterdiğini görelim.
Her şeyin nasıl başladığını hatırlayın, itici güç neydi. Bu olabilir:
- yıldızların tedavi edilemez hastalıkları hakkında internet ve televizyondan sürekli bilgi akışı ve kanser hastalarının tedavisi için bağış toplanması;
- kitap okumak, kanser hastaları hakkında film izlemek;
- yakın veya tanıdık birine korkunç bir teşhis konulduğu haberi;
- Zor bir kanser tedavisi döngüsünden geçen kişiler, hastalığın nüksetme korkusuna sahip olabilir.
Bu durumda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:
- kansere yakalanma olasılığı hakkında sürekli endişe verici düşünceler. Vücudun herhangi bir yerinde, küçük ağrılar panik içinde hissedilir;
- artan bir anksiyete geçmişi normal yaşamaya, problemleri çözmeye konsantre olmaya izin vermez;
- hastalığı tanımlamak, teşhis koymak için - doktorlara ziyaretler, testler, ilaçlar için çok çaba gösteriliyor. Ya da tam tersine, felç edici bir muayene korkusunu kapsar, öyle ki, Tanrı korusun, korkunç bir hastalığı keşfetmesin;
- Doğrulanmış bir teşhisin yokluğunda bile - gevşememe. Korku, korkulacak bir şey olmadığını zihninizle anlasanız bile, bırakmaz;
- fobi fiziksel olarak kendini gösterebilir - baş dönmesi, mide bulantısı, iştahsızlık, artan kalp atış hızı, titreme, terleme - ve hatta panik atağa bile girebilir.
Forumlarda kanserofobi kurbanları semptomlarını şöyle anlatıyorlar: “Kansere yakalanmaktan korkmak nasıl durdurulur? Sonuçta, kötü bir kalıtım var - tüm büyükbabam onkolojiden öldü. Televizyonda kanserle ilgili her türden programı yeterince izledim ve şimdi paranoyam var - bir yerlerde bir şey ağrır, midem ağrır, düşüncelerim panik içinde aceleye başlar: "Belki de bir tümördür?" Doktora gittim, test yaptırdım. Analizler normal. Doktor sakinleştirici reçete etti. Ama yine de kötü sabunlar kafama sızıyor. Çocuklarımı yetim bırakmaya korkuyorum. Kocam dinlemek istemiyor, her şeye sahip olduğumu söylüyor çünkü evde oturuyorum … Zaten duvara tırmanıyorum."
"26 yaşındayım. Her zaman baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı işkence. Doktorlar VSD'yi teşhis eder. Ama inanmıyorum. Bana her zaman beyin tümörü gibi geliyor. Beş yıldır bu rahatsızlığım olmasına rağmen, kansere yakalanmaktan çok korkuyorum."
Karsinofobiye benziyor.
Sevdiklerinizin veya arkadaşlarınızın korkunç bir hastalığını duyduğunuzda sağlığınızı düşünmek oldukça doğaldır. Tekrarlayan rahatsızlıkların veya kronik hastalıkların sizi rutin muayenelere zorlaması normaldir. Sevdiğiniz biriyle samimi bir konuşma yaptıktan ve rahatlamak ve endişelenmemek için verdiği tavsiyeden sonra kaygının geçmesi iyi bir şeydir. Bu, korku duygusunu şiddetlendiren geçici stresi gösterir.
Ancak kanser hakkındaki düşünceler size her zaman işkence ediyorsa - gündüz ve gece, uykusuzluğa neden olur, tam olarak yaşamanızı engeller ve normal test sonuçları sizi hiçbir şeye ikna etmezse, bir anksiyete bozukluğunun rehinesi olursunuz - karsinofobi. Böyle bir yaşamın sonuçlarını tahmin etmek kolaydır. Kendinize sürekli olarak gereksiz kısıtlamalar getirecek, diyete devam edecek, en yeni yaşlanma karşıtı ve kanser ilaçlarını deneyeceksiniz. İlaç ve sağlık sektörlerini önemli ölçüde zenginleştirin. Hayatınız yel değirmenlerine karşı sonsuz bir mücadeleye dönüşecek. Ve bu mücadele zaten sağlığınızı gerçekten etkileyebilir.
