Depresyon için Yoga - yardımcı oluyor mu, etmiyor mu?
Depresyon için Yoga (daha hafif formlarda) bir kişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ancak, hem iyi hem de kötü hayatlarımızı ve devletlerimizi yöneten perde arkasında gizli mekanizmalar kalır. Başka bir deyişle, yoga sorusuna cevap vermeyecek, neden depresyona girdim?
Modern İnternet, depresyon, stres ve kötü ruh hali ile ilgili sorularla doludur. Bu devletlerden bir çıkış yolu arıyoruz, diğer insanların yorumlarını okuyoruz. Arama motoru bize depresyona karşı kundalini ve kriya yogayı ziyaret etmemizi, müzikle farklı asanalar denememizi veya yoga dersleri ile video izlememizi tavsiye ediyor. Peki yoga depresyona yardımcı olur mu?
Bu soruyu cevaplamak için, depresyon için yoga egzersizlerini deneyen üç ana insan grubunu ayıralım. Üstelik her biri depresyonu kendine göre hissediyor ve anlıyor.
Depresyon için Yoga: Uyku bozukluğu olanlar, antidepresan içenler veya uyuşturucu bağımlısı olanlar için
Bazı insanlar depresyonu çok şiddetli, uyuşuk bir durum olarak yaşarlar. Aynı zamanda, hayatın bir anlamı olmadığı ve etrafındaki dünyanın genellikle yanılsama olarak algılandığı görülüyor. Bu gibi durumlarda, insanlar uyku sorunları yaşarlar, örneğin uykusuzluk ve depresyon özellikle şiddetlenir. Günde 12-16 saat diğer aşırı uzun süreli uykuyu atabilir.
Böyle bir acıdan tükenmiş herhangi bir kişi, böyle bir durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışır. Antidepresanları ve hatta zihnini değiştiren maddeleri deniyor. Geleneksel dinde veya daha yeni hareketlerinde anlam arar. Araştırmasında, depresyon için yoga egzersizlerini deneyen insanların incelemelerine rastlayabilir.
Yoga bu durumda depresyona yardımcı olur mu?
Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisine göre, yukarıda tanımlanan kişi, ses vektörünün taşıyıcısıdır. Mutlu olmak ve depresif durumlara dalmamak için zihnini daima aktif tutmalıdır. Başka bir deyişle, fikrinizi sürekli değiştirin. Ancak, etki sadece beyin üzerindeki geçici bir etkiyle sınırlı olduğunda, ancak konsantrasyon yardımı ile, zihinsel aktivitede, özellikle Benliğinizin bilgisinde inanılmaz soyut zekanızı kullanarak yasaklanmış maddeler değil.
Dıştan, ses mühendisi biraz kibirli, mesafeli görünebilir ve soğuk davranabilir. Genellikle kendi düşüncelerine dalar ve başkalarını farketmeyi bırakır. Bu tür insanlar için “kendime çekildim, yakında geri dönmeyeceğim” diyorlar. Sağlam bir insanın çok iyi bir kulağı vardır ve genellikle bir müzisyen veya sadece bir müzik uzmanı olur.
Ses vektörüne sahip modern bir insan için, bir bütün olarak depresyonlu yoga, ondan beklediğini getirmez. Geçmişte, arzumuzun hacmi daha az olduğunda, ses mühendisi yogada hala bazı gizli anlamlar bulabilirdi: uzun süre herhangi bir hareket ve ses olmadan olmanıza izin veren statik asanalarda, düşünceleri susturacak kadar ölürken, yoganın felsefi ve ezoterik bileşeninde, kundalini enerjisinden ve çakralardan yükselişinden bahseden.
Ancak günümüzde ne Kriya Yoga ne de başka bir yoga, ses mühendisinin hayatın anlamı hakkındaki temel sorularını net bir şekilde cevaplayamamaktadır. Nereden geldiğimizi ve nereye gittiğimizi, çevremizdeki dünyanın amacının ne olduğunu açıklayın. Yani, modern bir insanı bu kadar heyecanlandıran her şeyi bir ses vektörüyle açıklamak.
Yaşamın bir noktasında, depresyon için yoga vücut düzeyinde faydalı olabilir. Ama sonra ses mühendisi, yogada insan ruhunun sırları hakkında gerçek ve derin bir yanıt olmadığını hisseder, bu da ona depresyondan yardım edemeyeceği anlamına gelir.
