Depresyondan kendi başınıza ve garantiyle nasıl kurtulabilirsiniz?
Depresyondan bağımsız bir çıkış yolu için, teklif edilmeyenler. Çok yaygın bir tavsiye var: Depresyon durumunda, hoş bir aktivite bulun ve kendinizi buna zaman ayırmaya zorlayın, böylece “sevinç hormonları üretilir”. Sadece bu istenen mesleği nasıl bulacaklarını bilmiyorlar. Sonuçta, doğamıza, değerlerimize neyin karşılık geldiğine zaman ayırmaya değer …
Yaşamı boyunca, bir kişi, bu durumları düzenli olarak açan açma / kapama düğmesini bulamadığından, değişen şiddette ve gizlilikte depresyondan muzdarip olabilir. Uzun bir süredir depresyon nedeni olarak damgalanan ve gerçekten de sadece neden olan etkenlerin uzun bir listesi var. Stres, olumlu duygu eksikliği, hava koşullarında değişiklik ve güneş eksikliği var. İlişkilerde ve işte sorunlar ya da kayıplar, uykusuzluk ve yorgunluk da depresyonun nedenlerine atfedilir, aslında bunlar sadece gerçek depresyonla aynı köke sahip sonuçlardır.
Depresyondan kendi başınıza nasıl çıkabilirsiniz?
Doğru teşhis zaten tedavinin yarısıdır, öyleyse onunla başlayalım.
Bugün herkes depresyon - ve kötü bir ruh hali, stres, ilgisizlik ve melankoli diyor. Gerçek depresyon, yaşamdaki anlam eksikliğinden kaynaklanan acı verici bir ses vektörü durumudur.
Sekiz vektörün her birinin doğal bir görevi vardır, ki bu, bir kişinin yerine getirilmiş ve mutlu olduğunu hisseder. Bu görev çoğunlukla bilinçsiz arzular ve bunların gerçekleştirilmesine yönelik özelliklerle kendini gösterir.
Depresyon, sağlıklı bir kişinin doğuştan gelen zihinsel özellikleriyle doğrudan ilişkili olduğu için, buna yatkın çoğu insan bu hastalıkla çok erken yaşta - zaten ergenlik çağında - karşılaşır.
Bir kişi bununla ilk kez ne zaman karşılaşmış olursa olsun - yaşamın başlangıcında ya da toplumda gerçekleşmiş - gerçek sağlam bir depresyon her zaman tamamlanmamış bir anlam talebidir - hayatın anlamı.
Görsel vektördeki duygusal bağları koparma deneyimi bir dereceye kadar depresyona çok benzer. Bu ıstırap o kadar güçlü ki, yaşamak için isteksizliğe de neden olabilir. Ancak böyle bir sinir sistemi bozukluğunun kök ve neden-sonuç ilişkileri tamamen farklıdır.
Örneğin, görsel bir bozuklukta baskıcı yalnızlık neden, ses açısından ciddi bir durumun sonucudur. Ses mühendisine fırtınalı bir duygusal destek, özen ve sıcaklık sunulursa, bu ya ona dokunmayacak ya da sinirlenmeye ve hatta daha fazla kopmaya neden olacaktır. Kelimenin tam anlamıyla başkalarının duygularına katlanmak zorunda olan acı çeken bir ses mühendisinin aksine, duygusal sıcaklık ve kapsayıcılık görsel kişiyi dolduracak ve destekleyecektir. Ses mühendisinin başka insanlara da ihtiyacı vardır, ancak depresyondaki ses mühendisi ile iletişim kurmak başka eylemler gerektirir.
Açıkçası, görsel rahatsızlıktan ve ses depresyonundan kurtulmanın yolları farklı olacaktır.
Görsel vektör, ses vektörünü tamamlar ve ondan sonra uzanır. Ses baskındır. Bir kişiye her iki vektör de yetenekli ise ve ses vektörü zarar görürse, o zaman görsel vektör çok iyi durumda olmayacaktır. Ses mühendisi hayatının önemli bir bölümünde eksiklik yaşarsa, o zaman bu dönemlerdeki görsel vektör de gerçekleşmez ve ses mühendisi başka bir depresyondan çıkmayı başardığında vizyonu yeni bir susuzlukla uyanır. aşk ve sıcaklık için. Uzun süreli yoksunluklar nedeniyle, bu susuzluk o kadar orantısızdır ki, ilişki nihayetinde zaten iyi gitmez: herkes aşırı duygusallığa dayanamaz ve güçlü depresyondan sonra, bir kişi aynı zamanda görsel rahatsızlık da kazanır.
Her şeyin anlamsızlığından ve ruhundaki boşluktan kurtulan bir insan, evrenin kanunlarını ortaya çıkarabileceğini ve dünyayı değiştiren fikirleri doğurabileceğini bilir mi? Aşk özleminden ölen bir kadın, mesleğinin etrafındaki insanları sevmek olduğunu anlar mı? O kadar şaşırmış durumdayız ki, rüyalarımıza kendimizi bile itiraf edemeyiz. Ve mülklerimizin çoğunlukla bilinçdışı aleminde yattığı gerçeği, gerçek potansiyelimizi anlamamızı daha da zorlaştırıyor.
Doğada hiçbir şey tesadüfi değildir. Her şey maksatlıdır, her şeyin anlamı vardır. Ve hayatımızın da bir anlamı olmalı. Ya hissederiz, ya anlarız ya da her ikisi. Bu olduğunda hayatın doluluğunu hissederiz, mutlu oluruz.
Yaşamak için bir şeyimiz olduğunda, gücümüz, arzumuz ve neşemiz vardır. Yorgunluğu fark edemeyiz, rahatsızlığa tahammül edemeyiz, küçük yaşarlar ve büyük sıkıntıların üstesinden gelebiliriz. Gerçek - doğal - özlemlerin gerçekleştirilmesi bir motor, hatta arkanızdaki kanatlar gibidir. Her gün neşe ve yeni özlemler getiriyor. Hayatın anlamı - ana şey olmadığında bu tamamen başka bir konudur. Kaybolursa veya hiç bulunmazsa, ruh depresyonla yanıt verir. İntihar düşüncelerine kadar hafif veya şiddetli.
Depresyon belirtileri
- hiçbir şey zevk getirmez
- yorgunluk, uyuşukluk,
- uyku bozuklukları,
- baş ağrısı
- ilgisizlik.
Her gün uyanmak istemiyorum, temel eylemler için gücüm yok. Beni hiçbir şey mutlu etmez, sürekli baş ağrılar çekiyorum. Günde 15-16 saat bile uyumak dinlenmeyi getirmez ve tamamen uykusuzluğa bırakılabilir. Kontrolsüz bir düşünce akışı kafamın içinde bir daire şeklinde hızla akıyor ve bu hiçbir şey tarafından bastırılamıyor. Çevre boş ve anlamsız görünüyor ve tüm dünya aldatıcı. Ben hiçbir şey yapmak istemiyorum. Viskoz zihinsel acı ve içerideki korkunç boşluk gitmiyor. Kendinizden ve başkalarından nefret etmeye geliyor. Bunların hepsi depresyon belirtileridir.
Yaşama isteksizliği, intihar düşünceleri, zaten bir kişide şiddetli bir depresyon biçiminin tezahürüdür. Gürültülü ve zorlu dünyadan ayrılmak, saklanmak, kaçmak istiyor. Yalnızlık çekiyor ama aynı zamanda diğerleri onu çok kızdırıyor. Kimse anlamıyor, her şey ve her şey aptal ve anlamsız görünüyor. Bir kişinin kendisi genellikle kendisinde neyin yanlış olduğunu anlamaz. Sonuçta, bu durum - içsel depresyon - bir insanın hayatında her şey yolunda görünse bile, sanki hiçbir yerden geliyormuş gibi geliyor.
Erkek depresyonu, kadın depresyonu - bir fark var mı?
Genelde depresyon hem erkeklerde hem de kadınlarda aynı şekilde kendini gösterir. Depresyon, bir ses vektörü problemidir.
Şiddetli depresyon, bir kişiyi o kadar bunaltabilir ki ilgisizliğin üstesinden gelemez ve kelimenin tam anlamıyla koltuktan kalkamaz. Hayat geçer, kişi acı çeker, kendisi nedenini anlamaz ve hiçbir şey yapamaz. Ne skandallar, ne ikna ne de sevdiklerinizden gelen tehditler işe yaramaz. Kendi zorlama ve zorlama girişimleri de başarısız olur ve sonra tamamen sona erer. Ne evden çıkma ne de iş yapma gücü yok. İntihar düşüncelerine kavuşabilir.
Bu, ses uzmanlarının en güvenilir, çalışkan ve eksiksiz olanı içsel depresyon yaşıyor. Potansiyel bilim adamı veya yazar. Araştırmacı. Belki bir cerrah veya bir psikiyatrist. Öğretim görevlisi veya profesör. Mükemmel sağlam zekası, öğrenme ve bilgi birikimi için doğal bir yetenekle çarpılan bir kişi. Bir kişinin potansiyeli ne kadar büyükse, farkına varamamasından kaynaklanan acı o kadar güçlüdür.
Bu zor koşulların bir sonucu olarak, bir adam işini, genellikle ailesini kaybeder. Ağrının içine alkol dökmeye başlayabilir. Ve bu anlamsız boşluktan nereden çıkacağımı bilmiyorum.
Ses vektörü baskındır ve en aseksüeldir. Orta derecede libidoya sahip hem kadın hem de erkek tenli insanlar genellikle kendilerini tamamen kendi sağlam arayışlarına ve deneyimlerine kaptırırlar ve ilişkinin herhangi bir değerini kaybederler. Maddi dünyanın ve bedenin çıkarları onlardan çok uzaktır.
Ses uzmanları, özellikle kötü koşullarda vücutla bir bağlantı hissetmezler. Çektikleri acı için bedeni suçlayın. Onlara bir yük, hapishane, ceza gibi görünüyor. Bazen ciddi ses eksiklikleri olan bir kız, yalnızca cinsiyetinin ne olduğundan şüphe etmeye başlamaz, aynı zamanda onu değiştirmek için bir operasyon düşünebilir. Görünüşe göre karanlık hallerinin nedeni, yanlış bedende doğmuş olması, bir doğa hatasıdır.
Özel durumlar da mümkündür. Bir kadın, zihinsel ağrı için anestezi olarak sekse başvurabilir. Şefkat ve sevgi hissetmiyor - ses duygusal bağlantılar aramıyor. Onun için farklı partnerlerle seks, kendini geçici olarak depresyondan kurtarmanın bir yoludur.
Bir kadın için depresyondan nasıl çıkılır
Öyle olur ki sağlam bir kadın bir çocuk doğurur ve depresyonu geçer. Neden? Çünkü çocuklar aracılığıyla bir kadın, hayatı duygusal olarak haklı çıkarır. Varoluş için bir anlamı var. Çok uzun zaman önceydi ve şu anda oluyor. Ancak aynı zamanda, bugün böylesine muazzam bir mizaç birikmiştir, insanlığın farkındalığa olan ihtiyacı o kadar büyüktür ki, hem erkek hem de kadın ses uzmanları, sağlam arzunun doğrudan gerçekleşmesi için çabalarlar. Bu farkındalık olmadan kendilerini tamamen tatmin ve mutlu hissetmezler. Ses hakimdir! Ve sağlam kadınlar giderek daha çok bilinçli olarak yüksek öğrenim lehine bir seçim yaparlar, toplumda erkeklerle eşit bir temelde gerçekleşmesi için çabalarlar.
Daha önce - bir asırdan daha önce - sağlam bir kadın, dünyayı erkeğinden değiştiren açıklamalar ve fikirler bekliyorsa, bugün bunu kendi başına yapma yeteneğine sahiptir.
Bir kadın için depresyondan kendi başına nasıl çıkılır? Tıpkı bir erkek gibi. Ses mesleğinize ulaşın. Kendinizi ve başkalarını tanıyın. Anlamları bulun, gizli olanı açığa çıkarın, insan ruhunu bu bilgi aracılığıyla yeni, ruhsal bağlantılar yaratın. İnsan ruhu hakkında gerekli bilgiler, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde, mesleğinizi gerçekleştirmek, yolunuzu bulmak ve hayatın anlamını bulmak için elde edilebilir.
Depresyondan kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz?
Depresyondan bağımsız bir çıkış yolu için, teklif edilmeyenler. Çok yaygın bir tavsiye var: Depresyon durumunda, hoş bir aktivite bulun ve kendinizi buna zaman ayırmaya zorlayın, böylece "sevinç hormonları üretilir". Sadece bu istenen mesleği nasıl bulacaklarını bilmiyorlar. Sonuçta, doğamıza, değerlerimize neyin karşılık geldiğine zaman ayırmaya değer. Depresyondaki sağlam kişiye balık tutma veya meditasyon yoluyla yardım edilme olasılığı düşüktür. Maksimum - sakinleşecek, ancak sorunu çözmeyecek. Ancak böyle bir kişi, insanın bilinçaltının nasıl çalıştığını henüz incelemeye başlarsa, özlenen ruh anında gerçek bir ilgi ve bir güç dalgası ile karşılık verecektir. O zaman kendinizi zorlamak zorunda kalmazsınız.
Depresyondan kendi başlarına kurtulmayı başka nasıl teklif ediyorlar?
- Bir hobi bulun.
- Meditasyon yap.
- Rahatlayın.
- Ayarı değiştirin.
- İyi eğlenceler.
- İnsanlarla daha fazla zaman geçirin.
- Günlük rutinin kontrolünü elinize alın, kendinizi toplayın.
- Spor, jimnastik için içeri girin.
- Hayır işleri yapın (ihtiyacı olanlara yardım etmek için gidin, örneğin bir darülaceze veya yetimhanede).
Neden çalışmıyor? Kesinlikle, depresif sağlam kişi maddi zevklerle veya görsel izlenimlerle meşgul olmayacaktır. Sonsuzluğa ihtiyacı var, sonsuz yaşama ihtiyacı var, anlama ihtiyacı var! Bu haldeki insan ilişkileri bile onun tarafından malzemeyi bırakın saçma olarak algılanır. İsteği çok soyut ve boşluk çok büyük. Böyle bir tavsiyeyi dinledikten sonra, sağlıklı kişi depresyondan çıkmanın bir yolu olmadığına karar verecektir.
Aynı şekilde, depresyonla zayıflamış bir kişi, ruhunda bir tepki uyandırmayan bir şeyi yapmaya kendini zorlayacak enerjiye sahip değildir. Günlük rutini kontrol edecek bir güç olmadığı gibi. Ve ne yapacak? Ruh birincildir, beden sadece hallerine cevap verir. Ruh tedavi edilmelidir. Aynı nedenlerden dolayı antidepresanlar sorunu çözmez. Vücudun kimyasını etkileyerek sadece etkiyi etkilerler. Depresyonun nedeni psişede yatar ve ruh önemsizdir - bunlar güçlerdir.
Ses mühendisi dener ve anlayamaz - kendini, dünyayı, diğer insanları. "Amaç ne? Yine de ölürsek neden bütün bunlar? " - bu tatminsiz ses arama durumunun sözlü hale getirilmesidir. Peki, ne tür eğlence ve olumlu duygular var? Pencereden çıkamazsın.
Spor yapmak, rejimi ayarlamak, yeni bir iş yapmak, çevreyi değiştirmek - cilt vektöründen yoksun bir kişiye verilebilecek tavsiyeler. Deri vektörünün görevleri nelerdir? Ulaşın, organize edin, çıkarın. Bunun ses depresyonu ile ilgisi yok.
Yavaşlamak, evde veya doğada rahatlamak, balık tutmaya gitmek - bunlar anal vektörü olan bir kişiye stresten kurtulmak için önereceğimiz adımlar - sağlam, titiz, yavaş.
İhtiyacı olanlara yardım etmek, görme yeteneğinden kurtulmak için iyi bir ipucudur. Genellikle depresyonla karıştırılan, ancak bir anlamda gerçek sağlam depresyonun tam tersi olan.
Bir ses mühendisinin dinlenmeye ihtiyacı yoktur, ruhun durumunu iyileştirmek için özelliklerin gerçekleştirilmesi gereklidir ve ses için bu, karmaşık soyut nesneler üzerindeki en yüksek konsantrasyon ve konsantrasyondur.
Ses adamı, rahatlık ve zevke değil anlamın peşindedir. Rahatlamamalı, zihnine odaklanmalıdır. Ona boyuna ve gücüne layık, sadece onun çözebileceği görevler yüklemek! Kendine özgü rolünü yerine getirerek, bu paha biçilemez potansiyeli fark ederek yaşayacağı zevk, bir orgazm ile karşılaştırılabilir.
Öyleyse, depresyondan kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz: adımlar
- Kendinizi, zihninizi tanımaya başlayın.
- Doğal arzularınızın ne olduğunu anlayın.
- Onları doldurun.
- Dışarı çık.
Aslında, ilk madde olarak “dışarı çıkma” demek doğru olur - kendini kapatmak kimseye sağlık katmaz. Ancak özelliklerini bilmeden uyumlu bir şekilde yapmak çok zordur. Öncelikle, kendinizi gerçek bulmak için bilinçaltınızı anlamanız, kendinizi yanlış tutumlardan ve olumsuz senaryolardan kurtarmanız gerekir. Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimi bu önemli adımı atmaya yardımcı oluyor. Bu çalışma olmadan, dünya algısı çarpıtılmaya ve travmatik olmaya devam edecek.
Açıkça söylemek gerekirse, kendi düşüncelerinizin dışında cevaplar aramak, bir soru sorma ve dışarıda dinleme istekliliği, depresyondan kendi başınıza nasıl kurtulacağınızı ararken zaten iyi bir başlangıçtır. Bu, sağlam kişinin benmerkezciliğin zehirli esaretinden kurtulmasının harika bir yoludur.
"Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitiminde sistem düşünme becerisini kazanmış ve dışarıya odaklanabilenler için bu, depresif durumları önlemenin ilk ve ana yoludur.
Kişinin kendini idrak etmesi ancak başkalarının - farklılıklar hakkındaki bilgisi ile mümkündür. Doğa bize, her biri özel zihinsel özellikler içeren çeşitli roller vermiştir. Bu özellikleri - vektörleri - görmeyi öğrendikten sonra, kendimizi ve başkalarını hacim olarak - hem içeriden hem de dışarıdan - sekiz bakış açısından anlama yeteneği kazanıyoruz.
Herhangi bir vektör, toplumdaki potansiyelini gerçekleştirerek doldurulur. Bu aynı zamanda ses mühendisi için de geçerlidir. Şaşırtıcı bir şekilde, diğerini en doğru ve tam olarak anlayabilen, kendi içinde ona en çok benzeyen kişinin farkına varan ses mühendisidir - soğuk, bağımsız, kendi içine dalmış -. Bu tür bir farkındalık geleceğin bir ilişkisidir ve sağlam uzmanların görevi hepimizi ona yönlendirmektir.
Gerçek neşe, güç patlaması, hayati enerji, yakın zamana kadar kanepede günlerce kayıtsız ve uyuşuk yatabilen bir insanı alt eder. Soluk gerçeklik anlamlarla dolmaya başlar. Baskıcı takıntılı düşünceler yerine, geniş kapsamlı planlar ve bunları uygulama gücü ortaya çıkıyor. Ruh, beyhude duygusu yerine, dünyanın işleyiş biçiminden gelen sessiz bir neşe ile doludur. Ses mühendisinin durumu böyle değişir - depresyondan neşeli, dolu bir hayata geçer, ruhu yıllarca kemiren sorulara içsel bir cevap bulduğunda, "ben kimim?", "Ne anlama gelir? hayat?”,“Neden hepsi bu?”,“Ben ne yapıyorum? Burada mı yapıyorum?”
Anlamın varlığı, hayatımızı neşeli ve basitçe mümkün kılar.
- Bencillik yerine, komşusuna samimi bir ilgi ve onu kendisi olarak anlamak vardır.
- Sonluluk ve benzersizlik yükü yerine, sonsuzluk hissi ve kişinin bundaki rolüne dair farkındalık vardır.
- Baş ağrısı yerine - zihnin konsantrasyonu.
- Kayıtsızlık ve umutsuzluk yerine - doygunluk ve yaşam sevinci.
En yüksek zekaya sahip ve potansiyelini gerçekleştiren bir insan için hayat böyle olabilir.
Depresyondan kendi başınıza nasıl çıkabilirsiniz? Ücretsiz bir çevrimiçi eğitime kaydolun ve yolculuğunuza bugün başlayın.