Dolayısıyla bu korkudan kurtulmak gerekir. Kansere yakalanmaktan korkmak nasıl durdurulur? Başlangıç olarak, oluşumunun nedenlerini anlayın.
Karsinofobinin nedenleri
Karsinofobi, ölüm korkusunun bir türevidir. Psişiklerinde görsel bir vektör olan nüfusun% 5'i dışında kimse bu korkuyla doğmaz. Ölüm korkusu çoğu insandan çok daha güçlü bir duygudur.
Görsel çocuklarda, bu korku en çok karanlık korkusu olarak kendini gösterir. Sonuçta, yalnızca en hassas analizörleri çalışırken kendilerini güvende hissederler - görme. Ve karanlıkta, görünmez tehlikelerin her yerde beklediğini düşünmeye başlarlar.
Çocuklarda bu duygu sempati, sevgi ve diğer güçlü ve olumlu deneyimler olarak geliştirilmezse, korkular gelişebilir ve çoğalabilir - böcek korkusundan kanserofobiye. Yani, karsinofobi sadece aşağıdaki durumlarda görsel vektörü olan kişilerde ortaya çıkabilir:
-
çocuklukta ebeveynler duyguların gelişimine dikkat etmediğinde veya çocuk korkutulduğunda;
- duygular olduğunda, bunların çoğu vardır, ancak hayatta bunları uygulayacak hiçbir yer yoktur - sevecek kimse yoktur, iletişim kuracak kimse yoktur, izlenim yoktur, "Evde oturuyorum, çalışmıyorum, Ben kimseyi görmüyorum”;
- süper stres durumunda, örneğin sevilen biri öldü, boşandı, ayrıldı.
Yuri Burlan'ın ölüm korkusunun ortaya çıkışından bahsettiği eğitimin bir bölümünü izleyin:
Seyirciler ayrıca, yanlış yöne yönlendirilirse aşırı etkilenebilirliğe ve şüpheye neden olabilecek son derece gelişmiş bir hayal gücü ile ayırt edilir. Böyle bir kişi, yaşamı tehdit ederken, durumu kendisi için dener ve bu konuda o kadar endişelenir ki, gerçekte var olmayan bir hastalığın semptomlarını bile hissedebilir.
Bu nedenle, kanser fobisi mağduru için, korkunun mantıksız olduğunu ve gerçek bir temeli olmadığını anlamakla işe başlamak önemlidir. Sebepleri bilinçdışında yatıyor. Ve sonra harekete geçin.
Kansere yakalanmaktan korkmak nasıl durdurulur
Yani, sadece iki adım sizi onkofobi tedavisine yaklaştıracak:
- Belirsiz vücut ağrıları, tekrarlayan semptomlar konusunda endişeleriniz varsa, bir uzmana görünün ve test yaptırın. Ancak bu aşamada duramayacağınızı hatırlamakta fayda var, çünkü her şeyin yolunda olduğunu bilmek bile sizi korkudan kurtarmayacaktır.
- Tüm sınavları zaten geçtiyseniz ve kanser olmadığına ikna olduysanız, sistemik psikolojik yöntemlere geçebilirsiniz.
Bir uzmanla iletişime geçiyoruz
Zamanında doktora başvurmak, "kendi kendine çözülmesini" beklememek çok önemlidir. Uyarı işaretleri varsa, ne kadar erken yaparsanız o kadar iyidir. Aslında erken evrelerde çoğu kanser türü tedavi edilebilir, bu nedenle erken teşhis olası sorunları önleyebilir.
Kansere yakalanma korkunuzdan endişe duyduğunuz için, öncelikle kişisel özelliklerinizi ve risklerinizi göz önünde bulundurarak gereksiz mali maliyetler olmadan yetkin bir şekilde bir muayene planı hazırlayacak bir onkologa danışmanız mantıklı olacaktır. Her halükarda, bir uzman olmalı, tıp eğitimi olmayan bir kız arkadaş veya internet blogcusu olmamalıdır.
Risk altındaysanız, doktorunuza görünmelisiniz. Risk faktörleri şunları içerir:
- 55 yaş üstü;
- fazla ağırlık;
- aşırı alkol tüketimi;
- sigara içmek;
- onkolojiye genetik yatkınlık (ailede kanser vakaları varsa);
- bazı viral ve bulaşıcı hastalıklar, örneğin sıklıkla rahim ağzı kanserinin onkolojisine neden olan insan papilloma virüsü;
- aşırı güneşe maruz kalma.
İyi bir doktor nasıl bulunur
Eşit derecede önemli bir soru, size sahte demeyecek veya korkunuzu para kazanmanın bir yolu olarak kullanmayacak, güvenebileceğiniz bir doktoru nasıl bulacağınızdır. Bunun için insan vektörleri hakkında bilgi sahibi olmak iyidir.
Çoğu zaman, doktorlar üç vektörün sahibidir: anal, cilt ve görsel. Anal vektör olmadan, olağanüstü bir hafızaya, sabra ve konuyu derinlemesine inceleme yeteneğine ihtiyacı olduğu için doktor olmak zordur. Doktor telaşsız, titizse, size ayrıntılı olarak sorarsa, en küçük ayrıntılara dikkat ederse, düzenli bir masası ve temiz bir üniforması varsa, şansınız yaver gidiyor - iyi durumda bir anal vektörü var. O, verimli çalışan ve sizin için en iyi sonucu alacak olan dürüst bir kişidir.
Bir kişinin daha fazla deri vektörü varsa, farklı görünecektir. Bir yandan, böyle bir doktor yeni teknolojilerle daha çok ilgilenir ve en son tıbbi yeniliklerin tümünün farkındadır. Sağlığı korumaya doğal bir ilgisi var. Öte yandan, para ve başarıya odaklanan evrensel bir çağda, doğru şekilde hizalanmış değer kılavuzları olmayan deri vektörünün sahibi, yararını, bir kişiye sorununda bir sonuca ulaşmak için yardım etme samimi bir arzunun üzerine koyabilir.
Doktor her şeyi çok hızlı yapıyorsa, sanki neye ihtiyacınız olduğunu önceden biliyormuş gibi dikkatli olun. Dakik, yardımcı olabilir, ancak hastalıklarınızın yanı sıra size de tamamen ilgisiz olduğunu hissedebilirsiniz. Resepsiyon sırasında değil, etrafını sararak durumunu, diplomalarını ve kıyafetlerini bir şekilde kasıtlı olarak vurguluyor. Pahalı muayeneler ve uzun tedavi planları önerecektir. Doktorun huysuz, dikkatsiz olması, size konsantre olamaması ve etrafındaki dünyadan gelen sinyallerle sürekli dikkati dağılması daha da kötüdür.
Ve tabii ki, sizin pozisyonunuzda, görsel vektörde empati, sempati yeteneği geliştirmemiş bir doktora gitmemelisiniz. Sonuçta, şüphelerinizin ve korkularınızın değerini düşürmemek için, dinlenmek ve sorunlarınızı ciddiye almak için hiç kimse gibi, sempatiye ihtiyacınız var. Görme vektörüne sahip iyi bir doktor empatik ve hassastır. Yalnızca dikkatlice dinleyerek size bu konuda yardımcı olabilir. Sonuçta, korkularınız hakkında konuşacak başka kimseniz olmayabilir.
Toplantı için hazırlanın. Tüm semptomları hatırlayın, randevu sırasındaki heyecanı unutmamak için not edin ve doktora sorunun tam bir resmini verin.
Korkunun psikolojik nedenini ortadan kaldırın
Böylece sınavlar tamamlanmış olur. Endişelenecek bir sebep yok. Bir hafta içinde yenilenen enerjiyle korkunun geri gelmesini beklemeyin - oyunculuğa başlayın. Karsinofobiden kurtulmak için en önemli şey psikolojik sorunlarla uğraşmaktır ve o zaman bunu sadece kendiniz yapabilirsiniz.
