Pencere kenarında bir tane: depresif bir kişiye nasıl yardım edilir
Bir insanı depresyondan nasıl çıkaracağınızı bilmek için, oraya neden geldiğini anlamanız gerekir. "Depresyon" kavramı tamamen farklı zihinsel durumları gizlerken, depresyon için önerilen yardım seçenekleri genellikle evrenseldir. Bu temelde yanlıştır.
Depresyon davetsiz gelir ve çevrenizdeki dünya değişir. Basit sevinçler birer birer kaybolur. Sevdiğiniz birinin gülümsemesini fark etmezsiniz, doğanın dönüşümüne kayıtsız bakarsınız, insanların kibirleri sizi rahatsız eder, iletişimden kaçınmaya başlarsınız. Önce istemezsin, sonra yapamazsın. Tuzak hızla kapandı, çıkış yolu yok. Her gün sizinle hiçbir ilgisi olmayan bir şeyin kumbara hızla dolarken kendinizi depresyondan nasıl kurtarırsınız? Doldurulmamış bir örümceğin felç edici kayıtsızlık zehirini ruha enjekte etmesi gibidir. Çaba göstermek istemiyorum. Sadece uyu ve uyanma …
Depresyon belirli nedenlerden kaynaklanabilir: aile kaybı, hastalık, işten çıkarılma, boşanma. Bununla birlikte, en derin depresif düşüşler görünürde hiçbir sebep olmadan mümkündür. "Ne kaçırıyor?" - sonra akrabalar mantıklı bir şekilde soruyor, kişiyi bir şekilde depresyondan kurtarmaya çalışıyor. Bu sorunun cevabı göründüğünden daha karmaşık. Her şeyi ayrım gözetmeksizin denerler: karıştırırlar, eğlendirirler, tanıştırırlar, deneyimlerinden öğütler verirler, ancak depresyon geçmez. İç karartıcı kişi, sevdiklerinin ruhu için bir çiledir. Burada kıpırdamadan saatlerce yatıyor, görmeyen bir bakışını TV'ye, monitöre ve hatta boşluğa yönlendiriyor. Sonra ne oldu? Kim öldü? Değil? Ne? Ve hiçbir şey, boşluk. Ruhta boşluk yerleştiğinde, başka hiçbir şeye yer kalmaz.
Depresyon için yardım: en uygun strateji nasıl seçilir
Bir insanı depresyondan nasıl çıkaracağınızı bilmek için, oraya neden geldiğini anlamanız gerekir. "Depresyon" kavramı tamamen farklı zihinsel durumları gizlerken önerilen yardım seçenekleri genellikle evrenseldir. Bu temelde yanlıştır. Bir kişinin gerçekten eğlendirilmesi ve dikkatinin dağılması gerekiyorsa, etrafındaki hayatı kutlamak için bu tür havai fişekler diğerini daha da derin bir depresyona sürükleyecek ve bu da onarılamaz olanı hızlandırabilir.
Yuri Burlan'ın sistem vektörü psikolojisi, çeşitli kombinasyonlarda her birimizin zihinsel yapısının matrisini oluşturan sekiz vektörün prizması aracılığıyla zihnin tüm çeşitliliğini inceler. Vektör bileşenlerinin karşılıklı etkisinin temel kurallarını bilerek, sevdiğiniz kişinin ne tür bir depresif bozukluk yaşadığını söylemek ve bu nedenle - depresyona yardımcı olmak için en uygun programı seçmek güvenlidir.
Aşağıda, çeşitli vektörlerin taşıyıcılarındaki tipik depresif bozuklukların özelliklerini ele alacağız ve her durumda depresyonun önlenmesi için öneriler vermeye çalışacağız.
En kötü durumla başlayalım - ses vektöründeki gerçek depresyon.
Sesin tam olarak neden depresyona girdiğini anlamak için, ses vektörünün diğer vektörlerde olmayan özel arzularını gerçekleştirmeniz gerekir. Bu kişinin depresyondan kurtulmasına nasıl yardım edeceğinizi belirlemenin tek yolu budur.
Arama, seste özel bir arzudur. Diğer vektörlerde soru "Hayatın anlamı nedir?" tamamen açık bir cevap bulur: aşkta, arkadaşlıkta, çocuklarda, zevkte, parada, miktarlarında vb. O zaman sağlam bir mühendis için cevap belirsizdir. Mevcut cevapların hiçbirinden memnun değil. Ses arama, belirli bir şeyle doldurulamayacak kadar hacimli. Kendi iç sorularının cevabını bilerek arayan o ses uzmanları bile her zaman bulamıyor, bulamıyor. Yani mantıklı değil mi? Öyleyse neden bütün bunlar? Anlamsız vücut hareketlerine devam etmeye değer mi ve nefret dolu bir bedende dayanılmaz bir varoluşu bir kez ve herkes için sona erdirmek daha kolay değil mi?
Durum, eksikliklerinin farkına varılamamasıyla daha da kötüleşiyor. Kişi ona neyin baskı yaptığını gerçekten bilmiyor. Varlığın dayanılmaz ağırlığını dile getirmek zordur. Dolayısıyla, görünürde bir neden olmadan depresyon, en şiddetli ve en derin depresyon, cevap olmadığında, çünkü soru sorulmadı. Ve hepsi kötü. Dayanılmaz. Gerçekçi olmayan bir şekilde zor. Bu umutsuzluğu kendi başına yaşamamış olan birinin, doldurulmamış bir sesin tüm umutsuzluğunu anlaması pek olası değildir. Bu insanlık dışı boşluk baskısı muhtemelen yalnızca ilk kozmonotların aşırı yüklemeleriyle karşılaştırılabilir, ancak burada aşırı yüklemeleri deneyimleyen beden değil ruhtur.
Ses depresyonu her zaman telafisi mümkün olmayanın eşiğindedir. İntihar düşünceleri takıntı haline gelebilir. Beden, ses mühendisi için ikincil olmasına ve ruhun acısının bedenin acısından birkaç kat daha fazla olmasına rağmen, ikincisi de göz ardı edilemez. Sağlam depresyon ile, kişi oldukça somut fiziksel ıstırap da yaşayabilir: göğüste ağrı, karın, bacaklarda ağrı ve şiddetli baş ağrısı. Ve yine de, ses olarak, bedenden kurtulmak, öncelikle ruhun acısının kesilmesi olarak görülüyor.
Bir insanı böyle bir depresyondan kurtarmak ve intiharı önlemek mümkün müdür?
Sistem-vektör psikolojisi, herhangi bir gerçek insan arzusunun onu doldurma yeteneği ile sağlandığını gösterir. Sağlam bir arama isteği, ses mühendisinin huzur ve sessizliğe ihtiyaç duyduğu konsantre olma yeteneği ile sağlanır. Bu nedenle, ses mühendisleri genellikle aşırı gürültü olasılığının en aza indirildiği geceleri çalışır. Bunlar programcılar, çevirmenler, araştırmacı bilim adamları. Ses mühendisi uzun süre konsantre olma fırsatından mahrum kalırsa, son derece olumsuz bir duruma düşebilir. Ve burada, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, son derece zordur, bir kişiyi sağlam depresyondan çıkarmak neredeyse imkansızdır. Bunun iki nedeni var.
Birincisi, sağlam depresyondaki bir kişi son derece temassızdır, dışarıdan gelen herhangi bir müdahaleyi hariç tutarak kabuğuna kapanır. Kendi içinde daha da derinlere inerek, "frenleme" girişimlerine yavaş, hatta aşırı sert tepki verebilir. Sevdiğiniz, kocanız, akrabanız sağlam bir depresyona sahipse, ihtiyacınız olan son şey etrafta koşuşturmaktır.
İkincisi, depresif bir sese sahip olan bir kişi, iletişim için o kadar çekici değildir ki, bir kural olarak, başkaları kesinlikle onunla temastan kaçınır. Böyle bir kişinin depresyondan kurtulmasına nasıl yardım edeceğini soracak kimsenin olmadığı bir durum var. Seni nasıl görmezden geldiklerini, aramaları cevaplamadıklarını, kapıyı açmadıklarını, gözyaşlarına, iknalara, hoşnutluklara cevap vermediklerini görürsen en meleksel sabır bile tükenir. Kısır bir depresyon döngüsü ortaya çıkar ve dışarıdan birinin çaba göstermesi nedeniyle bundan hiçbir çıkış yolu yoktur.
Ses mühendisi yalnızca kendisini depresyondan kurtarabilir ve aynı zamanda dünyayı kendinden kurtarabilir. Çoğu zaman bu sorunu kökten çözer - kendini öldürür. Bazen yanına bir düzine ya da yüz kibirli işe yaramaz insan götürür.
Ama bir çıkış yolu var!
Görmek için, depresyonun gerçek nedenini sesten anlamanız gerekir, o zaman nasıl depresyona girmeyeceğiniz netleşecektir.
Ses vektörünün taşıyıcısının özel rolü, hayatın en karmaşık sorularına cevap bulmaktan ibarettir. Dış görevlere odaklanmak imkansız olduğunda, belirli rolün performansı tehdit edilir, ses mühendisi kendine konsantre olur, kendine çekilir.
Diğerleri bunu haksız bir bencillik olarak algılar. Ama işler çok daha kötü. Sağlam benmerkezcilik, herhangi bir günlük "egoizm" den birçok kez daha kötüdür. Ses adamı sadece etrafta kimseyi görmek istemez, aynı zamanda görebilmesi için yapılması gerekir. Depresyondaki sağlam bir kişi artık dışarıdan gelen uyaranları hissedemez, aşılmaz bir benmerkezcilik kapsülündedir ve sadece kafatasının içine yazılanları algılar. Görünüşe göre, böyle bir kişi, bu arada, oldukça yeterli olabilir. Başkalarına kibar, işe gider. Ama onun etrafında, içine düşmek istemeyen bir yabancılaşma şeridi var.
Bu nedenle, sağlam depresyon durumunda psikolojik yardım yalnızca bir şeyden oluşmalıdır - "kafatasının iç tarafındaki kaydın" düzeltilmesi. Bu, kişinin peyzajdaki zihinsel ve görevlerinin sistemik farkındalığıyla yapılabilir. Yuri Burlan'ın eğitimi "Sistem-Vektör Psikolojisi", herhangi bir vektör setine sahip kişiler için depresif bozukluklardan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur, ancak ses uzmanları için bu, depresyonun tek etkili yardımı ve önlenmesidir.
Depresif bir durumdaki ses mühendisi, içsel zihinsel yapısını fark ederek, sorulmamış "Neden buradayım?" Sorusuna inanılmaz bir yanıt alır. Ve aradığını bulur - Anlamlar. Evren yapısının sonsuzluktaki ve canlı madde kapsülü içindeki yasaları birbiriyle anlaşır. Kalpteki depresif boşluğun siyah noktası, kişinin Yaratılış bilmecesindeki yerinin farkındalığının ışığıyla doludur. Parçaları yerine bütünü görmeye başlıyorsunuz. Odaklanmanın anlamlı olduğu bir Hedef belirir. Hedefe doğru ilerlemeye başlıyorsunuz. En ilginç şey, tüm bunların kendiliğinden gerçekleşmesidir, katarsis ile meditasyona gerek yoktur. Bilinçsiz düzeyde, her birimiz dünya ile uyum sağlamanın en iyi yolunu biliyoruz. Sistemik psikanaliz bu yolu bilinçli hale getirir.
Ücretsiz çevrimiçi eğitiminiz için buradan kaydolun.
Diğer vektörlere gelince, bunlar aynı zamanda, genellikle depresyon olarak adlandırılan son derece olumsuz durumlar içerir, ancak kelimenin tam anlamıyla bu durumlar depresyon değildir. Bu durumları ayrı vektörler için analiz edelim.
Kocam depresyonda - sistematik olarak yardım ediyoruz
1) Deri vektöründe aşırı stres.
Sebep, sürekli başarı için çabalamaktan, kariyer büyümesinden, kazançtan kaynaklanan aşırı strestir. "Deri" den insanlar genellikle kişisel başarı çıtasını çok yükseğe koyarlar, ancak bunu kabul etmek her zaman mümkün değildir, birileri her zaman daha iyi olabilir. "Skinner" gezisi bir başarısızlık senaryosudur. Kural olarak, böyle bir senaryo çocuklukta, çocuk çalışmaları hakkında yeterli bir değerlendirme almadığında veya dövüldüğünde gelişir.
Cilt, endorfinlerle ağrının giderilmesi olarak mazoşizmin gelişebileceği bir sonucu olarak uyum sağlamaya çalışır ve bir kişi bilinçaltında ağrı, başarısızlık, yenilgi durumlarını arayacaktır. Çoğunlukla, tam olarak gerçekleştirilmiş bir deri vektörünün taşıyıcısı, büyük bir şirketin başıdır. Kendine özgü rolü açısından, pakette ilk değil, lider rolüyle baş etmesi zor, depresyon olarak algılanabilecek şiddetli stres ortaya çıkıyor. Böyle bir insanı depresyondan nasıl çıkarabilirim? Senaryosunu başarısızlığa uğratmak ya da en azından kenara çekmeye çalışmak gerekir. Mazoşizm durumunun yatağa aktarılması iyi çalışıyor, bu cilt vektöründeki depresyon için en iyi psikolojik yardımdır. Batı'da bu tür şeyler yaygın olarak uygulanmaktadır, ülkemizde daha zordur. Deri kocası depresyondaysa, kadın bazen cinsel oyunda baskın bir rol üstlenmeye teşvik edilir.
Başka bir uygulamada cilt eksikliklerinin fark edilmesi olasılığı da yardımcı olacaktır. Spor, çeşitli oyunlarda rekabet, dans, yüzme, masaj ve diğer cilt zevkleri, kişinin cilt stresinin neden olduğu depresyondan kurtulmasına yardımcı olabilir. Cilt stresi olan kadınlar için hediyeler veya alışveriş yararlıdır. İkincisi, yeni bir sorun haline gelmemesi için dikkatle taşınmalıdır.
2) Anal vektörün uyuşukluğu.
Anal depodaki insanların emeğinin sonucunu mükemmele getirme arzusu bazen onlara kötü bir hizmet verebilir. Modern toplumda her şey hızlı bir şekilde yapılmalıdır. Vakit nakittir. Kayıp zaman - kayıp para. Telaşsız, katı anal cinsiyetlerin, şiddetli stres yaşadıkları ve onları kızgınlık ve hayal kırıklığı şeklinde kendi içlerinde biriktirdikleri çevresel faktörlerdeki hızlı değişime uyum sağlamak için zamanları yoktur. Böyle depresif bir kişiye nasıl yardım edebilirsiniz? Her şeyden önce - yeterli övgü, yaptığı şeyin iyiliksever bir değerlendirmesi. Cilt komşunuzun veya meslektaşınızın başarılarından sürekli bahsederek onu sersemletmemelisiniz. Uzun süreli anal sersemlik, depresyona benziyor. Aynı hareket etmeyi reddetme, sertlik, dış uyaranlara halsiz tepki, ev kirleri görünebilir. İkinci durumda, her türlü çabayı gösterme zamanıkişinin depresyondan kurtulmasına yardımcı olmak için, aksi takdirde çok geç olabilir.
3) Görsel birikim, korkular ve fobiler.
Görsel vektör, depresyonun yapısına katkıda bulunur. Bunlar korkular. Evden çıkmak, telefonla konuşmak korkutucu, karanlıkta uyumak korkutucu, çok uykusuzluk, ölüm korkusu. Gören insanlar şüpheli ve göstericidir, bir dizi hipokondriyak hastalığı ortaya çıkarabilirler. Kötü durumdaki seyirciler falcılara ve büyücülere gider, mezheplerin kurbanı olabilirler. Görsel korkuların nedeni bilinçsiz ölüm korkusudur. Bununla birlikte, gösterici intiharların en sık yönetmenleri, bazıları yazarın isteklerine karşı başarılı olan izleyicilerdir.
Görsel bir hasta depresyondan nasıl kurtulur? Vektör sistemleri psikolojisi ayrıntılı öneriler sunar. Genel olarak kişinin sevgiyi hissetmesine yardımcı olmak gerekir. Sonuçta, korku ve aşk, görsel vektörün durumlarının iki kutbudur. Korkular, ancak görünürde mümkün olan sevgi ile ortaya çıkarılabilir. Kişi korkulara kapılırsa, kendisi, sevgilisi ve yarı ve hayali hastalıkları hakkında düşüncelerle doludur, ona gerçekten sevgiye ve empatiye ihtiyaç duyacak birini verin. Aşk en iyi ilaçtır, bu durumda bu bir gerçek, bir söz değil. Görsel stres türüne göre depresyonun önlenmesi olarak seyahat, güzel yerlerde yürüyüşler, filmler ve sergiler kullanılabilir. Görmeyi sevindiren ve görsel izlenimlerde değişiklik sağlayan her şey. Ancak en önemli şey, özellikle duygusal bağlar oluşturmaktır, özellikleyardıma, desteğe ihtiyacı var.
Sonuç olarak, yukarıda sıralanan koşulların bu tür depresyonlar olmadığını bir kez daha vurgulamak isterim. Sesteki gerçek depresyonun aksine, diğer vektörlerdeki negatif durumlar ortadan kalkar, kişinin yaşamı yalnızca somut dünyevi zevklerle doldurması gerekir: aşk, seyahat, arkadaşlar, para, diğer mutlu gündelik olaylar. Ses depresyonunun benzer bir "tesviye edilmesi" imkansızdır, çünkü seste sadece dünyevi, maddi kıtlık yoktur, ses mühendisi büyük ölçüde yemesini bile umursamaz. Bu farkı, sevdiklerine depresyon için psikolojik yardım sağlayacak herkes tarafından hatırlanmalıdır.
Sistem-vektör psikolojisi, herhangi bir vektördeki negatif durumlardan bir çıkış yolu gösterir. Zamanla zihinsel eksikliklerini fark eden kişi, bağımsız olarak en derin depresyondan çıkabilir, korkuların ve takıntılı hallerin esaretinden kurtulabilir. Sistemik bilgi, sevdiklerinizdeki endişe verici olumsuzluk belirtilerini zamanında fark etmeyi ve onlara mümkün olan tüm yardımı sağlamayı mümkün kılar. En iyi tedavinin önleme olduğu bilinmektedir. Depresyonun önlenmesi, her şeyden önce, arzularınızla bilinçli çalışmanız ve eksikliklerin yeterli şekilde doldurulmasıdır. Acı çekmekten sonsuz bir kaçış değil, hayattan olduğu gibi zevk almak.
