Sinirlerinizi nasıl yatıştırırsınız - 3 adımda sakinlik
Sinirlerden bahsetmek psikolojik durumumuzla ilgilidir, ancak sadece değil. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinin açıkladığı gibi, kendimizi bilinçsizce yanlış zamanda ve yanlış yerde hissettiğimizde geriliriz. Sanki imkansız bir görevi üstlenmişler gibi. Koşullara göre hızlı bir şekilde gerekli - ama yavaşlıyoruz. Düşünceli olmalı - ama biz yüzeyseliz.
İçinde çekiçle öfkeli bir hulk oturuyor. Çekiç size kendinizi sakinleştirmenizi tavsiye eden herkese uçar. İşler istediğiniz gibi gitmezse sinirlerinizi nasıl yatıştırırsınız? Burada huzurunuz için üç adım.
Sinirleri sakinleştirin ve stresi azaltın
Adım 1. Kral, kunduracı, terzi - kim olacaksın?
Sakin ol her türden danışmanın en sevdiği kelimedir. Ondan sonra ikinci sırada "otur ve endişelenen her şeyi yaz" cümlesi geliyor. Paramparça olmuş sinirlerin bir kalem ve kağıtla nasıl yatıştırılabileceğini hayal etmek zor ve herkesi ormana ve uzağa göndermek istiyorsun.
Cehenneme giden sinirler? Kimin suçlanacağını biliyoruz
Görüyorsunuz, sakin bir şekilde oturup onu endişelendiren şeyi yazan kişi biraz daha farklı. Daha sakin, daha dengeli. Karakterine patlayıcı denilemez. Hayatta hızlıca değil, hissetmekle, duymakla, düzenlemeyle ihtiyacı var. Sinirleri yaramaz değil, yatıyorlar. Böyle bir insan yavaş ve sakin görünüyor, hatta bazen çok fazla: uzun zaman önce bitirdiniz ve o da başlamak üzere. Böyle bir şeyle uğraşmak sinirleriniz için gerçek bir cehennemdir. Ve bu arada, sinirleri için de.
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinde, bu tür insanlara anal vektörün taşıyıcıları denir. Pek çok avantajları vardır: mükemmel hafıza, her şeyi verimli bir şekilde yapma arzusu, tartılırlar. Zekaya sahip değiller, ancak birinci sınıf bir analistin zekası ve yetenekleri var. Genel olarak, her şey yolundaysa ve kendi ritminde ve yerinde yaşıyorlarsa, alanında gerçek profesyonellerdir. Ama yanında deri vektörü olan bir kişi varsa sinirleri bozulur. Streslerini tenliler kadar çabuk atmazlar, ancak yapabildikleri kadar biriktirirler. Ama barajı kırıldığında - bekle.
Analitesi olan bir kişinin aksine, sıska bir kişinin esnek bir ruhu vardır. Tek gözle gördüm - aklımda fayda-faydayı saydım. Sakinlikten fırtınaya ve geri dönme kadar kolay Kozhnik sinirlendi, gerginliği hafifletti - ve tamam.
Kaç kişi, gergin olmak için pek çok neden
Bir deri adam krallarda olmadığı zaman can sıkıcıysa, o zaman kasın öfkesi için, statüye, paraya ve hırslara tecavüz etmek gerekli değildir, yanlış zamanda uykusunu kesmek veya sakin bir şekilde yemek yemesini engellemek yeterlidir. insanca. Ve bu gergin değil, sıradan.
Seyirciler için yaratıcı düşünme hayata biber katar. Stresi örtecek vaktim olmadı ve izleyicinin kafasında resim zaten canlıymış gibi parlak. Ve yaşamak korkutucu, ne tür bir yoga ve yatıştırmak için deniz tuzu ile banyo.
Evde sinirlerinizi nasıl sakinleştirebilirsiniz
Adım 2: Sinirler, stres yok. Olur
Sinirlerden bahsetmek psikolojik durumumuzla ilgilidir, ancak sadece değil. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinin açıkladığı gibi, kendimizi bilinçsizce yanlış zamanda ve yanlış yerde hissettiğimizde geriliriz. Sanki imkansız bir görevi üstlenmişler gibi. Koşullara göre hızlı bir şekilde gerekli - ama yavaşlıyoruz. Düşünceli olmalı - ama biz yüzeyseliz.
Hayat bir görev değildir, bir plan değildir, ancak buradaki öneri basittir: gergin olmamak için kendinizi daha iyi tanıyın ve yaşamınızı inşa edin, böylece mülkleriniz hayatınıza müdahale etmeyecek, size yardımcı olacak. İşinizi değiştirin, başkalarının arzularını yerine getirmeyi bırakın, mutlu olacaksınız. Daha doğrusu sinirler için sakinlik.
Söylemesi ve yapması kolay mı? Çaba göstermeden değil, gerçek. Binlerce insan için çalıştı, ne kadar kötüsün?
Adım 3. Stres direncini artırın
Kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şey, ihtiyaçlarımıza göre yaşamaktır. Vektörlerimizin bize dikte ettiği şeyler tarafından. Derinden hissetmek ve histeriye olmamak, ince hissetmek ve depresyona girmemek, organize etmek ve koordine etmek, titrememek.
Doğanızla uyum içinde yaşamak ve kendi yerinizde kendinizi tatmin etmek, strese karşı direncinizi gerçekten artırmanın tek yoludur. Ve bunu herkes öğrenebilir.
Zihinsel dengeyi sağlamak için sağlığı mahvetmek veya stresi nasıl koruyacağını öğrenmek mi? Seçim senin. Kayıt ol.