Görsel vektörü olan bir kişi, büyük bir zekaya ve duygular için büyük bir potansiyele sahiptir. Bu zengin bagajın bir kısmı kullanılmazsa batıl inançlar ve korkular ortaya çıkar. Örneğin bir seyirci, zihnini açıp hastalıklarının sebebini bulmak yerine, kutsal bir şekilde uğursuzluk olduğuna inanabilir.
- Fantezi yerine bilgi. Kanıta dayalı tıp tüm dünyaya yayılıyor. İnternette onkoloji sorunuyla ilgilenen herhangi bir kuruluş ve vakfın web sitesine herkes erişebilir. Burada kanser tedavisindeki son teknoloji ile ilgili en son ve en güvenilir bilgileri bulabilirsiniz. Ve bu konuyla ilgili kaç efsane olduğunu anlayın. Örneğin, bir kanser salgınımız var. Kanser hakkında sürekli duyduğumuz her şeye rağmen, bu hala çok yaygın bir hastalık değil. Bir kişinin bir kazada ölme olasılığı, kanser kurbanı olmaktan çok daha fazladır.
- Bilgilendirici fast food yemeyi bırakın. Hastalığın semptomlarını ve tedavisi için yeni çareleri araştırmak için kendinizi bilinçli olarak "bilişsel" tıp literatürünü ve İnternet sitelerini okumakla sınırlayın. Kansere yakalanma korkusundan nasıl kurtulacağını bilenler de dahil olmak üzere, İnternet üzerindeki tüm hastalıkları tedavi etmeye çalışan tıp eğitimi almamış müstakbel doktorların posta aboneliklerini iptal edin. Kendinize ve zihninize saygı gösterin. Size batıl inançlara değil, bilmeye verildi.
- Duyuları gerçekleştirmeye odaklanın. Ve en önemli şey. Daha önce de söylediğimiz gibi korkular, panik ataklar görsel vektöre sahip bir kişinin duyguları gerçekleşmediğinde ortaya çıkar. İçeride bir duygu volkanı kaldığında, kişi içsel deneyimlere ve hislere odaklanır, küçük ayrıntılara bile aşırı dikkat gösterir.
Küçük başlayın - evden çıkın, sohbet edin, arkadaşlarla buluşun, ailenizi ziyaret edin. İnsanları hissetmek ve onlarla empati kurmak için bilinçli bir çaba gösterin.
Belki de zaten kendinizden korkuyorsunuz ve keder, insan acısı, ıstırap ve hatta daha fazlası kanser hakkında "ağır" filmler izlemenizi yasaklamışsınızdır: korku daha da yoğundur. Bu tür filmleri farklı bir açıdan izlemeye çalışın, kahramanlara sempati duyun, ağlamanıza izin verin, gönlünüzce ağlayın. Göreceksin, senin için kolaylaşacak.
Yuri Burlan'ın eğitimde önerdiği gibi, belki radikal ama çok güçlü bir araç bile deneyeceksiniz - gönüllü olmak, bir bakımevinde hastalara bakmak ya da sadece yalnız yaşlı insanlara, yetimlere bakmak. Görünüşe göre bu sizin pozisyonunuzda imkansız ve çok korkutucu, ama burada hala yüz yüze. Ancak bu ACT sayesinde korku ortadan kalkar ve onun yerine aşk gelir. "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde ortaya çıkan korkunun nedenleri hakkında farkındalık çok yardımcı olur. Yuri Burlan'ın eğitiminin kursiyerlerinden birinin gönüllülük deneyimi hakkında nasıl yazdığını okuyun:
Yuri Burlan kasıtlı gönüllülük hakkında şunları söylüyor:
Korkunuzla yalnız kalmayın. Sorun, "Sistem-vektör psikolojisi" eğitim yöntemleri ile çözülür. Bu, onu geçenlerin incelemeleri ile kanıtlanmaktadır:
