Umutsuzluk: Bir çıkış yolu var
Umutsuzluk, Minotaur'un labirenti gibidir, sonraki saniye ne olacağını bilemezsiniz. Sorunu çözmek için dışarı çıkmanın imkansız olduğu hissi. Ama sonunda mutlaka bir çıkış yolu bulacağınızı biliyorsanız, karanlıkta dolaşmak o kadar da dayanılmaz değildir. O zaman umutsuzluğun üstesinden gelinebilir.
Hastalık, ayrılık, kayıp … Akut umutsuzluk hali. Soruna hangi taraftan yaklaşacağınızı bilmiyorsunuz, bir çıkış yolu görmüyorsunuz. Ve tehdit altında, hayatın kendisine kadar en değerli ve en sevgili …
Kritik bir durumla baş edebilmek için, umutsuzluğun nedenlerini Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminden çıkan materyallerin yardımıyla analiz edelim.
Çaresizlik içinde bir adam: labirentten nasıl çıkılır
Bazen umutsuzluk, ani bir ezici haberden gelir. Sorunu çözmek için birçok başarısız girişimden sonra umutsuzluğa düşüyorlar. İlk durumda, bir kişi durumun üstesinden gelmek için kaynak bulamaz; ikinci durumda, tüm kaynaklar tükenmiş görünüyor. Çıkış yolu yok: umutsuzluk. Neşelenme girişimleri, en iyiye inanma çağrıları can sıkıcıdır.
Umutsuzluk, Minotaur'un labirenti gibidir, sonraki saniye ne olacağını bilemezsiniz. Sorunu çözmek için dışarı çıkmanın imkansız olduğu hissi. Ama sonunda mutlaka bir çıkış yolu bulacağınızı biliyorsanız, karanlıkta dolaşmak o kadar da dayanılmaz değildir. O zaman umutsuzluğun üstesinden gelinebilir.
Bir insan nerede umutsuzluğa kapılır: "içeriden" bir bakış
Umutsuzluk, aşırı stresin bir sonucudur. Bir kişinin kaynakları yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için yeterli olmadığında ortaya çıkar.
Zor ama yönetilebilir bir durum, can sıkıntısına, kızgınlığa, öfkeye neden olabilir, ancak tam bir umutsuzluğa neden olmaz. Örneğin, kişi kaybetti ve iş arıyor - bu onun için zor, ama umutsuzluk yok. Sonuçta, ne istediğini açıkça biliyor, ne yapılması gerektiğini, nereye güç uygulayacağını biliyor.
Bir insanda umutsuzluk, uzun süre çaba göstererek süper önemli bir şey elde edemediğinde ortaya çıkar. Örneğin, bir kişi düzinelerce şirkete bir özgeçmiş gönderdi, sayısız röportajdan geçti ve reddedildikten sonra reddedildi. Apartman faturaları birikiyor ve nasıl ödeneceği belli değil. Sorunu çözemez ve boşluk görünür değildir - umutsuzluk başlar.
Öyle görünüyor ki ödül bir bilgisayar ekranındaki gibi gözlerinizin önünde, ancak avucunuza uzandığınız anda parmaklarınız cansız bir monitöre çarpıyor. Başarısız çabalar umutsuzluğa yol açar - ne yapmalı?
Her kişi için istenen ödül farklıdır. Değerler ve öncelikler, ruhunun yapısına bağlıdır. Vektörler, başarısızlığı umutsuzluk hissine neden olabilecek doğuştan gelen arzuları tanımlar:
- değerlerin anal vektöründe - aile refahı, saygı, dürüstlük, bağlılık;
- ciltte - maddi ve sosyal üstünlük, liderlik, kariyer gelişimi, başarı;
- görsel olarak - aşk, nezaket, samimiyet;
- seste - hayatın anlamını araştırmak, hayatın metafizik sorularının çözümü.
