Hayat adil değil? Kızgınlık bataklıklarında alacakaranlık sisi
Kendimizi incittiğimizde bize ne olur? Kabaca konuşursak, yavaşlıyoruz. Bir uyuşukluğa düşüyoruz, gelişmeyi bırakıyoruz ve hayatlarımızı boşuna yaşıyoruz. Dahası, kızgınlık içeren bir iş yoksa, yaşam senaryomuzu olumludan olumsuza değiştirebilir.
Sıradan insanlar nasıl yaşar? Acı çekerler, severler, sevinirler, üzgünler. Doğuştan farklı insan duyguları yaşamak.
Ancak bu duyguların hepsi yapıcı değil. Örneğin, aralarında "duygu" ve sevdikleriyle hayatı büyük ölçüde bozan bir tane var. Bir tür yetersizliğe bağlanabilir. Bu hakaretleri affedememektir.
Bu his nereden geliyor? Bazen bir insanın doğduğu andan itibaren öyle görünüyor. Çünkü erken çocukluk döneminden itibaren parlak mutlu resimler değil, sonsuza dek uzanan ıstırap dolu anlar ortaya çıkarır.
Örneğin, çocukluğunun neşeli anları yerine zaten yetişkin bir kız, annesinin anaokuluna geç kalması ve onu diğerlerinden daha geç götürmesi gerçeğinden bir zamanlar nasıl acı çektiğini hatırlıyor. Belki şu anda başka bazı çocuklar terk edildiğinden korkacaktı. Ve bunun yerine, yetişkinliğe kadar kurtulamayan bir kızgınlığı vardı.
Başka bir kız, sevgili öğretmeni tatlı öğrencisi Katya'yı kucağına oturtup ne kadar güzel ve tatlı olduğunu haykırdığında acı çekebilirdi. Diğer çocuklar ne öğretmeni ne de Katenka'yı fark etmeden yanlarına koştu. Ve o hassas kız gücendi. Ve bu küçük suçu hayatım boyunca da hatırladım.
Yetişkinlikte bile bir suçu affetmek zordur ve çocukluk hakkında ne söyleyebiliriz. Ve kızgınlık çeken her insanın hayatında bu tür pek çok an olabilir. O kadar acıtıyorlar ki neredeyse hepsini en küçük ayrıntısına kadar hatırlayabiliyorsunuz.
Ya da belki kızgınlığa nasıl tepki vermeyeceğinizi biliyorsunuzdur? Ve insanlara asla gücenmiyor musun? Pekala, şanslı, o zaman hassas bir insanın zihnine hoş geldiniz: Size kızgınlık anında benlik duygusunda neler olduğunu göstereceğim.
Kırılmaya alışmış bir kişi, şikayetlerini mutlaka önemsemeyebilir veya bunları bilerek hatırlamaz - tersine, tüm gücüyle unutmak ister. Ve boş hatıralarla işkence görmemek için hakareti affetmeyi öğrenmeyi öğrenmeye çalışıyor. Ama içten yutan bu duygu tüm arzulardan daha güçlüdür. Onu test etmek isteyip istemediğinizi sormaz, sadece sizi bir dalgayla örter ve ona karşı koyamazsınız. Kafamda bir şey zonklamaya başlar, mantıksal düşünme kapanır ve içinde, tıpkı dev bir kanserli tümör gibi, takdir edilmediğim, beğenilmediğim, fark edilmediğim veya duyulmadığım duygusu büyüyor. Bütün bunlar neredeyse fiziksel acıya neden olur.
Ek olarak, suç anında bir kişi etrafındaki dünyanın nasıl değişmeye başladığını hissedebilir: bulunduğu yerde küçülür ve ONLARIN (suçlular) olduğu yerde dışbükey olarak genişler.
Şu anda ne hissediyor? Ona öyle geliyor ki, sözleriyle ya da eylemleriyle onu ezdiler, benlik duygusunu bir mikro noktaya kadar düzleştirdiler. Ve kendilerini fahiş oranlara şişirdiler. Evet, onlar … pahasına kendilerini iddia ettiler, işte bu!
Suçlular, “Kırılmayı bırakın! Peki, küçük bir çocuk gibisin? "," Hakaretleri nasıl affedeceğini bilmiyor musun? Sadece al ve somurtmayı bırak."
