Kalp kırmadan bir ilişkiyi bozmanın psikolojisi
Kendimizi kötü hissediyoruz, acı çekiyoruz, vücudumuzun her hücresi bu acıyı hissediyor, başka bir şey istemiyoruz, hiçbir şey hoşuna gitmiyor, ilgilenmiyor, çekmiyor … Bütün düşünceler sadece onun (onun) hakkındadır: "Tanrım, karım gitti, ne yapmalı, nasıl yaşar? " veya "O gitti ve tüm hayatım bir anda çöktü …"
Sevilen biriyle ayrılmak acıdır, bu ıstıraptır, bu durum, sanki kalbiniz parçalanmış ve sizinle birlikte taşınmış gibi, tüm dünyanızın parçalandığı, geride hiçbir şey bırakmadığı hissi, sadece boşluk, umutsuzluk, çıkmaz ….
Çoğumuz böyle bir anda en pervasız eylemleri yapabiliriz. Yanan kızgınlık, her ne pahasına olursa olsun, aldatılmış duyguları - aynı parayı geri ödemek, umutsuzluk - sadece intihar etmek, hayatını yüzüne vurmak için intikam almaya zorlar.
Kendimizi kötü hissediyoruz, acı çekiyoruz, vücudumuzun her hücresi bu acıyı hissediyor, başka hiçbir şey istemiyoruz, hiçbir şey hoşuna gitmiyor, ilgi duymuyor, çekmiyor …
Tüm düşünceler sadece onun hakkındadır: "Tanrım, karım gitti, ne yapmalı, nasıl yaşayacağım?" veya "O gitti ve tüm hayatım bir anda çöktü …"
Bir robot gibi günlük işimi yapıyorum ama içimde sadece geceleri yastığıma dökülen boşluk ve acı var ve sadece birlikte olduğumuz o mutlu günleri hayal ediyorum, yine kokusunu, elinin dokunuşunu kokluyorum. bakışları ve yeniden uyanmak, benim için her şey olan bir adamla ayrılmaktan geçiyor. Ne olduğunu anlamıyorum, şimdi nasıl yaşamam gerektiğini bilmiyorum ama en önemlisi, kendimi onu bırakmaya nasıl zorlayabilirim?
İLİŞKİLERİ KIRMAK: KIRILMIŞ BİR KUPANIN PSİKOLOJİSİ
En olumsuz durumları yaşarken, neyin acıttığını, ıstırabın kaynağının nerede olduğunu ve bu acıyı nasıl gidereceğimizi hala tam olarak anlamıyoruz.
Kadınlar gözyaşlarına boğulur, erkekler şaraba gider ya da işe gider ve hepimiz kendimizden kaçmaya çalışırız, her şey için partnerimizi, koşulları, akrabaları, patronları suçlayarak veya kendi kendini kırbaçlayarak. Zaman bizim için ana ilaç haline geliyor, ancak bunun da yardımcı olmadığı durumlar var.
Denizdeki gemiler gibi bir ilişkiyi sona erdirebilecek ve kendi yollarına gidebilecek insanlar kimlerdir? Böyle olabilir misin?
Ayrılığın yarattığı psikolojik acı tam fiziksel sağlık açısından neden bu kadar acı verici?
Kızgınlık ve paramparça bir kalp olmadan duygusal bir açmazdan nasıl çıkılır?
İlişkileri ayırmanın psikolojisinin gerçek anlayışı, yalnızca her bir özel durumda her iki eşin doğuştan gelen psikolojik özellikleri hakkındaki bilgilere dayanır.
Herhangi bir kişi için ayrılık, ilişkilerde bir kopukluk acı vericidir, ancak bu kopuşun sadece bir felaket olduğu ve özellikle akut olarak deneyimlendiği, bir kişinin psikolojik durumu üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan ve kendisini ciddi bir kızgınlık olarak gösteren insanlar var. hayatının geri kalanını etkileyen veya duygusal bir çöküş olarak, derinlikler, ardından kavurucu bir çölü andıran yalnızca tam bir duygusal boşluk hissedilir. Bunlar anal ve / veya görsel vektörleri olan kişilerdir.
Her biri, ruhun doğuştan gelen niteliklerine göre ilişkilerinde kendi yolunda bir kopma yaşar ve her biri için olumsuz durumdan çıkmak için bir mekanizma vardır.
HİSSEDİYORUM ANLAMINA GELİYOR - YAŞIYORUM
En büyük zevki olduğu kadar en büyük acıyı da bize insanlar, özellikle de en yakın ve en sevgili kişi getirir. Hepimiz değişen derecelerde şiddetli duygular yaşarız, ancak hava gibi duygulara ihtiyaç duyan insanlar vardır. Duygular onlar için her şeydir. Bunlar, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde ayrıntılı olarak bahsettiği görsel vektörü olan insanlar.
En hassas vektör - görsel olan - için ayrılık, duygusal bir bağlantının kaybıyla ilişkili olduğu için büyük bir strestir. İlişkilerin dağılması, duygusal temasta doğal ihtiyaçları gerçekleştirme fırsatından yoksun bırakılır. Bu, beyin biyokimyasındaki eksikliklerde ve dengesizliklerde bir artışa yol açar, bu neredeyse fiziksel acı gibi ve bazen daha da kötüdür.
Zengin hayal gücü ve en dramatik sahneleri abartma ve ayrılığın en inanılmaz nedenlerini bulma eğilimi. İntihar etme eğiliminde olan, duygusal intihar notları bırakan, “son” olan ama aslında izleyicilerin eski bir partneri aramasını gerektiren, tüm duyguların döküldüğü bir e-posta mesajı vb. Görsel insanlardır.
Görsel bir intihar teşebbüsü, intihar etme arzusu değil, çaresiz bir ilgi talebi veya en azından bir süreliğine ayrılan eşin geri dönmesi için sapkın bir yoldur.
Duygularınızı başka bir nesneye aktararak duygusal bağda artan eksikliklerin neden olduğu duygusal zirveden çıkabilirsiniz. Bu, olayların böylesine hatalı bir gelişimi oldukça sık gözlemlenebilse de, ilk gelen kişinin kollarına ve hatta yatağına koşmanız gerektiği anlamına gelmez.
Görsel vektör, duygusal bir kaynaktır, duygularınız dışarı atılmalı, atılmalı, diğer insanlarla paylaşılmalı, dağıtılmalıdır. En iyi arkadaşınızın veya annenizin omzuna ağlamak ilk adım olabilir, ancak sorunu çözmez. Alkol, artan kıtlıkların acısını uyuşturabilir, ancak ertesi sabah her şey normale dönecek.
Duygusal geri dönüş, odak noktasını kendinizden, kendi acınızdan başka birinin acısına kaydırmayı içerir. Hasta veya yaşlı bir akraba, komşu, tanıdık ve hatta tanıdık olmayan bir kişiye yardım ediyor olabilir. Sosyal programlarda çalışın veya çocuklarla, engelli insanlarla, hasta insanlarla, kendilerini daha acınacak bir durumda bulanlarla, her gün sevgiye ve yardıma ihtiyaç duyan, görsel iyiliğinize, şefkatinize, empatinize umutsuzca ihtiyaç duyan, ancak sözlerle olmayanlarla gönüllü çalışma ama eylemlerde, gerçek eylemlerde, somut yardımda.
Görsel vektörün eksikliklerinin böylesine güçlü ve yoğun bir şekilde doldurulması, kişinin kendi acısına yoğunlaşması için yer bırakmayacak, duygusal girdap çıkış için bir yön alacaktır. Bu türden her duygusal dönüşün ardından işin ne kadar kolaylaşacağına şaşıracaksınız.
Her şeyin bir gecede olmasını beklememelisiniz, ancak baskıcı gerilimin gevşemesini hemen hissedeceksiniz. Negatif durumun duygusal çıkmazı, sizin için böylesine önemli ilişkilerin kaybedilmesinin üzüntüsüyle değiştirilecek ve bir süre sonra, ileride bir yerde, daha yüksek düzeyde yeni, daha başarılı, bilinçli olarak inşa edilmiş ilişkiler için umut doğacak.
Görsel vektör için en zor dönem, ayrılıktan sonraki ilk üç aydır ve bu zamanı atlatmanıza yardım ederseniz, duygusal odağı kasıtlı olarak kendi probleminizden başkalarının sorunlarına kaydırırsanız, krizden çıkabilirsiniz. en az psikolojik kayıp.
YAŞAYAN DÜNYA YOK EDİLMİŞTİR: STUPOR, RISE, INTAC …
Sevilen biriyle ayrılmak, en ev ve aile vektörü - anal olan insanlar için neredeyse dünyanın sonu gibi algılanıyor. Böyle bir kişi için ilişkilerin kesilmesi, varoluşun alışılmış ortamı, yerleşik alışkanlıklar, tanıdık duyumlar yok edildiğinden, büyük bir stres.
Anal vektörü olan erkekler ve kadınlar ideal karı koca olup, onlar için aile bir garanti ve mutluluk kavramının ayrılmaz bir parçasıdır, bu nedenle aile yuvasının yok edilmesi, yerleşik alışkanlıklar, tanıdık yaşam ve bir aile erkeğinin statüsünün kaybı büyük bir darbe. Çoğu zaman bir ilişkinin bozulması onları bir sersemlik durumuna sokar.
Uyuşukluktan çıktıktan sonraki ilk düşünce, kızgınlık, "verilmez" yönündeki dengesizlik ve eksikliği telafi etme girişimi - suçludan intikam alma, aynı madeni parayla geri ödeme arzusudur.
Sistematik bilgiyi depolamak için tasarlanan neredeyse olağanüstü hafıza, yıllarca acı veren hatıraları saklayabilir, bu yüzden kızgınlık sadece zamanla artar. Tehlikeli ve yıkıcı bir kızgınlık hissi, yaşamdaki herhangi bir hareketin önünde aşılmaz bir engel haline gelir ve yeni mutlu ilişkilerin kurulmasını engeller.
Olağan ilişkiyi bozduktan sonra anal vektörü olan bir kişi için en büyük sorun haline gelebilecek kızgınlıktır. Sevilen biriyle ayrılmak, ilişki zaten olumsuz bir eğilime sahip olsa bile, bir yıldırım olarak algılanır. Katı ruh, yavaş düşünme, büyük miktarda bilgiyi sistematikleştirmek ve depolamak için yaratılmıştır, aynı şekilde, ayrılığın her anını, her incitici kelimeyi, bakışı, hareketi, yanlış anlamanın herhangi bir tezahürünü veya "yaralı" tarafa yapılan sitemleri depolar.
Anal vektörü olan bir kişi, geçmişte yaşanan kritik bir durumu büyük bir doğrulukla ve en küçük ayrıntıyla yeniden yaratabilir; bu, açık bir şekilde alevlenen bir kızgınlığın ateşine yakıt ekler ve intikam düşüncelerine yol açar.
Yavaş yavaş artan bir kızgınlık, kırgın bir kişinin neredeyse tüm düşüncelerini işgal etmeye başlar ve toplumda tam olarak gerçekleşme şansını önemli ölçüde azaltır, bu da yaşamdan neşe ve zevk anlamına gelir.
Kendi niteliklerinizi ve onların gerçek amacını derinlemesine anlamak, onları saldırıya odaklanmaktan farklı bir yönde gerçekleştirmenizi mümkün kılar.
Tabii ki, bir ilişkideki bir kopukluk psikolojik duruma güçlü bir darbedir ve akut bir dönemde kendini kontrolünü sürdürmek neredeyse imkansızdır, ancak asıl önemli olan size saklamanız için mükemmel bir anının verildiğinden emin olmaktır. bilgi, detaylandırma yeteneği - düşüncelerinizin veya ellerinizin ideal bir ürününü oluşturmak için, yüksek konsantrasyonda düşünce profesyonel analiz ve sonuçlar içindir, ancak kendi içinde yıkıcı bir kızgınlığı şişirmek ve ayrılmak gibi acı verici anları tekrar tekrar yaşamak için değildir. sevilen biri.
Tüm yetenekleriniz ve nitelikleriniz yapıcı bir şekilde uygulanabilir, ancak yıkıcı değil, bir suç olarak, asıl önemli olan onu anlamaktır.
Evet, canımı yaktı, evet, öyleydi ve evet, bu acıyı unutmayacağım, ama hayatımı yönetmesine izin vermeyeceğim çünkü kendi kaderimin efendisiyim ve nasıl yaşayacağıma karar vermek bana bağlı üzerinde. Ve eminim ki, bilinçli ve bilinçli olarak sıfırdan başlayıp mutlu olacağım kişiyle tanışabileceğim yeni gün gelecek. Bugün ve yarın olmasın, ama bu gün mutlaka gelecek.
Anıları deneyimlemek ve kızgınlığa odaklanmak da bir tür eksiklikleri gidermektir. Kalite vardır, herhangi bir şekilde, hatta temelde bile kendini doldurmaya çalışır. Bununla birlikte, her bir mülkün tatmini hem küçük bir geçici zevk hem de tam teşekküllü bir zevk getirebilir - hepsi gerçekleştirme yöntemine bağlıdır. Toplumda kendi niteliklerini yapıcı bir şekilde fark eden, faaliyetlerinin meyvelerini gözlemleyen ve yaptığı iş için hak ettiği takdiri gören anal vektörün temsilcisi, hayatından en dolu ve en güçlü zevki alır.
Bunun farkına vardığınızda, saldırıya konsantre olmazsınız ve ona hayatınız üzerinde kontrol gücü vermezsiniz, çünkü sizin için daha önemli, dikkatinize, hafızanıza ve düşüncelerinize daha çok değer veren şeyler vardır.
Sadece bilinçli olarak kasvetli düşüncelerden, intikam arzusundan ve sizi suçun intikamından daha yoğun bir şekilde dolduran başka bir alana girmek için "verilmez", "aldatıldı" şeklindeki olumsuz durumdan uzaklaşabilirsiniz.
YENİ PSİKOLOJİ: İLİŞKİLERDE BİR KIRILMA DENEYİM YAPMAK MÜMKÜN!
Sizin için değerli olan birinden ayrılmak, herhangi bir kişi için büyük bir acıdır. Şimdi tüm dünya size siyah ve düşman gibi görünse de, bunun neden olduğunu, kimi suçlayacağınızı ve şimdi ne yapacağınızı, nasıl yaşayacağınızı bilmiyorsunuz. Görünüşe göre kalbiniz ayrılana bırakılmış ve artık hislere sahip değilsiniz.
Yaşayacak gücünüz olmadığını ve asla bir ilişkiniz olmayacağını ve yalnızlık kaderiniz olduğunu düşünüyorsunuz. Ancak durum bu değil.
Kendiniz için yeni şeyler keşfedebileceğinizin en kötü hissettiğiniz zamandır, bu durumdan çıkmanıza ve başınıza gelenleri anlamanıza yardımcı olacak bilgileri edinebilirsiniz, bu da güvenilir ve kalıcı bir ilişki kurmanıza engel olur. Şimdi neden bu kadar acı çektiğinizi öğrenin, ama asıl önemli olan bu acıyı dindirmek için ne yapmanız gerektiğidir! Ve tam anlamıyla yaşamaya devam edin.
Yuri Burlan'ın eğitimi "Sistem Vektör Psikolojisi", kendi içinize, yaşamınıza, ilişkilerinize bir bakış. Bu, bugün ne kadar yanıltıcı görünürse görünsün, durumunuzu bilinçli olarak daha iyi hale getirmek ve yine de mutluluğunuzu bulmak için bir fırsattır.