Umutsuzluğun nedenleri değişir. Anal vektörün temsilcileri, bir çocuğun ciddi bir hastalığı veya bir eşe ihanet haberi ile umutsuzluğa sürüklenir. Deri vektörü olan erkekler ve kadınlar, büyük bir meblağın kaybı veya kariyer başarısızlığı nedeniyle kendilerini umutsuzluğun eşiğinde bulurlar. Duygusal bir bağın kopması, sevgili bir ilişki, görsel vektörü olan kişilerde en güçlü umutsuzluğu tetikleyebilir.
Ses vektörü ayrı duruyor. Sahibi için anlam arayışı birincil bir görev ve çok önemli bir değerdir. Hiçbir maddi mal ona neşe getirmez, insan ruhunun yaşadığı yasaları öğrenmeye çalışır. Hayatın anlamı hakkındaki içsel sorularına uzun süre cevap bulamazsa umutsuzluğa düşebilir.
Bir umutsuzluk hali. Ruh "başarısız olduğunda"
Vektörler sadece değerleri ve öncelikleri değil, aynı zamanda bir kişinin güçlü yönlerini, yeteneklerini ve yeteneklerini de belirler - istediğini elde etmesine izin veren özellikler. Bir sorunun nasıl çözüleceğini anlamak için herkesin bahse girebileceği şey umutsuzluğa kapılmak değildir:
- anal vektördeki özellikler - sabır, sebat;
- ciltte - disiplin, amaçlılık;
- görsel olarak - empati kurma yeteneği;
- ses - soyut zeka.
İnsanlar kendilerini zor bir durumda bulduklarında, umutsuzluk hissettiklerinde neden gerekli özellikleri "otomatik olarak" kullanmıyorlar?
Şiddetli stres nedeniyle, çaresizlik halindeki bir kişi güvenlik ve güvenlik hissini kaybeder, ruhu dengeli bir durum bırakır. Her vektörde stres ve umutsuzluğa verilen tepki farklıdır:
- anal vektörde - uyuşukluk, inatçılık, değişikliklerin reddi;
- ciltte - küçük işe yaramaz eylemler, kibir;
- görsel olarak - korku, panik atak;
- seste - depresyon, hayatın anlamsızlığından umutsuzluk.
Doğuştan gelen vektörler hakkında bilgi umutsuzlukla mücadeleye nasıl yardımcı olabilir?
Özelliklerinizi - arzularınızı ve yeteneklerinizi - belirlemek, siyah çaresizlik ve tam umutsuzluktan dengeye giden yolda ilk adımdır. Bu farkındalık, duruma dışarıdan bakmanızı sağlar. İçinde en güçlü umutsuzluğun, çaresizliğin, acının ve melankolinin olduğu labirentin üzerine çıkmak, yukarıdan çıkış yolunu görmek.
Bu durumda kişi, ruhunda tam olarak neyin acıttığını, hangi kaynakların üstesinden gelmesi gerektiğini açıkça tanımlar ve karşılaştığı sorunu, uygun bir "ilaç" bulma gibi belirli bir göreve dönüştürebilir.
Bir kişinin ruhu dengelendiğinde, zorluklarla baş etmek ve umutsuzluk duygularına izin vermemek daha kolaydır. Bu, duruma dahil olan çevrelerindeki kişiler tarafından otomatik olarak hissedilir, dolaylı olarak zor bir durumu atlatmalarına yardım eder, umutsuzluğa kapılmamalarına yardımcı olur. Özellikle yaşam ve ölüm söz konusu olduğunda.
Ruhunuzu anlamak, yorucu deneyimlere dalmamak, umutsuzluğa kapılmak için değil, şu anda gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmak için bir fırsattır.
İnsan çaresizliği bir kaynak kaynağıdır
Umutsuzlukla nasıl başa çıkılır? İçinde saklı olan kaynağı kullanın. Umutsuzluk, gelgiti değiştirmeye yönelik keskin bir arzu ile suçlanabilir. Kişi umutsuzluğa düştüğünde zorluklarla baş etmek ister ama nasıl yapılacağını bilmez.
"Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi, hayati güçlerin arzularla nasıl beslendiğini ortaya çıkarır. Arzular gerçekleştirildiği sürece enerji vardır. Yerine getirilmeyi bıraktıklarında memnuniyetsizlik ortaya çıkar. Sorunu çözmenin bir yolu yoksa, canlılık kayboluyor - ilgisizlik başlıyor. Bu durumda, hiçbir şey dilemek bile istemezsiniz. Bir kişide uzun süreli arzuların yerine getirilmemesinden kaynaklanan ilgisizlik, umutsuzluktan önce gelir. Ve bir kişi umutsuzluğa kapıldığında, durumu düzeltmek için hala enerjisi vardır.
Umutsuzluk halinin mekanizması anlaşıldığında, deneyim üzerinde boşa harcanan güçleri, arzu edileni gerçekleştirme dürtüsüne yönlendirmek mümkün hale gelir.
Yaşamaya değer bir şey olduğunda daha fazla enerji açığa çıkar.
Avustralyalı Nick Vuychich nadir görülen bir hastalıkla doğdu. Kollarınız ve bacaklarınız eksikken çaresiz hissetmekten nasıl kaçınabilirsiniz? Ama o şekilde doğmadığını kabul ederek çaresizlik halinin üstesinden geldi. İnsan ruhunun yeteneklerini göstererek, başkalarına ilham vermede anlam bulmayı başardı.
Jack London'ın "Meksikalı" hikayesinin kahramanı umutsuzluğa kapılmamayı başardı - ne yapacağını biliyordu: bir boks maçında zafere ihtiyacı vardı. Devrim için para getirecek ve yurttaşları köle işçiliğinden kurtulacak. Bilinmeyen boksör çabalarını, kendisi için büyük bir anlamı olan zafere doğru yönlendirdi ve neredeyse imkansız olanı yaptı - şampiyonu yendi.
Bir kişi umutsuzluğa düşerse ne yapmalı
Aşırı umutsuzluk vakalarında, kişi varoluşun anlamını kaybeder. Neden yaşayacağını anlamıyor.
Aktörün annesi, TV sunucusu ve yönetmen Sergei Bodrov, oğlunun Karmadon Boğazı'nda bir film ekibiyle birlikte kayıp olduğunu öğrendiğinde çaresizlikle mücadele etmesine ne yardım etti? Bir arama operasyonuna katıldı. Tıkanıklıklar, olay yerine teslimini Sergei Bodrov'un annesi tarafından düzenlenen güçlü bir buldozerin yardımı olmadan asla sökülemezdi. Kurbanların çaresiz yakınları, bu trajik durumda ellerinden gelen her şeyi yapmak için onun desteğine ihtiyaç duydu.
Down sendromlu çocuklar için Rusya rehabilitasyon merkezlerinden birinin başkanı asla bir tane yaratmamış olabilir. Öyle oldu ki, kızına bu teşhis konulduğunda kadın çaresizlikle mücadele etmek zorunda kaldı. Diğer çaresiz ebeveynlerin benzer bir durumla başa çıkmak için onun yardımına ihtiyaç duyduğunu fark ederek umutsuzluğunun üstesinden gelmeyi başardı.
Anlam, daha özel bir "ben" olan yerde ortaya çıkar. Umutsuz bir insan için zor bir durum bir dönüm noktası olabilir, bundan sonra kendi hayatı temelden değişecek ve asla aynı olmayacaktır. Daha iyi olacak mı? Bize bağlı.
Yuri Burlan'ın "Sistem vektör psikolojisi" eğitimi, savaş koşullarında bile zor yaşam koşullarında strese karşı direnç kazanmaya ve çaresizlikle başa çıkmaya yardımcı oluyor. Eğitilen kişilerin sonuçlarını duyun:
