Depresyon için ipuçları. Sonuç garantilidir
Depresyondan kurtulmak için ipuçları aramaya başlamadan önce, bunun ne olduğunu anlamanız gerekir. Bu sadece kötü ruh hali, üzüntü ya da birikmiş yorgunluk değildir. Depresif bir durumu gerçekten yaşayan biri, size üzüntünün, fazla çalışmanın olmadığını ve bir kişinin depresyonla yaşadığı dayanılmaz duruma yakın olmadığını söyleyecektir …
Psikoloğun depresyon tavsiyesi
Herkes, kesinlikle tüm insanlar sizin için en iyi nasıl yaşanacağı konusunda tavsiyede bulunmayı sever. Girişteki büyükannelerden başlayarak, nitelikli psikologlarla biten, deri bir sandalyeye oturmak önemlidir. Bu yüzden şimdi bir psikologdan depresyon için "paha biçilmez" başka bir tavsiye yükü biriktirdim. Daha çok çalışırlardı ve sonra yemin ederim bu mesleğe gülmeyi bırakırdım. Ve bazen insan ruhları hakkında her şeyi bildiklerini söylüyorlar. Ve onlara bir sorunla gelirseniz, size uzun zamandır bilinen gerçekleri söyleyecekler. Ve sorunu nasıl çözeceğinizi, çıkmazdan bir çıkış yolu bulun - kimse söylemiyor.
Depresyon için aynı tavsiye: “Temiz havada daha fazla yürüyün. Uyku ve diyet rejiminize ve egzersizinize uyun. Sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirin. Örneğin uyku hapları, sakinleştiriciler, St. John's wort için … "En azından antidepresanlar henüz reçete edilmedi. "Tekerlekler üzerinde" oturma isteği kesinlikle yoktur.
Ben neyim? Ve hayatım boyunca tic-tac-toe oynuyorum. Çapraz? Sıfır.
Sonsuz iç diyalog
Sarkaç bir kez sallandı … Başım acıyla patlıyor. Duvara tırmanmaya hazırım ama faydası yok. Ağrı büyür, zonkluyor. Ben, ben, ben … ben kimim? Ben neyim? Tanrım, kafatasımdaki şu sesi kes … kapa çeneni, yalvarırım! Müzik daha yüksek. İdrar var diye haykırıyorum: "Kapa çeneni!"
Sarkaç iki yana savruldu. Ben ilgisizim. Bütün günü uykusuz geçirdi. Ama ben de bir şey yapmak istemiyorum. Sadece tavana bakıyorum ve ampulün uzun süre açık kalması nedeniyle ortaya çıkan gözlerimdeki yıldızları sayıyorum. Neden hareket ettiğini anlamıyorum. Ve buna kimin ihtiyacı var. Çok tiksindim ve ya birini vurmak ya da vurulmak istiyorum. Öldür beni, herkesi!
Sıfır. Tüm hayatım şu soruyla başladı: "Ben kimim?" Görünüşe göre sona erecekler. Tüm varoluşum, dayanılmaz bir acıyla içten boşluğu parçalayan büyük bir sıfırdır.
Nasıl sevineceğimi, tüm dünyevi mallardan nasıl zevk alacağımı unuttum. Gıda? Arkadaşlarla toplantı mı? Seks? Evet tanrılar, alkol bile beni bu iğrenç duygudan kurtarmıyor. Bir iki saat uyuyakalmak için sarhoş olmadıkça. Ve sonra, sonsuz boşluğunu kusmaya çalışarak, havza üzerinde üç ölüme bölün. "Her şey küldür" diyebilirim ama orijinal olmayacağım. Her şey hiçbir şeydir. Hayat hiçbir şeydir, ölüm hiçbir şeydir. Canlı ya da ölü olman dünya umurunda değil. İnsanlık aşırı nüfus sorunu yaşıyor, bu yüzden ölümümle kafasını sokacak yeri olmayan bir Çinli çocuğa yer açabilirim. Çapraz.
Pek çok kişi, nitelikli bir uzman yardımı olmadan depresyon tedavisinin yapılamayacağını söylüyor. Bu nedenle, "Depresyondan nasıl çıkılır" sorusu sorulduğunda, herkes her derde deva bulmayı umarak bir psikoloğun tavsiyesini duymak ister. Ama omuzlarını tuhaf bir şekilde silkiyorlar: aslında, ne kadar parlak dergiler ve popüler psikoloji kitaplarında sağa ve sola bağırsalar da, depresyon için hazır bir tavsiye yoktur. Hastaya tedavi reçete edilir, genellikle antidepresanlar reçete edilir. Birisi bir şekilde depresif durumdan çıkmayı başarır. Geri kalanlar ya hayatları boyunca haplardan yapılmış koltuk değnekleriyle yaşarlar ya da …
Yine de, depresyon için hiçbir tavsiye olmamasına ve olamayacağına rağmen, birçok insan bu korkunç "hastalıktan" şimdiden kurtulabilmiştir. Hayır, hiçbir falcıya ya da kilisedeki rahibe gitmediler. Onlar sadece … sonunda cevapları aldılar!
Psikoloğun tavsiyesi - anlam eksikliği olarak depresyon
Depresyondan kurtulmak için ipuçları aramaya başlamadan önce, bunun ne olduğunu anlamanız gerekir. Bu sadece kötü bir ruh hali, sevilen birinin kaybından kaynaklanan üzüntü veya birikmiş yorgunluk değildir. Depresif bir durumu gerçekten yaşayan biri, size üzüntünün, fazla çalışmanın olmadığını ve bir kişinin depresyonla yaşadığı dayanılmaz durumun yanında durmadığını söyleyecektir.
Zevk ilkesi
İnsanları arzular yönetir. Bu arzular tatmin edilmezse kişinin içinde tatminsizlik büyümeye başlar. Doğada var olan özellikleri gerçekleştirilemeyen herhangi bir kişi mutsuzdur. Ama ses vektöründen bahsediyorsak, o zaman gerçekleşmemiş ses mühendisi iki kat mutsuzdur.
Tüm insanlar bir nedenle Tanrı'dan doğmuştur. Her doğa, sürüde (toplumda) belirli bir rolü yerine getirmek için gerekli olan kendi özelliklerine - fiziksel ve zihinsel olarak sahiptir. Ancak bu rolün açık ve genel olarak oldukça gerçek ve somut olması bir şeydir. Örneğin Vaughn, deri liderleri ve avcılar başka bir avın peşinden koştu. Fakat işlevi uygulanamaz görünen bir kişi ne yapmalıdır?
Rolü metafizik dünyayı tanımak, hayatın anlamı hakkındaki sorulara cevaplar bulmak olan ses vektörüne sahip bir kişiden bahsediyoruz - en önemli sorular. Henüz normal konuşmaya başlamamış böyle bir çocuğun anne-babasına sorması boşuna değildir: "Neden yaşıyoruz?"
Depresyondan nasıl çıkılır. "Çubuk" ve "havuç" ses vektörü
Ve bu, depresyonun üstesinden gelen bir ses vektörüne sahip bir kişidir - tatmin edici olmayan arzulara, cevap bulunamayan, her yıl içinde çoğalan dev eksiklik boşluklarına bir tepki. Depresif durum, ses mühendisini defalarca sollayan tatminsizliğin "kamçı" sıdır. Ve ses vektörü baskın olduğundan, arzuları diğerleri tarafından boğulur. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, depresif bir kişi uyumak, yemek yemek veya başka bir şey hissetmez. Tuvalete gitmek bile inanılmaz bir çaba olduğunda, sık sık böyle bir ilgisizliğe düşüyor.
Ses vektörünün tüm eksikliklerine, kendine ve kendi bedenine karşı nefret, etrafındaki insanlara karşı nefret, dört duvar arasında saklanma arzusu ve intihar düşünceleri eşlik eder.
Depresyon için bir tavsiye yoksa, bu tür insanlar bu dayanılmaz eziyetlerle nasıl yaşayabilir?
İçerideki boşluğun doldurulması gerekiyor. Ve bunu sadece soruların cevaplarıyla doldurabilirsiniz - kendinizden kaçamazsınız. Her şey kendinizi ve çevrenizdeki insanları tanımakla başlar.
Bu cevapları nereden alabilirim? Felsefede mi? Fizik? Biyoloji? İlaç? Din? Bir zamanlar bu tür şeyler ses mühendislerinin aramalarını tatmin etmesine izin verdiyse, şimdi ihtiyaçlarımız birkaç yüz kat daha fazla hale geldi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, depresyona 21. yüzyılın hastalığı deniyor. Ses vektörüne sahip bir kişi, bilimsel çevrelerden ezoterik mezheplere kadar her şeyi deneyebilir, ancak yine de içine girmeye çalıştığınız boşlukta boşlukta kalır.
Tüm tezahürlerinde yaşamın tadına varın
Neyse ki, yüzlerce insanın şiddetli depresif koşullardan kesin olarak ayrılabildiği evrensel bir araç ortaya çıktı. Sistem vektörü psikolojisi, herkese ve özellikle sağlam profesyonellere kendilerini, ağır durumlarının nedenlerini, diğer insanların özelliklerini anlamak için gerçek bir fırsat verir … Bu, uzun süreli depresyon nöbetlerinden kurtulmanın ilk ve en önemli adımıdır..
İşte eğitimden sonra yazılan yüzlerce incelemeden birinin bir parçası:
Bu hayatta daha fazla mutluluk hissetme, hayatın tadını tüm tezahürlerinde hissetme fırsatı verdiğiniz için teşekkür ederiz. Hayatın kendisini hissedin ve hayatın anlamı dediğimiz şeye dokunun. Bir Tanrı olduğunu güvenle söylemek.
Zaten ilk ücretsiz giriş derslerinden sonra, ebeveynlere karşı kızgınlık, diğer insanların kızgınlığı ve yanlış anlaşılması gitmeye başladı … Birdenbire ve acımasızca yuvarlanan depresif durumlar tam olarak yaşamaya izin vermedi. Depresyon diğer tüm arzuları engelledi. Bu konuda ne yapacağımı bilmiyordum. Düzinelerce kitap, öğreti, felsefe, bilim, ders, uygulama sadece geçici bir etki yarattı ve hızla geçti ve yine yataktan kalkmadı, yine bir yere gitme, bir şeyler yapma gücü ve arzusu yoktu. Kendinizi yataktan koparıyorsunuz, oyuncu kulaklarınızda, müzik daha yüksek ve buradan çok uzakta bir yerde hoş sesler ve güzel şiir dünyasına. Kulaklıkları çıkardığınızda, hiçbir şeyin değişmediğini anlarsınız … sende …
Şimdi depresyonun yerini anlama, düşünme, yaratıcılık süreci, düşüncelerin yoğunlaşması ve dünyaya … çıkma süreci aldı. Başkalarının arzularını hissetmek hiçbir şeyle kıyaslanamaz. Bu gerçek mutluluk!
Fedor Tarasenko, mühendis Sonucun tam metnini okuyun
Hala depresyon için etkili bir tavsiye bulmayı umuyorsanız, size sadece bir tane vereceğim: Sistem Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz derslere kaydolun ve iki çevrimiçi dersin ardından önemli değişiklikler göreceksiniz.
