Kandan korkmayı nasıl bırakabilir ve durumunuzu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz
Kan görme korkusu, kan korkusu değildir. Bu, kişinin yaşamı ve sağlığı için korkunun, acı korkusunun, yaralanma korkusunun ve acı verici koşulların bir yansımasıdır. Bu, en derin ve güçlü duygunun bir biçimidir - ölüm korkusu. Bu nedenle hem çocuk hem de fobisi gelişmiş bir yetişkin için kan korkusunun üstesinden gelmek çok zor …
Yetenekli, çok sevilen bir aktör Johnny Depp. Kaç tane cesur karakter oynadı! Sanatçının güçlü bir kan korkusu olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle, Tim Burton'ın "Sweeney Todd, The Demon Barber of Fleet Street" adlı müzikalinde, bol bol kanlı sahnelerin yer aldığı, doğal olmayan turuncu renkte sahte kan kullanmak ve ardından grafik işlemeyi yapmak gerekiyordu. Aksi takdirde, Depp fiziksel olarak oynayamazdı. Oyuncu, filmin tamamını hiç izlemediğini itiraf etti.
Hemofobi veya hematofobi olarak da bilinen kan korkusu hem kadınlarda hem de erkeklerde görülür. Bazen kanın görülmesi rahatsızlık verir ve bir kişi bununla kolayca başa çıkabilir. Ve bir kişinin kendini kontrol edememesi ve korkunun yaşam kalitesini büyük ölçüde sınırlaması ve düşürmesi oldukça başka bir konudur. Bu durumda kandan korkmanın nasıl durdurulacağı sorusu yanmaya başlar.
Kan korkusu nasıl ortaya çıkıyor
Bir kazaya, kazaya, yaralanmaya, yaralanmaya tanık olmak, kan bolluğuna neredeyse hiç kayıtsız kalamazsınız. Ve bu tepki doğal ve haklı. Sonuçta, akan kan, yaşam için doğrudan bir tehdit ile ilişkilidir.
Ve küçük bir yaradan hastalanmaya başlarsa? Solukluk, analiz için kan bağışlama veya aşı olma düşüncesinden mi geliyor? Ve dişçiye gitmek - ve çok şüpheli zevk - tamamen hayal edilemez bir şeye mi dönüşüyor?
Kan korkusu gösteren belirtiler şunları içerebilir:
- mide bulantısı;
- baş dönmesi;
- titreme;
- kulaklarda gürültü;
- artan terleme;
- solgunluk;
- düzensiz kalp atış hızı ve nefes alma;
- kan basıncı dalgalanmaları;
- uzuvların uyuşması;
- bayılma.
Kan görüldüğünde, kan basıncında halsizlik ve bayılmaya yol açan bir düşüş vücutta bir savunma mekanizması olabilir. Vücudu olası tehlikelere hazırlar, böylece bir şey olursa kan kaybı minimumdur. Fakat vücuda doğrudan bir tehdit olmadığı ve bu şekilde tepki vermeye gerek olmadığı nasıl açıklanır?
Kan görmekten korkmayı nasıl durduracağınıza dair ipuçları: çalışın ya da çalışmayın
En yaygın ipuçları:
- Rasyonelleştirme. Kanın sadece vücudumuzun doğal bir bileşeni olduğunu anlamak için herkes buna sahiptir ve korkunç bir şey değildir.
- Nefes egzersizleri. Onların yardımıyla sakinleşin, kaygıyı sakinleştirin, fiziksel göstergeleri normale döndürün.
- Kan görmeye alışmak. Dedikleri gibi, bir kama ile bir kama çıkarırlar. İddiaya göre, korkutucu bir faktörle ne kadar sık karşılaşırsanız, etkisi o kadar az olur.
- Meditasyon, otomatik eğitim, ruhsal uygulama.
- Aynı sorunu yaşayanlarla iletişim kurmak, deneyimleri paylaşmak ve korkuyu yenmenin yollarını paylaşmak.
Ne yazık ki, bu tür yöntemler sadece hafif durumlarda yardımcı olabilir, kanın görülmesi rahatsız edici olduğunda, rahatsızlığa neden olur, ancak daha fazlasını yapmaz. Büyük olasılıkla, kendi deneyimlerinizden, kendinizi güçlü bir kan korkusuyla ikna etmenin imkansız olduğunu biliyorsunuzdur. Özel bir teknik kullanarak istediğiniz kadar nefes alabilir, kendinize mantıklı açıklamalar yapabilirsiniz, ancak böyle bir fobisi olan bir kişi, bedenin fiziksel tepkilerini kontrol edemez. Dener, güçlendirir, derin bir nefes alır ve … hepsi bu … Amonyaklı pamuk yünü.
"Kama kama" yöntemi sadece işe yaramaz değil, aynı zamanda zararlı da olabilir. Her seferinde çok korkutan (bizim durumumuzda kan) bir stres faktörüne maruz kaldığımızda, duygusal durumu sallıyoruz, korkularımızın derinliklerine iniyor, onları düzeltiriz. Bu yöntem özellikle çocuklar için tehlikelidir.
Eğer gerçekten onlara yardım etmeye çalışıyorsanız, talihsiz arkadaşlarınızla konuşmak olumlu bir etki yaratabilir. Empati bazen harikalar yaratabilir. Hakkında daha fazla ayrıntı.
Kan görme korkusunun nedenleri
Neden bazı insanlar kontrol edilemeyen bir korku yaşar, kendilerini iyi hissetmezler, bir damla kan görünce bayılırken diğerleri yaşamaz? Bunun sorumlusu ruhun hangi özellikleri? Cevapları Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde alıyoruz.
İnsanların yaklaşık% 5'inin görsel bir vektörü vardır. Özellikleri yüksek duygusallıktır. Deneyimler yoğun ve daha derin bir iz bırakıyor. Yaşanan duygular daha parlak ve daha yoğundur. Sevmek, katılım göstermek, nezaket ve merhamet göstermek, iletişim kurmak, sıcak, güvene dayalı ilişkiler kurmak, güzel şeyler düşünmek ve yaratmak - görsel vektörü olan insanların doğal arzuları.
Çocuğun doğuştan gelen özellikleri doğru bir şekilde geliştiyse ve daha sonra amaçlanan amaç için kullanım bulursa, bu arzular somutlaştırılır. Görsel vektörün sahipleri kendilerini genellikle sanat insanı olarak gösterirler: sanatçılar, aktörler, dansçılar, pop şarkıcıları, tasarımcılar. Niteliklerini canlı iletişim, anlayış ve empatinin gerekli olduğu alanlarda uygularlar: tıpta, pedagojide ve eğitimde, sosyal hizmette, gönüllülükte, personelle çalışma.
Ya da faaliyetleri duyusal potansiyelin kullanımını ima etmiyorsa, bunu mümkün olduğunca başkalarıyla iletişimde kullanırlar. İkincisi, işte görsel özelliklerin bir tezahürü olup olmadığına bakılmaksızın, her durumda gereklidir.
Korku, görsel vektördeki ilk duygudur. Ölüm korkusu, geri kalanın oluştuğu temeldir. Onunla görsel bir çocuk doğar. Büyürken ve gelişirken, daha yüksek düzeydeki duygulara - sempati ve sevgi - geçiş yapmayı öğrenir. Gelişimde gerilik, korku içinde kalır, duygusal bozukluklar alır.
Anlamak önemlidir: Korkunç bir çocuk korkmaz! Ne çığlıklar, korkutucu hikayeler, ne ürkütücü veya acımasız sahneler içeren filmler, ne de "eğitici tehditler" (başkasının teyzesini vermek, hapse göndermek, yalnız bırakmak vb.). Bir çocuğu korkutabilecek bir şeye odaklanan sıradan hikayeler bile bazen mükemmel görsel hayal gücüyle renklendirilmiş korkunç bir resmi pekiştirir. Ve çok çeşitli fobilerin gelişmesinin nedeni olurlar.
Örneğin forumda kan korkusundan nasıl kurtulacağını soran bir kız, korkusunun oluşum tarihini şu şekilde anlatıyor:
“… Annemin, ağabeyinin bir damardan kan örneği almaya nasıl cesurca dayandığına, şırınganın ne kadar büyük olduğuna, ne kadar kan alındığına ve kızın orada nasıl bilincini kaybettiğine dair hikayeleri. Sonuç, kanın gözünde kontrolsüz bir sersemliğin kademeli olarak gelişmesidir (sonraki her örneklemeyle). Şimdi bu fobiyle ilgili paragrafı okuduktan sonra bile huzursuz hissediyorum …"
Görsel vektörü olan bir çocuk çok canlıdır, tüm renklerde korkunç bir resim ortaya çıkarır. Daha sonra test yaptırmak için tıbbi özelliklerin ve kan türünün bilinçaltında tehlike ile ilişkilendirilmesi şaşırtıcı değildir. Ve bayılsanız bile tehlikeden kaçmalısınız.