Yoga ve Depresyon: Pozitif Düşünme ve Enerji Yönetimi
Bazı insanlar yoganın depresyona gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyor. Bu durumda, "depresyon" kelimesi genellikle kötü bir ruh hali, melankoli veya hüzün anlamına gelir. Bazen endişe ve korkular. Bunlar, özelliklerinde ve arzularında tamamen farklı insanlardır. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, onları görsel vektörün sahipleri olarak tanımlar.
Bu tür insanlar çok duygusal ve açık fikirlidir. Heykel, şiir, resim, insan ruhunun ve insan vücudunun güzelliği gibi kesinlikle her şeyde güzelliği sever ve takdir ederler. Görsel insanlar, aşkı hayatlarındaki en önemli şey olarak görürler. Gerçekten derin ve güçlü sevmeyi bilenler ve yalnızca onlar.
Yoga, depresyonu olan görsel insanlara yardımcı olur mu?
Görsel kişi duygularla yaşar. Kendisi son derece duygusal olduğundan, yalnızca kendi duygularından değil, başkalarının duygularından da zevk alır. Bu yüzden izleyici her zaman diğer insanların yanında olmayı sever. Birbirinize bakıp sohbet edebileceğiniz yer.
Bu nedenle, örneğin YouTube'daki videolardan ezberlenen alıştırmaların kendisi görsel bir kişiye çok az şey verecektir. Ancak bir grup insanda çeşitli asanaların icra edildiği derslere ve hatta müziğe katılmak tamamen farklı bir konudur. Bu durumda, yoganın depresyona karşı ya da daha doğrusu yoganın kendisine değil, olumlu duygularla renklenen insanlarla iletişime yardımcı olduğu görülüyor. Kesin konuşmak gerekirse, zayıf görme koşulları gerçek depresyon olmasa da, duygusal açlığı tatmin ederek rahatsızlığı kolayca giderilebilir.
Görsel kişi duygusallığını doldurmazsa, yani komşusuna karşı sevgi veya şefkat duygusu yaşamazsa, o zaman kaygı ve korkuya dalar. Başkaları için endişelenmek yerine, kendisi için korkmaya başlar.
Bu durumda, depresyon için yoga, görsel vektörün taşıyıcılarının seçimidir. Ne de olsa doğal eğilimlerinin farkına varamayan, izlenimlerini yaratıcılığa almayan bu tür insanlar "hurafe" olmaya başlarlar. Gizemli olan her şeyin çekiciliğini hissediyorlar, biraz korkabilecekleri bir yere gidiyorlar ve ayrıca kendileri için yeni, alışılmadık bir rol oynuyorlar. Onlar için depresyon için yoga, duygularını ve hayal güçlerini sallamanın iyi bir yoludur.
Böyle bir kişi çeşitli enerjileri ve çakraları inceler, kendini meditasyona daldırır, statik asanalar yapar. Genel olarak, her şeyi canlı görüntüler biçiminde hayal ederek gelişmiş hayal gücünü harekete geçirir. Örneğin, yedi çakrada kundalini enerjisinin aynı hareketi.
Ancak bu durumda bile görsel vektörü olan modern bir insan, yoga ile içsel ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamayacaktır. Evet, depresyon için yoga dersleri geçici olarak ona yardımcı olacaktır - melankoli, yalnızlık ve belki de korku durumlarından geçici bir çıkış yolu sunacaklardır. Yoga, böyle bir kişinin kısa bir mesafede stresi ve depresyonu hafifletmesine yardımcı olacaktır.
Ancak içsel doğasını anlamayan, görsel vektörü olan bir kişi, doğal yeteneklerinin tüm olanaklarını tanımayacak, bunları tam olarak gerçekleştiremeyecektir. Bu, depresyonlu yogada olduğu gibi, sadece stresi azaltmak ve yaşadığı her günün tadını çıkarmamak için devam etmeye zorlanacağı anlamına gelir.
Depresyon için Yoga: sinirlilik için bir tedavi, vücut sağlığı yararları
Stres ve depresyon için yoga, başlangıçta bir rejimi, sağlıklı yiyecekleri ve sağlıklı bir vücudu seven insanlar için iyi olabilir. Kural olarak bunlar, hızlı ve net kararlar veren, gecikmelerden ve boşa harcanan zamanlardan hoşlanmayan aktif ve hırslı kişilerdir. Aynı anda pek çok şeyi kolaylıkla başarırlar.
Sistemik vektör psikolojisi, bu tür insanları deri vektörünün sahipleri olarak tanımlar. Doğumdan itibaren liderlik ve başarıya odaklanırlar. Bunun için, her duruma hazır olmaları için onlara esnek bir zihin ve hünerli bir vücut verilir. Deri insanı her zaman en yüksek sosyal ve mali durum için çabalar.
