Kendinizi bir enerji vampirinden nasıl korursunuz?
Enerji vampirleri de kurbanlarını belirli kriterlere göre seçerler. Hayati enerjimizi kim ve neden emiyor, onlara çekici gelmeyi nasıl durdurabiliriz? Kendinizi bir enerji vampirinden nasıl korursunuz?
Sivrisinekler "tatlıyı" ısırmayı tercih ederler: Daha fazla karbondioksit yayanlar kanda yüksek laktik asit içeriğine ve daha yüksek vücut sıcaklığına sahiptir. Enerji vampirleri de kurbanlarını belirli kriterlere göre seçerler. Beden düzeyinde değil - bilinçdışımızın kimyasını koklarlar. Kendinizi bir enerji vampirinden nasıl korursunuz?
Bizden gelen güçler, anlamadığımız insanlara karşı kendi korkularımızı emer. Onlarla ilgili kendilerinin bilmediği bir şey öğrenerek, onlarla acı verici etkileşimden kendinizi koruyabilirsiniz.
Onlarla kısa süreli bir temastan sonra, kuru bir limon kabuğu gibi hissediyorsunuz. Nasıl çabuk vurulacağını biliyorlar. Yöntemleri sofistike ve çeşitlidir: en yakın olanı avlamak ve oraya vurmak, beyne uzun süre damlatmak ve sıkıcı bir şekilde, eleştirmek, manipüle etmek, bağırmak, değersizleştirmek, acı verici sessizlik, dürtmek, sizi kaide altında hissettirmek. Sinsi. Uğursuz. Acımasız.
Hayati enerjimizi kim ve neden emiyor, onlara çekici gelmeyi nasıl durdurabiliriz?
Enerji vampirlerinin ana işareti
İnsanlar kendi başlarına zehirli değildirler. Kınama ve temelsiz eleştiri serpme, gücenme, başkalarının çarkına konuşma yapma isteği, kendinizi başka bir şekilde memnun etmenin imkansız olduğu durumlarda ortaya çıkar.
Gerilim artar ve bir noktada onları kendi talihsizlikleriyle suçlayarak başkalarına dökülür. Bu tür insanlar bilinçsizce başkalarına kendileri için iyi olanı iddia ederler. Ve sonra kediyi tekmeledi - nefes verdi. Bir tartışmada isimsiz bir hesaptan birine hakaret etti veya bir astına bağırdı - bir serbest bırakıldığını hissetti.
Yaşamın ritmini hissetmek için, izlenimlerin değişmesi için çabalıyoruz. Ve iyi duygulara kapılmazsanız, her türlü şey kullanılır. Sadece algı kaleydoskopunuzu çeşitlendirmek için. Yalnızca talihsiz bir kişi bilinçsizce başkasına kötü şeyler yapmaya çalışır.
İşyerinde enerji vampiri için etkili bir çare
Sasha, şirketin projelerinde aslan payını üstlendi; operasyonların çoğu ancak kendisi tarafından gerçekleştirilebilirdi. Sadece o, ne tür bir "kağıt parçası" na ihtiyaç olduğunu ve konunun ilerleyebilmesi için onu doğru bir şekilde nasıl hazırlayacağını biliyordu, yalnızca deneyim bagajında tüm sorulara cevaplar vardı. Her zaman işten ayrılan son kişi oydu - sonuçta, tüm güncel olaylara katılımı gerekliydi. Aynı zamanda, meslektaşlarından ve yönetimden mantıksız bir şekilde çok az teşekkür aldı.
Kaliteli çalışma için içten teşekkür etmek yerine, her gün sadece suçlamalar ve dırdırlar ona doğru uçtu. Ya ruju çok parlak, ya da reklam teklifindeki yazı tipi “bir şekilde farklı” ya da saçı “aslan gibi” ya da masadaki klasörler doğru değil. Patron, iş iletişiminde izin verilenin sınırlarını hissetmeden, ihmalkar bir kız çocuğu gibi onu azarladı.
Sasha çalışmaya hazırdı, kendini tamamen amacına adadı, ama sürekli "enjeksiyonlar" ona eziyet etti. Hafta sonunu bekliyordum, sırf üstün "kan emici" ye biraz ara vermek için.
Durumla ilgili psikanalitik bir bakış açısı, kendinizi işyerinde enerji vampirinden nasıl koruyacağınızı ortaya koyuyor.
Patron çalışanlarına gerçekten kızları gibi davrandı. Onların iyiliğine dikkat etti, soğukta sıcak giyinmedikleri için azarladı, duruma uygun olmayan bir makyaj yaptı, ona göre mükemmel olmayan bir şey yaptı. Onlar için en iyisini istiyordu - evlenmek, çocuk sahibi olmak ama bu arada en iyi işi onlar yaptı. O değilse başka kim onlara söyleyecek?
İş ve yaşamda daha deneyimli olduğunu düşünerek, zamanın değiştiğini, kendi işinin artık alıştığı yasalara göre ilerlemediğini fark etmedi. Kendi profesyonelliğinin sağlam zemini gittikçe daha sarsılmaya başladığında, aktarabileceği hiçbir gerçek bilgi kalmamıştı. Sadece eski "daha iyi biliyor" hissinin yankıları. İşinize, deneyiminize artık kimse ihtiyaç duymadığında, içeride gerilim büyür. Her şeyi kendileri biliyorlarsa onlara ne öğretmeli? Öğretmeye devam ediyor. Her nasılsa, sadece diğer insanların eksiklikleri, eksiklikleri, eksiklikleri kendiliğinden görülür.
Yönetmen her gün bilinçsiz bir şekilde işsiz kalma korkusu yaşadı ve gereksiz hale geldi. Deneyimi aktarma arzusu bir çıkış yolu arıyordu. Beceriksizce ortaya çıktı, çünkü stres altında bu tür insanlar yapıcı eleştiri yerine mantıksız bir şekilde karaladılar. İnsanları, yaşamla ilgili kendi tatminsizliklerinin çarpıtıcı aynasından görürler.
Sasha neden diğerlerinden daha sık ateşli elin altına düştü? Birisi umursamıyor ama çok endişeliydi. Patron, yalnızca duygusal tepkisinden bir sonraki sözüne kadar geri bildirim aldı. O kadar çok ihtiyacı vardı ki, daha önce biraz acı çekmiş olsa bile, en azından birine hikmet öğretebilirdi.
Bir kişiyi, bilinçsizce başkalarına yansıttığı eksikliklerini anlayarak, yeni bir etkileşim becerisi ediniriz. Artık şu soru ortaya çıkmıyor: "Buna neden ihtiyacım var?" ama otoritesine karşı ciddi bir tehdit hisseden bir kişiye verebileceğim bir cevap var. Tavsiye isteyebilirim, onun fikrini ilgiyle dinleyebilirim, sabırla ve sükunetle bakış açımı kanıtlayabilirim, içtenlikle teşekkür edebilir ve işimi yapabildiğim kadar iyi yapabilirim, ancak sahte fedakarlık yapmadan ama duygusuyla Ekiple etkileşim ve yapılan iş için kişisel sorumluluk.
Hatta bir şekilde tatmin edici olmayan bir işi bırakmaya bile karar verebilirim. Kendinizi gerçek bir kişi olarak tanıdığınızda, kendinize bilinçli bir seçim hakkı veriyorsunuz.
Evde vampirizm - tanımanın ve etkisiz hale getirmenin bir yolu
Çoğunlukla, daha fazla ilgilenmemize ihtiyaç duyan insanları vampir olarak algılıyoruz. Bize en yakın olanların bizi kullanmak istediğinden şüpheleniyoruz. Çocuklar sırf istediklerini elde etmek için öfke nöbetleri geçiriyorlar, annem her zaman bir dizi gereksiz bilgiyi dağıtıyor ve sanki ona zevk veriyormuş gibi en acı vericiyi dikiyor, baba sağlıktan şikayet etmekten başka bir şey yapmıyor, sonra başkan, sonra evrenin sistemi ve koca her şeye kayıtsız.
Bir yığın deneyim birikir, tüm ev halkı için sadece bir işlev olduğunuz hissi büyür. Gömlekleri ütüleyin, bir evrak çantasını toplayın, yemek pişirin, doktora götürün, yıkayın, temizleyin lütfen. Sincap çarktadır ve çark dönerken kimse sincabın neye benzediğine dikkat etmez.