Oh, bu kadar basit olsaydı - bu "işlevi" alıp devre dışı bırakmak, o zaman herkes bunu uzun zaman önce yapardı. "Ama ben yapamam! - çaresizlik içinde kırgın çığlıklar. - Hakareti affedemem ve görünüşünü durduramıyorum, işte bu!
Ve bu doğru. Sonuçta, nihayet yaşamaya, sevmeye, çalışmaya, gelişmeye müdahale ediyor. Ruhuna yerleştikten sonra, onu günlerce sadece bu suçu düşünebilen, düşüncelerinde "nasıldı" konusundaki en küçük hisleri çiğneyen ve "onlara ne için yapacağım" bu ", böylece kızgınlık ateşine daha fazla yakacak odun fırlatır. Öyleyse bu zamanı nasıl fayda ile geçirebilirim?
Görünüşe göre, insan davranışı biliminde ve sebeplerinde cevap arama zamanı geldi. Psikoloji bir suçu nasıl affedeceğini bilmelidir. Aksi takdirde, başka ne için?
SUÇLA NASIL BAŞLANIR: PSİKOLOGLAR NE TAVSİYE EDER?
Geleneksel psikoloji, kızgınlığı olumsuz duygularla eşitler. Hangi ile savaşacak. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır (eğer hipnoz, meditasyon ve benzeri gibi şüpheli yöntemler kullanmazsanız): duyguları söndürmek, sınırlamak, değiştirmek ve son olarak kimyasal araçlar.
Duyguları tatmin ederek kızgınlık nasıl affedilir? Kızgınlığı haksız muameleye bir tepki olarak düşünürsek, memnuniyet bu adaletin yeniden sağlanması olmalıdır. Ama onu nasıl geri yüklersiniz? Öfkeyle dövmek istiyorsanız ve bir kum torbası bu amaçlara uygunsa, o zaman hiçbir şey kızmayacaktır: Sevgili öğretmeninizin dizlerinden başka bir kızı üzerine oturmak için gelip tekmeleyemezsiniz. Buna ek olarak, şikayetlerimiz her zaman yeterli değildir: bize sadece bizi kırmak istedikleri gibi gelebilir, ancak daha sonra, olgun bir şekilde düşündüğümüzde, hayal ettiğimiz şeyi anlarız.
Kontrol altına alma yoluyla kızgınlıkla nasıl başa çıkılır? Yutması çok kötü olan bir şeyi yutun. "Paçavra" diye somurtun. Kenarda ezin.
Duyguları geride tutmanın iyi bir şeye yol açmadığı uzun zamandır bilinmektedir. Hücum durumunda, bu özellikle doğrudur: Suçtan sonra suçu yutarak, kendimizde kullanılmayan, ancak büyüyen, genişleyen ve çoğalan şeyleri biriktiririz. Ve kesinlikle bir gün güçlü bir sözlü patlamayla sıyrılır: Suçlu, bir zamanlar söylediğini düşünmeyi çoktan unuttuğunda, ona bir kınama akışı düşer, bu nedenle ilişki, ilk başta açıklığa kavuşturulduğundan daha fazla kötüleşir. yanlış anlama.
Değiştiriliyor. Bu yöntemi kullanarak kırgınlıktan nasıl kurtulabilirim? Dışarıdan bakıldığında, geçiş yapmak hakareti unutmanın gerçekten iyi bir yolu gibi görünebilir: İlginç bir işe kapıldım, başkalarının kafasını meşgul ettim - işte bu, hakaret gitmişti. Ama hayır. Bu yöntem sadece gerçek şikayetleri bilmeyenler, parmaklarının şıklatmasına izin vermeyen bu ağır duyguyu bilmeyenler için işe yarar. Yukarıda ne olduğunu açıkladım, anlıyorsunuz, evet, geçiş burada çalışmayacak mı?
Kimyasallar. Sakinleştiricilerle kızgınlıkla nasıl baş edilir? Sakinleştiriciler, olumsuz duyguların algılanmasını engeller. Ancak kızgınlıktan kurtulmak için çalışmazlar: duygu zayıflar, ancak “gücendim” düşüncesi kalır. Gerçeğin bir ifadesi olarak kalır. "Kimya" çalışmayı bıraktığında, kızgınlık geri gelir ve tezahür ettirmek için gizlice bir neden arar.
Doğal insan duygularını kimyasallarla kapatmaya çalışmak çok fazla değil mi? Bizler, alıngan olanlar mutant değiliz, bu yüzden gereksiz duyguları "kesmeye" çalışıyoruz.
Bu arada, gerçekten gerekli değil mi? Doğada gereksiz hiçbir şey yoktur. Ve bu hissi yaşarsak, ona ihtiyacımız var mı? Nasıl çözülür?
Artık size eziyet etmeyeceğim: bu soruların tüm cevapları Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi tarafından verilmektedir. Ayrıca, en yaşlı olanlar bile olsa, herkesin kızgınlığın üstesinden gelmeyi öğrenmesini sağlar.
SUÇLARLA ETKİLİ ÇALIŞMA
Öznel kızgınlık duygusundan bahsettiğim zamanı hatırlıyor musunuz? Acımasız zihinsel yaralar verdiği anda dünyanın zihinsel olarak yok etmeye çalışırken bükülmüş gibi göründüğü gerçeği hakkında? Şaşırtıcı bir şekilde, her şey böyledir: hakaret, yalnızca adalet, dürüstlük ve açık sözlülükten daha önemli ve dengeli kavramları olmayan insanlarda ortaya çıkar.
Uzaydaki denge onlara göre (ve bu onlar için her zaman önemlidir) adaletsizlik onlara gösterilmişse onlar için bozulur. Başkaları gibi takdir etmediler, başkalarına neyi söylemediler (ve hak ediyorlar !!!), başkalarına ne vermediler. Ya da başkalarına söylemedikleri kadar iğrenç bir şey söylediler … Genelde dengeyi bozdular ve üstesinden gelinmesi çok zor olacak ağır bir suç işlediler.
Bunların hepsi anal vektörü olan insanlar.
Bu insanlar neden ve neden bu kadar hassas? Doğa, onlara, büyük bilgi katmanlarını işleyebildikleri ve ustalaşma sürecinde bile çeşitli kriterlere göre sıralayabildikleri özel bir düşünce türü bahşetmiştir. Sistemleştirme eğilimi, katı düzen, tarafsızlık, eşitlik - bunlar hayata aktardıkları analogların düşünme kategorileridir.
Dokunaklılık, böyle bir düşüncenin bir sonucudur, bir "yan etki", dengenin bozulduğu durumlara bir tepkidir.
Ve soruyorsunuz, anal vektörün tüm temsilcileri hayatları boyunca kızgınlıkla başarısızlıkla mücadele etmeye mahkum mu? Ve bu beladan kurtulmanın bir yolu ve yolu yok, çünkü hangi aileler parçalanıyor, iyi ilişkiler kopuyor, kariyer yokuş aşağı gidiyor?
Aslında, bu durum doğaldır, ancak kızgınlıktan kurtulmak çocuklukta, çocuk onu "büyüttüğünde", sadece suç almayı öğrenmeden gerçekleşmelidir. Bunun anlamı ne?
İdeal olarak resim böyledir. Anal vektörü olan bir çocuk anneye çok bağımlıdır, annesinden sevgi ve övgü tezahürlerinden bekler. Duyarlı bir anne bunu görür ve anlar, bu nedenle çocuğu nedeni için över ve çabalarında onu destekler, çocuğa özgüven aşılar. Kızgınlık bebeği, anal vektörü ihtiyaçlarına göre gelişirse, vermeyi öğrenirse, karşılığında hiçbir şey beklemiyorsa ve onu hafife almamakla uğraşmaz. Gelişmiş ve farkına varılmış bir kişi haline geldikten sonra, aslında aile ve toplumda bencillik, çocukçuluk, yetersiz gelişme ve tatmin olmanın bir tezahürü olan kızgınlık nöbetlerinden muzdarip değildir.
Bununla birlikte, çok azının ideal bir çocukluğu vardır ve sonuç olarak hepimiz bir şekilde kızgınlığımızdan acı çekeriz. Beğenmedim, ebeveynler ve kader tarafından rahatsız edildi.