Deri vektörü olan bir kişi için en iyi pozisyon lider, patron, organizatördür. Deri insanları en iyi niteliklerini bu yerlerde fark eder. Ekipleri etkili bir şekilde yönetin, şirket kaynaklarından tasarruf edin ve karını artırın.
Deri vektöründeki depresyon genellikle çeşitli aksaklıkların neden olduğu stres olarak adlandırılır, örneğin somut miktarda para kaybı, büyük bir anlaşmada başarısızlık, rütbe indirimi veya prestijli bir işten çıkarılma gibi. Bu, her zamanki gibi net ve düşünceli davranmayacağı, aksine tam tersine - titreyen ve seğiren cilt kişisi için aşırı stres. Spor, deri vektörünün taşıyıcıları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu nedenle depresyonla mücadelede sıklıkla yoga lehine seçim yaparlar.
Yoga bu durumda depresyona yardımcı olur mu?
Kesinlikle evet. İnternette videoda evde bile yapılan yoga egzersizleri, ciltçinin fiziksel ve zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Grup yoga dersleri de depresyona yardımcı olabilir. Böyle bir ortam, kişiyi kutanöz vektörle daha da uyarır ve disipline eder. Sadece esnemeyi değil, ritmik müziğe dinamik yoga asanalarını da yapmaktan mutluluk duyacaktır.
Yoga egzersizi şüphesiz esnekliği, zindeliği ve sağlığı geliştirir. Yararlıdır ve bu nedenle herhangi bir cilt yüzücü için değerlidir. Ve derslere düzenli ziyaretler, örneğin, kriya yoga, "gevşek" cildin normal seyrine dönmesine yardımcı olacak düzen ve disiplin kuracaktır.
Yoganın cilt vektöründeki depresyon için değerini abartmak zordur, ancak yoga, kişinin stresin neden oluştuğu sorusuna cevap vermez. Neden bazen titremeye başlıyorum, deri döküntüleriyle kaplı oluyorum? Neden bazen önemli iş toplantılarına geç kalıyorum, anlaşmalar başarısız oluyor, mali açıdan başarısız oluyorum?
Depresyondan sonsuza kadar nasıl kurtulurum
Daha önce öğrendiğimiz gibi, depresyon için yoganın (daha hafif formlarda) bir kişi üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Ancak, hem iyi hem de kötü hayatlarımızı ve devletlerimizi yöneten perde arkasında gizli mekanizmalar kalır. Başka bir deyişle, yoga sorusuna cevap vermeyecek, neden depresyona girdim?
Ve sağlam bir insan, kendi hayatından daha önemli, derin ve her şeyi kucaklayan bir anlam bulamazsa mutlu yaşayamaz. İzleyici, kötü durumlardan kurtulduğunda değil, iyi olanları deneyimlemeye başladığında - sevmek, insanları duygusal olarak hissetmek, bu dünyanın güzelliğinin tadını çıkarmak için - gerçekten mutlu hissediyor. Deri vektörü olan bir kişi, kendisini neyin strese ittiğini ve işe müdahale ettiğini, bir kariyer inşa ettiğini ve refahını iyileştirdiğini anlamak ister.
Evet, yoga depresyon için biraz destek sağlar. Ama hayatınızı daha doğru kontrol etmek ve tahmin etmek daha iyi değil mi? Kendinizi ve bu dünyadaki yerini daha iyi anlamak için? Korku, özlem ve yalnızlıkla vakit geçirmek yerine, arzularını tam olarak gerçekleştirerek çılgın deneyimler yaşamak mı?
Bu, Yuri Burlan tarafından sistem-vektör psikolojisi eğitimi ile sağlanabilir. Eğitimde 18.000'den fazla kişi sonuçlarını aldı. Birisi artık depresyon ve uyuşukluk tarafından eziyet görmüyor, birisi korkularını sonsuza dek fethetti ve biri stresli durumlara karşı ciddi bir direnç kazandı.
Bunu kendileri böyle ifade ediyor:
Hala yoganın depresyona karşı yardımcı olup olmadığını merak ediyor musunuz? Soruyu farklı bir şekilde sor - stres ve depresyondan sonsuza kadar kurtulmak mümkün mü? Cevap kesin: "Evet!" Yuri Burlan'ın sistemik vektör psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi eğitimlerinde bunu nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Bağlantıyı kullanarak buradan kaydolun.