Herkesin çizmeye çalıştığı, göze çarpmayan ve işe yaramaz bir vida olduğun bu yorucu duygu nereden geliyor?
Kırılgan doğa genellikle ruhlarını aşılmaz bir kabuğun altında saklar. Gerçekten ne hakkında endişelendiğini, hayalini kurduğunu, geleceğin ne olduğunu kimsenin bilmesine izin ver. Sonsuza dek bir çocuk günlüğünde, rüyalarda, yastığın üzerinde kimsenin göremeyeceği gözyaşlarında kalmasına izin verin. Mutluluktan yoksun kalma durumunda, probleminin çözümünün kendini enerji vampir kocasından nasıl koruyacağı sorusuna cevapta olduğu anlaşılıyor. Süper kadın ağlamaz. Duyguları paylaşmaz, güvenmez - zaten anlamazlar. Gülecekler, değersizleştirecekler, gücendirecekler.
Acı korkusu, bize en yakın olanlara açılmamıza izin vermez. Tüm evi bir sevgi dalgasıyla sarabilecek büyük bir kalp, onlarla ilgili günlük işleri yapmakla sınırlıdır. Ve en önemlisi bundan muzdariptir. Duyusal etkileşim eksikliğinden küçülür. Yalnızca duygusal değişim, görsel vektörün sahibine mutluluk hissi verir. Ve en yakınlarına açılmak korkutucuysa, en uzak olanları olurlar. Sonuçta, onlardan bir cevap ve anlayış bekliyorsunuz, sevincinizin sorumluluğunu onlara veriyorsunuz ve sıcaklık yerine, kendinizi evde enerji vampirinden nasıl koruyacağınız sorusu bir dalga gibi geliyor.
Kendinizi koruyucu kabuğun dışına çekmek, kalbinizin arzularını hissetmek ve başkalarını tanımak, en içteki duyunuzu dinleyip paylaşabilmek - bu beceriler olmadan, görsel vektörü olan bir kişi kendini kullanılmış hissetmeyi bırakamaz.
Enerji vampirlerine karşı savunmanın en iyi üç yolu
Açıklığım zırhımdır
Görünüşe göre insanlara açılırsanız, duygularınızı, kusurlarınızı gösterirseniz, kesinlikle kırılır, aşağılanır, ihanete uğrarsınız. Ama tam tersi işliyor. Gerçekten başkalarına açılıyor, onlara beyaz bayrakla gidersiniz. Ve bu her şeyi değiştirir.
Yeni bir iş yerine böyle geliyorsunuz. Hiçbir şeyden emin olmasanız da, az parayla parlayabilirsiniz. Emeğimin sonuçlarını kimseye göstermeden bilgisayarın derinliklerine saklardım. Bir gün kendim çözeceğim, neyin ne olduğuna kendim karar vereceğim. On iki yıl içinde. Ama mesele burada ve şimdi bir sonuç gerektiriyor. Bir şeyi bilmediğinizi, bir konuda yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmek, bir adım ileri gitmek, meslektaşlarınızı öğretmen seviyesine yükseltmek, problemlere birlikte çalışmak için en uygun çözümü bulmak için icat edilmiş mükemmellik kaidesinden çıkmak anlamına gelir.. Sadece başkalarıyla etkileşim kurduğunuzda insanlar arasında kendinizi güvende hissedebilirsiniz.
Anlıyorum - korkmuyorum
Görünmez, aşılmaz bir duvar inşa ediyor gibi görünen insanlar var, onlara ulaşılamıyor. Onunla en önemli şeyler hakkında konuşursun, ağla, gül, memnun etmeye çalış ve karşılığında - kayıtsızlık ve sessizlik. Duygularınız hakkında geri bildirim almadığınızda kendinizi rahatsız hissedersiniz. Soğukluk itiyor. Böyle bir temastan kaçınmaya başlıyorsunuz. Ve eğer bu yakın biriyse ve ondan kaçamazsanız, kendinizi ailedeki enerji vampirinden nasıl koruyacağınızı düşünmelisiniz.
Ses vektörünün sahipleri, bir insana olan tüm içsel eğilimleriyle, kendilerini görsel bir vektöre sahip insanlar kadar duygusal olarak ifade edemezler. Onlardan duyguları çıkarmak için, kabuğunu daha sıkı kapatmaları daha olasıdır.
