Obezite: Bir neslin korkutucu yüzü
Yaklaşık 50-100 yıl önce, obezite metabolik veya hormonal dengesizlikle ilişkili nadir bir hastalık olarak kabul ediliyordu. Şimdi, gelişmiş ülkelerde neredeyse her beşinci okul öğrencisinden biri aşırı kilolu veya zaten obezite teşhisi almış durumda.
Büyüyen bir sorun
Yaklaşık 50-100 yıl önce, obezite metabolik veya hormonal dengesizlikle ilişkili nadir bir hastalık olarak kabul ediliyordu. Şimdi, gelişmiş ülkelerde neredeyse her beşinci okul öğrencisinden biri aşırı kilolu veya zaten obezite teşhisi almış durumda.
İnternetteki en popüler sorular arasında "nasıl kilo verilir", "zayıflama diyetleri", "nasıl kilo verilir" vb. Yer alır.
Fazla kilo ve obeziteyi belirlemek için vücut kitle indeksi (BMI) kullanılır, m (kg cinsinden vücut ağırlığı) / h 2 (m cinsinden yükseklik) formülü ile hesaplanır.
25'e kadar bir BMI değeri norm olarak kabul edilir; 30'a kadar aşırı kilolu ve 30'un üzerinde obezite olarak kabul edilir.
İstatistik
Aşırı kilolu - Gerçekliğimizin bu korkunç yüzü 1980'den beri kendini gösterdi ve şimdiki konumundan vazgeçmiyor. Bu dönemde dünyadaki obez insan sayısı ikiye katlandı.
2008 yılında, 20 yaşın üzerindeki 1,4 milyardan fazla insan aşırı kiloluydu, bunların 200 milyondan fazlası erkek ve yaklaşık 300 milyon kadın obezdi.
Dünya nüfusunun% 65'i fazla kilolu ve obezitenin düşük kiloludan daha fazla insanı öldürdüğü ülkelerde yaşıyor.
2010 yılında 5 yaşın altındaki 40 milyondan fazla çocuk aşırı kiloluydu (WHO Bülteni Mayıs 2012).
Sağlıklı bir yaşam tarzını, egzersizi ve beslenmeyi doğal ürünlerle yaygınlaştırmaya yönelik tüm çabalara rağmen obezite sorunu neden geçerliliğini kaybetmiyor?
Hangi nedenle, bu belirli hastalık daha sık görülür, ülkede yaşam standardı yükselir? Ve her şeyi yiyip hala zayıf kalan şanslıların sırrı nedir?
Kim gerçekten "obeziteye" yatkındır?
Yavaş metabolizması olan insanlar aşırı kilo almaya en yatkındır - bunlar anal vektörün temsilcileridir. Modern neslin korkunç yüzü onları ilk etapta yıktı. Doğası gereği telaşsız, her şeyi yavaş ama çok dikkatli ve verimli bir şekilde yaparlar. Böylece vücutları yavaş çalışır ve stres durumunda pratik olarak bir sersemlik haline gelir. Anal bir kişinin bağırsağı, stresli bir durum beklentisiyle, insanlar tarafından sıklıkla "ayı hastalığı" olarak adlandırılan ishal başlangıcı ile reaksiyona girer, stres oluştuğunda tam tersine kabızlık ile kendini gösteren durur.
Böyle bir kişi ne kadar sık stres durumunda olursa, bağırsaklar ve sindirim süreci o kadar sık bozulur.
Ek olarak, herhangi bir sebepten endişe duyan anal insanlar, sürekli olarak bir şeyler çiğnemeye başlarlar, böylece kendileri için farkedilmeyecek kadar çok yiyebilirler. Yüksek kalorili yiyeceklerin, özellikle tatlıların büyük sevgilileri olan anal vektörün temsilcileridir, bu nedenle, yavaş bir metabolizma ile birlikte stresli atıştırma eğilimleri, esas olarak karın bölgesindeki yağ birikimleri şeklindeki figürü anında etkiler.
Yağ mı şişman mı?
Kas vektörünün sahipleri de şişman, büyük insanlara benziyorlar, ancak dolgunlukları tekdüze ve esas olarak kas dokusu ile temsil ediliyor. Vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak için asla ihtiyaç duyduklarından fazlasını yemiyorlar. Kaslı bir insan fiziksel çalışmayı sever, bu nedenle her zaman meşgul ve hareket halindedir, bu da tüm vücut sistemlerinin düzgün ve istikrarlı çalışmasını sağlar.
Kaslı insanların doğal dolgunluğu, kaslı bir kişinin belirli rolünün yerine getirilmesini sağlayan kaslardır: bir erkek için - savaş veya barışçıl inşaat, kadınlar için - çocuk sahibi.
Şanslı insanlar!
Deri vektörünün temsilcileri, doğal olarak ince bir figür ve ideal metabolizma ile donatılmış olan şanslı kişilerdir. Ayrıca spora, sağlıklı beslenmeye büyük aşıklar, bunlar tam olarak sağlıklarını dikkatle izleyen, her zaman vitamin veya besin takviyesi alan ve tıbbi oruç tutmaya kadar her türlü diyete kolayca uyan insanlar.
Her türden vejetaryenler, görsel olanla birlikte cilt vektörünün temsilcileridir. Deri işçilerinin özelliği olan sağlıklarına yönelik endişeleri, tarımsal olanlar da dahil olmak üzere hayvanlara yönelik görsel sempati ve acıma ile birleşiyor.
Kendi içinde hızlı, hareketli, son derece duyarlı ve uyarlanabilir ciltli insanlar, tüketilen tüm besin maddelerinin hızlı yanmasını sağlayan bir metabolizmaya sahiptir. Stresli bir duruma iştah artışı ile değil, titreyerek tepki verirler - bir yandan diğer yana koşarak, parmaklarını masaya vurarak, nesneleri bir yerden bir yere kaydırarak, kaşınıp, kıyafetleri ve saçları düzelterek. Stresli bir şeyi kemirmeye başlasalar bile, büyük olasılıkla ellerinde en sağlıksız yiyecekler değil, sebzeler, meyveler veya diğer doğal ürünler olacak.
Bağımlılık - evet, garanti - hayır!
Tüm bu özellikler doğuştan gelir, ancak onları garantili ve kaçınılmaz bir senaryo olarak görmek yanlış olur.
Cilt tüketimi dönemi, her insanın yaşam tarzına göre kendi ayarlamalarını yapar.
Daha önce kendinize yiyecek sağlamak için her türlü çabayı göstermeniz gerekiyordu, bugün gelişmiş ülkelerde açlık sorunu acil değil. Bir kişinin kalıcı bir işi olmasa bile, sosyal güvenlik ona her gün yemek yeme fırsatını garanti eder.
Fast food başta olmak üzere restoran zincirlerinin hizmetlerinin mevcudiyeti, yemek yemeyi bir memnuniyetten daha fazla bir zevk haline getirmektedir.
Kendinizi egzotik yemeklerle veya profesyonel bir şefin başyapıtlarıyla şımartmanın cazibesi, nüfusun zenginliği o kadar yüksek olur.
Zamanın peşinde koşarken, yakındaki bir restoranda bir şeyler atıştırmak, ürünleri seçmek ve evde yemek yapmaktan daha kolay ve hızlıdır. Çok çeşitli yemekler, pazarlama hareketleri ve eğitimli garsonlar, siparişimizi, açlığı gidermek için vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğundan çok daha büyük hale getiriyor.
Yüksek kalorili bir sabah kahvaltısı (böylece iş sırasında yemek yemek istemezsiniz), bir iş yemeği (yemekten daha çok bir iş toplantısı), bir kadeh şarap ile doyurucu bir akşam yemeği (yoğun bir günün ardından neden kendinizi şımartmayasınız) … ve böylece her gün, yıllarca, birçokları için - tüm yaşam.
Pişirmeye neredeyse hazır, zaman kazandıran ve pratik olarak zahmetsiz yemekler, hızlı bir ısırık alıp daha iyi yağ hücresi çoğalması için TV'nin önündeki kanepeye dönmenin başka bir cazibesidir.
Otellerde servis, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeğini doğrudan odaya teslim etme, her şey dahil hizmetle yolculuklar, masalarda sunulan restoran menüsünün tamamı otel müşterileri için yiyebildiğiniz kadar ücretsizdir. Henüz hiç kimse oradan hafif bir açlık hissiyle ayrılmadı - bu tam olarak beslenme uzmanlarının masadan kalkmak için önerdiği şey.
İnsan gelişiminin kutanöz evresi döneminde yaşamımızın tüm alanları, gıda alımı da dahil olmak üzere bir tüketici karakteri aldı. Bu, binlerce cazibeyi yaratan, iştahımızı inanılmaz oranlara yükselten ve tüm zayıflıklarımızı ortaya çıkaran büyük bir iş …
Sık sık stresli durumların arka planına karşı stresi hoş bir şekilde azaltma yeteneği, herhangi bir vektör setine sahip kişiler için fazla kilo birikimi için ön koşulları yaratır.
Yüksek düzeyde gelişim ve doğuştan gelen tüm vektörleri tam olarak uygulayan bir kişi bile, çok nadiren, toplumda zaten standart önlemlere başvurmadan bir durumla hızlı bir şekilde başa çıkma yeteneğine sahiptir - örneğin, yemek pişirmek ve lezzetli bir şeyler yemek " "veya sipariş vermek, teslimat hizmetlerinden birinde.
Kişinin vektör doğası, organizmanın doğuştan gelen eğilimleri ve özelliklerine ilişkin farkındalık, psikolojik özellikleri gerçekleştirmenin tam teşekküllü bir yolunu seçmeyi ve lezzetli bir öğle yemeği ile sınırlı kalmadan, yaşamın tüm alanlarından keyif almayı mümkün kılar.
Kendini gerçekleştirme ve olan bitenin gerçek özünün anlaşılması, ara sıra bir şeyler atıştırma arzusunu önemli ölçüde azaltır, bir kez daha kahve molası verin veya enfes bir akşam yemeği ile kendinizi şımartın - böyle bir ihtiyaç basitçe ortadan kalkar, daha etkili ve keyifli yollar yemekten ziyade zevk alma ortaya çıkar.
Ek olarak, vektör özelliklerinizi, komplekslerinizi ve kendi vücudunuzla ilgili önyargılarınızı anladığınızda, ideal figürün hem erkek hem de kadın olmak üzere hayali standartlarına ve klişelerine karşılık gelmenize gerek yoktur.
Modern insan, açlık sorunuyla değil, bir seçim sorunuyla karşı karşıyadır. Kendinizi seçebilir, arzularınızın kökenini anlayabilir ve bilinçli kararlar vererek hayatı dolu dolu yaşayabilir veya gıda endüstrisinin artan cazibelerine karşı her geçen gün mücadele ederek bir tüketici olarak kalabilirsiniz.
