Gönül yarasıyla nasıl baş edilir
Dünya, sevilen birinin kaybından ayaklarınızın altından ayrıldığında olur: ayrılık, hastalık, ölüm. Bu kişiyle özel bir dünya inşa edildi. Dünya aynı değilse nasıl yaşanır? Sevgili ilişki yeniden canlandırılamazsa gönül yarası nasıl giderilir? Belki sabırlı olun ve bekleyin?
Onarılamaz zaten oldu. Talihsizlik filmlerde değil, gerçek hayatta yaşandı. Zihinsel ağrı ile nasıl baş edilir?
Zaman tedavisi mi?
Dünya, sevilen birinin kaybından ayaklarınızın altından ayrıldığında olur: ayrılık, hastalık, ölüm. Bu kişiyle özel bir dünya inşa edildi. Kalp, ortak taşınmadan yeni bir daireye, çocukların doğumuna veya parkta yürüyüşe kadar endişeleri tutar. Mutlu, üzgün veya homurdanan ifadeyle hatırlarsınız. Çaya kaç tane küp şeker eklemeyi sevdiğini biliyorsun. Ve aniden olağan yolun üstü çizilir.
Dünya aynı değilse nasıl yaşanır? Sevgili ilişki yeniden canlandırılamazsa gönül yarası nasıl giderilir? Belki sabırlı olun ve bekleyin? Yuri Burlan'ın eğitimi "Sistem-vektör psikolojisi" başka bir yol sunuyor - zihinsel ağrının nedenlerini anlamak ve psikanaliz yardımıyla ondan kurtulmak.
Kelime ilk yardım
Sevilen birinin ayrılışından yıllar sonra bile, en içteki deneyimlerini paylaştığı size hitaben yazılan mektupları yeniden okumak acı verici olabilir. En iyi ihtimalle, ayrılmanın - ya da ihanet, şiddetin - zihinsel acısı yıllar içinde sönük kalır. Ancak duygusal sıkıntıdan kurtulmak için pasif bir şekilde beklemenize gerek yok. Tam tersi. Bir yaranın acısını tedavi etmek için kaybedilecek zaman yoktur.
Güçlü bir zihinsel şok ile ilk yardım, konuşmaktır.
Bir kişi stres yaşadığında duygularla baş başa bırakılması ve "yarayı açmaması" gerektiği kanısında. Aslında, ruhun acısıyla baş edebilmek için, sevdiklerinizle olanları hemen konuşmaya başlamalısınız. İçinizdeki duyguları kapatmayın, gözyaşlarını geride tutmayın, acı verici deneyimleri bastırmayın. Ve acı veren tek bir anı bile görmezden gelinemez.
Duygusal ıstırap, bir kişinin geri döndürülemeyeceği gerçeğiyle ilişkiliyse, onunla ilişkili olabildiğince çok mutlu anı ve duyguyu tartışmanız önerilir. Başarıları ve erdemleri hakkında konuşun. Bu tür anılar, kaybın acısını dindirecek ve parlak üzüntüye yer açacaktır.
Travmatik bir olaydan sonra mümkün olduğunca erken konuşmak önemlidir, aksi takdirde olumsuz deneyimler bilinçdışına zorlanacaktır. Bu olursa, zihinsel ağrıyla daha sonra başa çıkmak daha zor olacaktır.
Güvenlik önlemlerine uymak önemlidir. Samimi bir sohbet için bir kişi seçerken ciddi olun. Duygularına, gönül yarasına dikkat ettiğinden emin ol.
Bu yöntem, suni solunum gibi ilk yardım olarak kabul edilebilir. Psikolojik “ilk yardım çantasından” gelen bu çare görevini tamamladığında, kişinin yaşamını sürdürebilmesi için bir kaynağa ihtiyacı vardır.
Nasıl yaşanır?
İnsanlar zor bir durumu farklı şekillerde yaşayabilir ve kaybın sonuçları, insan ruhunun özelliklerine bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterir.
Duygusal acı
Duygusal bağın kopmasının özellikle acı verici olduğu insanlar var. Sistem-vektör psikolojisi onları görsel vektörün temsilcileri olarak tanımlar.
Bu tür ruhlara sahip insanlar için duygular önemlidir. Bir saat içinde, korkudan aşka tüm deneyimleri deneyimleyebilirler. Gizli duygu alışverişinde bulunabilecekleri veya ruhun sıcaklığını verebilecekleri insanlarla duygusal bağlar kurmaya çalışırlar.