Nasıl açılır ve her iki taraf için de hoş bir iletişim nasıl sağlanır?
- Onunla konuşurken asla sesini yükseltme. Çığlık atmaya geç - seninle bir daha konuşmayacak.
- Duyguları kelimelere dökebilme. Sadece anlamlar böyle bir kişiyi yakın etkileşime sokar.
- Onun için neyin önemli olduğunu anlamak, kendini değil, bir sohbette başka birini duyabilmek.
Duyulara giden geniş bir yol
Duygusal açıklık, kişinin ruhunun yüceltilmiş bir göstergesi değildir; diğerini hissetme isteğidir. Ama başka bir kişiyi anlamaya ve onun derdini paylaşmaya hazır olduğunuzda ve size aynı şekilde cevap veremediğinde ne yapmalısınız?
Sveta her zaman arkadaşını dinlemeye hazırdı. Herhangi bir nedenle arayabilirdi: ya maaşı gecikti, adam aramadı, elbise uymuyor. Kederli hikayelere yanıt olarak, sadece kayıtsız kulaklar almadı, tüm kalbiyle Sveta ile empati kurdu, bazen gözyaşlarına boğuldu, arkadaşının bir sonraki dramını dinledi. Dünyada kendisi kadar kırılgan ve savunmasız, akraba bir ruh varmış gibi geldi ona. Ancak Sveta'nın desteğe ihtiyacı olduğunda, arkadaşı onu sildi, sohbeti kendine çevirdi ve kısa süre sonra bitirerek alışverişe koştu.
Bir şekilde benzer niteliklere sahip olduğumuzda, kendimizi başkalarında görmeye başlarız. Ve burada onun yerinde olurdum … ve o … Bir insanın bunu neden yaptığı benim kafama uymuyor, çünkü "Bunu asla yapmam / bunu yapamam."
Görsel vektörün özellikleri, benzerliğine rağmen, farklı insanlarda farklı şekillerde kendini gösterir. Hepimizin duygusal bir bağa ihtiyacı var. Ancak biri, bir başkasının duygularıyla empati kurabileceği bir seviyeye gelirken, biri olma yolunda duygusal travma geçirmiş ve kendinden daha geniş görmeyi öğrenmemiş. Bu tür insanlar bir başkası için sevinç gözyaşlarını bilmezler, birine nasıl inanacaklarını, birinin arzusunun gerçekleşmesi için rüya görmeyi bilmezler. Mutluluk duyguları aynada kendi yansımalarının hacmine küçüldü.
Duygularınıza kendinizi ifade etmeniz için daha geniş bir platform sunarak bu tür bir iletişimde hayal kırıklığından kendinizi koruyabilirsiniz. Duygularınızın duyulmasını ve anlaşılmasını ister misiniz? Bunları şiir ya da müzikle, bir senaryo ya da resimle, kendileri de büyük hayaller kuran ve fikirlerinin uygulanmasında desteğe ihtiyaç duyanlarla samimi bir sohbet içinde ifade edin.
Enerji vampirlerine karşı ana muska
8 milyar insanın her biri hayatının her anında zevk için çabalıyor. Bize zevk getirebilecek ve bizden alabilecek insanlar bizi cezbediyor. Tüm hayat bu alışverişte.
Bu etkileşimin formatı, ruhsallık ve iç durumumuzun doğuştan gelen özellikleriyle belirlenir. Bize gerçek zevk veren şeyin ne olduğunu biliyor muyuz, yoksa her seferinde aynı "çukur" a yol açan koşulların tesadüfü karşısında şaşırıyor muyuz?
Kendimiz henüz sevinç ve güvenlik kaynağımızı bulamadığımızda, görünüşe göre çevremizdeki herkes bizi sırtımızdan bıçaklamak istiyor. Açık bir yürekle iş birliği yapmaya veya tüm potansiyel düşmanları görerek yumruklarımızı arkamızda tutmaya hazır mıyız?
Zırhımızı çıkarmayı ve samimi duygularla insanlara dönmeyi başardığımızda, korkunun kalbimizde yeri yoktur. Kendimizi hayali enerji vampirlerine karşı savunmak yerine, başkalarını anlamaya, bilinçli olarak çevremizi seçmeye ve insanlarla iletişim kurmaktan zevk almaya başlarız.
