Kronik yorgunluk veya neden sürekli uyumak istiyorum
Sadece uyumak istiyorum. Sürekli. Yaşamaktan bıkmışım gibi hissediyorum. Bu normal değil. Bunu daha fazla yapamam. Benim sorunumun ne olduğunu bulmak istiyorum. Neden sonunda yeterince uyuyamıyorum?
Sabah uyandıktan sonra kendimi neşeli hissetmiyorum. Sanki hiç uyumamış gibi. Zayıflık, takıntılı yorgunluk, tutukluk ve uyuşukluk bütün gün beni rahatsız ediyor. Böyle bir durumda, hiçbir arzu, fikir ortaya çıkmaz, ilham ve şevk yoktur, çalışmak ya da iletişim kurmak istemezsiniz, hareket edecek güce bile sahip değilsiniz. Sadece uyumak istiyorum. Sürekli. Yaşamaktan bıkmışım gibi hissediyorum. Bu normal değil. Bunu daha fazla yapamam. Benim sorunumun ne olduğunu bulmak istiyorum. Neden sonunda yeterince uyuyamıyorum?
Fizyolojik dinlenme için bir kişinin sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, bir kişi on iki saat uyuduktan sonra bile kendini dinlenmiş hissetmez. Bu sürekli yorgunluk, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür. Daha sonra, on iki veya on dört saat veya daha uzun süren bu tür "dökülmeler" yerine başka bir aşırı uykusuzluk gelir.
Hayattan yorulmuş
Uzun süreli, tekrarlayan ve takıntılı uyku bozuklukları en çok ses vektörünün temsilcilerinde görülür. Bu tür sorunlar, doğuştan gelen psikolojik özelliklerin farkına varılmamasından kaynaklanmaktadır.
Sadece ses uzmanları için, özellikle maksimum potansiyelini kullanmayanlar için uyku sadece fizyolojik bir dinlenme değildir. Onlar için bu daha fazlası - sonsuz bir iç diyalogda bir soluklanma, hiçbir anlam görmedikleri sıkıcı bir günler dizisi. Bir rüyada ses mühendisi hayatını durdurur. Öyle olursa hayat ona acı verir, olumsuz hislerin kaynağı olarak hizmet eder, o zaman giderek "duraklamayı" tekrar açıp uyumaya çalışır.
Bununla birlikte, bunu ne kadar sık yaparsa, böyle bir dinlenme o kadar az etkili olur. Çünkü bu aslında bir rahatlama yanılsaması - bir ikame. Bir kişi tam güçle çalışmayana ve yeteneklerini tam olarak anlamayana kadar, onları geri getirecek bir şey olana kadar gücün geri kazanımı olmayacaktır.
Gerçekleşme sürecidir, yani kişinin yeteneklerinin ve yeteneklerinin somutlaşması, yaşamın zevk, tatmin, neşe, anlamlılığı olarak hissedilir. Ve bize ilham ve güç, enerji ve başka bir şey yapma arzusu veren şey budur.
Gerçek hayatta, uygulama ancak gerçek çabaların uygulanmasıyla mümkündür - diğer insanların ihtiyaç duyduğu düşünce formlarını yaratmak için aklın çalışması. Bir kitap yazmak, bir müzik parçası, bir program kodu oluşturmak, fizikteki bir problemi çözmek, bir mühendislik çözümü - başkaları için yararlı olabilecek herhangi bir zihinsel emek ürünü.
Bu zevk orada değilse, potansiyelimiz tam olarak gerçekleşmemişse, o zaman acı çekeriz. Yerine getirilmeyen her mal, memnuniyetsizliğe dönüşür ve olumsuz durumların kaynağı olur. Bu tür bir hayatı sevmiyoruz. Bu hayat acı verici. Bilinçsiz. Belirsiz. Ağırlık, yorgunluk, anlamsızlık hissediyoruz. Dinlenmek, yükü boşaltmak, yeterince uyumak istiyorum ama yapamıyorum. Çünkü uyku problemi değil, farkındalık problemidir.
Uyumak ya da uyumamak soru
Evet, bir ses mühendisi günde on iki veya daha fazla saat uyuyabilir. Ve takıntılı bir yorgunluk hissederek, yanlışlıkla bu durumu uyku yoluyla telafi etmeye çalışır. Ancak bu sorunu çözmez, sadece zamanında erteler ve ağırlaştırır. Uyandıktan sonra, kişi uyku duraklamasından önce sahip olduğu aynı olumsuz durumları tekrar hisseder.
Bu, hiçbir şeyin olmadığı bir çıkış yolu bulma girişimidir. Uzun süreli uykudan sonra geçmeyen sürekli yorgunluk ve uyuşukluk, sağlık sorunu aramanıza neden olur. Bazen bu gibi durumlarda endokrin veya sinir sisteminin çalışmasında bir rahatsızlık ortaya çıkar, bu durumda yetkili doktorların yardımına ihtiyaç vardır.
Vücutta belirgin bir sapma bulunmadığında, psikosomatik bozukluklardan bahsediyoruz. Sorun ses mühendisi ile ilgiliyse, zihnine odaklandığı anda aklına doğru yükü yüklediği anda durumu kökten değişir.
Modern ses uzmanları için formüller ve çalışma programı kodu, müzik ve edebiyat yeterli değildir. Bugün, insan ruhunun, davranışımızın güdülerinin, olayların ve fenomenlerin neden-sonuç ilişkilerinin biliş zamanıdır.
Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde insan ruhunun mekanizmalarının incelenmesi sırasında, derin bir konsantrasyon ve yoğun bir düşünce çalışması, insanın doğası hakkında farkındalık, ruhunun yapısı, yani modern sağlam insanlar için en çok talep edilen, hayati gerçekleştirme. Bu süreç ses mühendisini kafasıyla yakalar ve durumu değişir.
Sonuç olarak, inanılmaz bir şey olur: yorgunluk, sürekli uyku arzusu, uyuşukluk ve sertlik ortadan kalkar, ancak ek dinlenme veya uyku yoluyla değil, uyanıklık durumunda - alınan bilgilere ilgi duyarak, üretkenlik yoluyla yeni bilgi edinme ve sistemik düşüncenin oluşumu yoluyla düşünce çalışması … "Etrafta bu kadar çok ilginç şey varken nasıl bu kadar çok uyuyabilirsin?" - Öyleyse eğitim almış insanlar deyin.
Sürekli uyku arzusu sorunu nasıl çözüldü, eğitimin birçok kursiyeri "Sistem-vektör psikolojisi" sonuçlar sayfasında söylüyor. Bu, modern dünyada oldukça yaygın bir sorundur ve çözümü genellikle psikoloji alanında yatmaktadır.
Sürekli yorgunluğun tek nedeni ses koşulları değildir. Diğer vektörlerin sahipleri için, arzuların kronik olarak yerine getirilmemesi de ilgisizliğe ve güç kaybına yol açar; normal refahı geri kazanmak için arzularını gerçekleştirmeleri gerekecek - ve sonra bunları gerçekleştirmek kesinlikle gerçek olacaktır.
İşine meraklı birinin dinlenmek için on iki saat uykuya ihtiyacı yoktur. Yaşama arzusuyla uyanır ve acı veren gerçeklikten kaçma çabasıyla uykuya dalmaz. Sadece kendi ruhunu anlaması gerekir, çünkü nedenleri bilmek zaten sorunun çözümünün yarısıdır.
Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi derslerine buradan kaydolun.