Kan görme korkusu, kan korkusu değildir. Bu, kişinin yaşamı ve sağlığı için korkunun, acı korkusunun, yaralanma korkusunun ve acı verici koşulların bir yansımasıdır. Bu, en derin ve güçlü duygunun bir biçimidir - ölüm korkusu. Parmağını yaralayan görsel vektörü olan bir yürümeye başlayan çocuktan sıklıkla şu soruyu duyabilirsiniz: "Ve ben ölmeyeceğim?" Bu nedenle, fobisi gelişmiş bir çocuk ve yetişkin için kan korkusunun üstesinden gelmek çok zordur.
Korkuyla başa çıkmak
Duygusallığın başkalarının yararına kullanılması, görsel vektörün sahipleri için doğal bir görevdir. Başkalarına şefkat, gerçekten güçlü oldukları yerdir. Görsel bir insanın duygu akışlarını içinde tutması neredeyse imkansızdır. Ve başkalarına, sevgiye ve empatiye yöneltilmezlerse, kendilerini diğer kutupta - çeşitli biçimler alan kendileri için korku içinde - tezahür ettirirler.
Bu nedenle, görsel vektörün sahibi dikkatini başkalarına ne kadar çok odaklarsa, onlar için o kadar iyi hisler gösterir, bir şeyden korkmak için o kadar az duygusal yük kalır. Çocuklukta oluşan korkudan ve bir kişiyle uzun yıllar birlikte kalmaktan tamamen kurtulmak zordur. Ruhun derin mekanizmaları işin içindedir. Nasıl çalıştığına dair doğru, sistemik bilgi olmadan yapamazsınız.
Kandan korkmayı veya başka herhangi bir şeyi nasıl durduracağınıza dair birkaç temel ipucu şimdi verilebilir:
- Korkunun oluşmasının olası nedenlerini analiz edin - çoğu zaman çocukluk deneyimlerinden kaynaklanırlar. Sebepleri anlamak işin yarısıdır.
- Ruhunuzun özelliklerini incelemek için: diğer insanların ruhundan nasıl farklılaştığı, çeşitli koşullarda kendini nasıl gösterdiği, uyumlu durumu için neyin iyi ve neyin kötü olduğu.
- Doğuştan gelen niteliklerinizi maksimumda kullanın. Doğal potansiyelin gerçekleştirilmesi, dolu, zengin ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır. Başkalarına ne kadar çok yönlenirse, dönüş o kadar büyük olur. Ve bir yan etki olarak - stres direnci.
Ve işte bir çocuğun doğru gelişimi ve yetiştirilmesi için korkuların oluşumu hariç en önemli kavramlar:
- Çocuğa tam bir güvenlik ve emniyet duygusu sağlayın. Bu aynı zamanda aile ilişkileri, toplumdaki atmosfer (anaokulu, okul, bahçedeki oyun parkı) ve çocuğun aldığı bilgiler için de geçerlidir.
- Sevdiklerinizle, özellikle de annenizle duygusal bağ. İlişki ne kadar güvenir ve sıcak olursa, çocuk için onu endişelendiren şey hakkında konuşmak ve sizin onu anlamanız ve ona nasıl yardım edeceğiniz hakkında konuşmak o kadar kolay olacaktır.
- Duygusallığının gelişimi. Çocuğun duygusallığının yüksek duygulara - şefkat ve sevgiye - yönelmesi için tüm koşulları yaratın. Yetkili bir edebiyat seçimi paha biçilemez. Çocuğun yaşam kurallarını büyük ölçüde şekillendiren kişidir.
- Bireysel özelliklerini anlamak. Bir çocuğa yaklaşım, karakterin doğasına bağlı olarak farklılık gösterir: biri için iyi olan, diğerine zarar verebilir.
Ruhun yapısının tüm varyasyonları ve nüanslarla en eksiksiz resmi, Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitimi ile sağlanır. Korku geliştirmek ve onlarla başa çıkmak, rahat ve güvenilir bir ortamda sınıfta öğrenebileceğiniz şeylerin yalnızca küçük bir kısmıdır.
Eğitimin etkinliği ve alaka düzeyi, çeşitli korkulardan kurtulmak için binin üzerinde sonuçla doğrulanmıştır.