Yetişkinlikte kırgınlığı gidermemizi kim engelliyor? Örnekteki çocukla aynı şekilde gelişmek ve farkına varmak? Evet, zaman kaybedildi, karakter oluşum yılları geçti ama yetişkinler için her şey gerçek. Bizi engelleyen tek şey, nasıl yapılacağına dair bilgi eksikliğidir.
Neden huzur içinde kinimizi bırakıp yolumuza devam edemiyoruz? Çünkü çok iyi bir hafızaya sahip oldukları gibi, mülkiyet-arzusu da sıklıkla geçmişe atıfta bulunmaktadır. Bunlar, toplumda tam anlamıyla gerçekleşmesi için gerekli niteliklerdir, ancak aynı zamanda bizimle acımasız bir şaka yaparlar: en küçük suçu ayrıntılı olarak hatırlıyoruz ve uzun zamandır geçen günlerin ayrıntılarını kaydırmayı seviyoruz.
Bu yüzden, çocuklarımın ten-görsel kız arkadaşlarımın beni nasıl "kırdığını", çocukların oyunlarında rolleri paylaştırdığını ve bana göre bana göre onlarınkine göre göze çarpmayan ve önemsiz bir rol verdiğini çok iyi hatırlıyorum. Ve sizin için daha az önemli olmayan başka bir şeyi hatırlayabilirsiniz.
Kendimizi incittiğimizde bize ne olur? Kabaca konuşursak, yavaşlıyoruz. Bir uyuşukluğa düşüyoruz, gelişmeyi bırakıyoruz ve hayatlarımızı boşuna yaşıyoruz. Dahası, kızgınlık içeren bir iş yoksa, yaşam senaryomuzu olumludan olumsuza değiştirebilir.
İşte potansiyel olarak alanında profesyonel ve harika bir koca olan bir adam, ailesi ve çocuğu olmayan bir kaybeden olur, ilginç bir muhatap yerine kasvetli bir kayın ağacına dönüşür, bu hayatta sadece fikriyle yönetilir. İntikam, çamur çamur ve belki de daha kötüsü … Bu zor durum her şeyi gölgede bırakıyor, muhalefeti "haklıyım" ve "onlar yanılıyor" u ön plana çıkarıyor.
BİR KEZ VE SONSUZA KADAR SUÇLARDAN NASIL KURTULUR?
Peki bir yetişkin bir suçun üstesinden nasıl gelebilir? Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi bize zihinsel özelliklerimizi anlamamızı, kendi kızgınlığımızın nedenlerini görmemizi, sadece bu şekilde suçu değil, aynı zamanda diğer birçok devleti de tanımayı öğretir.
Bu anlayış, hayattan zevk almanıza ve derin nefes almanıza izin vermeyen geçmişinizle, "kancalarınızla" ve "dayanaklarınızla" başa çıkmanızı sağlar. Eğitimi tamamlayan herkes için kızgınlık sadece sinir bozucu bir kalıtsal özellik değil, bir zayıflık ya da benzersiz bir karakter özelliği değildir. Kızgınlık, tuz, sersemlik, engelleme sütununa, gelişmeden ve var olmanın neşesinden DEĞİL bir hayata dönüşmedir.
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisine daldığınızda, bir anneye, kocaya, çocuğa, patrona veya yakın arkadaşa hakaretle ne yapılacağını anlıyorsunuz: hakaret hakkını elinizden almak. Ve başka bir suç için geriye dönük bir arama için değil, kendi farkındalığınız için geçmişinize dönün.
Geçmişteki şikayetleri unutmak ve parlak geleceğe bakmak ve karanlık geçmişi hatırlamamak nasıl? Zihinsel özelliklerin farkındalığıyla başlamak için - sadece bizim değil, aynı zamanda başkalarının da. Ne için? En azından, diğer insanların neden sizi "gücendirmeye" alıştığını anladığınızda, daha önce gücendiğiniz durumlara farklı bakarsınız.
Kendinizi bu bilgiye ne kadar çok daldırırsanız, o kadar az kırılırsınız ve suç duygusundan nasıl kurtulacağınızı anlarsınız. Sizi tekrar gelişmeye atan bir durum yerine, benzersiz farkındalığınızı bulursunuz, akrabalarınızla ilişkiler kurarsınız, hayattaki amacınızı görürsünüz. Ve bundan daha önemli ne olabilir?