Duygusal bağlantıların kaybı ruhlarını ağrıtır. Dayanılmaz acılar nedeniyle, yaşanmış bir travma sonrası görsel insanlar kapanabilir, daha fazla duygu göstermekten kaçınabilir. Bunu yaparak kendilerini bir tuzağa düşürüyorlar. Sonuçta, doğada var olan yeteneklerin tam olarak farkına varmazlar, bu da büyük ölçüde yaşamdan neşe duyma yeteneklerini kaybettikleri anlamına gelir.
Zihinsel ağrı nedeniyle, duygularla baş etmeleri zor olduğunda, tam tersi olur. Duyguları gücün ötesinde kısıtlayın. Ağlama gelir, gerçeklik duygusal aşırı heyecanla pek tanınmaz. Bu tür sıçramalardan ellerim titriyor, başım kırıldı. Boşluk ve melankoli yerini alır.
Bu tür durumlar korkunun sonucu olabilir. Görsel vektörü olan tüm insanlarda gelişim için bir başlangıç noktası görevi görür. Normalde, bir yetişkinde korku duygusu empatiye yönlendirilir, ancak şiddetli stres durumlarında, alışılmış tepki becerileri, kırık bir baraj dalgası tarafından silinir. Daha sonra ölüm korkusunun temelini ortaya çıkarabilir. Her zaman fark edilmez ve panik ataklar dahil olmak üzere psikosomatik düzeyinde ifade edilebilir.
Suç
Bu duruma anal vektörün ruhunun özelliklerinden kaynaklanır. Böyle insanlar için dostluk ve aile kutsaldır. Sevdiklerini incittiklerinden eminseler, bunun için kendilerini şiddetle suçlarlar. Özeleştiri, anal vektörün doğuştan gelen inatçı hafızasıyla beslenir. Onları hiç hatırlamak istemeseniz bile, geçmişin ayrıntılarını sıkı bir şekilde yakalar. Ve geçmişi düzeltmenin bir yolu yoksa? Bir kişi uzun süre suçluluk duygusu içinde kalabilir ve hayatını nasıl daha ileriye taşıyacağını bilemeyebilir. İhtiyacı olanları önemseyerek telafi etmenin bir yolunu bulursanız durum değişecektir.
Yalnızlık
Ses vektörüne sahip insanlar, manevi bir ilişki geliştirdikleri bir kişiden ayrılmakta zorlanırlar. Kimlerle önemli, derin bir şey hakkında konuşabilecekleri, entelektüel içgörüleri paylaşabilecekleri. Aynı dalga boyunda kiminle sessiz kalabilirlerdi. Böyle sessiz bir anlayış, ses vektörünün sahibi için çok değerlidir. Sevilen birinin kaybı, sonsuz bir yalnızlık gibi hissedilebilir. Ancak en şiddetli zihinsel acıyı yaşarken bile, ses mühendisi dıştan duygusuz görünebilir.
Zihinsel ağrı, büyük bir duygu yükü taşır. Kederle başa çıkmaları için onlara doğru yönü vermek önemlidir. Kişinin kendine, duygularına odaklandığı zaman acıyla baş etmesi zordur. Duyguları başkalarına gönderirseniz, zihinsel acıyı empatiye çevirirseniz, umutsuz melankoli, orada bulunan kişiye hafif bir üzüntü ve sonsuz minnettarlıkla yer değiştirecektir.
Evet, hiçbir şey değiştirilemez. Olay düzeltilemez … Ama huzurevinden bir büyükanne bir gönüllüden bir bardak su alır. Bir zamanlar genç ve enerjikti, ama şimdi yardım almadan diğer tarafına dönemiyor. Yardıma ve empatiye ihtiyacı var. Bir bardak su gençliği geri getirmeyecektir, ancak o ve ona içki veren kişi artık o kadar yalnız değiller.
Bu, gönüllülüğün zihinsel acısının hemen geçeceği anlamına gelmez. Ama farklı yaşanacak. Bir kişi yeni bir seviyede duygusallığa sahip olacak. Bu kaynağı yeni, doyurucu bir yaşam inşa etmek için kullanabilecektir.
Duygu alışverişi, bir nehir pınarı gibi ruhu besler. Yeraltı kaynağını kapatırsanız nehir kurur. Duygular, onları başka insanlara yerleştirdiğimizde canlanır ve bu onları hayata döndürür.
Zihinsel süreçlerin farkına varan, duyularımızın sebep-sonuç ilişkilerini anlayan kişi, zor koşulların rehinesi olmaktan çıkar. Yaşama gücü var. Eğitimden sonra binlerce kişi bunu şöyle yaptı:
