Gençler için çevrimiçi depresyon testi
Ergen depresyonu, çoğu durumda yetişkinlerde depresyondan daha şiddetli bir şekilde tolere edilir. Ve aynı zamanda sevdiklerinden destek ve anlayış almazlar. Sorunlarıyla meşgul olan ebeveynler, çocuklarının kritik durumda olduğunu bile fark etmeyebilirler. Ve hatta doğrudan yardım için onlara dönse bile, çoğu durumda yanlış anlaşılır, görmezden gelir ve sorunlarını değersizleştirir …
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre depresyon, dünya çapında ergenler arasında morbidite ve sakatlığın önde gelen nedenlerinden biridir. Çoğu durumda, ergen depresyonu zamanında teşhis edilmez ve bir kişi yalnızca durumu aşırı ciddiyetine ulaştığında yardım alır. Depresyonu sürdürmek, intihar etme arzusuna kadar korkunç sonuçlara yol açabilir. Zamanla gerçek ergen depresyonunu nasıl tanıyabilir ve birçok kişinin yanlışlıkla depresyon dediği durumlardan nasıl ayırt edebiliriz: tembellik, kötü ruh hali, ilgisizlik, can sıkıntısı? Ergenler için bu durumu doğru ve doğru bir şekilde belirleyebilecek veya ekarte edebilecek bir depresyon testi var mı? Bu yazıda tüm bunları öğreneceksiniz.
Depresyon nedir?
Depresyon, depresyon hissi, anlamsızlık, arzu eksikliği ve hayata ilgi göstermeyen son derece zor bir psiko-duygusal durumdur. Gerçek depresyon, ciddi fiziksel hastalıklardan daha da üzücü olabilir. Ancak hastalığın vücutta değil, ruhumuzda lokalize olması nedeniyle, onu kesin olarak tanımlamak çok zordur. Depresyonun tanımı oldukça yenidir ve herkes tam olarak ne olduğunu anlamaz. İnsanlar buna duygusal düşüşün herhangi bir tezahürü demeye başladılar, aslında depresyonu kötü bir ruh hali ile eşitliyorlardı.
Bu, gerçekte depresyondan muzdarip olanların deneyimlerinin değerini düşürür - çevredeki insanlar diğer kişinin hastalığını ciddiye almaz ve aşağıdaki gibi aceleyle tavsiye verir:
"Bunların hepsi tembellikten kaynaklanıyor, meşgul olun - ve depresyon hakkında düşünecek zaman olmayacak."
"Hayatta yeterince parlak duyguya sahip değilsin, onu ilginç olaylarla doldurman gerekiyor ve daha da iyisi - aşık ol."
Böyle bir tavsiye ancak bu acı durumdan hiç geçmemiş olanlar tarafından verilebilir.
Gençler için depresyon testi: mantıklı mı?
Bu durumda ergenler için özellikle zordur. Ergen depresyonu, yetişkinlerde depresyondan genellikle daha şiddetli bir şekilde tolere edilir. Ve aynı zamanda sevdiklerinden destek ve anlayış almazlar. Sorunlarıyla meşgul olan ebeveynler, çocuklarının kritik durumda olduğunu bile fark etmeyebilirler. Ve hatta doğrudan yardım için onlara dönse bile, çoğu durumda yanlış anlaşılmalarla, görmezden gelerek ve sorunlarını değersizleştirerek karşılaşacaktır.
Tek bir çıkış yolu var - size ne olduğunu ve kendinize nasıl yardım edeceğinizi bağımsız olarak anlamaya çalışmak. Örneğin, gençler için çevrimiçi bir depresyon testi yapın. İnternette çeşitli varyasyonlar bulabilirsiniz, bunların çoğu Beck Depresyon Ölçeğine dayalı testlerdir. Özleri tek bir şeye indirgeniyor: Test, depresyonu gösterebilecek çeşitli koşulları listeler ve bu durumları ne sıklıkla yaşadığınızı not etmeniz gerekir.
Bu testler neden bu kadar çekici?
Depresyondaki bir kişi bir kayıp ve yönelim bozukluğuna sahiptir, ona ne olduğunu tam olarak anlamaz. Sadece kötü ve zor, hiçbir şey istemiyorum ve daha da kötüye gidecekmiş hissi. Önümüzde sadece umutsuz karanlık ve umutsuzluk var. Bu viskoz bataklıktan nasıl çıkılacağına dair tam bir yanlış anlama, bir şey yapma gücü ve arzusu yok ve net değil: ne ve neden? Ve test, ayaklarınızın altındaki toprağın hissini veriyor - durumlarınız yapılandırılmış ve raflara yerleştirilmiştir. Bu artık sadece soyut bir "kötü ve işte bu" değil, zor durumumu neyin oluşturduğunu anlamaya başladım: işte kendime değersizlik ve suçluluk duygusu, işte başkalarına karşı öfke ve öfke ve işte uykusuzluk ve yeme bozuklukları. Duyularımız çağrıldığında ve bir kelime ile tanımlandığında,bilinçdışından bilince geçerler - bu bize durum üzerinde bir miktar kontrol hissi verir. Testin yaratıcılarının deneyimlediğiniz durumları listelemesi gerçeği, sonunda anlaşıldığınız ve duyulduğunuz hissini veriyor - bu, teste ve sonuçlarına güven veriyor.
Ancak ne yazık ki, ergenlerde depresyon belirtileri için bu tür testler biraz rahatlamadan başka bir şey değildir; kesin olarak depresyonu ekarte edemez veya teşhis edemezler.
İlk olarak, zeki bir kişi, soruların oldukça ilkel olduğunu hemen fark edecektir. Her sorudaki cevaplar ciddiyet derecesine göre açıkça derecelendirmeye ayrılmıştır ve sayıya göre ihtiyaç duyduğunuz seçeneğe tıklayarak kolayca istediğiniz sonucu alabilirsiniz. Bu hem bilinçli hem de bilinçsiz olabilir - ancak böyle bir testin sonuçları artık nesnel olarak adlandırılamaz. Ve bu kadar yüzeysel, kolay bir testi ciddiye almayı kendiniz kabul ediyor musunuz?
İkincisi, test durumunuzu doğru bir şekilde belirlese bile, herhangi bir cevap vermez - depresyon neden ortaya çıkar ve bununla nasıl başa çıkılır? Burada sonucu alıyorum: "şiddetli depresyon" veya "orta derecede depresyon" - ve bununla ne yapmalıyım, nereye gitmeliyim?
Neden ergen depresyonu en kötüsü
Depresyona giren bir gence gerçekten ne olur? Ergen depresyonunun kesin neden-sonuç ilişkisi, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi ile sağlanır.
Geçiş yaşı, her genç için çok zor bir dönemdir. Gerçek şu ki, çocuk bu noktaya kadar psikolojik olarak ebeveynleriyle yakından bağlantılı, onlardan bir güvenlik ve güvenlik duygusu, gelecekte güven alıyor. Ergenlik döneminde bu değişir - ruhun "yeniden düzenlenmesi" vardır. Genç, bir yetişkin gibi davranmayı öğrenir. Bunun anlamı ne? Genç, diğer insanlar arasında yerini almaya çalışır, dener, kendini arar. Her birimizin önceden belirlenmiş belirli bir rolü vardır, yani - tüm karmaşık sistemin düzgün işleyişini sağlamak için bir kişinin bütünleşmesi gereken bir yer - toplum. Bunun için her insanın kendi yetenekleri ve değerleri ve kendini gerçekleştirmeye giden kendi yolu vardır. Bu eğilimler, ruhumuz, vektörlerimiz tarafından belirlenir. Ergenliğe kadar doğuştan aldığımız yetenekleri geliştiririz,ve ergenlikten sonra bunları uygularız ve böylece kendimize bir güvenlik ve emniyet duygusu sağlarız.
Hayattaki yerlerini ve anlamlarını bulmayı özellikle zor bulan küçük bir insan yüzdesi var - bunlar ses vektörünün sahipleridir. Zaten 5-6 yaşları arasında, evrenin çocukça olmayan soruları ve yaşamın anlamı ile ebeveynleri şok edebilirler - yani, çocukluktan itibaren diğer çocukların bile düşünmediği şeyleri öğrenme eğilimi gösterirler. Okulda sağlam çocuklar genellikle takımdan yabancılaşmış hissederler, yalnızlık ve kopukluk yaşarlar. Ve onlar için arkadaş bulmaları gerçekten zor - çünkü sağlıklı çocuk genellikle akranlarından daha yaşlı, daha akıllı hissediyor ve onlarla sohbet etmek için ortak ilginç konular bulamıyor.
Ergenlik döneminde, her genç toplumdaki yerini almaya çalışırken, sağlam genç, bu toplumda kendisine yer olmadığına dair keskin bir algıya sahip olabilir. Birdenbire, kendi hayatınızın tamamen anlamsız olduğu hissi uyanır. Neden her gün kalkıp okula gidiyorsun? Sonra yüksek öğrenim görmek için - peki ya sonra? İşe git ve bu anlamsız hayat sona erene kadar günlük ağır işlerine devam et. Neden büyüyün, bir aile kurun, bir yere çabalayın - tüm bunların anlamı nedir? Bu sorular sonik gencin zihninde formüle edilmemiş olabilir, ancak hayattaki her eylem ve olay onun için anlamsız ve boş olacaktır.
Yani gerçek depresyon sadece ses vektörü olan ergenlerde görülür. Aşağıdaki belirtiler bunu gösterebilir:
- kendi hayatınızın anlamsızlığı hissi;
- bu dünyaya yabancı hissetmek, çevredeki tüm insanlardan soyutlanmak;
- kişinin kendi kabuğuna kapanma, uzun bir uykuya ya da bilgisayar oyunlarına kaçma, ağır müzikle kendini dış dünyadan soyutlama arzusu;
- Varlığın dayanılmaz ağırlığı, bedenin fiziksel ihtiyaçlarına kayıtsızlık.
Depresyonda başarısızlık, bir ses vektörüne sahip bir çocukta başkaları tarafından algılanamaz bir şekilde meydana gelebilir ve bir yetişkinde depresyondan daha zor yaşanır. Aynı zamanda, depresyonun önkoşulları, ruh halinin durumu kadar dış koşullar değildir. Uzun süreli depresyonun arka planına karşı, psikosomatik değişiklikler de meydana gelebilir, ancak bunlar ikincil olacaktır. Bu nedenle, depresyonla baş edebilmek için öncelikle zihinsel olanı anlamak, yani kendinizi tanımak - kim olduğumu ve hayatımın anlamı nedir?
Bir gence nasıl yardım edilir
Dışarıdan, depresif bir ergen sesi uzak görünebilir, temas ve iletişim kurma girişimlerini reddedebilir ve kuru veya rahatsız edici bir şekilde tepki verebilir. Ancak ilk bakışta paradoksal göründüğü gibi, yalnız bırakılmamaları gerekir.
Böyle bir durumdaki bir gencin yanında, onu gerçekten anlayabilen, samimi sempati ve destek gösterebilen bir kişinin olması son derece önemlidir. Ona ne olduğunu anlamasına kim yardım edecek?
Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde insan ruhunun özelliklerini bir ses vektörüyle anlayabilirsiniz. Sağlam çocuklar gerçekten özeldir ve onlar için ergenlik - herhangi bir insanın hayatındaki en zor dönem - diğerlerinden iki, üç kat daha zordur. Ancak doğru bilgi ile, böyle bir çocukta depresyonu doğru ve doğru bir şekilde teşhis etmeye yardımcı olabilirsiniz. Ve en önemlisi: bununla nasıl başa çıkacağınızı tam olarak bilin.
